De plus en plus de mères actives pratiquent un départ anticipé du congé de maternité, se précipitant pour commencer à remplir leurs obligations professionnelles. Qu'implique un tel bourreau de travail et comment apprendre à combiner prendre soin d'un bébé et promouvoir échelle de carrière. Les experts en ont parlé à Rambler/Family.
Choix difficile
Dois-je officiellement aller travailler plus tôt ? date limite ou pas - est-ce choix personnel chaque femme, déclare la psychologue, coach d'affaires et consultante RH chez Gestalt Consulting Nadezhda Safyan.
« L'enfant a besoin de chaleur et d'attention maternelle. L’état émotionnel harmonieux de la mère est également très important : sa satisfaction envers elle-même, sa vie et sa réalisation personnelle. Et si une femme ressent le besoin de se réaliser dans un métier, elle ne doit pas l'abandonner complètement. Si une femme va travailler, cela ne veut pas dire qu’elle est une mauvaise mère, à condition qu’elle trouve la force de donner chaleur et affection à son enfant », explique l’expert.
Selon le psychologue, c'est bien pire si une femme consacre toute sa vie à son enfant, se rappelant périodiquement les occasions manquées et, inconsciemment, cultivant le sens du devoir chez l'enfant. « J'ai beaucoup sacrifié pour lui, et donc il doit être à la hauteur de mes attentes », raisonnent à tort les mères.
Dans le même temps, rien ne garantit que le parent, qui est à côté de l'enfant 24 heures sur 24, lui apportera un maximum de soins et d'amour.
C'est mauvais quand une mère, en fusion étroite avec son enfant, oublie complètement ses besoins, en est sûre Nadezhda Safyan.
« Le rôle de mère pour une telle femme devient leader ; elle adapte toute sa vie à l'enfant. Côté négatif le fait est que l’intérêt disparaît, le doute de soi surgit dans le contexte professionnel et il n’y a aucune envie de prendre soin de soi », note le psychologue.
Choix difficile
Les risques d'un congé de maternité de courte durée n'ont pas été annulés. Les nouvelles mamans veulent s'asseoir sur deux chaises : élever un enfant et travailler de manière fructueuse. Malheureusement, ces deux objectifs ne sont pas toujours réalisables.
Habituellement, les chefs d’entreprise et ceux qui sont follement amoureux de leur travail ou ceux qui souffrent d’hyper-responsabilité sont pressés d’arrêter en congé maternité. Afin d'éviter les conséquences d'une charge de travail maximale, la psychologue Nadezhda Safyan conseille de combiner harmonieusement les rôles de mère, d'épouse, d'employée et de femme au foyer.
« Il est important de gérer judicieusement son temps et d’établir des priorités. Il faut aussi abandonner un peu le perfectionnisme, baisser la barre, toujours trouver le temps de se détendre et ne pas culpabiliser.
Comme le souligne Ksenia Gorbunova, directrice du recrutement et du développement commercial de l'équipe SQ, le retour anticipé du congé de maternité peut être dû à : facteurs externes– la possibilité de perdre une place ou un besoin urgent d'argent, ainsi que le désir de la femme elle-même.
« Si une femme n'est pas prête à se consacrer à 100 % à l'enfant, qu'elle a quelqu'un avec qui confier le bébé et qu'elle n'est pas tourmentée par un sentiment de culpabilité, alors elle se remettra rapidement au travail, même s'il y a un énorme déséquilibre hormonal. . Si une sortie anticipée du congé de maternité est forcée, des difficultés peuvent bien sûr survenir. Il est très important qu'une jeune mère soit soutenue par ses proches à la maison et par ses collègues de travail », explique Ksenia Gorbunova.
Conseils du psychologue :
Réalisez un audit interne de vos besoins, désirs et priorités. Après la naissance d’un enfant, la vie ne sera plus la même qu’avant. La femme devra donner une partie de son énergie au bébé.
Avec l’arrivée d’un enfant, vous devrez consacrer moins de temps qu’avant à certaines responsabilités (ménage, travail, ménage). Cela vaut peut-être la peine d’impliquer le reste de la famille dans la résolution de ce problème.
Si une femme décide d'aller travailler, elle doit réfléchir à la personne qui s'occupera de l'enfant en son absence.
Une mère qui travaille devrait trouver du temps pour se détendre, car les risques les plus importants sont associés à une charge de travail élevée. Le repos est également important car des changements hormonaux se produisent dans le corps d’une femme, ce qui peut affecter ses performances.
