Il y a des moments dans la vie de chacun où des problèmes surgissent. Le temps passe, ils n'osent pas, et ils appuient encore plus fort, et à de tels moments, les mains tombent, il semble qu'elles soient aspirées dans l'abîme des ennuis, et il n'y a pas moyen d'en sortir.

Voici 7 conseils pour faire face aux problèmes :

Liste. Nous prenons du papier et un stylo et faisons une liste de tous vos problèmes. En listant tout sur papier, vous vous libérez ainsi la tête. Vous serez donc surpris de constater que certains problèmes ont déjà cessé d'être des problèmes. Les autres ne dépendent pas de vous, il vous suffit de les accepter et de suivre le courant. Et il y a encore ceux que vous pouvez décider. Vous voyez, les problèmes sont déjà devenus trois fois moindres.
Relaxation. Allez-y et commencez à vous amuser, aussi paradoxal que cela puisse paraître. Le fait est que lorsque vous êtes épuisé par les expériences, vous n'avez pas d'énergie supplémentaire pour résoudre ces problèmes. Votre tête n'est occupée que par la négativité. Et maintenant il est temps de récupérer, de recharger votre batterie. Allez au sauna, au café ou au bowling. Allez au village pour quelques jours. Ou même dans un sanatorium de la station balnéaire de Belokurikha dans le territoire de l'Altaï.
Arrêter de se plaindre. Les mots prennent l'énergie de l'action. Non seulement cela, vous vous énervez encore plus. Comme on dit, ce à quoi nous pensons, nous l'attirons dans nos vies.
Arrête de t'inquiéter. Comment faire? Réservez 30 minutes pour vous inquiéter. Et dans les 30 minutes, commencez à vous inquiéter intensément, saisissez votre tête, saupoudrez de cendres, en imaginant toutes les horreurs de ce qui pourrait arriver. Ensuite, chaque fois que vous avez envie de vous inquiéter, dites-vous que vous avez du temps pour cela.
Prendre la responsabilité. Il est toujours plus facile de blâmer quelqu'un pour tous les péchés mortels. Lorsque vous décidez que vous êtes responsable de votre vie, il vous sera alors plus facile de tout décider. Et blâmer les autres, c'est comme une chaise berçante, vous semblez bouger, mais en même temps vous restez immobile.
Trouvez les points positifs. Prenez du papier et un stylo et trouvez 3 à 5 avantages de votre situation actuelle. Cela vous aidera à passer du négatif au positif. Par exemple, ils se sont cassé le bras, c'est bien qu'ils ne se soient pas cassé la jambe. Maintenant, vous ne pouvez pas rendre visite à votre belle-mère et vous n'avez pas à laver la vaisselle. Il y a du temps pour faire de l'auto-développement ou simplement lire.
Lâchez le passé. Tout ce qui n'était pas aujourd'hui appartient déjà au passé. Cela ne devrait en aucun cas vous affecter à l'avenir. Vivez ici et maintenant. Lorsque vous gardez rancune pendant des années, vous enlevez votre énergie vitale et vous créez des problèmes de santé. Pardonnez et lâchez prise. Dites-vous « je pardonne et lâche prise, je me pardonne, je pardonne la vie ».

Je ne sais pas ce qu'ils nous ont fait dans notre enfance, et comment nous avons tous compris que l'une des «puces» importantes de l'éducation dans l'espace post-soviétique était considérée comme étant en train de surmonter. Le dépassement est mis à côté de l'adaptation, de la résistance au stress, de la motivation et de la volonté. Bien que le dépassement soit plutôt une voie vers le développement de la motivation, de la volonté et de la tolérance au stress.

Dans les dictionnaires explicatifs, "vaincre" est interprété comme "gagner", "maîtriser", "réaliser", "vaincre". Autrement dit, nous parlons d'une sorte d'obstacle, souvent caché en nous-mêmes, surmontant lequel nous atteignons nos objectifs, ce qui signifie que nous devenons un cran plus haut dans notre développement personnel continu.

