სულიერი სიზარმაცე. რა არის სიზარმაცე და როგორ გავუმკლავდეთ მას. ივარჯიშეთ თქვენი მთავარი მიზნის მოსაძებნად

ქვემოთ წარმოდგენილი მასალა არის მღვდელ მაქსიმ კასკუნის (მოსკოვის რეგიონი) ავტორის ნაშრომი, რომელიც გამოქვეყნებულია ინტერნეტში ვიდეო ლექციების ფორმატში. ამ პროექტის ავტორმა „ierei063“ ინფორმაციის უფრო მოკლედ წარმოდგენის მიზნით, ლექციების ოპტიმიზაცია მოახდინა ისე, რომ ძირითადი იდეის დაკარგვის გარეშე მასალის რაოდენობა მნიშვნელოვნად შემცირდა, რაც მკითხველს საშუალებას აძლევს სწრაფად და ზუსტად დაიჭიროს მთავარი იდეა.

ბატიუშკამ სერიოზული, პატივსაცემი სამუშაო შეასრულა სხვადასხვა წყაროდან, მათ შორის წმინდა მამათა თხზულებებიდან, შეაგროვა ინფორმაცია თემაზე, ნათლად მოახდინა სისტემატიზაცია და გამოავლინა იგი. ის ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში იყო დაკავებული ამ მასალის შემუშავებით და მე არ ვამტკიცებ ავტორობას, მაგრამ საკუთარი დროის დაზოგვის მიზნით, ამ ღირსეული ნამუშევრის ნახვის მიზნით, ვბედავ „შემოკლებული ვერსიის“ განთავსებას ჩემს ვებგვერდზე. ორიგინალური მასალის გაცნობის მსურველებს გთხოვთ, მიმართოთ მღვდელ მაქსიმ კასკუნის ინტერნეტ პროექტს, რომელსაც ასევე სჭირდება მხარდაჭერა თავისი საქმიანობისთვის.

მაშ ასე, სიტყვა „სიზარმაცე“ არის ადამიანის ნების პასიურობა, სურვილის უქონლობა, სულის მოდუნება და გონების დაკნინება, როგორც წმინდა იოანე კიბე ამბობს.

ასე რომ, აბბა ესაია ამბობს: „სიზარმაცე და უყურადღებობა განსვენებულია ამქვეყნად“.

ანუ როცა ადამიანს სიზარმაცე და დაუდევრობა ეუფლება, მას სურს დამშვიდება, სიმშვიდის პოვნა ენერგიებში, საგნებში, აზრებში, რომლებიც არის და ეკუთვნის ამ სამყაროს. იმათ. ხორციელი დასვენება, ხორციელი სიბრძნის დასვენება, როცა ადამიანი ცდილობს თავის არსებაში ისეთი წერტილის პოვნას, რომ არაფერში არ დაიძაბოს. უბრალოდ იყავით მშვიდი, არაფერი გააკეთოთ და მიიღეთ ყველანაირი სარგებელი ამისთვის. დღეს კი თავად თანამედროვე ცხოვრების ფილოსოფია, პრინციპში, ასეთია: მინიმალური შრომა, მაქსიმალური მოგება. შესაბამისად, ამას, რა თქმა უნდა, დიდ სულიერ დამახინჯებამდე მივყავართ.

სიზარმაცე და დაუდევრობა მანკია თუ ხასიათის თვისება?

წმიდა მამები კონკრეტულად ამბობენ, რომ სიზარმაცე და დაუდევრობა მხოლოდ ცოდვა კი არ არის, ეს არის ადამიანის სიცოცხლის ნამდვილი ნგრევა, რაც ადამიანს რაღაც ლოგინად, ნებისყოფად, სუსტ, უგუნურ არსებად აქცევს.

შესაბამისად, ყველას მშვენივრად ესმის, რომ სიზარმაცე და დაუდევრობა ნამდვილი სიკვდილია ადამიანისთვის, მით უმეტეს – სულიერ ცხოვრებაში.

ამ ცოდვების მიზეზები, საიდან მოდის ისინი:

პირველი მიზეზი არის გატაცების ვნება, ვნებების მთავარია, რაზეც ბევრი ვისაუბრეთ.

წმინდა იოანე კასიანე რომაელი: „სუფხიდან შიმშილის გრძნობით უნდა ადგე“, ოქროს წესი, როგორც ბერები ამბობენ, ამის შემდეგ სიზარმაცე აღარ იქნება. სიზარმაცე მხოლოდ მაშინ ჩნდება, როცა ყელში ხარ. წმიდა თეოფანე განსვენებული: "რა საზრუნავი ერისკაცისთვის არის გაჯერება ბერისთვის". ანუ ბერმა კარგადაც არ უნდა ჭამოს. რადგან გაჯერების შემდეგ ადამიანს შეუძლია ფიზიკურად იმუშაოს და ცუდიც კი არა, მაგრამ ადამიანი სულიერად ვეღარ იმუშავებს.

წმიდა ისააკ სირიელი ამბობს, რომ სიზარმაცე მოდის საშვილოსნოს ტვირთიდან, როცა საშვილოსნო იტვირთება და მრავალი საქმიდან. მან დაამატა საინტერესო ფრაზა, რომელიც დღეს გავაუქმეთ. დღეს პირიქით, ჩვენ ყველა ვცდილობთ იმდენი გავაკეთოთ იქაც და იქაც, ყველგან დროულად ვიყოთ. ფაქტობრივად, სწორედ ამის შემდეგ იბადება სიზარმაცე. რადგან ადამიანი აქაც და იქითაც - ყველგან ცდილობს დროში იყოს, ფუჭდება, ვერაფერს აღწევს, იმედგაცრუებულია და ამ ყველაფრის გამო მასში იბადება სასოწარკვეთა, რის შემდეგაც სიზარმაცე ჩნდება.

მეორე მიზეზი არის სასოწარკვეთილების ვნება- ერთ-ერთი ყველაზე ცოდვილი ვნება, რომელიც სიზარმაცეს წარმოშობს.

წმიდა ეფრემ სირიელი ასე ამბობს: „სიზარმაცეს უმიზეზოდ ვუწოდებ სასოწარკვეთას და უყურადღებობას, ე.ი. დაუდევრობა." ანუ, როცა ადამიანი მართლაც დაღლილია, ეზარება იმიტომ, რომ დაიღალა, პარალიზებულია იმიტომ, რომ მართლა დაიღალა, გადატვირთულია; ან ადამიანს აქვს მწუხარება, დაკარგა მეუღლე, მაგალითად, ან რაიმე სახის ახლო ადამიანი, რაიმე სახის მწუხარება და ა.შ.

არის ადამიანის ცხოვრების დამბლა, რომ ადამიანს შინაგანი მდგომარეობიდან ერიდება რაიმეს გაკეთება, უბრალოდ რჩება რაღაც სიზარმაცეში, თუმცა ესეც ცუდია, მაგრამ მაინც გამართლებულია და ამის მიზეზი აქვს. და როდესაც უმიზეზოდ, ეს კონკრეტულად სასოწარკვეთილების და დაუდევრობისგან მოდის.

და მესამე ვნება, რომელიც შობს სასოწარკვეთის ცოდვას, არის ამაოება. რა არის ამის ნიმუში? ამაოება შობს ისეთ ცოდვას, როგორიცაა სიტყვიერება და უაზრო საუბარი. რატომ ლაპარაკობს ადამიანი ბევრს? რადგან ამაოება ცდილობს ადამიანს აიძულოს ყოველთვის რაღაც გააკეთოს, რათა მას ყურადღება მიაქციოს.

ამიტომ სიტყვიერება სრულიად ძარცვავს ადამიანს, როცა ბევრს ლაპარაკობ, გმობენ, ტყუილად ლაპარაკობ, მერე ასეთი სიცარიელეა შენს სულში და ამ ცოდვის შემდეგ მოდის სიზარმაცის ცოდვა სულიერი ცხოვრების კანონით. სიზარმაცე მოდის და ადამიანი მოდუნებულ მდგომარეობაშია და არა კონცენტრირებული. რადგან უსაქმური საუბარი ძარცვავს ადამიანის სულის საგანძურს, ე.ი. იმ სულიერ ნაყოფს, რომელსაც ის საკუთარ თავში აგროვებს.

"სიზარმაცე მოდის ხორცის სიყვარულიდან, დაუდევრობით, უსაქმურობით, ღვთის შიშის ნაკლებობით", - ამბობს წმინდა ეფრემ სირიელი.

ამ ცოდვების ნიშნები:

იგავებში ბრძენი სოლომონი ამბობს: „სიზარმაცე ძილში აგდებს“ (პრ. 19:15), ამიტომ ნიშნებია ძილიანობა, ბევრი ძილი, გაღვიძება, საწოლში დიდხანს წოლა, მაღვიძარას ხუთზე გადადება. წუთები. ეს არის კონკრეტული ნიშნები იმისა, რომ ჩვენ არ ვართ მხიარულ მდგომარეობაში, მაგრამ ვართ სიზარმაცის მდგომარეობაში.

უმიზნოდ სეირნობს სახლს, ქუჩაში, კუთხიდან კუთხეში ადამიანი უბრალოდ ცდილობს სადმე წასვლას, მაგრამ თვითონ არაფერი არ იცის, მე კი ვიტყოდი: დადის საქმეში და არანაირად არ უნდა შეხება. . იატაკები უნდა გავრეცხოთ - მაგრამ არა, წავედი გასაკეთებლად, წავედი გასაკეთებლად და მერე საღამო იყო, უნდა მეძინა, მტვერსასრუტით სწრაფად გაწმინდეს ყველაფერი გვერდზე - ხვალ, ხვალ ყველაფერი.

უმნიშვნელო საქმეებში მონდომება, მთავარის უგულებელყოფა. როცა ადამიანს აქვს კონკრეტული დავალება – დღეს სამსახურში რაღაც უნდა გააკეთოს, უფროსმა აყალიბებს გეგმას და ის აუცილებლად უნდა შეასრულოს, რადგან დღეს ეს არის მისი მთავარი ამოცანა. და მასაც, გარდა კალიმისა, სურს ამის გაკეთება, რომ, მოგეხსენებათ, ასეთი კარგი განწყობა ხდება სულში და გამოდის, რომ ადამიანი ბევრს აკეთებს ამ წვრილმან საკითხებში და რაც მთავარია, ასე არ არის. არ მოხდეს. ამ მხრივ ძალიან ხშირად გამოცნობენ ქალის ხასიათის თვისებას. არა ის სიზარმაცე, კერძოდ, ქალის ხასიათის თვისება. ქალი ბევრს აკეთებს, მაგრამ ზოგჯერ მთელი დღე ისვენებს. მან ყველაფერი გააკეთა გარდა იმისა, რაც საჭირო იყო.