Maman et patron qui travaillent
L'attitude des managers à l'égard des salariées récemment rentrées de congé maternité est différente : certains craignent que la nouvelle maman ne le fasse pas travailleur efficace, explique la psychologue, coach d'affaires, consultante RH chez Gestalt Consulting Nadezhda Safyan.
« Dans tous les cas, le manager, après le retour au travail de sa salariée immédiatement après son accouchement, devrait s'asseoir à la table des négociations et établir de nouveaux accords. Par exemple, réduire le nombre d'exigences imposées à une femme, lui permettre de travailler avec horaire gratuit, aider à mettre en évidence les priorités de travail et peut-être redistribuer les fonctionnalités (en laissant à l'employé les fonctions qu'il gère le mieux) », commente l'expert.
Le vice-président des ressources humaines d'ARSIENTEK, Viktor Potapov, note que dans leur entreprise, les jeunes mères ne sont pas obligées de partir en congé de maternité, mais travaillent à distance.
« Nous utilisons le bureau virtuel SOCOCO pour interagir employés à distance Et portail d'entreprise Bitrix 24 pour surveiller et enregistrer les tâches terminées. Notre rotation du personnel est très faible – pas plus de 5 % par an. Plusieurs mères, ayant donné naissance à des bébés, continuent de travailler, effectuant l'essentiel de leurs tâches à distance. Je pense que c'est l'avenir congé de maternité, lorsque la mère n'est pas physiquement loin de la maison et, sans perdre de temps sur la route, parvient à travailler, ce qui lui permet de ne pas perdre ses qualifications, de continuer à gravir les échelons de sa carrière et d'augmenter son professionnalisme.
Notre expert conseille aux femmes qui souhaitent concilier maternité et travail de proposer à leur patron de les transférer vers le travail à distance. Oui, au début une légère diminution est possible salaires, mais cela est compensé par un horaire libre et la possibilité de consacrer plus de temps au bébé.
"Personnes en relations publiques, comptables, évaluateurs, spécialistes du marketing, courtiers, consultants, agents immobiliers, programmeurs, designers - en général, presque tout le monde peut continuer à travailler à distance employés de bureau. Bureaux virtuels, Systèmes CRM, les solutions de sécurité des données vous aideront », résume Viktor Potapov.
Problèmes d'une mère qui travaille et moyens de les résoudre
Problèmes d'une mère qui travaille et moyens de les résoudre
C'est fini ! Maman est allée travailler. Vous pouvez désormais communiquer avec vos collègues, participer à la vie de l’entreprise, améliorer vos compétences professionnelles et ne pas vous sentir coupé du monde civilisé. Cependant, de nombreuses mères qui travaillent restent déprimées. Comprenons les raisons.
« Quant aux difficultés et à certains mythes sur les femmes après le congé maternité, ils sont nombreux, et certains d'entre eux, bien sûr, ont un certain fondement. Certains ont du mal à se concentrer sur leur travail, car ils ne pensent qu'à l'enfant et se sentent coupables. D'autres femmes, après un congé de maternité, surtout long, changent de discours assez sérieusement, car pendant le congé de maternité, elles ne s'occupaient que des problèmes des enfants et le niveau de communication a considérablement diminué. Beaucoup se lancent vraiment apparence, parce qu'ils arrêtent de penser à eux-mêmes », explique Ksenia Gorbunova, directrice du recrutement et du développement commercial chez SQ-Team.
Dans le même temps, l’expert se concentre sur l’autre côté de l’histoire : « Je suis convaincue que la naissance d’un enfant est un énorme facteur de motivation pour une femme. Elle peut définir correctement ses priorités, aménager son horaire de travail et obtenir une plus grande efficacité. Le temps passé en congé maternité est pour elle une formation idéale.
Afin de ne pas perdre ses qualifications pendant le congé de maternité, Ksenia Gorbunova recommande à sa mère de lire davantage, reconstituant ainsi son vocabulaire, qui s'épuise rapidement. Vous devriez également essayer de maintenir une activité vie sociale, communiquez avec vos collègues et amis, ne vous isolez pas. C’est une bonne idée de suivre les changements dans votre domaine professionnel.
« Le congé de maternité affecte-t-il évolution de carrière? Tout est très individuel. Il y a des femmes qui, immédiatement après leur congé de maternité et grâce à celui-ci, ont rapidement atteint des sommets professionnels grâce à leur estime d'elles-mêmes, leurs objectifs et leurs désirs. Mais il existe des cas opposés où, après le congé de maternité, les salariées sont restées au même poste pendant encore 10 ans », résume Ksenia Gorbunova.
Alors, si vous ne voulez pas retarder votre congé maternité et perdre votre sens professionnel, travaillez pour votre plaisir ! L'essentiel est de s'assurer le soutien de votre famille, de bien définir vos priorités et de coordonner le planning avec vos supérieurs.
