ცხოვრებაში ყველას აქვს რთული მომენტები და რთული სიტუაციები. ზოგი გადალახავს მათ და მიდის წინ, ზოგი კი უბრალოდ ნებდება. პოზიტიური აზროვნების ყოველდღიურად გამოყენება და მარტივი ქმედებების განხორციელება, თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ გამოხვიდეთ უარყოფითი სიტუაციებიმაგრამ მთლიანად მოერიდეთ მათ.

10 ქმედება, რომელიც ბედნიერებას იწვევს

ნუ გააკეთებთ სპილო ბუზს.ძალიან ხშირად თავს ვიყრით და ფაქტიურად ვქმნით პრობლემებსა და უსიამოვნებებს საკუთარ თავს ჰაერიდან. ანალოგიურად ვლინდება სიღარიბის ფსიქოლოგია, რომელიც იყენებს ნებისმიერ საშუალებას ნეგატიური ემოციების გამოწვევისთვის.

მაშინაც კი, თუ რაიმე არც თუ ისე სასიხარულო შეგემთხვათ, მშვიდად გაანალიზეთ არსებული სიტუაცია და გამოიტანეთ დასკვნები. თქვენ არ გჭირდებათ გამუდმებით იფიქროთ პრობლემაზე, წარმოიდგინოთ რას ფიქრობენ სხვები თქვენზე და კიდევ უფრო დაამშვიდოთ თავი. იფიქრეთ მასზე, როგორც გამოცდილებაზე, რომელიც დაგეხმარებათ გახდეთ უკეთესი ადამიანი და მიუახლოვდეთ ბედნიერების მდგომარეობას.

ნუ უარყოფთ უარყოფით ემოციებს, რომლებსაც განიცდით.ბევრი გადაწყვეტს იყოს ბედნიერი, მიმართავს პოზიტიურ აზროვნებას, ასე რომ ისინი მთელ ნეგატივს ატარებენ საკუთარ თავში. თუმცა, ეს არ არის პრობლემების საუკეთესო გამოსავალი. ჩვენ გვჭირდება უარყოფითი ემოციები. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა მიიღოთ ისინი და გაიგოთ, რამ გამოიწვია ეს გრძნობები.

იმის გაგებით, თუ რა იმალება ცუდი განწყობის ან განსჯის უკან, შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება და ზოგადად ქცევა. ასეთი ანალიზი გვეხმარება იმის გარკვევაში, თუ რა მიმართულებით უნდა გადავიდეთ. მას შემდეგ რაც მიიღებთ მას, ნეგატივი თავისით გაქრება.

შეადგინეთ სია, რაც გაგიხარდებათ.თითოეულ ჩვენგანს უნდა ჰქონდეს სპეციალური ბროშურა სასიამოვნო წვრილმანებით, რომლებიც გაგვახარებს. ეს შეიძლება იყოს ყველაფერი, თქვენი საყვარელი ფილმის ყურებიდან დაწყებული ქალაქის პარკში სეირნობამდე. დაე, ეს სია იყოს თქვენი ყოველდღიური თანამგზავრი ბედნიერების გზაზე. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ ამაზე ფიქრობთ, მაშინ მთელი ჩვენი ცხოვრება შედგება წვრილმანებისგან, რომლებიც დაგროვებისკენ მიდრეკილნი არიან. და მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ ეს წვრილმანები სასიამოვნო იქნება თუ არა.

დაუთმეთ დრო თქვენს საყვარელ საქმიანობას.იფიქრეთ ბოლოს როდის გააკეთეთ ის, რაც ნამდვილად გსიამოვნებთ და გსიამოვნებთ. თუ დიდი ხანია მსგავსი რამ არ გაგიკეთებიათ, მაშინ შეეცადეთ გამონახოთ დღეში მინიმუმ ხუთი წუთი თქვენი ჰობისთვის.

ბევრი იმდენად დაკავებულია, რომ ვერც კი ხვდებიან, რა მოაქვს მათ სიამოვნებას. ამ შემთხვევაში, ბავშვობის ოცნებები და ჰობი მოვა სამაშველოში. გაიხსენეთ რისი კეთება მოგწონთ ბავშვობაში და დაიწყეთ ამის გაკეთება ზრდასრულ ასაკში.

Იფიქრე პოზიტიურად.მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ პოზიტიური აზროვნება არ არის მხოლოდ დილის დადასტურებები, რომლებზეც დღეში რამდენიმე წუთს ხარჯავთ. ყურადღება მიაქციეთ რას ფიქრობთ მთელი დღისა და საღამოს განმავლობაში. თუ ბევრ საათს ატარებთ სხვა ადამიანების განსჯაში, განიხილავთ მათ ნაკლოვანებებს და აჩვენებთ უკმაყოფილებას ცხოვრებით, მაშინ დილის რუტინა არ გამოგადგებათ.

პოზიტიური აზროვნება უნდა გახდეს თქვენი ცხოვრების ნაწილი. და მაშინაც კი, თუ რაიმე არც თუ ისე სასიხარულო შეგემთხვათ, შეეცადეთ იპოვოთ თქვენი პლიუსები და სარგებელი ამაში. მხოლოდ ამ გზით შეძლებთ აზროვნების ახალ დონეზე გადასვლას, სადაც უსიამოვნო სიტუაციები სულ უფრო და უფრო ნაკლები იქნება.

ისწავლე რაიმე ახალი.მოძრაობა ყოველთვის უბიძგებდა ადამიანს განვითარებისა და საინტერესო აღმოჩენებისკენ. ნუ იჯდებით მშვიდად, მუდმივად განვითარდით, დაესწარით საინტერესო კურსებს, ისწავლეთ ახალი უნარები, იმოგზაურეთ, იყავით კრეატიული. ეს ყველაფერი იწვევს სიხარულის ემოციებს და ადამიანებს არა მხოლოდ წარმატებულს, არამედ ბედნიერსაც ხდის.

მოიშორეთ ოთახში არასაჭირო ნივთები.დააკვირდით თქვენს სამუშაო ადგილს და სახლს, რომელშიც ცხოვრობთ. მიაქციეთ ყურადღება, არის თუ არა მასში ბევრი თავისუფალი ადგილი, სინათლე, კომფორტულია თუ არა თქვენთვის იქ ყოფნა. ფენგ შუის ექსპერტები ამბობენ, რომ აუცილებელია ოთახის პერიოდულად გაწმენდა ძველი ნივთებისგან, რომლებიც აფერხებენ ენერგიის მოძრაობას და ანიჭებენ მას უარყოფითი თვისებებით.

