Dans ces moments précis où les entraînements irréguliers se transforment en un plan de jogging élaboré, l'idée surgit d'un assistant pratique et pratique qui peut partiellement remplacer un entraîneur personnel - une montre de jogging. Les indicateurs de suivi et leur fixation en temps opportun est la tâche principale de cet accessoire. Après tout, c'est l'analyse de la formation qui aidera à identifier l'efficacité et à ajuster les actions ultérieures.
Pour les débutants dans cette discipline, une application dans un téléphone portable suffit, beaucoup notent les désagréments du jogging avec un téléphone portable par mauvais temps et froid, ainsi que la consommation rapide de la batterie dans les applications longue distance.
Le choix se fait en faveur des heures de course. Algorithme de recherche :
1. Déterminer le budget ;
2. Sélectionnez un fabricant ;
3. Évaluez votre entraînement, décidez ainsi pour quel degré d'entraînement intensif la montre est achetée (passe-temps occasionnel, amateur, professionnel), il sera donc plus facile de trouver une marque ;
4. Évaluez les données physiologiques et choisissez parmi la gamme de modèles qui répond à vos besoins.
10 fonctions utiles pour les montres de sport
Le choix d'un modèle est principalement influencé par votre niveau et votre pratique de la course à pied, le lien est qu'un débutant en jogging peut tout simplement ne pas avoir besoin de beaucoup de fonctions, et un professionnel fera attention aux marques avec un arsenal d'options intéressant et inhabituel.
Une montre de sport pour la course à pied peut inclure les fonctionnalités suivantes :
– mesure de la vitesse et de la distance parcourue par GPS. Il sera nécessaire pour ceux qui tiennent un journal d'entraînement ;
- moniteur de fréquence cardiaque. Pour les athlètes ayant un plan individuel, cet indicateur reflète l'efficacité de l'entraînement. Pour la première fois, vous devez contrôler ce paramètre pour éviter les problèmes respiratoires ;
- chronomètre. Pour les leçons à l'heure;
- notification avec un signal de vibration. Avertit d'aller au-delà des paramètres définis ;
- compatible avec le téléphone. S'il n'y a pas d'ordinateur à proximité, tout l'historique peut être transféré sur un appareil mobile ;
- la possibilité de se connecter, par exemple, à des écouteurs ;
- routeur. Entrez des points à l'avance, et l'option en tant que navigateur dans la voiture proposera une carte de jogging;
- pause automatique. Pour les sportifs qui courent en ville (feux de circulation, voitures qui passent), etc.
- rétroéclairage. Le rétro-éclairage vous aidera dans l'obscurité.
Certains modèles de montres appartiennent à la catégorie multisports, conçus non seulement pour la course à pied, mais aussi pour le ski, la plongée, ce qui permettra d'économiser considérablement sur l'équipement des amateurs de différents sports.
La plupart des modèles modernes ont des caractéristiques similaires.
Que rechercher lors de l'achat?
1.Poids
Il est peu probable qu'une montre massive soit confortable à porter pour une petite fille. Il est préférable d'essayer le modèle avant d'acheter.
2.Temps de charge
Plus il y en a, mieux c'est, surtout pour les marathoniens. L'ensemble des fonctions en heures doit être pris en compte, le temps de fonctionnement de l'appareil dépend de leur nombre.
3.Nutrition
Branchement sur batterie ou secteur fixe. Un point important pour une utilisation fréquente en dehors des bienfaits de la civilisation.
4. Boîtier étanche et durable
Pour une course active dans toutes les conditions
Examen de la montre de course
Aujourd'hui, le marché est sursaturé avec toutes sortes d'attributs sportifs. Par conséquent, la question se pose souvent, quel type de montre de course acheter, comment ne pas se tromper de choix, comment comprendre ce dont vous avez besoin?
- Garmin, une société américaine ;
- Société Suunto de Finlande ;
Polar est une entreprise chinoise.