Le retour au travail après un congé maternité est une période importante et difficile dans la vie d’une femme. L'enfant a grandi et le moment est venu de commencer ses fonctions professionnelles. Mais la vie est désormais différente de ce qu'elle était avant l'arrivée du nouveau petit homme : vous avez de nouveaux soucis qui sont liés au bébé, et non au travail. Et cela inquiète particulièrement de nombreuses femmes. L'attitude de l'employeur envers l'employé qui a maintenant petit enfant? Et y aura-t-il des difficultés lors du retour à votre ancien poste ? Voyons cela.
Retour au travail : procédure
Que faut-il faire exactement pour retrouver le poste que vous occupiez auparavant ? Aucune étape compliquée n’est requise pour cela. Lorsque vous êtes partie en congé de maternité, vous avez fourni à votre employeur un formulaire confirmant votre incapacité temporaire et rédigé une déclaration. Après cela, le service des ressources humaines a émis une ordonnance de congé pour certaine période, qui a été signé par vous. Habituellement, ils vont travailler après un an et demi ou après 3 ans, à compter de la naissance de l'enfant. Maintenant que le délai spécifié dans l'arrêté est expiré, vous avez le droit de prendre votre poste et une demande de début de travail ne sera pas nécessaire ici.
Beaucoup de femmes se demandent : est-il possible qu'un employeur préfère garder une salariée qui remplace temporairement la salariée principale, plutôt qu'elle-même ? La réponse est non. Les responsabilités de l’employeur incluent le maintien de la position d’une femme en congé de maternité jusqu’à sa fin. Pendant que la mère est en congé de maternité, son poste ne peut être réduit et la femme ne peut pas être licenciée ; Cela se reflète dans l'art. 256 Code du travail. Pendant les vacances, est embauché un salarié avec lequel est conclu un contrat de travail à durée déterminée, dont la date de fin n'est pas précisée. Au lieu de cela, le contrat dit : « jusqu’au départ de l’employé principal ». Par conséquent, dès que vous commencez à travailler, l'intérimaire doit être licencié ou transféré à un autre poste ouvert, s'il le souhaite.
Sortie anticipée du congé maternité
Si vous décidez de commencer à exercer vos fonctions professionnelles avant la date limite indiquée dans l'arrêté, il est alors nécessaire de créer une demande de retour au travail. Pour ce faire, vous devez vous présenter à votre employeur, lui faire part de votre intention et convenir d'une date provisoire de début de travail. Après cela, vous pouvez rédiger une demande adressée au directeur de l'organisation, dans laquelle vous devrez indiquer la date de retour sur le lieu de travail.
Sur la base de la demande créée, un arrêté ou un arrêté sera émis concernant le départ anticipé de la salariée du congé de maternité. Après l'avoir signé, vous pourrez reprendre vos fonctions professionnelles antérieures (après avoir attendu, bien entendu, la date de retour au travail précisée dans la demande ou l'arrêté).
Congé anticipé du congé de maternité pour travail à temps partiel
Le Code du travail prévoit des conditions très avantageuses pour les mères qui souhaitent quitter prématurément leur congé de maternité, tout en laissant du temps au bébé. L'article 256 précise qu'une femme, pendant son congé de maternité, peut travailler à temps partiel ou exercer des activités à la maison.
Comment quitter le congé de maternité plus tôt que prévu demi-journée? Tout d’abord, rendez-vous chez votre employeur et demandez-lui de signer un accord.
Dans ce complément contrat de travail L’accord doit refléter les points suivants :
- horaire de travail et de repos;
- durée de la semaine de travail;
- durée des heures de travail (par jour);
- montant du salaire.
Concernant le montant du salaire, ce point est reflété dans le Code du travail de la Fédération de Russie, vous n'avez donc pas à vous soucier de l'arbitraire de la part de l'employeur. Selon l'article 93, les salaires sont déterminés en fonction du temps travaillé ou au prorata du volume de travail effectué.
Autre avantage appréciable : si vous partez plus tôt un jour à temps partiel (!), l'allocation de garde d'enfants reste valable jusqu'à un an et demi.
Sortie du premier congé maternité vers le deuxième
Que se passe-t-il si vous tombez enceinte pendant votre congé de maternité pour votre premier enfant ? Nous pouvons vous féliciter - demandez votre deuxième congé de maternité et préparez les documents pour les prestations correspondantes.
Évidemment, vous devrez rendre visite au responsable de votre organisation. Vous y fournirez une attestation d'arrêt de maladie, rédigerez une demande demandant la résiliation anticipée du congé parental en cours et l'octroi d'un congé de maternité.