თუ გენანებათ კარგი ნივთების გადაგდება, მაგრამ გესმით, რომ მათ აღარ გამოიყენებთ, ყველაფერი ქველმოქმედებას მიეცით. შენი გახდება საუკეთესო ინვესტიცია, რადგან თქვენ არა მხოლოდ მოიშორებთ არასაჭიროს, არამედ სამყაროს აჩვენებთ თქვენს უნარს გასცეთ და გააზიაროთ.

თქვენ არ გჭირდებათ მუდმივად წუწუნოთ თქვენს ცხოვრებაზე.ჩივილი ენერგიას გართმევს, რომლის აღდგენა არც ისე ადვილია, როგორც ჩანს. იყავით სამყაროს მადლიერი წვრილმანებშიც კი. ჩვენ ვიცით, რომ მსგავსი იზიდავს მსგავსს. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, თქვენ თვითონ ვერ შეამჩნევთ, თუ როგორ დაიწყება თქვენი სურვილების ასრულება ბევრად უფრო სწრაფად და ცხოვრება დაიწყებს კიდევ უფრო მეტი საჩუქრის წარდგენას.

ნუ გადაიტანთ პასუხისმგებლობას თქვენს ცხოვრებაზე და გადაწყვეტილების მიღებაზე სხვებზე.თქვენი ბედის გასაკონტროლებლად, თქვენ უნდა გააცნობიეროთ, რომ ყველაფერი, რაც ხდება, თქვენი მოქმედებების შედეგია და მიღებული გადაწყვეტილებები. თუ განაგრძობთ თქვენი წარუმატებლობის გადაბრალებას მშობლებს, გარემოს, საყოველთაო უსამართლობას, მაშინ არაფერი შეიცვლება და თქვენს ცხოვრებაში ბედნიერება არ გაიზრდება.

პირადი პასუხისმგებლობის გაცნობიერებით, თქვენ უფრო შეგნებულად მართავთ თქვენს დროს, გახდებით არჩევითი საკვები, ტანსაცმელი და მეგობრებიც კი. მოიშორებთ სხვების რაღაცაში დადანაშაულების აუცილებლობას და დაიწყებთ გახარებას თქვენი მიღწევებით.

დაისახეთ ახალი მიზნები საკუთარ თავს.ბევრმა საკუთარ თავს დაუსვა ერთი მიზანი, რომლისკენაც მთელი ცხოვრება იბრძვის. ამ შემთხვევაში დიდია იმედგაცრუების ალბათობა, სასურველის მიღწევის გარეშე. ბედნიერების მდგომარეობაში ყოფნისთვის არ არის აუცილებელი მხოლოდ ერთი საქმით შემოიფარგლოთ. რაც უფრო მეტი მიზანია, მით მეტია იმის ალბათობა, რომ მიიღოთ ის, რაც გსურთ. მეტი ნება მიეცით საკუთარ თავს. გახსოვდეთ, რომ არ არის აუცილებელი ამბიციური და გრანდიოზული მიზნების დასახვა.

გააკეთეთ სურვილები სწორად და ისინი ადვილად შესრულდება. იყავით გახსნილი ახალი შესაძლებლობებისთვის, ენდეთ სამყაროს და არ დაგავიწყდეთ ღილაკების დაჭერა და

ადამიანს აწყდება ყველაფრის შეცვლა, როგორ უნდა დაიწყოს ახალი ცხოვრება? რა აიძულებს მას? განშორება ან დაკარგვა, ავადმყოფობა ან იმედგაცრუება. ერთ "მშვენიერ" მომენტში უცებ ირკვევა: " თუ არ შევცვალე ჩემი ცხოვრება, დავამთავრე».

ისეთი შეგრძნება, თითქოს შენს წინ არის კედელი, რომლის უკან ახალი სიცოცხლე იმალება. იქნებ აგურია. ან მუყაოსგან. დააწექი მას? შემოვლითი? იპოვნეთ გადასასვლელი გვერდზე? ვერაფერს ვერ გადავწყვეტ. უბრალოდ ვდგავარ, ვუყურებ ამ კედელს და არაფერს ვაკეთებ.

რა მიმართულებით უნდა შეიცვალოს - ვარიანტები სწრაფად მოიძებნება. შეიძლება ასე იყოს, შეიძლება ასეც იყოს. და მირაჟი უკვე მოჩანს შორს - " ასე ვიცხოვრებ...»

და შემდეგ კედელი. და გაუგებრობა: რატომ არ შემიძლია ნაბიჯის გადადგმა? რა მაკავშირებს?რა მაკავშირებს?

რამდენიმე ვარიანტია. აირჩიე შენი.

• შიში

« რა მოხდება, თუ არ შემიძლია? რა მელოდება იქ? ეს თავის მოტყუებაა?»

• იმპოტენცია

« მინდა იქ წავიდე, მინდა გავარღვიო. Მაგრამ მე არ შემიძლია. ჩვენ უნდა გავამახვილოთ ყურადღება და გადავდგათ ნაბიჯი, გარღვევა. და მთელი სხეული დამბლა მქონდა. თავს ვერაფერს ვერ ვიტან. ძალიან ბევრი ენერგია უკვე დაიხარჯა. წუთები გადის და უბრალოდ არ შემიძლია»

• ეჭვი

« რა მოხდება, თუ ეს მხოლოდ ილუზიაა და წინ არაფერი მელოდება? დავიჯერებ, გარღვევას გავაკეთებ, მაგრამ წინ - ყველაფერი იგივეა? ან იქნებ უარესიც.»

• ტვირთი

ყოველთვის იქნებიან ისინი, ვინც იტყვის: მოიცადე, სად მიდიხარ?„სიტყვით, გამოხედვით, მოქმედებით უკან დაიხევენ.

სამუშაოები, რომლებიც უნდა დასრულდეს კედლის დანგრევამდე. Ერთი რამ. ორი. სამი. მერე - ბევრი! რა გარღვევაა აქ, თუ აღმოჩნდება მხოლოდ უკან დახევა.

• დანაშაული.