სწრაფვა გამარტივებისაკენ. არის, რა თქმა უნდა, უბრალოება - ნიჭის ნიშანი, ადამიანი რაღაც მარტივს აკეთებს. და არის სიმარტივე, როდესაც ადამიანს ეუბნებიან: "გააკეთე ეს", მაგრამ ის თავს არიდებს და იწყებს: "მოდით, კომბოსტოს ზარმაცი რულონები გავაკეთოთ ..." ან ზარმაცი პელმენი. იმათ. გამარტივების სურვილი, არა იმისთვის, რომ გამოვიგონოთ რაიმე მარტივი, გრძელვადიანი მექანიზმი, არამედ იმისთვის, რომ ნაკლები ძალისხმევა დახარჯოთ. და ასე სხვადასხვა რამეში.

სიკეთის ნაკლებობა, საქმის მუდმივობა, მოთმინება. ზარმაცები და სიზარმაცისკენ მიდრეკილნი, ანუ პრინციპში ყველა ჩვენგანი - ძალიან გვიჭირს მუდმივობაში ყოფნა, მუდმივობა გვახრჩობს, არ გვაცოცხლებს, აბობოქრებს სიცოცხლეს, გვაფერხებს. , ისეთი საძულველია, მუდმივია და საერთოდ: "ვინ გამოიგონა?!" - იძახის სიზარმაცე. და უფალმა გამოიგონა ის იმისათვის, რომ დაგვამდაბლოს ყველა, რათა ეჩვენებინა, რომ მუდმივობა ადამიანს სწორედ ვნებების განადგურებას აძლევს. ვნებები მუდამ ცდილობს ჩაძიროს ადამიანი ბევრ საზრუნავში, ბევრ სიტყვაში, ბევრ რამეზე ზრუნვაში, რათა ადამიანი ამაო გახადოს. ხოლო მუდმივობა ადამიანს აძლევს სტატიკურ მდგომარეობას, რომელიც წმენდს მას ვნებებისგან და ამზადებს სულიერი ნაყოფის მისაღებად. და მოთმინება, რა თქმა უნდა, არის მუდმივობის ნერვი და სულიერი ცხოვრების ნერვი.

სიზარმაცის და დაუდევრობის ვნებები ასევე ნიშნებია:

1) სულის სურვილი უარესისკენ. იმათ. თუ ზარმაცი ხარ, უნდა გესმოდეს, რომ შენი სული უარესისკენ მიისწრაფვის, ცვივა, რეგრესია, იხრწნება, შენ კონკრეტულად ანადგურებ შენს შინაგან მდგომარეობას.

2) და როგორც რევ. აბა ესაია, სიზარმაცე ნიშანია, როცა ადამიანის სული ყოველგვარი სამარცხვინო და სამარცხვინო ვნების სახლია. რადგან ზარმაცში ვერანაირი სათნოება ვერ დარჩება. უფალი სიამოვნებით მისცემს ადამიანს ლოცვას, მარხვას, მოთმინებას და სხვა რაიმე სათნოებას, მაგრამ მეორე დღეს ადამიანი ამას უგულებელყოფს, რადგან დაუდევრობამ და სიზარმაცემ იგი მთლიანად დაიმონა.

ცოდვათა ურთიერთობა.

რატომ ჩნდება უყურადღებობა და სიზარმაცე – რომელი ვნებები მოდის მეორისგან?

წმიდა მამები ში სხვადასხვა წყაროებინათქვამია, როგორც უყურადღებობა მოდის სიზარმაცედან, ასევე სიზარმაცე მოდის დაუდევრობისგან - ამ ცოდვების ორმხრივი გარანტია. იმათ. მხარს უჭერენ ერთმანეთს და კვებავენ ერთმანეთს. ადამიანი ზარმაცი გახდა - სიზარმაცის შემდეგ ყველაფრის დაუდევრობა აქვს. ადამიანი რაღაც საქმეში უგულებელყოფილი გახდა - მას შემდეგ, რაც მას სიზარმაცე მოუვიდა, მოდუნდება და სრულიად უვარგისი ხდება რაიმე კარგი საქმისთვის.

ამ ცოდვილი ვნებების დამღუპველი გავლენა:

დემონების, დემონების გავლენა. ისინი აძლიერებენ ზეწოლას ზარმაცზე და უყურადღებოზე, ამბობენ წმინდა მამები. წმიდა ეფრემ სირიელი ამბობს შემდეგს: „დემონები ყველაზე მეტად აწუხებენ მათ, ვისაც ლოცვაში სიზარმაცე და დაუდევრობა უყვარს“. სხვაზე მეტად, რადგან ვინ შეაწუხოს - ტყუის, გამოვიდა, რაც გინდა - ჩადეთ ამ ადამიანის გონებაში, სულში და ყველაფერი განაყოფიერებულ, გუთანზე დაეცემა. ადამიანი საერთოდ არ ეწინააღმდეგება. შესაბამისად, მოსწონთ ასეთ ადამიანებზე თავდასხმა. თავდაპირველად დემონები აშინებენ ზარმაცს და დაუდევარს. ადამიანს სურდა რაიმე კარგი გაეკეთებინა და მას აქვს იმდენი ეჭვი, ამდენი საშინელება: "როგორ გავაკეთო?", "დიახ, არ შემიძლია".

სულისა და გონების განადგურება. წმიდა მარკოზი ასკეტი ამბობს: „ვინც უყურადღებოა, ის ეცემა“. აუცილებლად დაეცემა დაუდევარი ადამიანი, იქნება სულიერ დაცემაში და სულიერი დაცემა ცოდვაა. ცოდვისგან რა შეიძლება იყოს ჩვენს ბუნებაში? მხოლოდ გაფუჭება და სრული სულიერი სიბინძურე.

ნების დამარცხება, უძლურება. ადამიანი სულით ჩამქრალია და არ შეუძლია სურვილი. მაგალითად, ადამიანს სჭირდება კარგი საქმის გაკეთება, მაგრამ ერიდება. მას სინდისში ესმის, რაც საჭიროა, მაგრამ საკუთარ თავს ვერ აიძულებს და ვერც კი მოისურვებს, უბრალოდ სურვილიც კი არ უნდა - მისი ნება ასე პარალიზებულია.

და ეს ყველაფერი, საბოლოო ჯამში, იწვევს სხეულის დაავადებებს. ყველაზე ხშირად ზარმაცი და უყურადღებო ადამიანები ავადდებიან. ვინც მუშაობს, ვინც შრომისმოყვარეა, ვინც მუდმივად აიძულებს საკუთარ თავს, დიდად არ ავადდება. ადამიანი, რომელიც არ აიძულებს თავს, არ სძლევს საკუთარ თავს, უფრო ხშირად და ხშირად ავადდება.

ბერი აბბა ესაიას სწავლებით, სიზარმაცე და დაუდევრობა იწვევს ადამიანში თვითნებისყოფას და სიამაყეს.

აბბა ესაიამ თქვა მშვენიერი ფრაზა: „რასაც აკეთებს ზარმაცი, უყურადღებო ადამიანი, ის აუცილებლად თვლის თავის თავს ღვთის მეგობრად“. დავუშვათ, სულიერ ცხოვრებაში ჯერ არ უსწავლია მარხვა და ლოცვა, მაგრამ უკვე „ქრისტეს მეგობარია“. და შეეცადეთ ეკამათოთ მას.

და ბოლოს, მთელი ეს გავლენა მთავრდება იმით, რომ ზარმაცი და დაუდევარი მოკლებულია ცათა სასუფეველს.

როგორ გავუმკლავდეთ ამ ცოდვებს:

წმიდა მარკოზი ასკეტი ამბობს, რომ სიზარმაცე და დაუდევრობა ძალიან კარგად სძლევს მოწყალებას, კეთილი საქმის კეთებას, წყალობას. მოწყალება აპატიებს უამრავ ცოდვას, წყალობა კი ერთ-ერთია, რაც აცოცხლებს ბოროტებისგან მკვდარ გულს.

ყურადღებიანი ლოცვა, თუ შესაძლებელია - ხანგრძლივი ძალის მიხედვით

მუდმივობა სამსახურში და საკუთარი თავის დაძლევა. იმათ. როცა არ მოგწონს, უნდა დაძლიო და იყო მუდმივი, გამუდმებით იბრძოლო, არ მოდუნდე, არ დაიტანო შენი სიზარმაცე და დაუდევრობა, გამუდმებული წინააღმდეგობა გაუწიო.

ეჭვიანობა და ღმერთის სიყვარული. როცა ადამიანი ცდილობს შეშურდეს ღმერთის მიმართ. რა არის ეჭვიანობა და ღვთის სიყვარული? ეს არის ის, როგორც მან გვიბრძანა, ისე მოვიქცეთ, რომ უფალი გაიხაროს ჩვენზე.

სულიერზე, სიკვდილის საათზე, განკითხვაზე ფიქრიც ეხმარება ადამიანს ზარმაცი მდგომარეობიდან გამოსვლაში.

ეცადეთ, მუდამ რაღაცით იყოთ დაკავებული, არ დაუშვათ უსაქმურობა და უსაქმურობა. ერთია, როცა ადამიანი იღლება და ისვენებს და მეორეა, როცა ადამიანს არაფერი აქვს გასაკეთებელი და ის იწყებს უბრალოდ წოლას.

მე ასევე მინდა მოვიყვანო მშვენიერი მცნება, რომელიც ძველი ფილოსოფოსებიც კი იძლეოდნენ: „არ გადადო ხვალისთვის, რაც შეგიძლია დღეს გააკეთო“, ან ერთი საათით ნუ გადადებ იმას, რისი გაკეთებაც შეგიძლია ამ წუთში. ძალიან ხშირად რაღაცნაირად გადავდებთ ყველაფერს, გადავდებთ, მაგრამ უნდა ვეცადოთ, გადავდოთ ეს ბოროტი ჩვევა მოგვიანებით.

და კიდევ ერთი ძალიან კარგი ინსტრუმენტი, აპრობირებული საშუალებაა წმინდა მამების კითხვა ამ ვნებებზე - სიზარმაცესა და დაუდევრობაზე. ნებისმიერი ცოდვის შესახებ, რომელიც გვტანჯავს, აუცილებელია წმინდა მამების წაკითხვა.

ასევე, რა თქმა უნდა, წმინდა წერილის კითხვაა, განსაკუთრებით სახარება, უნდა წაიკითხო, გაღრმავდე, წაიკითხო, შეეგუო. და იგივე - წმიდა მამათა შემოქმედება, რადგან მათ ცხოვრებაში განასახიერეს სახარებისეული გონება.