Gardez à l'esprit : Il est possible de conserver les allocations pour le premier enfant. Le congé parental en cours peut être délivré au père, au grand-père ou à la grand-mère. Leur statut social peut être n'importe quoi, jusqu'à celui d'étudiant ou de chômeur. Ainsi, en fait, vous bénéficierez des deux prestations - à la fois pour le premier enfant et pour la garde du second jusqu'à 1,5 an (après l'accouchement). Bien entendu, le droit à votre ancien poste vous appartient. Après le deuxième congé maternité, vous pourrez vous rendre au travail et prendre vos fonctions. Même après 6 ans de congé maternité cumulé, le manager est obligé d'embaucher la salariée à son poste légal.
Que faire si on vous refuse un emploi après un congé de maternité
Face à une situation où un employeur ne vous embauche pas à votre poste précédent, même si vous l'expliquez pour une raison quelconque, vous devez savoir qu'il enfreint la loi. Nous avons déjà parlé de la durée pendant laquelle une femme conserve l’emploi qu’elle occupait avant d’accoucher : toute la période du congé de maternité. Et cette règle reste inchangée.
Mais comment retourner dans un endroit où, en fin de compte, vous n’êtes pas le bienvenu ?
- déposer une plainte auprès Inspection du travail. L'employeur est obligé de vous embaucher conformément au contrat de travail même après un long congé de maternité ;
- démissionner par accord des parties ou en raison de licenciements et obtenir un emploi dans une autre organisation.
Option 1
rétablira la justice, mais dans quelle mesure serez-vous à l'aise de travailler dans cette organisation après un tel incident ? Très probablement, les relations avec la direction seront endommagées et il ne sera plus question de conditions de travail normales, encore moins de promotion. Mais bien sûr, c'est à vous de décider. Pesez le pour et le contre.
Option 2
souligne qu'il n'est pas nécessaire de quitter votre emploi après un congé de maternité si l'employeur refuse de vous embaucher à volonté, notamment en raison de la réduction ou de l'accord des parties. Le motif du licenciement affecte directement le montant des allocations de chômage au moment où vous essayez de trouver un emploi. nouvel emploi, étant inscrit à Pôle Emploi.
Si on vous propose un autre logement, cela n’est pas non plus conforme à la loi. Cependant, réfléchissez : quelle est la solution la plus préférable pour vous ? Peut être, nouveau poste encore plus attractif qu'avant ? Ou est-il temps de changer radicalement de travail ?
D'une manière ou d'une autre, lorsque vous partez en congé maternité, étudiez attentivement votre situation. Vous devez connaître vos droits et être capable de les défendre. Nous espérons que votre retour au travail après le congé maternité ne sera accompagné que d'émotions positives. Bonne chance!
De plus en plus de mères actives pratiquent un départ anticipé du congé de maternité, se précipitant pour commencer à remplir leurs obligations professionnelles. Qu'implique un tel bourreau de travail et comment apprendre à combiner prendre soin d'un bébé et gravir les échelons de carrière. Les experts en ont parlé à Rambler/Family.
Choix difficile
Aller travailler plus tôt que la date limite officiellement fixée ou non est un choix personnel pour chaque femme, explique la psychologue, coach d'affaires et consultante RH chez Gestalt Consulting Nadezhda Safyan.
« L'enfant a besoin de chaleur et d'attention maternelle. L’état émotionnel harmonieux de la mère est également très important : sa satisfaction envers elle-même, sa vie et sa réalisation personnelle. Et si une femme ressent le besoin de se réaliser dans un métier, elle ne doit pas l'abandonner complètement. Si une femme va travailler, cela ne veut pas dire qu’elle est une mauvaise mère, à condition qu’elle trouve la force de donner chaleur et affection à son enfant », explique l’expert.
Selon le psychologue, c'est bien pire si une femme consacre toute sa vie à son enfant, se rappelant périodiquement les occasions manquées et, inconsciemment, cultivant le sens du devoir chez l'enfant. « J'ai beaucoup sacrifié pour lui, et donc il doit être à la hauteur de mes attentes », raisonnent à tort les mères.
Dans le même temps, rien ne garantit que le parent, qui est à côté de l'enfant 24 heures sur 24, lui apportera un maximum de soins et d'amour.
C'est mauvais quand une mère, en fusion étroite avec son enfant, oublie complètement ses besoins, en est sûre Nadezhda Safyan.