Les obstacles peuvent être le confort personnel, la paresse, le manque de motivation, l'anxiété et la peur, le doute, la difficulté physique ou intellectuelle de la tâche. Face à ces obstacles, nous devenons plus forts, plus flexibles, plus persistants, plus adaptatifs. Ou, au contraire, une personne forte, flexible et motivée surmontera facilement n'importe quel obstacle ? Je suis intéressé par la mesure dans laquelle l'élément de dépassement devrait être présent dans la vie d'un enfant ? Quelles qualités pose-t-il et comment modéliser de telles situations dans la vie? Et en général, qu'est-ce qui est considéré comme un dépassement ?

Je suis souvent approché par des parents dont les enfants ont complètement perdu leur motivation pour étudier à l'école (formation, cours de musique, etc.). Lorsque nous commençons à analyser la situation, il s'avère, en option, que l'enfant est à la merci d'une charge exorbitante pour son âge, que purement physiologiquement il n'est pas en mesure de réussir dans les limites dans lesquelles il a été placé. De plus, aux yeux des parents, l'enfant doit surmonter cette situation, faire face, survivre. Par exemple, grâce à des efforts conjoints, un enfant est entré dans un gymnase prestigieux, il ne quitte pas de telles écoles - juste les pieds devant, vous devez survivre à tout prix.

La deuxième option - l'enfant est obligé d'interagir constamment avec une personne (enseignant, entraîneur), qui lui fait peur ou exprime de l'irritation, du rejet envers l'enfant. Naturellement, la motivation pour apprendre ici aussi tend vers zéro. Encore une fois, les parents perçoivent cela comme une raison pour que l'enfant surmonte son inconfort intérieur et s'adapte à la situation actuelle.

La troisième option est que l'enfant n'a pas la capacité pour le type d'activité qu'il est obligé de pratiquer pour tempérer son caractère, ou qu'il a des difficultés d'apprentissage prononcées. Qu'il s'agisse d'une école ou d'une section sportive, il est mis en situation d'échec chronique. Et encore une fois, nous, parents irrépressibles, rappelons-nous de surmonter: allez, essayez, vous pouvez, vous pouvez le gérer. Malheureusement, la success story ne fonctionne pas et la motivation tend à nouveau vers l'abîme.

Et quoi, demande le parent, pour l'emmener ? Créer des conditions de serre confortables pour lui ? Mais la vie ne sera pas clémente et il ne survivra tout simplement pas face à une concurrence féroce ! C'est bien que tant que papa et maman sont à proximité, que se passera-t-il alors? Non, il vaut mieux étudier maintenant

Mais l'un des signes d'une adaptation réussie est la capacité d'une personne à sortir d'une situation traumatisante, dénuée de sens ou simplement inconfortable sans en expliquer les raisons. La transformation créative de la réalité, la recherche de sa propre voie, la compréhension de soi et de ses capacités et limites n'ont-elles pas donné naissance à un million de découvertes étonnantes ? Combien de fois nous, habitués à vaincre l'insurmontable, à endurer ce qu'il n'est pas nécessaire d'endurer, à nous humilier là où cela n'a pas de sens, vivons captifs d'attitudes rigides qu'il est si "nécessaire", "nous devons", "et qui est maintenant facile." Mais la vie peut vraiment être facile. Et la chose la plus intéressante est que vous n'avez pas à payer pour cela, comme le pensent les partisans de la théorie du dépassement des difficultés. Trouver votre place dans la vie, c'est surmonter ces attitudes que vos parents et votre école ont imposées à vous dans votre enfance, vous convaincre que vous ne deviendrez jamais, par exemple, un scientifique ou un chanteur ou simplement une personne qui réussit, parce que vous n'êtes pas ... cela vous n'avez jamais appris à faire.