« როგორ გავბედო სურვილი უკეთესი ცხოვრება? ჩემი ბრალია, რომ ჩემს წინ კედელი დგას. არ უნდა მოვწამლო ოაზისის მშვენიერი სამყარო ჩემი ყოფნით.»

• თვითფრაგმენტაცია

« სხვა არაფრის ღირსი არ ვიყავი. ჩემი თასმის დაჭიმვა - ეს არის ჩემი ბედი. მხოლოდ ძლიერ, მამაცი, ნათელ ადამიანს შეეძლო ბარიერის გარღვევა, ბედნიერებას დაიმსახურებდა. მე არ მაქვს ის, რისთვისაც ცხოვრება ჯილდოს იძლევა»

გზა ახალი ცხოვრების დასაწყებად, როგორ მოიგოთ ბრძოლა საკუთარ თავთან?

ამ ბრძოლაში თქვენ ყოველთვის იქნებით როგორც გამარჯვებული, ასევე დამარცხებული. ნებისმიერ შემთხვევაში, რაღაც უნდა დაკარგო. ჩვეული ცხოვრების წესი, ძველი ჩვევები, მეგობრები. მაგრამ ჯილდო ასევე შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი: მშვიდობა, სიხარული, მომავლის იმედი, ზოგისთვის თუნდაც მთელი ღია სამყარო.

მაგრამ იმისთვის, რომ ბრძოლა მოხდეს, კედელი რომ გაიაროს, კარგად უნდა შეისწავლო საკუთარი თავი. ბოლოს და ბოლოს, ფსიქოლოგის გარდა, თქვენ თვითონ ხართ თქვენი მოკავშირე. მტერი, როგორი შეურაცხმყოფელიც არ უნდა იყოს, შენც ხარ.

ახალი ცხოვრების დასაწყისი. Რა პროფესიის ხარ?

იმპულსი თუ აუჩქარებელი? რაციონალურია თუ უგუნური? ლოგიკური თუ ინტუიციური? კომუნიკაბელური თუ თავშეკავებული? შინაგან სამყაროზე ორიენტირებული თუ პროცესების გარეგანი გამოვლინებების დაფასება?

გამარჯვების იარაღის არჩევანი დამოკიდებული იქნება ამ კითხვებზე პასუხებზე.

მოდით გადავიდეთ ლექსებიდან პრაქტიკაზე.

ალბათ თქვენ იცით ყველა ამ კითხვაზე პასუხი. შემდეგ - გილოცავთ, ამოცანა გამარტივდა. მაგრამ თუ არ გესმის, რა არის შენზე და რა არა?

საკუთარი თავის გასაგებად უმარტივესი გზა არის საკუთარი თავის გაცნობა ისე, თითქოს უცხო იყო. ნახატი ან ფოტო ამაში დაგეხმარებათ.

როგორ გავიცნოთ საკუთარი თავი?

პირადად მე მომწონს ნიმუშიანი ვერსია. ის უფრო კრეატიულია, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის უფრო მეტად მოიცავს სულს, ფსიქიკას, არაცნობიერს.

სურათმა უნდა გაჩვენოთ. პორტრეტის მსგავსება არ არის მნიშვნელოვანი. აუცილებელია, რომ პირადად გესმოდეთ: Ეს მე ვარ!» უმჯობესია A4 ფურცელზე დახატოთ ფიგურა, რომელიც გარკვეულწილად ჰგავს თქვენ. ალბათ მსგავსება იქნება ტანსაცმელში, ვარცხნილობაში, თვალის ფერში, საყვარელ პოზაში. სურათის ზომა - რაც გინდა.

თუ არ მოგწონთ ხატვა, გადაიღეთ თქვენი საყვარელი ფოტო იქ, სადაც თავად მოგწონთ. სად ხარ ბედნიერი და კმაყოფილი.

ჩუმად იჯექით, აურზაურმა არ შეგაწუხოთ, გაიცანით გამოსახული გმირი. თქვენ - სვამთ კითხვებს, თქვენ - პასუხობთ გმირის პოზიციიდან.

კითხვები თქვენს გმირს

აქ არის ძირითადი კითხვები, რომლებზეც პასუხი თქვენთვის მნიშვნელოვანია:

- რას აფასებ საკუთარ თავში? დაასახელეთ ხასიათის ან გარეგნობის მინიმუმ სამი თვისება.

- რას აკეთებ იმისათვის, რომ არ გახდე ბედნიერი? დაასახელეთ მინიმუმ სამი ჩვევა, ან ხასიათის თვისება ან გარეგანი გამოვლინება.

- "კედლის" მიღმა რისი პოვნა გინდა?

- რისი დატოვება გინდა აქ?

მე დიდი იმედი მაქვს თქვენს შესაძლებლობებზე დამოუკიდებელი ანალიზისთვის. თუ რამე არ გამოდგება, მზად ვარ დაგეხმაროთ.

მიიღეთ პასუხები? შეძლოთ მისგან დასკვნების გამოტანა, რათა თავად აირჩიოთ დაბრკოლების გადალახვის გზა.

აქ არის ის ვარიანტები, რომლებიც მე ვიცი. კიდევ ერთხელ გიწვევთ არჩევანის გაკეთებაში.

როგორ დავანგრია კედელი?

დაგირეკავ ძირითადი მიდგომებიმათ შორის არის შენი.

1. Მოიცადე და ნახავ.

ყველაზე რთული გზა, შესაფერისი მხოლოდ ღრმად ინტუიციური ადამიანებისთვის, რომლებმაც იციან როგორ "შეგრძნონ მომენტი".

თუ „მეორე“ მხარეს ვერ მოხვდები, მაშინ ჯერ არ ხარ მზად. შენს სულში ბევრი რამ დაგროვდა, რაც შინაგან ცნობიერებას მოითხოვს. ან არ ხართ მზად ახალი ცხოვრების დასაწყებად. შემდეგ - მოწიფული, თქვენს ინტუიციაზე დაყრდნობით. ერთ მართლაც მშვენიერ მომენტში ადვილად გადადგამთ ნაბიჯს წინ და კედელი თავისით ჩამოინგრევა.