« Le rôle de mère pour une telle femme devient leader ; elle adapte toute sa vie à l'enfant. Le côté négatif, c’est que l’intérêt disparaît, le doute de soi surgit dans le contexte professionnel et il n’y a aucune envie de prendre soin de soi », note la psychologue.
Choix difficile
Les risques d'un congé de maternité de courte durée n'ont pas été annulés. Les nouvelles mamans veulent s'asseoir sur deux chaises : élever un enfant et travailler de manière fructueuse. Malheureusement, ces deux objectifs ne sont pas toujours réalisables.
Habituellement, les chefs d’entreprise et ceux qui sont follement amoureux de leur travail ou ceux qui souffrent d’hyper-responsabilité sont pressés d’arrêter en congé maternité. Afin d'éviter les conséquences d'une charge de travail maximale, la psychologue Nadezhda Safyan conseille de combiner harmonieusement les rôles de mère, d'épouse, d'employée et de femme au foyer.
« Il est important de gérer judicieusement son temps et d’établir des priorités. Il faut aussi abandonner un peu le perfectionnisme, baisser la barre, toujours trouver le temps de se détendre et ne pas culpabiliser.
Comme le souligne Ksenia Gorbunova, directrice du recrutement et du développement commercial de l'équipe SQ, la sortie anticipée du congé de maternité peut être due à la fois à des facteurs externes - la possibilité de perdre un emploi ou un besoin urgent d'argent, et au désir de la femme elle-même.
« Si une femme n'est pas prête à se consacrer à 100 % à l'enfant, qu'elle a quelqu'un avec qui confier le bébé et qu'elle n'est pas tourmentée par un sentiment de culpabilité, alors elle se remettra rapidement au travail, même s'il y a un énorme déséquilibre hormonal. . Si une sortie anticipée du congé de maternité est forcée, des difficultés peuvent bien sûr survenir. Il est très important qu'une jeune mère soit soutenue par ses proches à la maison et par ses collègues de travail », explique Ksenia Gorbunova.
Conseils du psychologue :
Réalisez un audit interne de vos besoins, désirs et priorités. Après la naissance d’un enfant, la vie ne sera plus la même qu’avant. La femme devra donner une partie de son énergie au bébé.
Avec l’arrivée d’un enfant, vous devrez consacrer moins de temps qu’avant à certaines responsabilités (ménage, travail, ménage). Cela vaut peut-être la peine d’impliquer le reste de la famille dans la résolution de ce problème.
Si une femme décide d'aller travailler, elle doit réfléchir à la personne qui s'occupera de l'enfant en son absence.
Une mère qui travaille devrait trouver du temps pour se détendre, car les risques les plus importants sont associés à une charge de travail élevée. Le repos est également important car des changements hormonaux se produisent dans le corps d’une femme, ce qui peut affecter ses performances.
Maman et patron qui travaillent
L'attitude des managers envers les salariées récemment revenues d'un congé de maternité est différente : certains craignent que la nouvelle mère ne soit pas une salariée efficace, explique Nadezhda Safyan, psychologue, coach d'affaires et consultante RH chez Gestalt Consulting.
« Dans tous les cas, le manager, après le retour au travail de sa salariée immédiatement après son accouchement, devrait s'asseoir à la table des négociations et établir de nouveaux accords. Par exemple, réduire le nombre de demandes imposées à une femme, lui permettre de travailler avec un horaire flexible, l'aider à prioriser le travail et peut-être redistribuer les fonctionnalités (en laissant à l'employée les fonctions qu'elle peut le mieux gérer) », commente l'expert.
Le vice-président des ressources humaines d'ARSIENTEK, Viktor Potapov, note que dans leur entreprise, les jeunes mères ne sont pas obligées de partir en congé de maternité, mais travaillent à distance.
«Nous utilisons le bureau virtuel SOCOCO pour l'interaction entre les employés distants et le portail d'entreprise Bitrix 24 pour surveiller et enregistrer les tâches terminées. Notre rotation du personnel est très faible – pas plus de 5 % par an. Plusieurs mères, ayant donné naissance à des bébés, continuent de travailler, effectuant l'essentiel de leurs tâches à distance. Je pense que l'avenir réside dans ce genre de congé de maternité, quand la mère n'est pas physiquement loin de chez elle, et sans perdre de temps sur la route, elle a le temps de travailler, ce qui lui permet de ne pas perdre ses qualifications, de continuer à progresser l’échelle de carrière et accroître son professionnalisme.
Notre expert conseille aux femmes qui souhaitent concilier maternité et travail de proposer à leur patron de les transférer vers le travail à distance. Oui, au début, il peut y avoir une légère baisse de salaire, mais cela est compensé par un horaire libre et la possibilité de consacrer plus de temps au bébé.