Eh bien, quel est alors le rôle du dépassement dans le développement de la personnalité ? Est-ce que tout est vide ? Bien sûr que non. Ce n'est qu'en nous dépassant chaque jour, que nous ressentons le goût d'élargir nos capacités, le goût de grandir et de nous développer, que nous développons un sentiment de force, d'excitation, de confiance et de motivation. Ici, il est important de bien comprendre ce qu'est le dépassement pour l'enfant et comment le faire fonctionner de manière positive.

Surmonter doit être avec un signe plus

Cela signifie que l'enfant n'a pas à surmonter des conditions de stress chronique, où la récompense pour lui sera ... oui, il n'y aura pas de récompense. Derrière l'effort doit toujours se trouver la joie, le renforcement positif, la reconnaissance, l'attention des parents et, par conséquent, la croissance de l'estime de soi et le développement de la motivation : le désir de répéter cette expérience agréable - le lien « effort-joie » dans l'avenir. Les exemples de son fonctionnement sont nombreux dans la littérature. Enfant, j'étais très timide pour parler devant la classe, mais la première fois que j'ai lu ma dissertation devant tout le monde, le professeur et les enfants l'ont tellement aimé que depuis, cet évanouissement devant le public est devenu le sentiment le plus doux, et pour cela je veux me surpasser de plus en plus. Dans cette histoire, il y avait une limitation - ma peur, le dépassement - sortir en public et un renforcement positif - la reconnaissance. En conséquence, ma motivation à écrire des textes a reçu un milieu nutritif. Et c'est ainsi que cela fonctionne dans tous les domaines. Lorsque vous proposez à un enfant de surmonter quelque chose, pensez à ce qui l'attend au-delà de la passe ?

Surmonter devrait être au pouvoir de l'enfant

Ces adultes étonnent parfois par le courage et le triomphe de la volonté, sautant littéralement au-dessus de leurs têtes. Cependant, apparemment, ces adultes ont eu une expérience puissante de confiance en eux-mêmes dans l'enfance. Apparemment, il y avait une mère et un père à proximité, qui n'ont pas douté d'eux une seconde. Et l'enfant... sa personnalité ne fait que grandir et se renforcer, ses motivations sont fragiles. Lorsque nous lui fixons une super tâche, nous sommes assurés d'enterrer sa motivation dans le sol. Non, cela ne signifie pas que l'enfant ne doit effectuer que des tâches faciles. Mais le complexe qu'il doit surmonter doit être faisable au moins en théorie. Exemple : de nombreux enfants gymnastes surmontent la douleur pendant les étirements fractionnés. Un entraîneur avisé n'étirera jamais les enfants immédiatement au cours des premiers mois d'entraînement. Le plus sage attend parfois un an ou plus, il attend que l'enfant soit imprégné de la beauté de ce sport, commence à s'identifier aux autres sportifs, veuille être comme eux. C'est alors qu'il commence à tirer les enfants. Tout d'abord, les étirements deviennent significatifs pour l'enfant, il voit le but et se réjouit de s'en rapprocher. Deuxièmement, la douleur des étirements est tolérable, elle peut être endurée. Et peu à peu, les enfants commencent à tendre la main par eux-mêmes, à travers la douleur, à la maison - voilà, la motivation en action. Un entraîneur étroit d'esprit commence à tirer les enfants tout de suite, dans les premiers jours, les enfants crient et pleurent, les parents marmonnent à propos du dépassement, l'entraîneur tire douloureusement et grossièrement. En conséquence, il est peu probable que ces enfants qui ont fui le sport voudront, en principe, endurer le moindre inconfort physique à l'avenir.

Surmonter devrait être à court terme

L'enfant doit voir à quoi aboutit son travail, quel effet il a pu obtenir. Plus l'enfant est jeune, plus l'objectif et la joie de l'atteindre doivent être proches. D'accord, le sujet que vous devez labourer pendant cinq ans dans un gymnase solide pour ensuite entrer dans une université prestigieuse ne fonctionnera pas. Ici, il est plus sage de rechercher des objectifs plus transparents et tangibles, par exemple, la participation aux olympiades, la protection de ses propres projets, la reconnaissance d'un enseignant.