საიდუმლო: იცოდე, რომ ცვლილება გარდაუვალია. იყავით 100% დარწმუნებული, რომ წინ გადადგამთ ნაბიჯს. დარწმუნების განცდა არ მოდის სადღაც გარედან, არამედ თქვენგან. თუ ინტუიციური ხარ, მაშინ კარგად გესმის, რაზეც ვსაუბრობ. შენნაირ ადამიანებს ეს ფრაზა აქვთ ლექსიკაში "ვგრძნობდი, რომ სხვაგვარად არ შეიძლებოდა"

2. მცირე ბიზნესი

როგორ დავიწყოთ ახალი ცხოვრება - დაიწყეთ პატარა, მაგრამ კარდინალური. ქალები ხშირად ინტუიციურად აკეთებენ ამას.

შევიდა და ახალი ვარცხნილობა შეიჭრა. ვიყიდე ახალი ბლუზა. დარეკა და დანიშნა. ამოღებულია რვეულიარასაჭირო კონტაქტი. თვითმფრინავის ბილეთი იყიდა.

ისე, უკუგების წერტილი გავიდა.მთავარია, უკან არ გაიხედო.

ეს არ საჭიროებს გლობალურ მორალურ ან ფიზიკურ ძალისხმევას. ლოდინის რეჟიმში - ჰოპ! - და ეს არის ის. Ყოყმანის გარეშე. ვარიანტი მათთვის, ვინც ეყრდნობა გარე სამყაროს და 5 ადამიანის გრძნობას.

საიდუმლო: იმის შეგრძნება, რომ სამყარო გარდაუვლად შეიცვალა. ანუ გუშინ, შენს მოქმედებამდე ასე იყო, ახლა კი სხვაგვარადაა. მაშინაც კი, თუ განსხვავება რეალურად მხოლოდ თქვენი თმის ფერშია, მაგრამ იგრძნობა, რომ ყველაფერი სხვაგვარადაა! Შენ სხვანაირი ხარ. ეს ნიშნავს, რომ ახალ „მეს“ შეუძლია ნებისმიერი კედელი გაანადგუროს.

3. ხსნის არმია

თუ მზად ხართ, მიმართეთ საყვარელი ადამიანების დახმარებას. დავალებების დელეგირება. დაე, ლეთარგიული და

უმწეო სანდო ადამიანები გადადიან ახალი ცხოვრების დასაწყისში. და თქვენ შეძლებთ მადლობა გადაუხადოთ, როცა შეძლებთ!

ეს მეთოდი შესაფერისია მათთვის, ვინც კომუნიკაციაში ცხოვრობს. რომლის სახლშიც არასდროს იხურება კარები, ვის ჰყავს „მხარდაჭერის ჯგუფი“ - დები, ძმები, მეგობრები, მეგობრები, რომლებთანაც შეგიძლიათ არა მხოლოდ საუბარი, არამედ გაჩუმებაც.

ქალების შეცდომები ქორწინებაში ეს წიგნი ახლა ხელმისაწვდომია სპეციალური პირობებით. კონსულტაციებს ვაკეთებ ყოველდღე. წაიკითხეთ მეტი კონსულტაციების შესახებ გვერდზე

რამდენად ხშირად გსურდათ ახალი ცხოვრების დაწყება? ზუსტად ხვალ / მომდევნო ორშაბათიდან / არდადეგების შემდეგ / ზამთრის სესიის გავლის შემდეგ / ახალი წლიდან ... რამდენჯერ მიგიღიათ საკუთარ თავს პირობა, რომელიც გაგრძელდა დილამდე და საუკეთესო შემთხვევაში მეორე საღამომდე? თქვენ მოიფიქრეთ სხვადასხვა გზა საკუთარი თავისთვის ახალი ცხოვრების დასაწყებად, მაგრამ ამისთვის არანაირი ქმედება არ გაგიკეთებიათ. ან იქნებ დროა უარი თქვათ ცარიელ ოცნებებზე, შეადგინოთ მკაფიო სამოქმედო გეგმა და დამწყებთათვის წაიკითხეთ ჩვენი სტატია ახალი ცხოვრების დაწყების გზების შესახებ. დატოვე საბაბები წარსულში - და მხოლოდ წინ!

ამ სტატიიდან თქვენ შეიტყობთ:

• რატომ უნდათ ადამიანებს ახალი ცხოვრების დაწყება?
• როგორია ახალი ცხოვრების დაწყების გზები
• როგორ დაიწყეს ცნობილმა ადამიანებმა ახალი ცხოვრება
• რა შეცდომების თავიდან აცილება ამ პროცესში

6 მიზეზი ახალი ცხოვრების დასაწყებად

ყველასთვის მოდის პერიოდი, როცა გინდა, რომ ერთ დღეს რადიკალურად შეცვალო შენი ცხოვრება. შეუძლებელია დაუყოვნებლივ იპოვოთ მარტივი გზა ახალი ცხოვრების დასაწყებად. ადამიანი იხევს საკუთარ თავში, აგროვებს უკმაყოფილებას, რომელიც მალევე გადმოიღვრება, ამრავლებს შეცდომებს და სიტუაციას უიმედოდ თვლის. ყველას აქვს საკუთარი მიზეზები, მაგრამ შევეცადოთ გამოვყოთ ყველაზე გავრცელებული. Ისე:

ახალი ცხოვრება გარკვეულ ასაკში

დროთა განმავლობაში იცვლება ადამიანის ცხოვრებისეული ფასეულობების მასშტაბებიც. ის, რაც ახალგაზრდობაში მნიშვნელოვანი ჩანდა, შეიძლება მთლიანად გაუფასურდეს სიცოცხლის შუა პერიოდში და პირიქით. რა ასაკშია უფრო ადვილი ახალი ცხოვრების დაწყების გზის პოვნა?