« Personnes en relations publiques, comptables, évaluateurs, spécialistes du marketing, courtiers, consultants, agents immobiliers, programmeurs, designers - en général, presque tous les employés de bureau peuvent continuer à travailler à distance. Les bureaux virtuels, les systèmes CRM et les solutions de sécurité des données vous aideront », résume Viktor Potapov.
Problèmes d'une mère qui travaille et moyens de les résoudre
Problèmes d'une mère qui travaille et moyens de les résoudre
C'est fini ! Maman est allée travailler. Vous pouvez désormais communiquer avec vos collègues, participer à la vie de l’entreprise, améliorer vos compétences professionnelles et ne pas vous sentir coupé du monde civilisé. Cependant, de nombreuses mères qui travaillent restent déprimées. Comprenons les raisons.
« Quant aux difficultés et à certains mythes sur les femmes après le congé maternité, ils sont nombreux, et certains d'entre eux, bien sûr, ont un certain fondement. Certains ont du mal à se concentrer sur leur travail, car ils ne pensent qu'à l'enfant et se sentent coupables. D'autres femmes, après un congé de maternité, surtout long, changent de discours assez sérieusement, car pendant le congé de maternité, elles ne traitaient que des problèmes des enfants et le niveau de communication a considérablement diminué. «Beaucoup de gens négligent vraiment leur apparence parce qu'ils arrêtent de penser à eux-mêmes», explique Ksenia Gorbunova, directrice du recrutement et du développement commercial chez SQ-Team.
Dans le même temps, l’expert se concentre sur l’autre côté de l’histoire : « Je suis convaincue que la naissance d’un enfant est un énorme facteur de motivation pour une femme. Elle peut définir correctement ses priorités, aménager son horaire de travail et obtenir une plus grande efficacité. Le temps passé en congé maternité est pour elle une formation idéale.
Afin de ne pas perdre ses qualifications pendant le congé de maternité, Ksenia Gorbunova recommande à sa mère de lire davantage, reconstituant ainsi son vocabulaire, qui s'épuise rapidement. Vous devez également essayer de maintenir une vie sociale active, de communiquer avec vos collègues et amis et de ne pas vous replier sur vous-même. C’est une bonne idée de suivre les changements dans votre domaine professionnel.
« Le congé maternité affecte-t-il l’évolution de carrière ? Tout est très individuel. Il y a des femmes qui, immédiatement après leur congé de maternité et grâce à celui-ci, ont rapidement atteint des sommets professionnels grâce à leur estime d'elles-mêmes, leurs objectifs et leurs désirs. Mais il existe des cas opposés où, après le congé de maternité, les salariées sont restées au même poste pendant encore 10 ans », résume Ksenia Gorbunova.
Alors, si vous ne voulez pas retarder votre congé maternité et perdre votre sens professionnel, travaillez pour votre plaisir ! L'essentiel est de s'assurer le soutien de votre famille, de bien définir vos priorités et de coordonner le planning avec vos supérieurs.
Il existe des situations où une jeune mère doit retourner au travail plusieurs mois, semaines et parfois même jours après l'accouchement. Comment concilier travail et naissance d'un bébé avec un minimum de pertes ?
Nourrir le lait est l'aliment le plus précieux pour un bébé, c'est donc la tâche principale d'une mère occupée. Il est conseillé de tout mettre en œuvre pour que le bébé reçoive le lait maternel. Pour commencer, vous pouvez essayer de négocier avec votre employeur un horaire flexible, un travail partiellement à distance ou un travail à temps partiel. Si toutes ces options ne conviennent pas et que la mère doit laisser le bébé toute la journée, vous pouvez continuer à nourrir le bébé avec votre lait.
Retour au travail après l'accouchement
Selon la législation de la Fédération de Russie, une fille qui a accouché bénéficie d'un congé de 70 jours après l'accouchement. Pendant cette période, elle perçoit une allocation à hauteur du salaire moyen, suivie d'un congé de maternité pouvant aller jusqu'à un an et demi. Pendant cette période, vous pouvez prétendre à un montant équivalant à 40 % du salaire moyen. Bien sûr, chaque mère souhaite profiter plus longtemps de sa maternité et prendre soin de son bébé, mais les circonstances ne le permettent pas toujours. Si après l’accouchement vous devez encore vous rendre au travail tôt, il est préférable de le faire entre 4 et 6 mois de la vie du bébé. Si possible, il est optimal d'attendre jusqu'à un an. Il est très tôt pour reprendre le travail pendant la période de début de lactation. Vous devez d’abord établir le processus de production de lait et établir un programme d’alimentation.