En résumé, chers parents, je reste convaincu qu'être dans une équipe hostile n'est pas vaincre.

Endurer l'humiliation et la grossièreté d'un enseignant n'est pas surmonter. Être dans la peur chronique n'est pas surmonter, dormir peu et manger mal n'est pas surmonter. Vivre un sentiment constant d'échec n'est pas surmonter

Il s'agit de tuer la motivation pour l'apprentissage et le développement personnel pendant de nombreuses années, c'est garanti. Mais je suis tourmenté par la question, pourquoi est-ce encore si effrayant pour de nombreux parents de sortir un enfant de conditions inconfortables pour lui ? Pourquoi croient-ils que la seule façon d'élever un enfant résilient, motivé et fort est de le rendre très mauvais ?

Ce n'est un secret pour personne qu'il n'y a personne qui n'ait jamais rencontré de difficultés dans la vie.

Certains obstacles sont à portée de main, tandis que d'autres semblent insurmontables. Parfois, ils semblent trop injustes. Et dans le contexte du bonheur serein des autres - juste une moquerie.

Mais la question : "Comment faire face aux difficultés ?" reste toujours ouvert, même avec beaucoup d'expérience. Il y aura toujours un pas qui cette fois semblera irréaliste.

Je vous propose une parabole sur la façon de gérer les difficultés. J'accepte vos commentaires à ce sujet après le post.

Parabole "Comment faire face aux difficultés"

Un jour, un étudiant demanda à son Maître :

- Pourquoi y a-t-il des difficultés qui nous empêchent constamment d'atteindre nos objectifs, nous éloignent du chemin choisi, nous affaiblissent ?

- Cela dépend de comment et de quoi appeler. Les difficultés font partie de votre objectif. Vous n'avez pas à le combattre. Pensez-y. Tenez-en compte lorsque vous décidez d'un chemin. Cela peut à la fois vous enlever votre énergie et vous rendre plus fort.

Par exemple, lorsque vous allez naviguer, vous ne voyez pas le résultat final de votre voyage. C'est très loin.

Vous ne savez pas ce qui peut vous rencontrer en mer. La pluie, le vent violent, le brouillard sont des obstacles.

Mais vous ne combattez pas le brouillard, n'est-ce pas ? Vous attendez qu'il se dissipe, rassemblant vos forces. Lorsque le brouillard se dissipera, vous continuerez votre voyage avec une vigueur renouvelée.

Vous combattez le vent ? Vous réglez les voiles pour qu'il vous porte à la bonne vitesse et dans la bonne direction.

Il faut de la force pour tenir la barre. Pour faire tourner le navire, vous devez vaincre sa résistance.

Mais vous ne vous battez pas, mais entraînez simplement vos muscles, devenant chaque jour plus endurant. Et lorsqu'une tempête vous surprendra, vous aurez la force et la capacité d'y faire face. Est-il possible d'appeler un vrai marin quelqu'un qui n'a jamais été dans une tempête. Chaque épreuve est votre victoire.

- Mais il y a des cas où ils traversent l'océan sans une seule tempête, et tout le monde n'a pas autant d'épreuves que moi ? Le monde entier est juste contre moi !

« Il ne faut jamais regarder les autres. Chacun a son propre bateau et sa propre voie. Chacun a son propre équipage de marins et leurs propres professeurs. Et il est temps de partir en voyage indépendant. Quelqu'un a grandi dans une famille de marins et dès l'âge de cinq ans sait réparer les voiles. Et l'autre ne l'apprend qu'à 40 ans.

Il y a un secret important.

Le brouillard ne descend pas pour mettre une baignade. Et le vent ne souffle pas pour emporter vos voiles. Le volant n'est pas lourd pour que vous compreniez à quel point vous êtes faible.

