Práve v tých chvíľach, keď sa nepravidelné tréningy menia na vypracovaný joggingový plán, vzniká myšlienka pohodlného a praktického pomocníka, ktorý môže čiastočne nahradiť osobného trénera – joggingové hodinky. Sledovanie indikátorov a ich včasná fixácia je hlavnou úlohou tohto príslušenstva. V konečnom dôsledku je to analýza školenia, ktorá pomôže identifikovať efektívnosť a upraviť ďalšie opatrenia.
Začiatočníkom v tejto disciplíne stačí aplikácia v mobilnom telefóne, mnohí si všímajú nepohodlie behania s mobilom v zlom a chladnom počasí, ako aj rýchlu spotrebu batérie v aplikáciách na dlhé vzdialenosti.
Voľba je v prospech hodín na beh. Algoritmus vyhľadávania:
1. Stanovte rozpočet;
2. Vyberte výrobcu;
3. Zhodnoťte svoje školenie, a tým sa rozhodnite, pre aký stupeň intenzívnych aktivít si hodinky kupujete (príležitostné hobby, amatérske, profesionálne), takže bude ľahšie nájsť značku;
4. Vyhodnoťte fyziologické údaje a vyberte si z modelového radu, ktorý vyhovuje vašim požiadavkám.
10 užitočných funkcií pre športové hodinky
Výber modelu je ovplyvnený predovšetkým úrovňou a bežeckou praxou, spojenie je v tom, že začiatočník v joggingu možno veľa funkcií jednoducho nepotrebuje a profesionál sa bude venovať značkám so zaujímavým a nevšedným arzenálom možností.
Športové hodinky na beh môžu obsahovať nasledujúce funkcie:
– meranie rýchlosti a prejdenej vzdialenosti pomocou GPS. Bude to potrebné pre tých, ktorí si vedú tréningový denník;
- monitor srdcovej frekvencie. Pre športovcov s individuálnym plánom tento ukazovateľ odráža efektivitu tréningu. Prvýkrát musíte tento parameter ovládať, aby ste sa vyhli problémom s dýchaním;
- stopky. Na hodiny načas;
- upozornenie vibračným signálom. Varuje pred prekročením nastavených parametrov;
- kompatibilný s telefónom. Ak v blízkosti nie je žiadny počítač, celú históriu je možné preniesť do mobilného zariadenia;
- možnosť pripojenia napríklad k slúchadlám;
- router. Zadajte body vopred a možnosť ako navigátor v aute ponúkne joggingovú mapu;
- autopauza. Pre bežiacich športovcov v meste (semafor, prechádzajúce autá) atď.;
- podsvietenie. V tme vám pomôže podsvietenie.
Niektoré modely hodiniek patria do kategórie multišport, určené nielen na bežecké disciplíny, ale aj na lyžovanie, potápanie, čím výrazne ušetria na výbave pre fanúšikov rôznych športov.
Väčšina moderných modelov má podobné vlastnosti.
Čo hľadať pri kúpe?
1.Hmotnosť
Je nepravdepodobné, že masívne hodinky budú pohodlné na nosenie pre drobné dievča. Pred kúpou je lepšie si model vyskúšať.
2. Doba nabíjania
Čím viac, tým lepšie, najmä pre maratóncov. Treba brať do úvahy súbor funkcií v hodinách, od ich počtu závisí prevádzková doba zariadenia.
3.Výživa
Napájanie z batérie alebo pevné pripojenie do siete. Dôležitý bod pre časté používanie mimo výhod civilizácie.
4. Vodotesné a odolné puzdro
Pre aktívny beh za každých podmienok
Prehľad bežeckých hodiniek
Dnes je trh presýtený všetkými druhmi športových atribútov. Preto často vzniká otázka, aké bežecké hodinky si kúpiť, ako sa nemýliť s výberom, ako pochopiť, čo potrebujete?
- Garmin, spoločnosť z USA;
- spoločnosť Suunto z Fínska;
Polar je spoločnosť z Číny.