Aller travailler si l'enfant a moins de 6 mois
Vous ne devez pas laisser immédiatement votre enfant sans sa mère toute la journée ; cela serait très stressant pour lui. Il faut l'habituer progressivement à vos départs : d'abord partir pour une courte durée, par exemple 20 minutes, puis augmenter la durée de vos absences. Si une mère a décidé d'aller travailler, elle doit réfléchir à l'avance à qui elle confiera l'enfant en son absence. Il faudra peut-être du temps au bébé pour s'habituer à cette personne. Qu'il, en présence de sa mère, apprenne à nourrir le bébé, à prendre soin de lui, à comprendre ses besoins et ses exigences. Dans un premier temps, effectuez toutes les démarches de garde de l'enfant avec votre assistante, puis confiez-lui la garde de l'enfant, mais soyez présent en même temps. Après vous être assuré que la nounou peut remplir toutes les fonctions de manière indépendante et que l'enfant est habitué à elle, vous pouvez partir pendant un moment.
Plus vous exprimez votre lait souvent, plus il en sortira. Par conséquent, la femme doit elle-même développer son régime de pompage optimal.
Vous pouvez commencer à conserver le lait à l'avance. dans des sacs ou récipients stériles spéciaux au congélateur, ils doivent porter la date de congélation. Il est préférable d’exprimer votre lait de la même manière que vous le feriez au travail – soit manuellement, soit à l’aide d’un tire-lait. Les tire-lait peuvent être manuels ou électriques. Ces derniers sont pratiques car ils ont une fonction de commutation de vitesse. Un tire-lait pour deux seins est très populaire - il vous permet de gagner beaucoup de temps. Maîtriser tire-lait électrique, il est préférable d'effectuer le premier pompage à vitesse minimale. De nombreuses mères qui travaillent préfèrent cette méthode de pompage, mais toute autre méthode convient également si elle est pratique. La femme elle-même doit développer son propre régime d'expression optimal - entre les tétées, après que le bébé a mangé ou pendant qu'il tète un sein, vous pouvez exprimer le second.
Combien de fois dois-je pomper au travail ?
La réponse à la question de savoir combien de fois tirer son lait au travail est individuelle pour chaque mère qui allaite. Cela prend en compte des facteurs tels que :
- quelle quantité de lait est produite ;
- Est-il possible de nourrir bébé pendant la pause déjeuner ?
- Existe-t-il des conditions pour tirer le lait dans des conditions confortables ?
L'alimentation de jour sera un gros plus, par exemple si un assistant peut amener le bébé au travail ou si la mère elle-même a le temps de nourrir le bébé à la maison pendant une pause.
S'il est impossible de nourrir pendant la journée, il suffit d'exprimer 2 à 3 fois. Chaque mère qui allaite ressent l'arrivée du lait - les seins gonflent, une légère sensation de plénitude apparaît. Parfois, le lait peut couler, auquel cas il vaut la peine d'utiliser des disques spéciaux - des coussinets pour les mères qui allaitent. Continuez les tétées du soir et du matin ; si le bébé se réveille la nuit, ne lui refusez pas de nourriture, laissez les tétées de nuit. Lorsque vous rentrez du travail, la première chose que vous faites est d’allaiter votre bébé. Si votre bébé manque les tétées nocturnes et que vous réalisez qu'il n'y a pas assez de lait, vous pouvez l'exprimer une fois le soir.
Organiser le pompage au travail
Ce processus dépend en grande partie des conditions qui existent pour cela. Quant aux pauses pour pompage, elles sont prévues par la loi. La mère d'un enfant de moins d'un an et demi a le droit de consacrer 30 minutes toutes les trois heures pour tirer son lait.
De plus, pour réserver du temps pendant la journée de travail, vous devez trouver une pièce où vous pourrez vous cacher des regards indiscrets, vous laver les mains et tirer votre lait dans un environnement confortable. Un soutien-gorge d'allaitement spécial simplifiera une tâche déjà difficile. Il est conseillé d'exprimer son lait aussi souvent que vous nourririez un bébé, c'est-à-dire environ toutes les trois heures. Plus les intervalles entre les pompages sont longs, moins la production de lait sera importante. Le processus ira plus vite si vous utilisez un tire-lait. Vous devrez emporter avec vous des serviettes qui pourraient être utilisées pour essuyer le tire-lait et un sac thermique spécial où le lait sera refroidi.
Le lait exprimé ne perd pas ses propriétés et ne se gâte pas dans les 6 heures.