სიზარმაცე და დაუდევრობა თავისთავად ცოდვაა, მძიმე ცოდვა, ადამიანის დასუსტება და დამბლა, ღვთის ხატის წართმევა; ამ ცოდვებს სიფრთხილით უნდა მოექცეთ, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა შეურიგდეთ მათ, არ მოითმინოთ ისინი, არამედ ყოველთვის იბრძოლოთ, ყოველთვის დაძლიოთ საკუთარი თავი, რათა როგორმე დარჩეთ ამ ცოდვების სრულ მონობაში. ხოლო თუ ადამიანი სულიერი ცხოვრებისკენ ისწრაფვის, ე.ი. ლოცვას, ქრისტეს წმიდა მცნებების აღსრულებას, მაშინ მაინც დაამარცხებს სიზარმაცეს, დაძლევს დაუდევრობას; თუ ადამიანი სულიერი ცხოვრებისკენ არ იბრძვის, ვერასოდეს გაიმარჯვებს და არ მოიშორებს ამ ცოდვებს.

ძნელად შეიძლება დავარქვათ ვნებიანი ადამიანი, რომელიც სასოწარკვეთილებაში ჩავარდა. ვნება ძლიერი სურვილია და აპათიის მდგომარეობაში არაფრის გაკეთება არ გინდა. მართლმადიდებელი მღვდლები გვაფრთხილებენ: სასოწარკვეთა და სიზარმაცე არა მხოლოდ ძლიერი ვნებაა, არამედ შეუმჩნევლად ძირს უთხრის. მენტალური სიძლიერეპირი.

სიზარმაცე ბევრს საერთოდ არ მიიჩნევს ცოდვად: გარედან ჩანს, რომ მისგან ზიანი არ არის. ზარმაცი უვნებელია, სერიოზულად არ დაგმობენ. მაგრამ მართლმადიდებლობაში მიუთითებენ კავშირზე შრომის სურვილისა და სასოწარკვეთილებას შორის, როგორც იდენტურ მდგომარეობებზე.

როგორ და რატომ ჩნდება სიზარმაცის ცოდვა?

ჩვენს კულტურაში მიღებულია ნეგატიური გრძნობების განცდა ცხოვრებისეული პრობლემების დროს. და სიმართლე ისაა, რისი გახარება შეგიძლიათ, როცა ოჯახში ან სამსახურში პრობლემები წარმოიქმნება? და როცა სახლს უბედურება ელის, ეს სრულიად შეუსაბამოა.

თუ ვნება, ბრაზი, სიძუნწე გმობს საზოგადოებას, მაშინ დეპრესიული ადამიანი ასევე იღებს ბონუსებს სხვებისგან მოწყალების სახით.
თუ გავითვალისწინებთ აპათიის მიზეზებს, დავინახავთ ურთიერთობას სასოწარკვეთასა და სიზარმაცეს შორის.

დეპრესიულ მდგომარეობაში ადამიანი კარგავს ნდობას საკუთარი შესაძლებლობების მიმართ და სიზარმაცის გამო ურწმუნოება ღვთიური განგებულების მიმართ. ქრება რაღაცის შეცვლის მოტივაცია, ასევე სიზარმაცის გამო ჩნდება ცხოვრების უაზრობის განცდა.

ამბობენ, რომ შრომისმოყვარეობის სწავლას სამი წელი სჭირდება, სამ დღეში კი ზარმაცდება. თუ დიდ დროს ატარებ უსაქმობაში, ჩაეტევი ამ მავნე ჩვევას, ძალიან ძნელია ისევ შეკრა თავი და სიზარმაცე შეწყვიტო.

სულიერი სიზარმაცე სასიკვდილო ცოდვაა

სასოწარკვეთილება ღრმად რელიგიური ადამიანების სულშიც კი იღვრება. ჩნდება უხალისობა ლოცვების წაკითხვის, საეკლესიო ცხოვრებაში მონაწილეობისა და სიზარმაცე ხელს უშლის კვირას ეკლესიაში წასვლას და.

ამავდროულად, გარეგნულად მათ არ შეიძლება ეწოდოს ზარმაცი - ადამიანები მიდრეკილნი არიან რაიმესკენ, თუ მხოლოდ სულიერი პრაქტიკისკენ. ასეთი თავის მოტყუება ბევრად უფრო საშინელია, ვიდრე უბრალოდ ფიზიკური სამუშაოს შესრულების სურვილი.

რჩევა. ლოცვა ძალიან ეხმარება სიზარმაცეს. თავს ეზარება ზოგიერთ რამეში? დადექით ხატის წინ და დაიწყეთ ლოცვა ალექსანდრე რომის მიმართ და დეპრესიიდან წმინდა ტიხონამდე!

რა თქმა უნდა, დაუდევრობა უნდა განვასხვავოთ სიცარიელის მდგომარეობიდან, ის შეიძლება გამოწვეული იყოს ფიზიკური დაღლილობით, ინფორმაციის გადაჭარბებით და ემოციური გადაწვით. ამ უკანასკნელ შემთხვევაში აუცილებლად უნდა სთხოვოთ დახმარება სპეციალისტებს, სულიერ მამებს ან ახლობლებს.

ფსიქიკური დაავადების შედეგები

"უწყინარი" გრძნობების შედეგები შორს არის უდანაშაულო:

• სამუშაოსადმი დაუდევრმა დამოკიდებულებამ შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანების სიკვდილი.
• ფინანსურ საკითხებში დაუდევრობა იწვევს საწარმოს ნგრევას.
• ურთიერთობის შექმნის სურვილის არქონა იწვევს განქორწინებას.
• დეპრესიული მდგომარეობები პირდაპირი გზაა ფსიქოსომატური დაავადებებისკენ, რომელთაგან ლომის წილი ყველა დაავადების საერთო რაოდენობაშია: ონკოლოგიური და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები.

როგორ ვიპოვოთ ძალა სიცოცხლისთვის?

სიზარმაცე დაღლილობისგან რომ განასხვავოთ, უნდა გაარკვიოთ უარყოფითი მდგომარეობის მიზეზები, იყოთ ყურადღებიანი და გულწრფელი საკუთარ თავთან. საკუთარ თავზე მუშაობა უნდა ისწავლოს არა მხოლოდ ქრისტიანებმა, არამედ ყველამ, ვისაც სურს ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესება და სიზარმაცისგან თავის დაღწევა. სიზარმაცისთვის საუკეთესო ლოცვაა ალექსანდრე რომაელი და ლოცვა დეპრესიისთვის წმინდა ტიხონისადმი.

როგორც ფსიქოლოგები, ასევე მართლმადიდებელი ეკლესიის მამები მოყვასის დახმარებას სიზარმაცესა და დეპრესიული მდგომარეობებისგან ხსნად მიიჩნევენ. მიმოიხედე ირგვლივ, ირგვლივ იმდენი გაჭირვებული ადამიანია. საინფორმაციო ბიულეტენების კითხვით ხალხის სინანულის გრძნობა უაზროა.

შესაძლოა, გვერდით ბინაში არის ვინმე, ვისაც დახმარება სჭირდება. ბედნიერებისა და სხვებისადმი სიკეთის უბრალო გონებრივ სურვილსაც კი შეუძლია გააუმჯობესოს აპათიის მდგომარეობა.

თუ არ არის ძალა და რწმენა, თქვენ მაინც გჭირდებათ ლოცვა. თუნდაც პატარა, მაგრამ მუდმივი სამუშაოსაკუთარ თავზე მოთმინება და მუშაობის მუდმივი იძულება დაგეხმარებათ სიზარმაცის საშინელი ცდუნების დაძლევაში, რაც ზოგჯერ გამოუსწორებელ შეცდომებს იწვევს.

დღეს გადავწყვიტე გამეანალიზებინა ძალიან მნიშვნელოვანი თემა.იმდენად მნიშვნელოვანი, რომ ამ სტატიაში აუცილებლად ამოიცნობთ საკუთარ თავს ამა თუ იმ ხარისხით. საიდუმლო არ არის, რომ ბევრისთვის სიზარმაცე ნამდვილი უბედურებაა. და თითოეული ჩვენგანი ასე თუ ისე ვარდება სიზარმაცის მდგომარეობაში.

თუ, მაგალითად, ავიღოთ პირადი ონლაინ ბიზნესის ნიშა, მაშინ ადვილად ხედავთ, რამდენი ადამიანია ისეთი ზარმაცი, რომ მათ არ შეუძლიათ თავიანთ ცხოვრებაში უმარტივესი ცოდნისა და სხვისი წარმატებული გამოცდილების დანერგვაც კი...

სიზარმაცის მთავარი სიძლიერე მდგომარეობს იმაში, რომ ადამიანების დიდმა უმრავლესობამ არ იცის რა არის ეს და, შესაბამისად, არ ესმის, როგორ გაუმკლავდეს სიზარმაცეს.

აქ მუშაობს საერთო სამართალი - ”ყველაფერი, რაც არ იცი, შენ გაკონტროლებს და ყველაფერი, რაც კარგად იცოდი, ახლა ექვემდებარება გავლენას და აკონტროლებს შენს მხრიდან.”

ასევე, თქვენ, ალბათ, ჯერ არ გიფიქრიათ, რომ არსებობს სხვადასხვა სახის სიზარმაცე და რომ თქვენ უნდა შეძლოთ სწორად გაუმკლავდეთ სიზარმაცეს თითოეულ ტიპს.

ახლა მიპასუხეთ გთხოვთ - "რა არის სიზარმაცე?"

შესახებ!!! დარწმუნებული ვარ, რომ თქვენ შეგიძლიათ გქონდეთ ერთზე მეტი რთული თეორია და ათობით მიზეზი ამ მდგომარეობის გასამართლებლად. და ბევრი დაიწყებს მისი, როგორც მათი მეგობრის დაცვას.

მაგრამ სიზარმაცესთან ერთად, ყველაფერი ბევრად უფრო მარტივია, ვიდრე ფიქრობთ.

ასე რომ, მოდით, საბოლოოდ გავუმკლავდეთ ამ "იდუმალ" ლენიას და მოვაწესრიგოთ ყველაფერი ამ სფეროში ...

ძვირფასო მკითხველო!

სიზარმაცე მხოლოდ დაღლილობის ამა თუ იმ ხარისხის გარეგანი გამოვლინებაა.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენ არ გაქვთ საკმარისი ენერგია იმისთვის, რომ გააკეთოთ ის, რაც გსურთ ან რაც უნდა გააკეთოთ.

