Pociťujete v poslednom čase veľkú nervozitu, únavu a váš výkon je na nule? Nerozumiete príčine tohto stavu?

Skúste sa pozrieť na prostredie okolo vás.

Vidíte veľa nepotrebných vecí roztrúsených po celom dome, kancelárii a dokonca hlavu? Nie všetci ľudia tomu rozumejú, ale neporiadok môže byť hlavnou príčinou stresu. Keď je okolo neporiadok, na našu myseľ neustále útočia nejaké úplne nepotrebné veci – často viditeľné, ale niekedy aj tie, ktoré je cítiť alebo cítiť. To je to, čo bráni našej mysli oddýchnuť si.

1. Naučte sa triediť a triediť

Toto je východiskový bod vašej cesty za upratovaním. najviac jednoduchým spôsobom všetky veci budú rozdelené do dvoch skupín:

Wanted/Wanted
Nechcené/nechcené

Prejdite si všetky svoje veci a určite, ktoré sú pre vás ešte potrebné a dôležité. Niekedy sa bojíme veci vyhodiť, pretože si myslíme: čo ak ich budem v budúcnosti potrebovať? Ale základné pravidlo je nasledovné: ak ste nejakú vec nepoužívali rok, potom je veľká šanca, že ju v budúcnosti nevyužijete.

Môžete tiež pokračovať a klasifikovať všetky veci do troch kategórií:

Vyžaduje sa oprava
Na opätovné použitie/charitu
Vysunutie

2. Navrhnite systém

To znamená, že si budete musieť vytvoriť pravidlá, aby ste zabránili tomu, aby sa do vášho života dostal neporiadok. Môžete vytvoriť súborový systém alebo zadať svoje vlastné pravidlá. Napríklad doma si môžete vybrať špeciálne miesta na určité veci. A v kancelárii môžete zaviesť zásadu „Čistý stôl, čistá podlaha“. Úspešná implementácia týchto predpisov môže byť podporená použitím rôznych zariadení, ako sú skrinky na spisy, podpísané škatule, regály a police.

3. Upratujte po celý rok

Na ceste k dosiahnutiu života bez neporiadku musíte upratať každý deň. Niektorí odborníci na samoorganizáciu navrhujú používať „čistý kalendár“, ktorý vám povie, čo a kde by ste mali v určitý deň v roku vytriediť. Tiež by pomohlo, keby ste si na denné čistenie stanovili konkrétny čas – čas, ktorý bude pre vás optimálny na splnenie tejto úlohy. Môže to byť čas hneď po príchode domov z práce, čas po večeri alebo pred spaním. A nie je potrebné venovať upratovaniu niekoľko hodín. Stačí 10-30 minút denne. Čím častejšie to budete robiť, tým menej času každý deň strávite upratovaním.

4. Zapojte členov domácnosti

S väčšou pravdepodobnosťou uspejete, ak do procesu zapojíte aj ostatných. Doma by ste sa mali podeliť o zodpovednosť za upratovanie okolia so zvyškom rodiny a v kancelárii sa podeliť o svoje myšlienky s kolegami. Budete musieť získať ich podporu, pretože sami sa nebudete môcť vyrovnať s úlohou udržiavať poriadok, ak zvyšok bude všetko donekonečna rozhadzovať.

Najjednoduchším princípom, ako mať veci okolo seba v poriadku, je robiť veci jednoducho, preto si nekupujte príliš veľa pozlátka.

Zdroj: http://synderesis.ru

Pokojný, meraný život - je zlý alebo úžasný? Ako sa ti žije takto? a dostal najlepšiu odpoveď

Odpoveď od vetrom obráteného...[guru]
Ak vo všeobecnosti... Záleží na temperamente, výchove, potrebách, zvykoch, aký život – odmeraný či plný otrasov – si človek zvolí.
A ak o mne... Od meraný život a na krátky čas plesnivie. A príliš veľa emocionálnych otrasov vedie k nervovým zrúteniam ... Niečo medzi meraným, ALE dynamickým životom ... a niekoľkými živými dojmami za týždeň.) Snáď mi to stačí)
stať sa vetrom...
Guru
(4395)
Áno, ďakujem) Úsmev ma rozjasní...)

Odpoveď od Culon[guru]
Dobre. Musíme sa o to snažiť.

Odpoveď od Táňa Denisenko[guru]
Skvelé pre tých, ktorí žili na „sopke zmeny“

Odpoveď od Natália Tarčenková[aktívny]
žijem to. Je obludná. Toto je POMALÉ MUČENIE. Nežiješ a neumieraš.

Odpoveď od oblúk[guru]
Zalezi od cloveka....osobne by som si takyto zivot prial....kedze som kludny,pomaly clovek, dalo by sa povedat aj bojazlivy tuctovy....stresy a otrasy ma nenadchnu ani nepoburu na .... nemám meraný život je nudný .... pokojne by som robil svoju obľúbenú vec .... ale to neustále poskakovanie v našom živote ma unavuje alebo úplne ubíja.