Le lait refroidi du récipient peut être placé au réfrigérateur, réchauffé et donné au bébé le lendemain. Le lait dans un récipient fermé et propre peut se conserver au réfrigérateur pendant 72 heures. Le lait exprimé peut également être congelé. La durée de conservation du lait maternel congelé est de trois mois.
Quelle quantité de lait dois-je laisser ?
La quantité de nourriture pour un bébé est calculée selon le tableau - en fonction de l'âge et du poids du bébé. Jusqu'à six mois, la portion moyenne par tétée est de 150 grammes. Comptez combien de tétées vous manquez lorsque vous êtes loin de chez vous. Il est conseillé de laisser une portion de lait de rechange.
Comment partir travailler ?
Assurez-vous que tout est sous contrôle : le bébé fait confiance à votre assistante, ils s'entendent bien, le bébé a appris à boire du lait exprimé, a appris à rester sans vous pendant un certain temps, il lui reste des réserves de nourriture. La manière dont vous vous rendez au travail est très importante les premiers jours. Soyez calme à l’intérieur, le lien entre la maman et le bébé est très fort. Pour que le bébé se sente en confiance et à l'aise, la mère doit maintenir tranquillité d'esprit et ne vous inquiétez pas. Dites au revoir affectueusement à votre enfant, serrez-le dans vos bras, embrassez-le, expliquez-lui que vous reviendrez. Peu importe pourquoi vous allez travailler, si vous décidez de franchir cette étape, ne vous faites pas de reproches et débarrassez-vous du sentiment de culpabilité devant votre enfant. C'est une attitude destructrice.
Les pauses pour tirer le lait maternel sont imposées par la loi. Une mère qui allaite peut additionner ces pauses, les ajouter au déjeuner ou terminer la journée de travail plus tôt.
Nourrir un bébé sans mère
Le lait destiné à nourrir un enfant doit être décongelé à l'avance. Demandez à votre nounou de décongeler le lait sans utiliser la cuisinière ni le micro-ondes. Il suffit de déplacer le lait de congélateur réfrigérer ou laisser à température ambiante. Il est préférable de le chauffer à une température de 36-37 degrés dans un bain-marie ; vous pouvez également utiliser un chauffe-biberon.
L’allaitement au biberon avec une tétine ordinaire peut entraîner une « confusion des mamelons » et le bébé peut plus tard refuser d’allaiter ou téter de manière inefficace. Il est conseillé à la nounou d'apprendre une autre méthode d'alimentation acceptable - à partir d'une tasse, d'une cuillère, d'un gobelet, en utilisant une seringue sans aiguille ou en donnant du lait dans un biberon avec une cuillère en silicone au lieu d'une tétine.
Tenez compte de votre horaire d'alimentation. Prévoyez du temps dans votre routine quotidienne pour vous nourrir le matin avant d'aller travailler. Le soir, la nounou doit nourrir le bébé plusieurs heures avant votre arrivée, afin qu'il ait faim et prenne le sein avec plaisir. En nourrissant le bébé le matin, le soir et le soir, la mère maintient non seulement la lactation, mais établit également un contact émotionnel fort avec le bébé. Pendant vos jours de congé, allaitez votre bébé selon son horaire habituel.
Comment sevrer
Vous devez vous sevrer du sein et arrêter progressivement d’exprimer votre lait. Après l'introduction des premiers aliments complémentaires, une tétée de lait est remplacée par une tétée de bouillie ou de légumes. Au fur et à mesure que le deuxième aliment complémentaire est introduit, une autre tétée au lait est annulée. Après un an, la valeur nutritionnelle du lait maternel est insignifiante et, si vous le souhaitez vraiment, vous pouvez arrêter complètement de tirer votre lait et d'allaiter.
N'essayez pas d'arrêter de pomper brusquement.
Si vous arrêtez soudainement de tirer votre lait, des conséquences très douloureuses sont possibles - les seins gonfleront et vous feront mal ; vous ne devriez pas prendre de pilules qui arrêtent la lactation - elles ont de nombreux effets secondaires ; Votre production de lait s'arrêtera d'elle-même si vous tirez progressivement moins. Dans un premier temps, laissez le nombre d'expressions, mais ne videz pas complètement vos seins, récupérez le lait dans un volume plus petit. Augmentez ensuite les intervalles entre les séances de pompage. Ensuite, abandonnez une séance de pompage. Après un certain temps, supprimez-en un autre.
Si vous sentez que vos seins sont pleins, ne soyez pas patiente, tirez un peu de lait. Vous pouvez laisser une alimentation le matin ou le soir et une alimentation la nuit ; cela n'interférera pas avec le fonctionnement normal. Si vous le souhaitez, ces tétées peuvent également être progressivement abandonnées.