ამ შემთხვევაში გრძნობ იმას, რასაც ჩვეულებრივ „სიზარმაცე“ ჰქვია. ეს არის ერთგვარი ინერცია, დეენერგიზაცია, რომელიც ხელს უშლის აქტიურობას.

თქვენი სიზარმაცის მრავალი მიზეზი შეიძლება იყოს და ისინი შეიძლება განლაგდეს სხვადასხვა დონეზე.

ვინაიდან თქვენ ხართ სული, რომელიც აკონტროლებს ფიზიკურ სხეულს დახვეწილი ენერგიებისა და სურათების (სულის) სისტემის მეშვეობით, მაშინ, შესაბამისად, სიზარმაცის მიზეზები შეიძლება იყოს რომელიმე ამ დონეზე.

Ხდება ხოლმე:

1) ფიზიკური დაღლილობა;

2) გონებრივი დაღლილობა;

3) გონებრივი დაღლილობა;

4) სულიერი დაღლილობა.

მოდით შევხედოთ დაღლილობის თითოეულ ტიპს და როგორ გავუმკლავდეთ მას:

სიზარმაცის უმარტივესი ფორმაა ფიზიკური დაღლილობა, როდესაც თქვენს სხეულს ამოეწურა ენერგია და საკვები ნივთიერებები. ამ შემთხვევაში ორგანიზმი, როგორც აქროლადი მექანიზმი, დეენერგიულია და რაღაც მომენტში მისი კონტროლი ძალიან რთული ხდება.
ძირს ეწევა, მძიმდება და ითხოვს, რომ გამოჯანმრთელების საშუალება მიეცეს.

ფიზიკური სიზარმაცის შემთხვევაში საკმარისია სრულად დაისვენოთ (დაწექით, დაიძინოთ), კარგად იკვებოთ, ორგანიზმს მიაწოდოთ საკვები ნივთიერებების სრული სპექტრი და რამდენიმე საათში კვლავ მზად იქნებით აქტიური მოქმედებისთვის.

მაგალითად, ხალხი მარტივი პროფესიები, რომელშიც ბევრი უნდა იმუშაოთ ფიზიკურად, მართოთ რამდენიმე მარტივი რამ, ყველაზე ნაკლებად ხართ მიდრეკილი სიზარმაცისკენ, რომელსაც ძნელია გაუმკლავდეთ. ფიზიკური სიზარმაცე ყველაზე ადვილია სწრაფად გამკლავება.

ახლა ეს უფრო რთულია. ფსიქიკური სიზარმაცის შემთხვევაში პირდაპირ გადავდივართ დაღლილობის უფრო ღრმა დონეზე. თუ ფსიქიკურად იმდენად დაძაბული ხართ, რომ ფსიქიკური სიზარმაცის მდგომარეობაში ხართ, მაშინ გაცილებით მეტი დაგჭირდებათ, ვიდრე უბრალოდ კარგი ძილი, კარგი კვება და საკვები ნივთიერებები.

თქვენი გონება პირდაპირ არის დაკავშირებული სხეულთან, მაგრამ არ აღდგება ისე სწრაფად, როგორც სხეული. მას გაცილებით მეტი დრო სჭირდება რესურსების შესავსებად. მით უმეტეს, თუ მას ძალიან ძლიერად უბიძგებ. შეიძლება მოგიწიოთ ჯდომა რამდენიმე დღე ან კვირა ან მეტი (დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად დაღლილი გაქვთ გონება), რათა კვლავ იგრძნოთ გონებრივი ტონი.

სწორედ ამ მიზეზით, კვირაში ერთი დასვენების დღე არ არის საკმარისი ცოდნის მუშაკებისთვის. ყველაზე იდეალური ვარიანტია დაისვენოთ კვირაში 2-3 დღე, ასევე პერიოდულად მოაწყოთ მინი პენსიები (პატარა არდადეგები) ნებისმიერი აქტიური გონებრივი აქტივობისგან თითქმის სრული განცალკევებით და გარკვეული მიზნების მიღწევით.

მთავარი აქცენტი, როდესაც საქმე გაქვთ გონებრივ სიზარმაცეს, არის შეწყვიტოთ პრობლემების გადაჭრა გარკვეული შრომისმოყვარეობის პერიოდის განმავლობაში და თქვენი გონება მინიმუმამდე შემცირებული აზროვნების მდგომარეობაში (იდეალურად, მისი არარსებობა).

და აქ თქვენ დაეხმარებით ცოდნას, რომ სხეული და გონება პირდაპირ კავშირშია.

ფიზიკური აქტივობა არ საჭიროებს დაძაბულ გონებრივ აქტივობას. უფრო მეტიც, რაც უფრო ძლიერია ფიზიკური აქტივობა, მით უფრო დაბალია გონებრივი! ეს უკვე დადასტურდა.

მაგალითად, შეგიძლია სირბილი და არ იფიქრო არაფერზე. უფრო მეტიც, თუ საკმარისად სწრაფად დარბიხართ, რაც უფრო დიდია დატვირთვა სხეულზე, მით უფრო თავისუფალი იქნება თქვენი გონება.

აქედან დავასკვნათ, რომ ფიზიკური აქტივობა ეხმარება თქვენს გონებას უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელებაში.

სპორტი, იოგა, ცურვა, სირბილი, ქანქარა - ეს ყველაფერი თქვენს სხეულს კარგ ტონუსში მოიყვანს, რაც აუცილებლად იმოქმედებს თქვენი გონების მდგომარეობაზე. ხანმოკლე ფიზიკური აქტივობა ამშვიდებს სხეულს და შედეგად, გონებაც კარგად ისვენებს. მუშაობს და პირიქით - გონების მოდუნება ადრე თუ გვიან აუცილებლად დაამშვიდებს სხეულს.

ეს სიზარმაცის შემდეგი დონეა და, შესაბამისად, წინა ორზე ბევრად რთულია. ემოციები და თქვენი დახვეწილი ენერგია უფრო ღრმაა ვიდრე სხეული-გონება. თუმცა არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ეს დონე ასევე პირდაპირ კავშირშია სხეულთან და გონებასთან.

ასე რომ, თუ თქვენ გამოფიტავთ თავს ხანგრძლივი ფიზიკური დატვირთვით დასვენების გარეშე, ან გონებრივად დატვირთავთ თავს საჭირო დასვენების პერიოდების გარეშე, ან თუ ხშირად განიცდით მძიმე სტრესს ან დათრგუნვას, მაშინ აუცილებლად გამოფიტავთ ენერგიას და ჩავარდებით ემოციურ (სულიერ) სიცარიელეში. , ქრონიკული სტრესი ან კიდევ უფრო უარესი - დეპრესია.

უფრო მეტიც, ისინი ჩვეულებრივ იქ იშლება თანდათან, ნელა და შეუმჩნევლად, გადის სხვადასხვა ეტაპებიდა ემოციები კლებაზე (დეპრესიამდე).

ვინაიდან ჩვენი ცივილიზაცია კონკრეტულად გიჟდება მუდმივ პროგრესზე, აქტიურობაზე და უფრო და უფრო ახალი მიზნების მიღწევაზე, მას შემდეგ, რაც თანამედროვე ადამიანებიგვჭირდება უფრო და უფრო მეტი მუშაობა საეჭვო შედეგებისა და ჯილდოებისთვის, ჩვენ სულ უფრო ხშირად ვხვდებით სიტუაციებს, როდესაც ადამიანებს აქვთ ქრონიკული დაღლილობა ან ემოციური სიცარიელე.

სიცოცხლის ენერგია და ემოცია ერთი და იგივე ძალის სხვადასხვა გამოვლინებაა. ამიტომ, რაც უფრო მეტად იღლება ადამიანი, მით უფრო უარესია მისი ემოციური მდგომარეობა. ემოციური მდგომარეობა პირდაპირ კავშირშია გონების მდგომარეობასთან. ამიტომ, რაც უფრო დასვენებული და სუფთაა ადამიანი, მით უკეთესია მისი ემოციური მდგომარეობა და ფსიქიკური განწყობა.

ადამიანის ფსიქიკური სიზარმაცის მდგომარეობიდან გამოყვანის მრავალი გზა არსებობს.

1. სამუშაო გარემოს შეცვლა. რეკომენდებულია უყოყმანოდ შეცვალოთ სამუშაო, რომელიც სულიერ სიცარიელამდე მიგიყვანთ;


2. ქრონიკულად დაძაბული სოციალური წრის შეცვლა, სადაც ხართ მუდმივი დათრგუნვის ქვეშ (ფსიქიკური ემოციური ზეწოლა);


3. ბევრი ფიზიკური დასვენება პერიოდულ ფიზიკურ აქტივობასთან ერთად;


4. ბევრი გონებრივი დასვენება (მიზნების მიღწევისა და აქტიური აზროვნების გარეშე);


5. ახალი შთაბეჭდილებები (მოგზაურობა, მოგზაურობა, პოზიტიური კინო, გულწრფელი კომუნიკაცია);


6. სხვადასხვა სულიერი პრაქტიკა, იოგა, რეიკი და ა.შ.

და აქ მივედით სიზარმაცის ყველაზე ღრმა და რთულ საფეხურამდე. რაც ამ დონეს ართულებს არის ის, რომ ის ყველაზე ნაკლებად აცნობიერებს მას. ადამიანების უმეტესობამ არც კი იცის მისი არსებობის შესახებ. მათ შეუძლიათ დაიჯერონ ამ დონის არსებობის, ჰქონდეთ ყველანაირი სხვა ადამიანის იდეები, მაგრამ ცოტას შეუძლია რეალურად განიცადოს ეს დონე და იცოდეს, რომ ის არსებობს.

მაგრამ რადგან ეს დონე არის ყველაზე ღრმა და დახვეწილი, მას აქვს ყველაზე მნიშვნელოვანი (გლობალური) გავლენა ადამიანის ცხოვრებაზე, მის ცხოვრებაზე. სამყარომის ქცევაზე და მდგომარეობაზე.

მაშ რა არის სულიერი დაღლილობა?

მთავარი ის არის, რომ როდესაც მე და შენ მივდივართ ცხოვრებაში, ასე თუ ისე, სხვადასხვა ტრავმული მოვლენა ხდება ჩვენთან. მაგალითად, ეს არის სტრესი, ან რაიმე სახის ფიზიკური ტრავმა, ემოციური (ფსიქიკური) ტკივილის მომენტები, ზოგიერთი ძლიერი კონფლიქტი და ჩვენი გადარჩენისთვის საფრთხის მომენტები. და ყველა ეს მოვლენა, სამწუხაროდ, უკვალოდ არ გადის. ყველა ეს შემთხვევა შენში კვალს ტოვებს.