Odpoveď od klzisko[aktívny]
Cítim sa veľmi zle, ale každý má svoj vlastný život. Dobro a zlo neexistuje!

Odpoveď od Yola Sasha na diaľnici...[guru]
...tu hum ako... :))

Odpoveď od Magura[guru]
Unavený

Odpoveď od Lilka Osmanová[guru]
Tichý život je nudný a prečo je to tak. Nepáči sa mi to.. Chcem zábavu.

Odpoveď od Jovetlana[guru]
Jednoznačná odpoveď neexistuje, každý si určuje sám, čo je pre neho dobré a čo nie veľmi dobré. Ja osobne chcem aby to bolo 50/50

Odpoveď od 3 odpovede[guru]

Ahoj! Tu je výber tém s odpoveďami na vašu otázku: Je pokojný, odmeraný život zlý alebo úžasný? Ako sa ti žije takto?

neviem si predstaviť moderný človek ktorá nepodlieha stresu. Podľa toho je každý z nás v takýchto situáciách denne v práci, doma, na cestách, niektorí trpiaci dokonca zažívajú stres aj niekoľkokrát denne. A sú ľudia, ktorí neustále žijú v stresujúcom stave a ani o tom netušia.

Život je zvláštna a komplikovaná vec, ktorá dokáže za jeden deň priniesť desiatky problémov. Stojí však za to pamätať: akýkoľvek problém je lekciou, ktorá sa niekedy v budúcnosti určite hodí. Ak je človek poctivý študent, tak si prednášku zapamätá hneď na prvýkrát. V prípade, že lekcia bola nepochopiteľná, život ho bude konfrontovať znova a znova. A mnohí ľudia to berú doslovne, čím si komplikujú život! Niekedy by ste však niektoré veci nemali znášať a hľadať v nich životné lekcie! Čo konkrétne situácie oplatí sa zastaviť?

Všetko sa zdá nudné a šedé, blízki ľudia otravujú, práca rozhorčuje a objavujú sa myšlienky, že celý život ide niekam dolu kopcom. Zmeniť vlastný život, nie je potrebné robiť niečo nadprirodzené a zložité. Niekedy tie najjednoduchšie a najdostupnejšie akcie pre každého môžu výrazne zvýšiť úroveň energie a cítiť sa oveľa lepšie. Skúste do svojho života zaviesť 7 účinných praktík, ktoré vám dramaticky zmenia život k lepšiemu.

Každý, kto sa venuje sebarozvoju, vie, že sa nezaobíde bez pocitu nepohodlia. Pomerne často si ľudia zamieňajú nepohodlie s čiernym pruhom v živote a začínajú sa sťažovať, alebo ešte horšie, snažia sa vyhnúť zmenám. Ale ako ukazuje skúsenosť, len ak prekročíte komfort, môžete nájsť a získať všetky výhody, ktoré potrebujeme.

Mnoho ľudí si nevie predstaviť svoj deň bez jednej alebo viacerých šálok. A ukazuje sa, že pitie kávy je nielen chutné, ale aj zdravé! Ak sa nesťažujete na vážne zdravotné problémy, potom si môžete bez výčitiek svedomia vypiť niekoľko šálok tohto lahodného nápoja a užívať si jeho benefity.

Lenivosť, to je povahová črta, ktorú má vo väčšej či menšej miere každý z nás, preto je tento článok venovaný všetkým čitateľom bez výnimky.

Sebaľútosť je ťažké rozpoznať hneď od začiatku. Do života človeka preniká veľmi pomaly a potom je veľmi ťažké ho odstrániť. A až v momente, keď zazvoní prvý budíček, prichádza pochopenie. Napriek tomu, že sa objaví, keď si už situácia vyžaduje okamžité riešenie. Preto je dôležité vopred vedieť a pochopiť, čo je sebaľútosť a ako sa prejavuje.

10 životných právd, ktoré by si mal každý zapamätať

Perfekcionizmus je presvedčenie, že ideál možno a treba dosiahnuť. Perfekcionista sa vždy snaží o dokonalosť, či už je to tak vzhľad, pracovná úloha alebo prostredie. V tomto článku si povieme o 5 lekciách perfekcionizmu.

Pokojný, meraný život - je zlý alebo úžasný? Ako sa ti žije takto? a dostal najlepšiu odpoveď

Odpoveď od vetrom obráteného...[guru]
Ak vo všeobecnosti... Záleží na temperamente, výchove, potrebách, zvykoch, aký život – odmeraný či plný otrasov – si človek zvolí.
A ak o mne ... Z meraného života a plesnivého na dlhú dobu. A príliš veľa emocionálnych otrasov vedie k nervovým zrúteniam ... Niečo medzi meraným, ALE dynamickým životom ... a niekoľkými živými dojmami za týždeň.) Snáď mi to stačí)
stať sa vetrom...
Guru
(4395)
Áno, ďakujem) Úsmev ma rozjasní...)