Tout cela existe par lui-même. Vous seul décidez comment vous apprendrez à naviguer sur le navire dans de telles conditions.

Il est donc inutile de se plaindre. C'est seulement votre décision de devenir un bon marin ou de choisir une autre cible plus facile.

Marina Nikitina

Il est difficile de trouver une personne qui ne connaît pas les difficultés de la vie. Mais il y a des millions de personnes dans le monde qui ne savent pas comment surmonter ces difficultés. Ils se mentent, nient l'existence de difficultés, abandonnent, arrêtent toute tentative de résoudre des problèmes ou de les comprendre. À quoi cela mène-t-il ? Rien de positif. Une personne tombe dans une dépression prolongée ou souffre d'une maladie nerveuse ou mentale.

Si vous êtes une personne volontaire, habituée à faire face à la vérité, ces informations ne vous seront pas utiles. Si vous n'avez pas le courage de résoudre les problèmes, travaillez sur vous-même à partir d'aujourd'hui, car vous avez déjà fait un petit pas dans cette direction - vous avez décidé d'apprendre à surmonter les difficultés.

Diagnostic du problème

Pour combattre l'ennemi, vous devez le connaître de vue. Par conséquent, nous déterminons d'abord la présence de difficultés et voyons à quelle catégorie elles appartiennent. Difficultés de vie :

De graves problèmes de l'extérieur (perte du bien le plus cher, une maison incendiée, une grosse somme d'argent volée, la mort d'un proche, une maladie incurable).
Difficultés de difficulté moyenne (renvoyé du travail, femme, tu es tombé malade, pas de moyens de subsistance).
Difficultés d'auto-identification, problèmes psychologiques (sentiments d'infériorité ou de dévalorisation, dépression, panique).
Difficultés domestiques (fatiguée de faire le ménage, cuisiner, se quereller avec son mari à cause de son insouciance, plomberie en panne, pas assez d'argent, téléphone en panne, difficultés dans la vie de famille).

Les problèmes décrits dans les deux premiers paragraphes ne sont pas nécessairement les plus difficiles. Le troisième type de problèmes - psychologiques - peut être de n'importe quelle complexité. Il est difficile d'analyser le monde subtil appelé «psyché», donc, pour faire face à ce genre de problèmes, il faut essayer. Les difficultés quotidiennes de la dernière catégorie ne sont qu'à première vue inférieures en complexité aux précédentes, elles vous entraînent dans un bassin de tristesse, de peur, de haine destructrice lente pour vous-même et le reste du monde. Par conséquent, n'importe lequel des problèmes est grave, surtout pour celui qui l'a.

Prendre la décision délibérée de se battre

Donner un nom clair est indispensable, car des plaintes vagues du type « je me sens mal, j'ai mal à l'âme, c'est dur, mais je ne sais pas pourquoi » et il est impossible de « guérir ».

Après avoir réalisé le problème, vous avez déjà une formulation. Il n'est pas toujours facile de franchir ne serait-ce que cette étape, mais il ne faut pas y penser, faites-le dans l'ordre, pour ainsi dire, par petites étapes. Ainsi, vous traverserez tout le long, quoique difficile, chemin. N'oubliez pas : "Les grandes choses commencent petit."

Après avoir regardé dans les yeux votre difficulté, le problème diminuera déjà en taille. Maintenant, il ne vibrera plus dans votre cerveau épuisé tous les jours ou ne ressemblera pas à un abîme noir sans fond. Non, après l'étape audacieuse d'identification du problème, vous avez déjà vu votre ennemi et connaissez sa taille. Il s'avère qu'il ne s'agit pas d'un abîme sans fond, même s'il est très profond dans certains cas particulièrement graves.