Pre porovnanie uvádzame najlepšie športové hodinky na spustenie rôzneho obsahu:
1. Garmin Forerunner 630
Vývojári tohto modelu sa snažili vytvoriť produkt, s ktorým by ste sa nechceli rozísť ani mimo športu. Preto boli okrem investovaných osvedčených čipov značky hodinky doplnené o nové možnosti. Dizajn je univerzálne prísny, vhodný pre každého. Okrúhly tvar, 4 ovládacie tlačidlá, dotykový displej s reprodukciou farieb, mäkký, no veľmi odolný remienok. Na boku zadného krytu je priehlbina s kontaktmi na pripevnenie nabíjačky. Nízka hmotnosť 44 g. Dostupné farby sú čierna a modrá. Vybavený maximálnym počtom funkcií, dynamikou behu, zobrazovaním výpočtu osobných ukazovateľov, tréningom v reálnom čase, schopnosťou optimalizovať prácu mobilu cez hodinky (hudba, SMS notifikácia). Komunikačné protokoly zabudované do modelu vám umožňujú prenášať údaje do iných zariadení. Pri napájaní z batérie výrobca sľubuje 16 hodín v tréningovom režime a 4 týždne bežných hodín. Spojenie so satelitom je rýchle, kvalita signálu čistá, bez porúch.
Profesionálov potešia ďalšie funkcie, ktoré v spojení s hrudným pásom (súčasťou balenia) poskytnú tréningové štatistiky (krok za minútu, maximálna spotreba kyslíka atď.).
Priemerná cena je 350 dolárov a viac.
2.Suunto Ambit 3 Šport
Predstaviteľ multišportových hodiniek. Línia pozostáva z Run, Sport a Peak. Prvý je len na beh. Druhý multišport a posledný s nárastom horských funkcií. Pulzný pás je súčasťou. Prenos dát cez Bluetooth. Hmotnosť modelu 80 gr., tvar obrazovky okrúhly, silikónový remienok. „Životnosť“ zariadenia bez použitia doplnkových režimov je 14 dní, pre plnohodnotnú prácu je možné zvoliť ekonomickú spotrebu batérie, pričom výrobca sľubuje 100 hodín (4 dni) používania. Aby sa minimalizoval čas nastavenia, vývojári ponúkajú pripojenie hodiniek k smartfónu a vykonávanie všetkých akcií prostredníctvom vlastnej aplikácie. Inováciou sa stali dostupné služby, prostredníctvom ktorých činnosť hodiniek rozširuje rozsah ich práce. Funkcia A-GPS pomáha čo najviac vytvoriť spojenie, čo má pozitívny vplyv na fungovanie gadgetu. Hlavná sada funkcií je štandardná (definícia zón, tepová frekvencia, navigácia atď.). Je potrebné poznamenať, pohodlný tréningový kalendár pre fanúšikov pravidelného joggingu.
Predáva sa v cenovej kategórii 400 dolárov.
Video recenzia inteligentných hodiniek Suunto Ambit 3:
3.Polar V800. Bežecké hodinky a ďalšie
Model sa od svojich konkurentov odlišuje zaujímavým, jednoduchým a funkčným dizajnom. Tvar je štvorcový. Hmotnosť 82 gr. Kovové puzdro robí produkt pevným a odolným. Súprava obsahuje nabíjačku a srdcový monitor. Prenos dát cez Bluetooth. Nechýba senzor ANT+, hodinky nie sú určené na bezdrôtový prenos cez nezabezpečené kanály. Nastavenia sa vykonávajú prostredníctvom oficiálnej aplikácie. Synchronizácia je automatická, čo zjednodušuje prácu so zariadením. Satelitné pripojenie je rýchle. Môžete vyzdvihnúť vytvorenie presného intervalového tréningu. Rozhranie obrazovky hodiniek je jednoduché, pomocou bočných tlačidiel sa volí požadovaný režim, nastavujú sa základné hodnoty. Obsah smart hodiniek je štandardný, s pridanými funkciami (hodinky „povedia“, či začnete behať bez štartovacieho tlačidla, harmonogram a predpoveď na zotavenie po tréningu, rozdelenie bežeckých fáz na segmenty, možnosť nastavenia plán s denným sledovaním prostredníctvom aplikácie fyzickej aktivity atď.). Pracujte v režime hodín mesiac, pri plnom využití až 50 hodín (2 dni).