ეს ანაბეჭდები ბავშვობიდანვე გროვდება ფენად შიგნით და ქმნის იმას, რასაც ჩვეულებრივ ადამიანის ხასიათს უწოდებენ. სანამ ჩვენ ვცხოვრობთ, მთელი ჩვენი ცხოვრება ვიღებთ სხვადასხვა მტკივნეულ ინციდენტებს, ფიქსირებულ შეხედულებებს საკუთარ თავზე და გარემომცველ რეალობაზე, ჩვევებზე, რეაქციებზე, ქცევის როლებზე მოცემულ სიტუაციაში. და ეს ყველაფერი აყალიბებს ჩვენს ქცევას, ჩვენს რეაქციას და ჩვენს ზოგად მდგომარეობას.

ზოგიერთი ჩვენგანი განიცდის ნაკლებ ტრავმულ მოვლენებს ჩვენს ცხოვრებაში, ზოგი კი მეტს. არიან მძიმე ბედის მქონე ადამიანები, რომლებსაც ბედი და სიცოცხლე არც თუ ისე უყვარდათ. არიან ადამიანები, რომლებსაც, პირიქით, ჰქონდათ ბედის ძალიან ბევრი საჩუქარი და არ აფასებდნენ მას, ამიტომ რაღაც მომენტში მათ დაიწყეს სრულიად არასწორი ცხოვრების წესი და დაიწყეს ძალიან ბევრი ტრავმული გამოცდილების მიღება. რამდენი ადამიანი - ამდენი განსხვავებული ისტორია.

ასე რომ, სულიერი დაღლილობა არის სწორედ ძალიან ბევრი ნეგატიური და არაცნობიერი გამოცდილების დაგროვების მდგომარეობა, რაც ძალიან მძიმე ტვირთია ადამიანის მხრებზე. ეს არაცნობიერი წარსული გამოცდილება ფაქტიურად პარალიზებს ადამიანის ენერგიას და ართმევს სულიერ ძალას. სულის ყურადღების ერთეულები, როგორც იქნა, გაყინული, დაბლოკილია ამ არაცნობიერ წარსულში. და ეს წარსული, ადამიანისთვის სრულიად შეუმჩნეველი, გავლენას ახდენს მისი ქცევის ბუნებაზე.

ასეთ მდგომარეობებს პოპულარულად უწოდებენ: "ცხოვრებით დავიღალე", "სიცოცხლე ტვირთად გადაიქცა", "მხრებზე ტვირთი მაქვს და ა.შ."

ადამიანისთვის ძალიან რთულია „სულიერი სიზარმაცის“ მდგომარეობიდან გამოსვლა, რადგან ადამიანს ნამდვილად არ ესმის ასეთი მდგომარეობის მიზეზები და არც კი აცნობიერებს, რა დონეზე ხდება ეს.

მაშ, არის თუ არა სულიერი სიზარმაცის მდგომარეობიდან გამოსვლის გზები?

რა თქმა უნდა ისინი არიან. თუ არსებობს სტრესის, ნეგატიური ემოციების, მტკივნეული ინციდენტების, ყველანაირი მავნე ჩვევისა და არასწორი იდეების დაგროვების საშუალება, მაშინ უნდა არსებობდეს მისი წაშლის საშუალება.

ათასობით წლის განმავლობაში, სხვადასხვა სკოლები და რელიგიები ცდილობდნენ საკუთარი თავის პოვნას ეფექტური მეთოდები. და ამ პრობლემის მრავალი გამოსავალი არსებობს. მე ახლა ამა თუ იმ მეთოდს არ გავავრცელებ, რადგან მხოლოდ შენ თვითონ შეგიძლია, თუ გსურს, იპოვო ყველაზე მეტად მორგებული მეთოდი. მე ვიპოვე ჩემი და შენც იპოვი შენსას, სურვილის და დროის საქმეა.

მხოლოდ ერთს ვიტყვი, რომ უბრალოდ რწმენით, ლოცვებით, მანტრებითა თუ „თამბურით ცეკვით“ აქ საქმეს არ უშველის. აუცილებელია დაიწყოთ საკუთარ თავში იმ დონის გაცნობიერება, რომელიც ჩვეულებრივ გამოტოვებულია - სულიერი. და თქვენ უნდა გესმოდეთ, როგორ შეგიძლიათ გაასუფთავოთ თქვენი წარსული უარყოფითი, მტკივნეული და მძიმე გამოცდილება, უფრო და უფრო მიუახლოვდეთ თქვენს ნამდვილ ბუნებას.

რამდენადაც თქვენ შეგიძლიათ გამოიცნოთ, ადამიანი არის ინტეგრალური სისტემა, რომელშიც ყველა დონე ერთმანეთთან არის დაკავშირებული და რაც ხდება ერთ დონეზე, ადრე თუ გვიან, აუცილებლად აისახება სხვა დონეზე.

მაგალითად, არის დაავადებები, რომლებიც სულიერ დონეზე იწყება და შემდეგ ფიზიკურზე გადადის. და არის დაავადებები, რომლებიც იწყება ფიზიკურიდან და ადრე თუ გვიან გადადის სულიერზე.

ამასთან დაკავშირებით, თუ გრძნობთ, რომ სტრესი ან სიზარმაცე თქვენს ცხოვრებაში საკმაოდ ხშირად დაიწყო, მაშინ თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ მას შემდეგი გზით ...

1. პირველ რიგში, შეეცადეთ მიეცით საკუთარ თავს ფიზიკური დასვენება, კარგი კვება, ძილი.


2. თუ ეს საკმარისად არ დაგვეხმარა, მაშინ დააკავშირეთ მცირე ფიზიკური აქტივობები (სიარული, სირბილი, იოგა, ცურვა, ზოგიერთი სპორტი და ა.შ.)


3. თუ ეს არ იძლევა სასურველ ეფექტს, გადადით გონებრივ დონეზე. დაისვენეთ გონება, უფრო ხშირად იჭმუხნეთ და გაიარეთ მინი პენსიაზე, წადით შვებულებაში და ა.შ.


4. თუ დასვენების შემდეგ დაბრუნდებით და კვლავ იგრძნობთ, რომ სიზარმაცის მდგომარეობა ხშირად გროვდება, მაშინ მიზეზები უკვე ემოციურ და სულიერ დონეზეა. აქ მოგიწევთ ან შეცვალოთ აქტივობის ტიპი, ან შეცვალოთ კომუნიკაციის წრე, რომელიც გძაბავს და რაღაცნაირად თრგუნავს (იხილეთ აგრეთვე ზემოთ მეთოდები).


5. თუ მოულოდნელად ეს არ დაგეხმარება შენ და შენ ახალი აქტივობადა ახალ სამეგობრო წრეში ისევ ცუდად იწყებ თავს, შემდეგ მიზეზები სულიერ დონეზე დევს. აქ მოგიწევთ დაიწყოთ თქვენი სულიერი ძიება და იპოვოთ რამდენიმე ეფექტური მეთოდირომლის მეშვეობითაც შეგიძლიათ განთავისუფლდეთ წარსული ნეგატიური და არაცნობიერი გამოცდილების ძველი ბლოკირებისგან.

სიზარმაცის მდგომარეობის კიდევ ერთი ნეგატიური ასპექტი ის არის, რომ რაც უფრო დიდხანს დარჩებით მასში და ანებებთ მას, მით უფრო ძლიერდება ის ფესვებს იკიდებს და მით უფრო რთულია მისგან თავის დაღწევა.

ცხოვრება მოძრაობა და აქტივობაა! მაგრამ სულის ბუნება სტატიკურია (პასიურობა).

ამიტომ ადამიანი მოძრაობს აქტივობიდან პასიურობისკენ და პირიქით. ადამიანი ძალას იძენს პასიურ მდგომარეობებში, ხოლო ძალას ხარჯავს აქტიურ მდგომარეობებში.

მხოლოდ ფიზიკურ, გონებრივ და სულიერ დონეზე აქტივობის ჰარმონიულმა კომბინაციამ, სხვადასხვა დონეზე პასიური დასვენების პერიოდებით, შეიძლება მიგიყვანოთ ცხოვრების ჰარმონიულ მდგომარეობამდე და კმაყოფილების მდგომარეობამდე.

ერთ მდგომარეობაში ჩარჩენა, ან მუდმივ აქტიურობაში, ან მუდმივ პასიურობაში, მაშინ აუცილებლად იწვევს სერიოზულ გართულებებს და სიზარმაცის ქრონიკულ მდგომარეობას.

თუ გრძნობთ, რომ სადმე ხართ გაჭედილი, მაშინ იმოქმედეთ და დაიწყეთ იმის გამოსწორება, რაც აკლია. ერთის მხრივ, შეეცადეთ არ მიიყვანოთ საკუთარი თავი უკიდურესობამდე, განსაკუთრებით ისეთებში, რომელშიც არაერთხელ ჩავარდნილხართ. მეორეს მხრივ, ნუ ჩაეჭიდებით ერთ რამეში დიდხანს. გახსოვდეთ, რომ ცხოვრება მუდმივი ცვლილებაა და მიედინება ერთი მდგომარეობიდან მეორეში!

აბა... ახლა შევაჯამოთ სტატია:

1. სიზარმაცე არის თქვენი დაღლილობის მდგომარეობა ამა თუ იმ დონეზე.


2. უსარგებლოა სიზარმაცეს ბრძოლა და მისი დამარცხების მცდელობა. ჩრდილთან ბრძოლას ჰგავს.


3. თუ თავს სიზარმაცე გრძნობ, მაშინ ჯერ განსაზღვრე, რა დონეზე ხარ დაღლილი. ეს შეიძლება გაკეთდეს სხვადასხვა მეთოდების მცდელობით, ფიზიკურიდან სულიერ დონეზე. მეთოდი, რომელიც კვლავ გაღვიძებს, არის გამოსავალი.


4. გახსოვდეთ, რომ პრობლემების ძირითადი ნაწილი ყოველთვის დევს ყველაზე უხილავ და ცუდად გაგებულ დონეზე - სულიერზე. ამიტომ, ვინც იქ უფრო სწრაფად მიდის და გაიგებს, როგორ გაუმკლავდეს სულიერ პრობლემებს, მიაღწევს ცხოვრების უმაღლეს დონეს და ენერგიულობას.


5. არ გაჩერდეთ აქტივობის ან დასვენების მდგომარეობაში. დაიმახსოვრე, რომ მხოლოდ ცხოვრების განმავლობაში ჰარმონიულად დაბალანსებით და ზოგიერთ მდგომარეობაში ჩარჩენის თავიდან აცილებით, შეგიძლიათ მიიღოთ ყველაზე მეტი ხმაური ცხოვრებიდან!