• 20-ზეახალგაზრდები სრულწლოვანებამდე მიდიან, ისინი არ არიან მიდრეკილნი ბევრი იფიქრონ, მაგრამ ამჯობინებენ მოქმედებას.
• 30-ზეთავდაჯერებულობა მოდის, ახალი ცხოვრების დასაწყებად გამოყენებული მეთოდები აღარ არის სპონტანური, არამედ აზრიანი. არსებობს სურვილი გააცნობიეროს მათი ადგილი და მიზანი ცხოვრებაში. სწორედ ამ ასაკში იცვლიან ყველაზე ხშირად საცხოვრებელ ადგილს და სპეციალობას.
• გაცილებით რთულია ახალი ცხოვრების დაწყება 40 წლის შემდეგ.ჩვეული ცხოვრების წესი, სტაბილური მუშაობა, მომხდარი თვითშეფასება არ უწყობს ხელს კარდინალურ ცვლილებებს. თუმცა, ზრდასრული ბავშვები საკუთარ თავს მეტ დროს უთმობენ. ხდება ფასეულობების გადაფასება და პრობლემების გადაჭრის სრულიად მოულოდნელი გზები იკვეთება წინა პლანზე და ახალი ცხოვრების დაწყების გზები სავსებით შესაძლებელი ჩანს.
• 50-ზექალებს ესმით, რომ ჯერ კიდევ ახალგაზრდები არიან, ენერგიით სავსე, მიმზიდველები. მათ უკვე შეასრულეს ადგილი ცხოვრებაში, მყარად დგანან ფეხზე და ხვდებიან, რომ მათი მომავალი მთლიანად საკუთარ თავზეა დამოკიდებული. მომწიფებული მიდგომა და თავდაჯერებულობა უბიძგებს მათ ძირითადი ცვლილებებისკენ.

რატომ არის ასე რთული ახალი ცხოვრების დაწყება

მრავალი გზა არსებობს ახალი ცხოვრების დასაწყებად. ისინი არ უნდა ჩაითვალოს პანაცეად. მოძებნე შენი გზა!

რამდენად მარტივად ვაძლევთ დაპირებებს, რომ ახლა აუცილებლად შევცვლით ყველაფერს ჩვენს ცხოვრებაში, ვიპოვით ახალი სამუშაო, დავშორდებით ჩვენთვის უცხო ადამიანებს, მოვინახულებთ საინტერესო ადგილებს. და ასე დღითი დღე, წლიდან წლამდე, სანამ რაღაც უჩვეულო არ მოხდება და თავად ცხოვრება ყველაფერს თავის ადგილზე დააყენებს. დანაკარგებითა და ტკივილით, მაგრამ ჩვენ მადლიერებით მივიღებთ ცხოვრების გაკვეთილს და საბოლოოდ დავიწყებთ მოქმედებას.

• ძველი სახლი

წარმოიდგინეთ ძველი, გაფუჭებული სახლი, რომელიც დიდი ხანია მიტოვებული იყო: ჩამოშლილი სახურავი, აქერცლილი საღებავი, ნესტიანი, ჩამოსხმული კედლები, ქოქოსის ქსელები კუთხეებში, ხავსი და სარეველა ჩანგრეულ ვერანდაზე. დავიწყება და გაფუჭება არ აჩერებს წვრილმან ქურდებს, რომლებსაც სურთ სხვისი სიკეთით ისარგებლონ, მათი ძარცვა დაასრულებს ნგრევას.

მაგრამ არის სხვა სახლები, დანგრეული, თითქმის მიწაში ჩაძირული, მაგრამ ცოცხალი. რატომღაც მაშინვე ხვდები, რომ სახლს ჰყავს პატრონი, რომელიც მხარს უჭერს "მოხუცი". ამ სახლის სული ხალხია, რომელიც კვებავს მის ენერგიას, ახანგრძლივებს სიცოცხლეს.

ერთმანეთის გვერდით არის ორი ძველი სახლი. ერთი კინაღამ ჩამოინგრა, მეორის ფანჯარაში კი დროდადრო შუქი იწვის, სიცოცხლე გრძელდება. ეს არის ის, რაც ხდება ჩვენი აზროვნების ფორმებთან (არ უნდა აგვერიოს „აზროვნების“ მნიშვნელობაში). აზროვნების ფორმა არის ჰოლისტიკური წარმონაქმნი უფრო რთული სემანტიკური დატვირთვით. ეს არის დამოკიდებულებები, პოზიტიური თუ ნეგატიური, რომელსაც ადამიანი თავის თავში გადახვევს, რითაც იზიდავს გარკვეულ ცვლილებებს მის ცხოვრებაში.

მაგალითად, გამუდმებით უკმაყოფილო ხართ რაღაცით და თავში გადახვევთ ნეგატიური აზრებითა და განცხადებებით. ბუნებრივია, თქვენი ცხოვრება თანდათან იცვლება უარესობისკენ, შინაგანი სამყაროს მატერიალიზება გარე გამოვლინებებში. პოზიტიური აზრები, შესაბამისად, გვეხმარება უკეთესობისკენ, განსაზღვრავს ახალი ცხოვრების დაწყების გზას.

• ხატვა ქვიშაში

ქვიშაზე ხატვა ყველაზე ხანმოკლე ხელოვნებაა. მარტივი დახატვა, მაგრამ მარტივი და ერთდროულად განადგურება. ჩვენი ფიქრებიც ხანმოკლეა.

სცადეთ გამოკვეთოთ სურათი ქვაზე. ძნელია, დიდი დრო და ძალისხმევა სჭირდება, მაგრამ საუკუნეებს გაძლებს. დავუბრუნდეთ აზროვნების ფორმებს. თქვენ დიდი დრო გაატარეთ იმისთვის, რომ დაერწმუნებინათ თავი უბედურებაში, ჩათვალეთ თავი სრულ დამარცხებულად, ხოლო თქვენი თანამგზავრები - უსახსრობისა და უიმედობის. მაგრამ დროდადრო, როდესაც თითქოს ყველაფერი მობეზრდა, თქვენ მაინც ცდილობთ იპოვოთ რაიმე დადებითი თქვენს ცხოვრებაში. გადის დღე, მეორე, მაგრამ არაფერი იცვლება, ვერ პოულობ გზას ახალი ცხოვრების დასაწყებად და „უიმედობის“ დაბრუნებისთვის. რატომ? მაგრამ ეს უფრო ადვილია, თქვენ უკვე დაუკავშირდით ასეთ ცხოვრებას, თქვენს "ჭურვიში" ცუდია, მაგრამ ნაცნობი. როგორც წესი, ცვლილებების შიშით, ადამიანი რჩება თავისი პრობლემებით.

შესაძლოა, ახალი ცხოვრების დასაწყებად უმარტივესი გზაა შეეცადოთ შეცვალოთ თქვენი მსოფლმხედველობა, უფრო ხშირად გამოიყენოთ პოზიტიური აზროვნების ფორმები.