Combien de fois arrive-t-il qu'une personne connaisse un problème qui le dérange depuis longtemps, mais ne veuille pas se battre, il est déçu de la vie, ne croit pas en lui-même et marche comme un cadavre psychologique - Homo Sapiens vit, mange, respire, mais l'intérêt pour tout a disparu, la vie n'est dégoûtante que par le fait de son existence. Qu'est-ce qu'il y a à conseiller?

Aussi étrange que cela puisse paraître, mais s'il vous semble que la fin de la personne que vous avez précédemment vue dans le miroir est arrivée, c'est bien car il n'y a rien à perdre dans une telle situation. Il ne reste plus qu'à décider de se battre, de résoudre des problèmes.

Vous demandez, que faire s'il est complètement incompréhensible dans quelle direction se déplacer ? Avez-vous besoin de faire quelque chose, même si vous n'êtes pas sûr du bon chemin ? Bien sûr que oui. Voici un exemple. Imaginez que vous ayez devant vous une petite boîte en bois remplie de boules de la même taille, mais de couleurs différentes : d'abord, une poignée de boules noires sont versées, et le même nombre de boules blanches sont sur le dessus. La boîte est fermée.

Maintenant, nous établissons des parallèles : l'une des boules noires, c'est vous. La balle se trouve au fond de la boîte, il y a des balles noires autour, il y a aussi une grande couche de balles sur le dessus et la situation semble complètement désespérée, car il n'y a aucun moyen de se lever et il n'y a aucun moyen connu de résoudre le problème. problème.

Imaginez maintenant que vous prenez la boîte entre vos mains et que vous commencez à la secouer. Oui, à première vue vous faites des actions au hasard. Vous ne savez pas ce qui se passe à l'intérieur, vous savez une chose - lorsque vous secouez la boîte, au moins quelque chose se passe à l'intérieur. Et maintenant, révélons les cartes : au cours d'une telle secousse, les balles dans la boîte commencent à se mélanger. Cela arrive au hasard, mais tout le monde a entendu la théorie des probabilités.

Ainsi, selon cette théorie, les balles dans la boîte finiront par revenir à leur position d'origine avec une probabilité presque nulle. Alors faire au moins quelque chose c'est, avec des humeurs décadentes. Et là, vous voyez, lors de la secousse vous allez comprendre dans quel sens il faut incliner la boite et votre balle va être poussée vers le haut par d'autres balles.

Difficultés dans la vie d'une personne

Imaginez la vie sans difficultés. Il parait que ça pourrait être mieux. Vous serez surpris, mais c'est la présence de difficultés qui nous montre à quel point la vie peut être belle, nous donne matière à réflexion, nous fait bouger, comme les boules de l'exemple ci-dessus. Si les difficultés dans la vie d'une personne disparaissent, alors il n'y aura rien à comparer avec d'autres événements, personne n'imaginera même ce que sont les difficultés, ni ce que sont les événements joyeux. Ils ne le seront pas, car tout sera douloureusement pareil.

Pour maintenir la vitalité, pour garder la maîtrise de soi, vous devez toujours vous souvenir de ce qui était écrit sur la bague du roi Salomon. Il a dit: "Cela aussi passera." Quand il l'eut fait, il regarda cette inscription et se calma, car il y avait une installation que tout passerait. Mais il n'était pas pressé de se réjouir, pour ne pas être bouleversé plus tard, car même dans ce cas, il regardait l'inscription et était convaincu que cela aussi passerait, que tout dans le monde passait et passait.

Les moyens de surmonter les difficultés de la vie

Surmonter les difficultés de la vie s'organise de différentes manières. La première façon : répéter l'exemple du roi Salomon. Vous pouvez vraiment graver la bague dans une bijouterie et la porter toujours au doigt. Une autre façon de regarder cette expression sage est de faire une belle pancarte qui sera accrochée dans un endroit bien en vue de votre maison.

Ne laissez pas dans votre tête une image d'un développement triste des événements pour vous, mais cette phrase utile. En attendant, vous commencerez à prendre des mesures, au moins pour détourner l'attention, puis vous comprendrez quoi faire pour résoudre directement le problème.