K.W.D.

ვიღაცამ თქვა: "გენიოსი სამუშაოა". ეკლესიასტე ამბობს: „ყველაფერი შრომაშია“ (1:8).

მეოცე საუკუნეს, რომელშიც ჩვენ ვცხოვრობთ, ატომურს უწოდებენ, მაგრამ დავამატებ, რომ ეს ზარმაცების ხანაა. დღეს მათ არ სურთ ბევრი შვილის ყოლა, რადგან მუშაობის ეშინიათ; სოფლებში არავინ ცხოვრობს, რადგან იქ უწევთ მუშაობა. დღეს სამსახურზე საუბარი უსიამოვნო რაღაცეებზე ლაპარაკს ნიშნავს.

ღმერთმა დააყენა ადამიანი ედემის ბაღში, „დაემუშავებინა და შეენარჩუნებინა“ (დაბადება 2:15). დაცემამდე შრომა ადამიანისთვის სიამოვნება იყო. ის იყო ორმხრივი შემოქმედება თვით ღმერთთან. დაცემის შემდეგ შრომა მძიმე, დამღლელი, გარდაუვალი გახდა. „დაწყევლილია მიწა შენთვის; მწუხარებით შეჭამ მისგან მთელი შენი ცხოვრების დღე. ეკლს და ეკლს გამოგიშობს... შენი სახის ოფლით შეჭამ პურს...“ (დაბადება 3:17-19).

რამდენი შრომა იღუპება გვალვისგან, წყალდიდობისგან, სეტყვისგან, ყინვისგან! ახლა ბევრი გაუმჯობესებული ტექნიკაა მიწის დამუშავებისა და მოსავლის მოსავლისთვის. მაგრამ იმისათვის, რომ შექმნათ ეს მანქანები და შემდეგ მათი დახმარებით ამოიღოთ პური - რამდენი ოფლი! შრომატევადი, დამღლელი შრომა! და როგორც ეს იყო ათასობით წლის წინ, მოსეს დროს, ასე დარჩა. ადამიანისთვის საუკეთესო დრო სამუშაო და ავადმყოფობაა (ფსალმ. 89:10).

შრომა სკოლაა. ის გვასწავლის მოთმინებას, წესრიგს. შრომა წამალია. არცერთ ზარმაცს არ უცოცხლია სიბერემდე. დღეს ბევრ ადამიანს ესაჭიროება ეს წამალი სერიოზული დაავადებების დროს.

გავიგე ამბავი უშვილო მდიდარზე, რომელიც ეძებდა ბიჭს, რათა გაეშვილებინა და მთელი ქონება დაეტოვებინა. ერთ დღეს მასთან ბიჭი მივიდა. მდიდარმა იმისთვის, რომ გაეგო, რა იყო, დაავალა, სხვენში ყველანაირი რკინის ნაჭერი ყუთში დაელაგებინა. ბიჭმა ცოტა გათხარა და, რადგან ეზარებოდა, სამსახურიდან წავიდა. ”ყუთი დიდია, რკინის ნაჭრები მძიმე და უსარგებლო”, - განმარტა მან.

მეორე დღეს მოვიდა კიდევ ერთი მოზარდი და მიიღო იგივე დავალება. ვახშმის დრო მოახლოვდა და ბიჭი გულმოდგინედ ამოისუნთქა, თხილი ერთი მიმართულებით დაკეცა, ჭანჭიკები მეორე მიმართულებით. პატრონმა კიდევ დაელოდა და ჰკითხა: მზად ხარ? - არა, მაგრამ მალე დავამთავრებ! და მხოლოდ საღამოს ბიჭმა აკურატულად დაალაგა შემთხვევით დაყრილი რკინის ნაჭრები.

ბატონო! - შებრუნდა პატარა მუშა, - მე ყველაფერი გავაკეთე. და აი, კიდევ ერთი აღმოჩენა: ყუთის ბოლოში ეს ოქროს მონეტა იყო!

პატრონს გადასცა.

რა თქმა უნდა, ბიჭი შრომისმოყვარე იყო და თანაც პატიოსანი! მფლობელს მოეწონა იგი და მან უყოყმანოდ უანდერძა მას მთელი თავისი დანაზოგი.

მაგრამ მოდით ვისაუბროთ სულიერ სიზარმაცეს. განა ლაოდიკეის ეკლესია ვენახის ზარმაცი პატრონს ჰგავს, რაზეც სოლომონმა ისაუბრა - იგ. 24, 30-34? ლაოდიკეელმა ცოტა დაიძინა, ცოტა დაიძინა, ცოტა ხნით დაწვა ხელებჩამოჭედილი - და ახლა მისი სულიერი ვენახი სისასტიკის ეკლებით იყო გადაჭედილი, გულგრილობის ჭინჭარმა დაახრჩო ყოველგვარი წყალობა და იმედის ქვის ღობე ჩამოინგრა. მიწას. მოვა უფლის დღე, როგორც ქურდი ღამით, და ზარმაცი ქრისტიანებს მოუმზადებლად იპოვის და ჯოჯოხეთის ცეცხლში ჩააგდებს.

„სიზარმაცისგან ჭერი დაიძვრება და ხელები რომ ჩამოვარდება, სახლი გაჟონავს“ (ეკ. 10:18). დიახ, სულიერი სიზარმაცე დააკლებს წმინდა ცხოვრებას და ხორციელი აზრების ნაკადი ჩაედინება ქრისტიანის გულში, ყველაფერი უცხო ჩაედინება, გაანადგურებს, გამოუსადეგარს გახდის მის სულიერ სახლს.

ეს არის სულიერი სიზარმაცე, რამაც ასე ძლიერად იმოქმედა ჩვენი დროის ეკლესიაზე. ჩვენ არ ვსწავლობთ წმინდა წერილს - სულიერ სიზარმაცეს; ჩვენ არ ვცდილობთ ლოცვებში - სულიერი სიზარმაცე! ჩვენ უარს ვამბობთ ტანჯვის ჯვრის ტარებაზე - სულიერი სიზარმაცე! არც ცივი და არც ცხელი - თბილი! „მაგრამ რაკი ნელთბილი ხარ და არც ცხელი და არც ცივი, გამოგაგლიჯავ ჩემი პირიდან“ (გამოცხ. 3:16). რა საშინელი დასასრულია! და წესრიგის აღდგენის მიზნით, არ შეიძლება სამუშაოს გარეშე. და რაც მეტი შრომა დაიხარჯება, მით მეტია წარმატება და ნაყოფი. შრომის გარეშე, მინიჭებული ხსნაც კი შეიძლება დაიკარგოს. მხოლოდ ისინი, ვინც ძალის გამოყენებით იპყრობენ ცათა სასუფეველს (მათ. 11:12).

სულიერად ზარმაცი არ არის ქრისტეს შვილი ან რწმენით სუსტი, რომელსაც ისინი პატივს სცემენ და უთანხმოების გარეშე იღებენ (რომ. 14:1). სულიერი სიზარმაცე ანადგურებს ბოროტ ადამიანებს, რომლებმაც სხვებზე უკეთ იციან, როგორ იბრძოლონ ღვთის საქმეში. ამიტომაა ზარმაცების ბედი ასეთი საშინელი.

"ვისაც ყურები აქვს მოსასმენად, ისმინოს!"

„სიმართლის მაცნე“ No3. 1985 წ

თუ გვინდა მივაღწიოთ რაიმე წარმატებას ცხოვრებაში, უნდა გადავწყვიტოთ რას ავირჩევთ: წარმატება თუ სიზარმაცე. ეს ორი ცნება შეუთავსებელია. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის სიზარმაცე, რომელიც ჩვეულებრივ ხელს უშლის ჩვენი გეგმების განხორციელებას. ჩვენ მშვენივრად ვიცით რა და როგორ გავაკეთოთ იმისათვის, რომ მივიღოთ სასურველი შედეგი, მაგრამ რატომღაც ამას არ ვაკეთებთ. რატომ? შემდეგ კი მთელი ცხოვრება გვატანჯავს სინანულით, არასრულფასოვნების კომპლექსით, ვხდებით ჭირვეულები და პირქუშები, ვბრაზდებით სხვებზე, რომლებმაც შეძლეს რაღაცის მიღწევა, ჩვენგან განსხვავებით. მაგრამ რატომ არ გააკეთეს ეს თავად? ლომი ჩაერია... დაუმეგობრდი ონლაინ vkontakte

რა არის სიზარმაცე?

როგორი განმარტებებიც არ უნდა იყოს მოცემული სიზარმაცეს, მათ აქვთ იგივე არსი - ეს არის ენერგიის ნაკლებობა ნებისმიერი მოქმედებისთვის, ეგრეთ წოდებული ინერცია, რომელიც ხელს უშლის ადამიანებს იყვნენ აქტიური და აქტიური, მიაღწიონ თავიანთ მიზნებს ცხოვრებაში. ბევრი ფსიქოლოგები სიზარმაცე ეწოდება სხვადასხვა სახის დაღლილობას.

სიზარმაცე არის ფიზიკური, გონებრივი, გონებრივი და სულიერი.

ფიზიკური სიზარმაცე (ან ფიზიკური სხეულის დაღლილობა) ხდება მაშინ, როდესაც თქვენს სხეულს აკლია ენერგეტიკული რესურსები და ნუტრიენტები. სხეული, როგორც ენერგეტიკაზე დამოკიდებული მექანიზმი, თითქოსდა ენერგიული, განმუხტულია და ძნელად კონტროლირებადი ხდება. სხეული უცებ დამძიმდება, იჭიმება, გინდა დაწექი, დაჯდე, დავარდე. ფორმაში დაბრუნებაა საჭირო.

გასაგებია, რომ თუ ფიზიკურად გადატვირთეთ თქვენი სხეული, რის შედეგადაც მოხდა ასეთი გამონადენი, მაშინ ვინმემ იცის დაწოლა, ძილის, გულიანი ჭამის აუცილებლობის შესახებ და შემდეგ სხეული კვლავ აღადგენს ფიზიკურ ფორმას. ფიზიკურ სიზარმაცესთან ბრძოლა ყველაზე მარტივია, შეგიძლიათ საკუთარი სხეულის ვარჯიში და ის უფრო გამძლე და მოძრავი იქნება. ადამიანები, რომლებიც ფიზიკურად მუშაობენ, გაწვრთნილები არიან და ნაკლებად არიან მიდრეკილნი ფიზიკური სიზარმაცისკენ, ვიდრე სხვები.