• საკინძები

ადამიანის ბუნებაა მიჯაჭვული იყოს გარშემომყოფებთან, მოვლენებთან, საგნებთან. წლების განმავლობაში ჩვენ ვიცავთ გაუგებარ ერთგულებას ჩვენი მიჯაჭვულობის მიმართ. თითქოს გალიაში ჩავძვერით, ხანდახან ვაცნობიერებთ კიდეც, რომ ცხოვრებას ვანგრევთ და ვანგრევთ. ჩვენ ვერ ვხედავთ ხაზს, როდესაც ჩვენი ჩვევა ცხოვრების ნაწილი ხდება. დავიწყება, მიჯაჭვულობაზე უარის თქმა ჰგავს საკუთარი თავის ღალატს, დიდი ნაწილის მოწყვეტას, რაც მოხდა ჩვენთვის.

წარმოიდგინეთ, რომ სამუდამოდ უნდა დატოვოთ მამის სახლი. ძალიან რთულია ბავშვობის დავიწყება. ასეა დანართებთან დაკავშირებით.

ან არასაჭირო ნივთების შენახვის ჩვევა ყოველი შემთხვევისთვის. რა, ბევრი სცოდავს ამით? ასე რომ, თანდათან ვაფუჭებთ ჯერ საცხოვრებელს, შემდეგ ჩვენს აზრებს და იქ უკვე მთელი ცხოვრება რაღაც არასაჭირო ნივთებისა და მიჯაჭვულებისგან შედგება. გადაყარეთ ისინი და რა დარჩა? თქვენ ვერ ხედავთ შესაფერის გზას ახალი ცხოვრების დასაწყებად.

ნეგატიური აზროვნების ფორმები, რომლებიც საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში იყო თქვენთან, თითქმის შეუძლებელია დაუყოვნებლივ გაანადგუროთ. ისინი თავს იგრძნობენ, გამოვლინდებიან ერთი შეხედვით ყველაზე უმნიშვნელო მომენტებში. ისინი მოგბეზრდებათ, ისევ და ისევ, თუნდაც გონებრივად, დაუბრუნდებით ძველ კავშირებს, შეეცადეთ დაინახოთ თქვენი სიყვარული შორიდან მაინც.

ისე დაუახლოვდი შენს ბედს, ისწავლე საკუთარი თავის სინანული, სიმპათიკური მზერის დაჭერა, რომ ასეთი არსებობაც კი შეგიყვარდა. თქვენ აღარ ეძებთ გზებს ახალი ცხოვრების დასაწყებად. შენს აწმყოში ყველაფერი გასაგები და ნაცნობია შენთვის და გეშინია გადალახო ბარიერი ახალ, განსხვავებულ ცხოვრებაში, რადგან იქ, რა თქმა უნდა, სიურპრიზები გელოდებათ.

თუ თქვენ გადაწყვეტილი გაქვთ გამოხვიდეთ მოჯადოებული წრიდან, გადადგით გადამწყვეტი ნაბიჯი, მოძებნეთ საკუთარი გზა ახალი ცხოვრების დასაწყებად. დატოვეთ უარყოფითი აზროვნების ფორმები წარსულში. შექმენით პოზიტიური დადასტურება, რომელიც ხელს შეუწყობს თქვენს ცხოვრებაში ცვლილებას, განდევნის ყველა ეჭვს და დაიჯერეთ საკუთარი თავის.

10 გზა ახალი ცხოვრების დასაწყებად

საუკეთესო გზები ახალი ცხოვრების დასაწყებად

1. სურვილების კოლაჟი.

შეადგინეთ თქვენი სურვილების სია. შეინახეთ ქალთა ჟურნალები, საიდანაც შეარჩიეთ სურათები, რომლებიც შეესაბამება თქვენს სურვილებს. აიღეთ დიდი ფურცელი და ჩასვით მასზე ამოჭრილი სურათები. თქვენ მიიღებთ პოსტერის მსგავს რაღაცას. შეიძლება დასახელებაც კი როგორმე. მოათავსეთ კოლაჟი თვალსაჩინო ადგილას და გადახაზეთ სურვილები, როდესაც ისინი ახდენენ. და არც კი შეგეპაროთ ეჭვი, რომ ზოგიერთი მათგანი შეიძლება განუხორციელებელი დარჩეს! დავალებების ვიზუალიზაცია - ეფექტური გზაახალი ცხოვრების დასაწყებად.

1. შეცვალეთ თქვენი იმიჯი.

შედით თქვენს ახალ ცხოვრებაში გარეგნულად გაახალგაზრდავებული. შეცვალეთ თმის ფერი, დატოვეთ ჩვეული სპორტული სტილი და სცადეთ ქალური იერსახე, ან, პირიქით, თოჯინას მოჭერით კულულები და ჩაიცვით ექსტრავაგანტული ტყავის სამოსი. ექსპერიმენტი, მოძებნეთ თქვენი იმიჯი, თუნდაც ამისთვის გარშემომყოფების დამკვიდრებული გემოვნების გამოწვევაც კი მოგიწიოთ. თქვენი ტრანსფორმაცია ყველაზე სასიამოვნო იქნება და მარტივი გზაახალი ცხოვრების დასაწყებად!

1. დაიწყეთ სწორად ჭამა.

ჯანსაღი კვება უნდა იყოს თქვენი ცხოვრების წესი. როდესაც ორგანიზმში შინაგან წონასწორობას მიაღწევთ, გარეგანი ეფექტი კარგი ბონუსი იქნება: ლამაზი გამოსახულება, რომელიც ასხივებს ოპტიმიზმს და ენერგიას. ეს არის ძალიან სასარგებლო გზა ახალი ცხოვრების დასაწყებად!

1. წადი სპორტით.

არ არის საჭირო სპორტდარბაზში საკუთარი თავის წამება და ცდილობთ დაეწიოთ ბავშვობის ოცნებას, გახდეთ ჩემპიონი. დაიწყეთ დილის ვარჯიშებით და სასიამოვნო სირბილით პარკში. წადით საციგურაო მოედანზე, აუზზე, ჩოგბურთის კორტზე თქვენი სიამოვნებისთვის. ისწავლეთ პლაჟის ფრენბურთის და ბადმინტონის თამაში. კარგი გზა ახალი ცხოვრების დასაწყებად!