N'ayez pas peur de penser à votre ennemi - au problème qui empoisonne votre existence. Il vaut mieux rassembler son courage et analyser si le chagrin est aussi grand que le représente son cerveau torturé. Analysez-le. Demandez-vous : « Oui, j'ai un problème. Et qu'en découle-t-il ? Quelles sont les conséquences d'un problème non résolu ? Vous devez représenter honnêtement: choisissez non seulement des conséquences négatives, mais également un résultat positif des événements. Après tout, vous devez clairement comprendre qu'il existe toujours plusieurs options pour le résultat, et en excluant les positives, vous ne vous laissez aucune chance de changer quelque chose.

N'oubliez pas que vous devez vous assurer de briser le cycle répétitif de la pensée négative. C'est difficile parce que les schémas de pensée (les chemins que la pensée emprunte à travers les neurones du cerveau) sont déjà des chemins bien usés : plus on marche dessus, plus ils grossissent. Il est déjà difficile de penser différemment, mais vous le faites. Tous les événements de la vie suivent vos pensées. C'est-à-dire que vous donnez d'abord une évaluation de l'événement dans votre tête, en le colorant d'une certaine couleur, et ensuite seulement regardez tout le reste à travers le prisme de votre évaluation. Jetez au moins pour un moment les couleurs noires de votre palette de pensées. Tout événement pour l'univers n'a pas de couleur émotionnelle, ni bonne ni mauvaise. Ainsi, pour l'un, l'événement sera mauvais et pour l'autre, il sera bon. Seuls les gens évaluent les événements, vous seul décidez si vous tirerez une leçon de ce qui se passe ou si cela vous écrasera avec votre propre permission.

Si votre problème vient de l'extérieur, par exemple, un être cher est décédé ou vous vous êtes retrouvé sans abri, alors les techniques de pensée positive décrites ci-dessus viendront à votre secours. Dans le cas où le problème concerne votre psychisme et votre vision du monde, la technique du « pattern break » vous aidera. Le mécanisme du passage des pensées (influx nerveux) à travers les neurones du cerveau a déjà été décrit ci-dessus. Il est beaucoup plus facile pour un cerveau paresseux de laisser ses pensées suivre des chemins déjà connus - des modèles de comportement. Va falloir faire un effort de volonté pour "frayer" une nouvelle voie.

En fait, cette voie ressemble à ceci. Expérimentez avec n'importe quelle pensée (il n'est pas nécessaire de réfléchir immédiatement au problème qui vous dérange). Pour cet exercice, toute déclaration sur laquelle vous n'avez aucun doute, qui est déjà fermement ancrée dans le cerveau, fera l'affaire. C'est généralement à partir de telles pensées et réactions comportementales qu'un schéma se forme.

Ensuite, essayez de douter de cette affirmation. Ce sera difficile à faire, car il a été corrigé il y a de nombreuses années et il semble qu'il ne puisse y avoir d'autre opinion. Lorsque vous essayez de vous convaincre que des choses familières depuis longtemps peuvent être complètement différentes de ce qu'elles semblent être, vous ressentirez une sorte de résistance. C'est comme se frayer un chemin à travers la jungle impénétrable avec une machette, en transpirant, malgré le fait qu'il y ait déjà un chemin tracé dans les fourrés à proximité.

Si vous travaillez si régulièrement sur vous-même, vous ouvrirez certainement de nouvelles voies. Il ne peut en être autrement, c'est ainsi que vous avez autrefois formé des idées sur le monde qui vous guident maintenant sans les soumettre à une analyse. Mais c'est précisément pour une vie consciente, et non semi-automatique, que l'on nous donne l'opportunité d'être conscient de nous-mêmes, en même temps que nous avons besoin de pensées et d'actions.