A titre de comparaison, voici les meilleures montres de sport pour courir de différents contenus :
1.Garmin Précurseur 630
Les développeurs de ce modèle ont cherché à créer un produit dont on ne voudrait pas se séparer même en dehors du sport. Par conséquent, en plus des puces éprouvées investies de la marque, la montre a été complétée par des options de pointe. La conception est universellement stricte, adaptée à tout le monde. Forme ronde, 4 boutons de commande, écran tactile avec reproduction des couleurs, sangle souple mais très résistante. Sur le côté du capot arrière, il y a un évidement avec des contacts pour fixer le chargeur. Poids léger 44 gr. Les couleurs disponibles sont le noir et le bleu. Équipé du nombre maximum de fonctions, dynamique de course, affichage du calcul des indicateurs personnels, entraînement en temps réel, possibilité d'optimiser le travail du mobile via la montre (musique, notification par SMS). Les protocoles de communication intégrés au modèle vous permettent de transmettre des données à d'autres appareils. Alimenté par une batterie, le constructeur promet 16 heures en mode entraînement et 4 semaines d'heures régulières. La connexion avec le satellite est rapide, la qualité du signal est claire, sans pannes.
Les professionnels seront ravis des fonctionnalités supplémentaires qui, associées à une ceinture pectorale (incluse), donneront des statistiques d'entraînement (fréquence de pas par minute, consommation maximale d'oxygène, etc.).
Le prix moyen est de 350 $ et plus.
2. Suunto Ambit 3 sport
Représentant des montres multisports. La ligne se compose de Run, Sport et Peak. Le premier est juste pour courir. Le deuxième multisports, et le dernier avec une montée en puissance des fonctions montagne. La ceinture d'impulsion est incluse. Transfert de données via Bluetooth. Poids du modèle 80 gr., forme d'écran rond, bracelet en silicone. La "durée de vie" de l'appareil sans utiliser de modes supplémentaires est de 14 jours, pour un travail à part entière, il est possible de choisir une consommation de batterie économique, alors que le constructeur promet 100 heures (4 jours) d'utilisation. Pour minimiser le temps d'installation, les développeurs proposent de connecter la montre à un smartphone et d'effectuer toutes les actions via une application propriétaire. Les services accessibles sont devenus une innovation, grâce à laquelle l'activité de la montre élargit sa gamme de travail. La fonction A-GPS aide à établir la connexion autant que possible, ce qui a un effet positif sur le fonctionnement du gadget. L'ensemble des fonctions principales est standard (définition des zones, fréquence cardiaque, navigation, etc.). Il convient de noter un calendrier d'entraînement pratique pour les amateurs de jogging régulier.
Vendu dans la fourchette de prix de 400 $.
Revue vidéo des montres intelligentes Suunto Ambit 3 :
3. Polar V800. Montres de course et plus
Le modèle se distingue de ses concurrents par un design intéressant, simple et fonctionnel. La forme est carrée. Poids 82 gr. Le boîtier en métal rend le produit solide et durable. Le kit comprend un chargeur et un moniteur cardiaque. Transfert de données via Bluetooth. Il n'y a pas de capteur ANT +, la montre n'est pas conçue pour une transmission sans fil sur des canaux non sécurisés. Les réglages sont effectués via l'application officielle. La synchronisation est automatique, ce qui simplifie le travail avec l'appareil. La connexion par satellite est rapide. Vous pouvez mettre en évidence la création d'un entraînement par intervalles précis. L'interface de l'écran de la montre est simple, à l'aide des boutons latéraux, le mode souhaité est sélectionné, les valeurs de base sont définies. Le contenu de la montre intelligente est standard, avec des fonctionnalités supplémentaires (la montre «dira» si vous commencez à courir sans le bouton de démarrage, le calendrier et les prévisions de récupération après l'entraînement, la division en segments des phases de course, la possibilité de définir un plan avec un suivi quotidien via l'application d'activité physique, etc.). Travaillez en mode horloge pendant un mois, en pleine utilisation jusqu'à 50 heures (2 jours).