Odpoveď od Culon[guru]
Dobre. Musíme sa o to snažiť.

Odpoveď od Táňa Denisenko[guru]
Skvelé pre tých, ktorí žili na „sopke zmeny“

Odpoveď od Natália Tarčenková[aktívny]
žijem to. Je obludná. Toto je POMALÉ MUČENIE. Nežiješ a neumieraš.

Odpoveď od klzisko[aktívny]
Cítim sa veľmi zle, ale každý má svoj vlastný život. Dobro a zlo neexistuje!

Odpoveď od Yola Sasha na diaľnici...[guru]
...tu hum ako... :))

Odpoveď od Magura[guru]
Unavený

Odpoveď od Lilka Osmanová[guru]
Tichý život je nudný a prečo je to tak. Nepáči sa mi to.. Chcem zábavu.

Odpoveď od Jovetlana[guru]
Jednoznačná odpoveď neexistuje, každý si určuje sám, čo je pre neho dobré a čo nie veľmi dobré. Ja osobne chcem aby to bolo 50/50

Odpoveď od 3 odpovede[guru]

Ahoj! Tu je výber tém s odpoveďami na vašu otázku: Je pokojný, odmeraný život zlý alebo úžasný? Ako sa ti žije takto?

Odmeraný, rytmický, odmeraný, jednotný; rytmický, rovnomerný, monotónny, mäkký, neunáhlený, ustálený, správny, usporiadaný, overený, žeriavovitý, hladký, určitý. Ant. nerytmický, prerušovaný slovník ruských synoným. ... ... Slovník synonym

VEĽKÝ, oh, oh; en Hladké, rytmické, neunáhlené. Meraná chôdza. Odmeraný (prísl.) hovoriť. | podstatné meno pravidelnosť, a, manželky. Vysvetľujúci slovník Ozhegov. S.I. Ozhegov, N.Yu. Švedova. 1949 1992 ... Vysvetľujúci slovník Ozhegov

merané- Syn: meraný, rytmický, meraný (zriedkavý), jednotný Mravec: nerytmický, prerušovaný ... Tezaurus ruského obchodného slovníka

1. odmeraný, ene, ena, eno, ene, prich. 2. odmeraný, en, enna, enno, enna, adj ... Ruský slovný prízvuk

App. 1. podlieha určitému rytmu; rozmerový. 2. Otrok určité pravidlá, rutina; objednal. Vysvetľujúci slovník Efraima. T. F. Efremová. 2000... Moderný výkladový slovník ruského jazyka Efremova

Meraný, meraný, meraný, meraný, meraný, meraný, meraný, meraný, meraný, meraný, meraný, meraný, meraný, meraný, meraný, meraný, meraný, meraný, meraný, ... ... Podoby slov

merané- meraný; krátko príslovkový tvar. en, ena; krátko tvarový adj. (hladký, neunáhlený; usporiadaný) en, enna ... ruský pravopisný slovník

merané- 1. vr.; cr.f. veľkosť / ren, veľkosť / ren, renault, ren. Tenisové kurty sú už vymerané a môže sa začať stavať. 2. príd.; cr.f. size / ren, size / renna, renno, rennes; veľkosť/menšie. Jej pohyby sú neuspěchané a odmerané... Pravopisný slovník ruského jazyka

Aya, oh. 1. Hladký, rytmický, neunáhlený. R s pohyby. Rai chôdza. Kráčajte odmeraným tempom. R ye zvuky hudby. R. zvonenie. 2. Pri dodržaní určitých pravidiel, poriadku, poriadku. Rai život. Rai príprava na let do vesmíru... encyklopedický slovník

merané- oh, oh. pozri tiež meraný, meraný 1) Hladký, rytmický, neunáhlený. R s pohyby. Rai chôdza. Kráčajte odmeraným tempom. Zvuky hudby… Slovník mnohých výrazov

knihy

Voyagers, Anatolij Aramisov. Nová kniha Anatolija Aramisova je jedinečná svojho druhu. Obsahuje najlepšie príbehy a príbehy autora venované umeniu šachu. Šach, hra miliónov, intelektuálna...
Prázdniny v Európe. Baltské pohodlie. Tallinn, Riga. Sprievodca (audiokniha MP3 + mapa) , . Pobaltské štáty... Nepokojné vlny Baltského mora, borovice a piesok, kvapky jantáru na útulných plážach. Odmeraný rytmus života a starostlivo uchovávané ľudové tradície. Existuje veľa historických…