Il y a un autre avantage : lorsque vous recherchez de nouvelles variations (connexions logiques), de nouvelles connexions se forment parmi les milliards de neurones cérébraux, même si de telles pensées semblent fantastiques au début - peu importe, l'essentiel est de couvrir le cerveau avec un réseau de relations. Puis, un jour, vous arriverez à une idée brillante ou à une solution étonnante à un problème auquel vous n'auriez pas pu penser auparavant, car la grande majorité des neurones sont maintenant connectés à l'un d'eux, même à un neurone distant (bien que le mot "distant ” ne correspond pas à la description des connexions neuronales instantanées). ).

"Si vous ne pouvez pas changer les circonstances, changez votre attitude envers elles" - respectez cette règle.

23 mars 2014, 15h41

Peu importe comment notre vie se développe, il y a toujours des obstacles sur le chemin du but. Comment surmonter les difficultés et ne pas abandonner ?

Comme on dit, les difficultés nous endurcissent. Grâce à eux, nous devenons plus forts. Bien sûr, à condition de les surmonter.

Les difficultés nous permettent d'accumuler toutes nos forces pour la réalisation de nos désirs et de faire un bond en avant. Comme le disent les psychologues, c'est dans une situation critique qu'une personne a une telle libération d'énergie qu'elle est capable de tout démolir sur son passage, de sorte que les objectifs sont réalisés beaucoup plus rapidement. Pourquoi? Très simple:

Une personne est capable de voir clairement son objectif,
- de savoir que son but est ce dont il a besoin,
- de croire qu'il s'en sortira.

Et ces composants sont très importants pour surmonter les obstacles.

Quand notre vie coule calmement et en douceur - c'est super, mais pour le moment. Comme on dit, tout va bien, mais il manque quelque chose. Une personne a besoin d'éclats d'émotions, sinon il n'y a pas d'avancée. Les difficultés sont le moteur du progrès.

Les difficultés apportent du positif dans nos vies, en particulier de la conscience de les surmonter. Nous devenons plus confiants en nous-mêmes et avec une calme détermination, nous passons à autre chose.

Je propose 10 façons de surmonter les difficultés.

1. Pas besoin d'éviter les problèmes et les difficultés. Ils le seront toujours. Vous avez juste besoin de les traiter comme une manifestation naturelle de la vie et une opportunité de montrer vos meilleures qualités.

5. Les difficultés développent votre débrouillardise. Et comme, il n'y avait pas d'issue, mais est apparu. Et si vous faites toujours preuve d'ingéniosité, tout se passera de la meilleure façon possible.

6. N'oubliez pas que vous n'êtes pas le seul à avoir des difficultés. Tout le monde est confronté à cela. Et si d'autres peuvent le surmonter, pourquoi pas vous aussi ?

7. Pensez positivement. Comme mon ami me l'a dit: "Natalya, tout va bien pour toi dans toutes les situations:" les couteaux ne sont pas aiguisés - les enfants ne se couperont pas, ça souffle par la fenêtre - de l'air frais dans la maison. Bien sûr, vous n'avez pas besoin de porter des lunettes roses, mais vous ne devriez pas vous soucier constamment de problèmes mineurs. Il y a des situations pires dans la vie.

8. Ne vous attardez pas sur le problème, ne le broyez pas dans votre tête, mais essayez de le résoudre. Et plus tôt vous commencerez à le faire, mieux ce sera pour vous.

9. Ne vous préparez jamais à l'échec. Sinon, pourquoi commencer quelque chose qui se terminera évidemment bientôt ? Comme vous l'avez défini, ainsi soit-il. Les pensées sont matérielles, quoi qu'on en dise.

10. Et pourtant, si vous rencontrez des difficultés et que vous y faites face, de nouvelles opportunités, de nouvelles chances vous attendent. Essayez de ne pas les manquer!

Je vous souhaite bonne chance pour surmonter les difficultés. Qu'il vous accompagne toujours !

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