პროფესიონალი ფსიქოლოგები სიზარმაცის სხვა სახესაც უწოდებენ - გონებრივი სიზარმაცე (ანუ გონებრივი დაღლილობა).

ფსიქიკური გადატვირთვის შემთხვევაში გამოჯანმრთელება უფრო რთული იქნება. ასეთ აღდგენას ორჯერ-სამჯერ მეტი დრო დასჭირდება. ისევე როგორც ფიზიკური სხეული ითხოვს დასვენებას, გონებას ასევე სურს შეწყვიტოს დავალებების მიცემა, რათა გადაჭრას ისინი მისი აღდგენისთვის. და ეს შეიძლება გაკეთდეს უფრო სწრაფად მხოლოდ ფიზიკური დატვირთვით. რაც უფრო ძლიერია ფიზიკური აქტივობა, მით უფრო დაბალია გონებრივი. სხეული დატვირთულია, გონება თავისუფლდება. ზოგიერთი ფიზიკური ვარჯიში ამშვიდებს სხეულს, რაც ასევე ამშვიდებს გონებას. და გონებას, თავის მხრივ, შეუძლია სხეულის მოდუნება. თქვენ უბრალოდ უნდა ისწავლოთ როგორ გამოიყენოთ ეს ურთიერთობა.

ფსიქიკური სიზარმაცე ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს დაღლილობით, მხოლოდ ის ეხება დახვეწილ ენერგიას და შეშფოთებას ემოციური სფერო. მაგრამ გონებასთან და სხეულთან ურთიერთობა მაინც ჩანს. ყველამ იცის, რომ თუ დასვენების გარეშე მუშაობ, შეიძლება დეპრესიაში ჩავარდე. ეს ჩვეულებრივ ხდება შეუმჩნევლად და თანდათანობით, მაგრამ ენერგია იკლებს, ჩნდება სულიერი სიცარიელე და იწყება ქრონიკული სტრესი.

თანამედროვე ცივილიზებული ადამიანი იძულებულია მუდმივად ირბინოს აქტიური წინსვლისთვის, მიაღწიოს უფრო და უფრო ახალ მიზნებს, რომლებიც არასოდეს მთავრდება. ზოგიერთი მიღწევა ძალიან საეჭვოა, რასაც მხოლოდ გარკვეული პერიოდის შემდეგ გვესმის, მაგრამ ამაზე ძალები იხარჯება, ენერგია იხარჯება და სხეული იშლება. აქედან მოდის ჩვენი ქრონიკული დაღლილობა, ჩვენი ემოციური სიცარიელე.

ემოციები პირდაპირ კავშირშია სიცოცხლის ენერგიასთან. რაც უფრო დაღლილები ვართ, მით უფრო უარყოფითია ჩვენი ემოციები. რაც უფრო კარგად ვისვენებთ და გამოვჯანმრთელდით, მით უკეთესი იქნება ჩვენი განწყობა.

არაფერი არ გინდა, არაფერი გაინტერესებს, ლეთარგიული ხარ, ცუდი განწყობა გაქვს, მიზეზები არ გესმის. რა არის ეს სახელმწიფო? ეს არის გონებრივი სიზარმაცე. აბა, როგორ შეგიძლია ებრძოლო მას?

ფსიქოლოგია გთავაზობთ ასეთი ბრძოლის რამდენიმე გზას.

პირველ რიგში, ასეთ სიტუაციაში, თქვენ უნდა შეცვალოთ სამუშაო გარემო. თუ გესმით, რომ ამ ნამუშევარმა მიგიყვანა ასეთ მდგომარეობაში, აუცილებლად შეცვალეთ! არც კი მოგერიდოს!

მესამე, გაანაწილეთ თქვენი ფიზიკური აქტივობა და დასვენება ისე, რომ ისინი რეგულარულად და წარმატებით მონაცვლეობდნენ.

შემდეგი, გონებრივი დასვენება. მიეცით საკუთარ თავს გარკვეული დრო, როდესაც შეძლებთ აზროვნების აქტივობისა და მიზნის სწრაფვის გარეშე. დაგეგმეთ ახალი გამოცდილება, მოგზაურობები, მოგზაურობა, სულიერი შეხვედრები, სასიამოვნო საუბრები და მსგავსი. გაგიკვირდებათ, რომ საკუთარი თავისთვის რაიმე სასიამოვნოს გაკეთების შემდეგ, გაცილებით მეტს და სასარგებლოს გააკეთებთ, რისი აღებაც არ გინდოდათ.

და ბოლოს, ნება მიეცით საკუთარ თავს სულიერი პრაქტიკა, როგორიცაა იოგა, რეიკი და ა.შ. აირჩიე ის, რაც საუკეთესოდ ჯდება. საბედნიეროდ, უამრავი ინფორმაციაა.

სიზარმაცის ყველაზე ღრმა, ყველაზე რთული და არაცნობიერი სახეობა სულიერი სიზარმაცეა. სულიერი სიზარმაცე ყველაზე ძლიერ გავლენას ახდენს ადამიანის ცხოვრებასა და ქცევაზე. თითოეული ჩვენგანი განიცდის სხვადასხვა მოვლენებს, რომლებიც არღვევს ჩვენს ფსიქიკას. ეს არის სტრესი, ფიზიკური ტკივილი და ემოციური, ყველა სახის კონფლიქტი, მოულოდნელი პრობლემები, მწვავე და გრძელვადიანი ცხოვრებისეული პრობლემები. ეს ყველაფერი კვალს ტოვებს ჩვენს სულსა და ფსიქიკაში, აყალიბებს ჩვენს ხასიათს. ჩვენ ვატარებთ ჩვენს გარშემო არსებული სამყაროს ანარეკლის ანაბეჭდს, ვამატებთ ჩვევებს, ვადგენთ რეაქციებს, ქცევის ხაზებს. სხვადასხვა სიტუაციებშირაც გავლენას ახდენს ჩვენს ზოგად მდგომარეობაზე.

ზოგი ადამიანი განიცდის ნაკლებ ტრავმულ მოვლენებს, ზოგი კი მეტს. ზოგი ამბობს, რომ მათ ბედი ემხრობა, ზოგიც რომ სასტიკად არღვევს მათ. ვიღაცას ჯერ ყველაფერი აქვს და არ აფასებს იმას, რასაც იღებს, შემდეგ კი მოვლენები ერთი მეორის მიყოლებით ეცემა მათ მოუმზადებელ ფსიქიკაზე. ტრავმული გამოცდილება ყველასთვის განსხვავებულია. აიღეთ ნებისმიერი ადამიანი - და მას ექნება საკუთარი საინტერესო ისტორია, დანარჩენისგან განსხვავებული.

ცხოვრების ფსიქოლოგია თითოეული ადამიანისათვის მნიშვნელოვანია მისი სულიერი დაღლილობის დაგროვების დონე. ხანდახან ასეთი სულიერი მდგომარეობა მაშინ მოდის, როცა ადამიანს ზედმეტად ბევრი ნეგატიური გამოცდილება დაუგროვდა, ნეგატივი, რომელიც მტკიცედ დამკვიდრდა და დაიმკვიდრა მასში. სწორედ ეს ნეგატიური გამოცდილება აფერხებს ადამიანს ენერგიას, ართმევს მას სულის ძალას, რაც მის ქცევაზე აისახება. ასეთი ადამიანებისგან ისმის, რომ დაიღალნენ ცხოვრებით, რომ მათთვის ყველაფერი ტვირთია, რომ ისინი ატარებენ ცხოვრების აუტანელ ტვირთს. ეს არის ეგრეთ წოდებული სულიერი სიზარმაცის მიზეზი, რომელსაც ადამიანი ვერ აცნობიერებს.

მაგრამ როგორც სულიერი დაღლილობის დაგროვება შეგიძლიათ, ასევე შეგიძლიათ მისი მოცილება. სულიერი განკურნების სხვადასხვა გზა არსებობს და თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი, რომელიც მას შეუძლია აირჩიოს, თუ მას ნამდვილად ესმის ამის საჭიროება.

ადამიანი არის ერთიანი რთული სისტემა, სადაც ყველაფერი ურთიერთდაკავშირებულია. ზოგიერთი დაავადება იწყება სულიერ დონეზე, შემდეგ გადადის ფიზიკურ სხეულში და პირიქით, ფიზიკური სნეულება გავლენას ახდენს ადამიანის სულიერებაზე. და თუ მოულოდნელად რომელიმე თქვენგანი გრძნობს, რომ თქვენს ცხოვრებაში სტრესები ძალიან გახშირდა და სიზარმაცის მდგომარეობა გახშირდა, მაშინ გადამწყვეტი ზომები უნდა მიიღოთ.

რა უნდა გააკეთოს ასეთ სიტუაციაში? პირველ რიგში, თქვენ უნდა მოაწყოთ ფიზიკური დასვენება, ჯანსაღი ძილი და კარგი კვება. საჭიროების შემთხვევაში შეგიძლიათ დაამატოთ სიარული, სირბილი, ცურვა, ხელმისაწვდომი სპორტი, იოგა. ნახეთ, თუ ეს არ გეხმარებათ, მაშინ შეეცადეთ იმუშაოთ დაძაბული გონებით. სცადეთ გონებრივად არევა ცოტა ხნით. თუ ეს მხოლოდ ნაწილობრივ დაეხმარა, მაშინ მთავარია თქვენი ემოციურობა და დაღლილი სული. შემდეგ შეცვალეთ თქვენი კომუნიკაციის აქტივობები და წრე. დაიწყეთ სულიერი პრაქტიკა.

სიზარმაცე, თუ ცოტა ხნის წინ გამოჩნდა, უფრო სწრაფად მუშავდება, ვიდრე ფესვგადგმული, სტაგნაცია. ადამიანი არის არსება, რომელიც მუდმივ მოძრაობაშია აქტივობიდან პასიურობისკენ და პირიქით. პასიურობა ეხმარება ადამიანს ენერგიის დაგროვებაში, აქტივობა აცნობიერებს ჩვენს სასიცოცხლო ენერგიას. შესაბამისად, ადამიანი მხოლოდ მაშინ შეიძლება იყოს ჰარმონიული, როცა მოახერხებს ფიზიკური, გონებრივი და სულიერი აქტივობის შეთავსებას დასვენებასთან. მაგრამ თუ ჩვენ დავრჩებით რომელიმე ერთ მდგომარეობაში, ეს გვაშორებს წონასწორობას. მუდმივი აქტივობა ამოწურავს ადამიანის სხეულს, მუდმივი პასიურობა კი იწვევს საკუთარ გართულებებს. მაშასადამე, თქვენ არ შეგიძლიათ საკუთარი თავის უკიდურესობამდე მიყვანა, ერთ მდგომარეობაში ჩარჩენილი.

იმის დასადგენად, თუ რამდენად ზარმაცი ხართ, არ გჭირდებათ ამის გაკეთება ფსიქოლოგის დიაგნოსტიკა . უბრალოდ უპასუხეთ რამდენიმე კითხვას თქვენთვის. ჩვეულებრივად იღვიძებთ და დგებით დილით სურვილით? გსურთ შეასრულოთ თქვენი არჩევანი? ხშირად აგვიანებთ სამსახურში? ასრულებ შენს ყველა საქმეს? გაქვთ ენთუზიაზმი? ძალით აიძულებ საკუთარ თავს რაღაცას, თუ ყველაფერი თავისთავად გამომდის?

ყურადღება მიაქციეთ რა ხდება თქვენთან. ან ენერგიის დაქვეითება გაქვთ, ან არ გაქვთ სიყვარული იმის მიმართ, რასაც აკეთებთ. ან იქნებ მიზანი არ გაქვთ, ამიტომ ენერგეტიკულ სტაგნაციაში ხართ? ზოგჯერ მიზეზი შეიძლება იყოს ის, რომ თქვენ ვერ ხედავთ იმაზე, რაც ხდება. მაშინ ადამიანს არაფრის აღება არ სურს, ფიქრობს, რომ ეს ყველაფერი უაზრო და უინტერესოა. თუ მიზეზი თქვენთვის გასაგები გახდება და თქვენი მდგომარეობის შეცვლის სურვილი საკმარისად ნათელია, მიხვდებით, როგორ გაუმკლავდეთ თქვენს სიზარმაცეს.

თუ დაუფიქრებლად იყენებ ძალას სიზარმაცის წინააღმდეგ, ეფექტურ შედეგს ვერ მიიღებ, პირიქით, ხანმოკლე გაუმჯობესების შემდეგ კიდევ უფრო მეტი მოვა. ღრმა ჩაყვინთვისსიზარმაცის და აპათიის მდგომარეობაში.

ბევრი ჩივის, რომ დილით ადგომა უჭირს. და თქვენ წარმოიდგინეთ, რომ რამდენიმე თვეში, მაგალითად, მიფრინავთ სამხრეთის დასასვენებლად თქვენს საყვარელ კომპანიაში, თქვენს საუკეთესო მეგობრებთან ერთად და ამისათვის საჭიროა დილით ადგომა, რათა მოგზაურობა ისე წავიდეს, როგორც ოცნებობთ. დილით ადვილად კი არ ადგებით, არამედ საწოლში ჩახტებით და გადასაფარებლებიდან გადმოხტებით.

როდესაც ადამიანი უსაყვარლესი საქმით არის დაკავებული, სხეული ასეთ ქმედებებს განიხილავს, როგორც სისულელეს, არასაჭირო და ეს ბლოკავს ამ მიმართულებით რაიმეს გაკეთების სურვილს. ზე მაღალი ხარისხიცნობიერება, ადამიანი საერთოდ ვერ იცხოვრებს მნიშვნელობის დანახვის გარეშე. მნიშვნელოვანია აირჩიოს თქვენი მნიშვნელობა საკუთარი ცხოვრებადა წავიდეთ პირდაპირ წინ. თქვენ გადაწყვიტეთ დატოვოთ - ეს შესანიშნავია. მაგრამ კარგი იქნება ახლავე გაიგოთ რა გსურთ, რათა მომავალში შეცდომები არ გაიმეოროთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, აპათია კვლავ დაბრუნდება. იპოვე რაღაც შენი და გააკეთე ეს სიამოვნებით, სულით. სიზარმაცე თავისთავად გაქრება. აქ ნახავთ.

ფსიქოლოგების ერთადერთი გაფრთხილება არის მოთმინება. თუ აცნობიერებთ, რომ არჩეული საქმე ნამდვილად თქვენია, იმოქმედეთ მშვიდად, ჩადეთ თქვენი სული მასში. აქ ეიფორია არ არის. როგორც ბუნებაში. ჯერ საწოლს ვასველებთ და ვრწყავთ, მერე ვკრეფთ და არა პირიქით. საქმე შთაგაგონებთ, როცა მისგან პირველი შედეგების მიღებას დაიწყებთ.

თუ გაიგეთ, რომ თქვენი სიზარმაცის მიზეზი ენერგიის დაქვეითებაა, მაშინ სხვა მიდგომაა საჭირო. რადგან როცა ენერგია არ არის საკმარისი, სიზარმაცე გამოჩნდება შენს საყვარელ საქმეში. შეეცადეთ დაისვენოთ, ალბათ ენერგია აღდგება და ძალა გამოჩნდება. როდესაც ხედავთ ენერგიის კლების რეგულარულობას, შეასწორეთ თქვენი ცხოვრება, დაამატეთ სიხარული, გემრიელი საკვები, სასიამოვნო კომუნიკაცია, მობილურობა სუფთა ჰაერზე.

ისე, თუ გესმით თქვენი უმიზნობა ცხოვრების მსვლელობაში, იზრუნეთ ცხოვრების კურსის სწორ მიმართულებაზე. ნებისმიერი წყალი დინების მიმართულების გარეშე ჩერდება და ქრება. როგორია სიმპტომები? ეტყობა არ ხარ დაღლილი, მაგრამ დაძინება გინდა. როგორც ჩანს, არ გშია, მაგრამ ჭამა გინდა. კუნთები არ გამოიყენება, ეს იწვევს მათი ტონის დაქვეითებას და ატროფიას. იგივეა სიცოცხლისუნარიანობა. სული არ გამოიყენება და ლპება. ეს არის სიზარმაცის საშინელი სახე.

შეეცადეთ იპოვოთ სამიზნე, რომელიც შეგაწუხებთ. შეარჩიეთ მიზანი, რომელიც დაუყოვნებლივ დაგისახავთ კონკრეტულ მიზნებს, რათა დაუყოვნებლივ აიღოთ მათი განხორციელება. ნუ დასახავთ მიზანს ისე არარეალურ, რომ ვერ შთაგაგონებთ. ქვეცნობიერი იბრძვის არარეალურობასთან. ზოგიერთი გოგონა, რომელიც თეთრ ცხენზე ამხედრებულ პრინცს ელოდება, მთელი ცხოვრება მოხუცი მოახლე რჩება, შეუსრულებელი და სასოწარკვეთილი. იყავით რეალისტები, მაგრამ არ დადგეთ ერთ ადგილზე. თავდაპირველად, თქვენი მიზანი შეიძლება სულაც არ იყოს ისეთი დიდი და ლამაზი. მაგრამ დროთა განმავლობაში, თქვენ შეძლებთ აიღოთ საქანელა ნამდვილ ოცნებაზე. სხვათა შორის, ზოგიერთი ადამიანი საკუთარ თავს მთელი ცხოვრების ოცნებას უქმნის იმას, რისი გაკეთებაც შეიძლება ერთ კვირაში.

ასე რომ, გახსოვდეთ, რომ სიზარმაცე სხვა არაფერია, თუ არა დაღლილობა გარკვეულ დონეზე, რომელსაც აუცილებლად უნდა ებრძოლოთ, იცოდეთ ნამდვილი მიზეზები. ამიტომ, პირველი რაც უნდა გაკეთდეს არის ფიზიკური, გონებრივი, გონებრივი თუ სულიერი დაღლილობის მიზეზების დადგენა. გადაწყვეტილება შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება სტიმული იქნება თქვენთვის ბრძოლის გზის გადაჭრის მეთოდის არჩევისთვის.

როდესაც გადაწყვეტთ, რა დონეზე მდგომარეობს თქვენი სიზარმაცის მიზეზი, არ დაგავიწყდეთ, რომ ყველაზე ღრმა დონე სულიერი სიზარმაცის დონეა, რომლის დადგენა შესაძლებელია მხოლოდ დანარჩენის გადაგდებით. სიცოცხლისუნარიანობის მოპოვება სავსებით შესაძლებელია.

ნუ დაგავიწყდებათ, რომ ერთ მდგომარეობაში ვერ მოხვდებით. აუცილებელია აქტივობის მონაცვლეობა დასვენებით. შეეცადეთ დააბალანსოთ ამ მდგომარეობებს შორის, რათა ისიამოვნოთ ცხოვრებით.

Ზე ფსიქოლოგის კონსულტაცია ხანდახან მოდიან ადამიანები, რომლებიც ამტკიცებენ, რომ იციან სიზარმაცის მიზეზი, მაგრამ არ იციან როგორ მოიქცნენ. ზარმაცები არიან. სინამდვილეში, ისინი იმ ილუზიაში არიან, რომ მათ იციან ნამდვილი მიზეზი. თორემ მოიშორებდნენ. ბოლოს და ბოლოს, თუ გვესმის, რა გვიშლის ხელს ცხოვრებაში, რატომ ვაგროვებთ მას, ართულებს ყველაფერს. ყველა ადამიანს აქვს რეალიზაციის უზარმაზარი რეზერვი. მაგრამ ზუსტად იმიტომ, რომ ინტერესს ვერ ვხედავთ, გადაადგილება არ გვინდა.

ეძებეთ აზრი თქვენს ცხოვრებაში, თამამად შეადგინეთ გეგმები. ძალები აუცილებლად გამოჩნდებიან თავად. მონოტონური აქტივობა, რა თქმა უნდა, ასევე საჭიროა, ამის გარეშე შეუძლებელია. მაგრამ თუ გესმით, რომ ამის გარეშე ვერ მიაღწევთ რაიმე მნიშვნელოვანს და ნამდვილად გინდათ ეს მთავარი, ვერც კი შეამჩნევთ თქვენი მოქმედებების ერთფეროვნებას, რადგან მთელი თქვენი აზრი იქნება მიმართული ამოცანების შესრულებაზე. . ადამიანი სრულიად შეცვლილია. ნათელი მიზანი აღვიძებს მის სასიცოცხლო მადას და გემოვნებას.

ნუ ებრძვით სიზარმაცეს, როგორც ასეთს, ებრძოლეთ მის გამომწვევ მიზეზებს. თუ საკუთარ თავს ძალიან ბევრს დაიწყებთ, სიზარმაცე ფსიქიკურ დაავადებად გადაიქცევა. შეგიძლიათ მიეჩვიოთ მოსაწყენ და უინტერესო ცხოვრებას, თქვენი სული შეიძლება ატროფიოს, მაშინ გამოჯანმრთელების პროცესი უკიდურესად რთული იქნება.