1. მიიღეთ დახმარება სპეციალისტისგან.

შესაძლო არასწორი გამოთვლებისგან და შეცდომებისგან თავის დასაცავად, დროისა და ძალისხმევის დაკარგვის თავიდან ასაცილებლად, გამოიყენეთ პირადი ტრენერის ან ფსიქოლოგის კონსულტანტის მომსახურება, რომელიც დაგეხმარებათ შეადგინოთ მკაფიო სამოქმედო გეგმა და აირჩიოთ გზა ახალი ცხოვრების დასაწყებად. გექნებათ შანსი, მარტო არ დარჩეთ გაჩენილ ჩარევასთან და პრობლემებთან (დარწმუნებული იყავით, აუცილებლად გამოჩნდებიან!). გარედან ადამიანისთვის უფრო ადვილია დაინახოს და გაიგოს, რა არის ცუდი თქვენს ქმედებებში.

გამოცდილი კონსულტანტი შეძლებს რჩევის მიცემას და მოტივაციის პოვნას, როდესაც, თქვენი აზრით, შემდგომი ქმედებები გამოუსადეგარი გახდა და ხელები სპონტანურად დაგივარდათ. სპეციალისტი გასწავლით როგორ მოიცილოთ შინაგანი შიშები, რომლებსაც შეუძლიათ დაბლოკონ ცვლილებები ცხოვრებაში. მწვრთნელის ქმედებები გიხსნით სტრესული სიტუაციებისგან. ვინმესთან ერთად გაგიადვილდებათ შინაგანი წინააღმდეგობის, ეგრეთ წოდებული თვითსაბოტაჟის დაძლევა. გეყოლებათ თანამოსაუბრე, რომელიც თქვენთან ერთად განიხილავს არჩეული გზის ყველა ნიუანსს ახალი ცხოვრების დასაწყებად.

ნებისმიერი შესაძლო სირთულის თავიდან აცილება უფრო ადვილია საწყისი ეტაპიდა თავიდან აიცილონ ისინი კატასტროფაში გადაქცევაში. ეს ისეთივეა, როგორც სტომატოლოგიაში, როცა ექიმს შეუძლია თითქმის უმტკივნეულოდ შეაჩეროს კარიესის ნიშნები, რაც ხელს უშლის დაავადების გავრცელებას.

მწვრთნელის ან მრჩეველის ყოლა დაგეხმარებათ იგრძნოთ საკუთარი თავის სიყვარული, რაც ასევე მოგცემთ ძალას და თავდაჯერებულობას თქვენი ახალი ცხოვრების ასაშენებლად.

1. ისწავლეთ თქვენი ფინანსების მართვა

სამწუხაროდ, ბევრი ჩვენგანი არ იტყვის, რომ მათ იციან როგორ მიიღონ სწორი გადაწყვეტილებებიმათი განაწილების შესახებ ფული, მართეთ შემოსავალი და ხარჯები. მარტივი სიტყვებით, ცოტამ თუ იცის როგორ იცხოვროს საკუთარი შესაძლებლობების ფარგლებში. თუმცა, არასდროს არის გვიანი ახალი ფინანსური ცხოვრების დასაწყებად სწორი გზის არჩევა.

ასე რომ, თქვენ დიდი ხანია დაგვიანებული გაქვთ საცხოვრებელი ფართის გაზრდის აუცილებლობა, შეცვალოთ მანქანა, საბოლოოდ ნახოთ პარიზი. მაგრამ, როგორც იღბალი იქნებოდა, ხელფასი ამ ბოლო დროს არ იზრდება და ბონუსების იმედი საერთოდ არ შეიძლება. და თქვენ შურით უსმენთ თქვენს უფრო წარმატებულ მეგობრებს შოპინგისა და მოგზაურობის შესახებ, მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ საკუთარი გზა ახალი ცხოვრების დასაწყებად.

ჯერ განსაზღვრეთ საბოლოო მიზანი, შემდეგ გააანალიზეთ თქვენი ფინანსური გადახდისუნარიანობა. დაიმახსოვრე, რომ წარმატებულია არა ის, ვინც ბევრს შოულობს, არამედ ის, ვისაც შეუძლია შეგნებულად დახარჯოს და დააბანდოს თავისი დანაზოგი.

მოიშორეთ ყველა ვალი, მათ არ აქვთ ადგილი თქვენს ახალ ცხოვრებაში. დაგეგმეთ დიდი შესყიდვები, მოერიდეთ არასაჭირო ხარჯებს, ისწავლეთ ინვესტიცია მომგებიანი პროექტებიიპოვეთ შემოსავლის დამატებითი წყარო, იყიდეთ ნივთები სეზონურ გაყიდვებში და პროდუქტები ფასდაკლების აქციების დროს. ისწავლეთ საჭმლის მომზადება და თან წაიღეთ საკვები ოფისში. ჯერ ერთი, ის სასარგებლოა და მეორეც, საშუალებას მოგცემთ დაზოგოთ ბევრი სწრაფი კვების ყიდვისას.

გააუმჯობესეთ თქვენი ფინანსური ცოდნა. ახალი ცოდნა საშუალებას მოგცემთ არა მხოლოდ სწორად დაგეგმოთ თქვენი ბიუჯეტი, არამედ აირჩიოთ გზა ახალი ცხოვრების დასაწყებად.

მაგალითები იმისა, თუ როგორ დაიწყეს სხვებმა ახალი ცხოვრება 40 წლის შემდეგ

იცოდით, რომ ბევრი ცნობილი ადამიანი მაშინვე არ გახდა წარმატებული და ცნობილი, მაგრამ მაინც იპოვა გზა ახალი ცხოვრების დასაწყებად:

• მსოფლიოში ცნობილი გამომგონებელი ჰენრი ფორდიადრეული ბავშვობიდან უყვარდა მექანიკა, მაგრამ მხოლოდ 40 წლის ასაკში შეძლო ოცნების ახდენა და დააარსა საავტომობილო კონცერნი Ford Motor Company. თქვენი ცნობილი Ford T, გამოირჩევა საიმედოობით, მოხერხებულობით და ხელმისაწვდომი ფასი, მან დააპროექტა 45 წლის ასაკში.
• ინტეგრირებული მიკროსქემის დიზაინერი, ამერიკელი ინჟინერი რობერტ ნოისიიპოვა გზა ახალი ცხოვრების დასაწყებად 41 წლის ასაკში, კოლეგასთან ერთად მისი შთამომავლობის - კომპანიაში დარეგისტრირებით.
• ცნობილი რესტავრატორი, KFC-ის დამფუძნებელი ჰარლანდი (პოლკოვნიკი) სანდერსიდაიბადა ღარიბ ოჯახში და სიცოცხლის პირველი ნახევარი სიღარიბეში გაატარა. 40 წლის ასაკში მომავალმა მილიონერმა მოულოდნელად შეცვალა მსოფლმხედველობა და გადაწყვიტა, ბოლო ფულით გაეხსნა საკუთარი ბიზნესი - ავტომომსახურება გზატკეცილზე. საქმე აღმართზე წავიდა და მფლობელმა შენიშნა ნიმუში - ავტოტურისტების უმეტესობა მშიერი მოგზაურობს. სანდერსი ხსნის პატარა სასადილოს, სადაც ის ყიდის ქათმებს, აგემოვნებს მათ სანელებლებით და საკუთარი მომზადების სოუსებით. დღეს KFC (Kentucky Fried Chicken) არის მეორე უდიდესი რესტორნების ქსელი მსოფლიოში. კვებასპეციალიზირებულია ქათმის კერძებში.
• ცნობილი Walmart მაღაზიათა ქსელის დამფუძნებელი სემ უოლტონიმან საკუთარი ბიზნესის დაწყება 43 წლის ასაკში გადაწყვიტა. გზამ აირჩია ახალი ცხოვრების დაწყება, განაპირობა ის, რომ 25 წლის შემდეგ ჟურნალმა Forbes-მა იგი აღიარა აშშ-ს უმდიდრეს ადამიანად. მაშინ სემ უოლტონი 67 წლის იყო.
• "ჰამბურგერების მეფე" რეი კროკიშეიცვალა მრავალი პროფესია, მუშაობდა ქაღალდის ჭიქების უბრალო გამყიდველად, იყო მულტიმიქსერების წარმოების კომპანიის მფლობელი, ჯაზის ანსამბლში მუსიკოსი, მოგზაური გამყიდველი, უძრავი ქონების აგენტი. 52 წლის ასაკში, შაქრიანი დიაბეტით და ართრიტით დაავადებულმა, მან აირჩია გზა ახალი ცხოვრების დასაწყებად და ძმები მაკდონალდებისგან იყიდა შეერთებულ შტატებში ამავე სახელწოდების სწრაფი კვების რესტორნების გახსნის უფლება. მაკდონალდსს ახლა 36000 რესტორანი ჰყავს, რომლებიც ემსახურებიან 2 მილიონ თანამშრომელს 120 ქვეყანაში.
  
• Მსახიობი სამუელ ლ ჯექსონიპოპულარული გახდა 43 წლის ასაკში, ფილმის ტროპიკული ცხელების გამოსვლის შემდეგ, სადაც ის შორს ითამაშა მთავარი გმირისგან. ვარსკვლავური როლები Pulp Fiction-სა და The Avengers-ში ჯერ კიდევ წინ იყო. საკუთარი თავის გამოხატვის წარმატებულმა გზამ ჯექსონს ახალი ცხოვრების დაწყების საშუალება მისცა.
• კიმ კატროლიის მსახიობობს 15 წლიდან, მაგრამ ცნობილი გახდა 41 წლის ასაკში, მას შემდეგ რაც ითამაშა სუპერსექსუალური სამანტა სექსი და ქალაქიდან. მსახიობის შეუპოვრობა და თავდაჯერებულობა ახალი ცხოვრების დაწყების სწორ გზად იქცა.
• ფილმ „ლეონის“ რეჟისორს ლუკ ბესონს არ ეშინოდა მკვლელის როლზე ნაკლებად ცნობილი მსახიობის მიწვევა. პრემიერის მეორე დღეს 46 წლის ჟან რენოგაიღვიძა ცნობილმა!
• დიდება ბრაზილიელ მწერალს მოუვიდა პაულო კოელიო,ბესტსელერის ალქიმიკოსის ავტორი მხოლოდ 40 წლის შემდეგ. დღეს მისი წიგნების საერთო ტირაჟი ყველა ენაზე აჭარბებს 300 მილიონ ეგზემპლარს.
• ჯულია ჩაილდი- ამერიკული სამზარეულოს ბებიამ, მსოფლიოში ცნობილმა კულინარიის სპეციალისტმა, საკუთარი შოუს წამყვანმა და კულინარიის შესახებ რამდენიმე წიგნის ავტორმა, 50 წლის ასაკში გამოსცა რეცეპტების პირველი კოლექცია. მისივე თქმით, 33 წლამდე მას საერთოდ არ აინტერესებდა სამზარეულო.
• კრისტიან დიორიგახსნა თავისი ცნობილი მოდის სახლი 42 წლის ასაკში. ჰობი გახდა საუკეთესო გზაახალი ცხოვრების დასაწყებად.
• ამერიკელი კეროლ გარდნერი 52 წლის განქორწინების შემდეგ მან სერიოზული ფინანსური სირთულეები განიცადა. პრობლემებისგან როგორმე ყურადღების გადასატანად მან ოთხი თვის ფრანგული ბულდოგის ლეკვი მიიღო და ზელდა დაარქვა. მისმა ერთ-ერთმა მეგობარმა შესთავაზა გარდნერს მონაწილეობა მიეღო შინაური ცხოველების ადგილობრივ კონკურსში და შეექმნა საშობაო ბარათი შინაური ცხოველის სურათით. რატომ არ დაიწყო ახალი ცხოვრება? კეროლმა თავის ლეკვს გადაუღო ფოტო სანტას ქუდით თავზე და მოიგო პრიზი - უფასო ყოველთვიური ულუფა ძაღლის საკვების ერთი წლის განმავლობაში. ამის შემდეგ გარდნერმა შექმნა საკუთარი კომპანია Zelda Wisdom („ზელდას სიბრძნე“) და დაიწყო მისალოცი ბარათების წარმოება თავის რჩეულთან. ბიზნესის ამჟამინდელი ღირებულება 50 მილიონ დოლარად არის შეფასებული.
• ავსტრიელი მეწარმის სტატუსი დიტრიხ მატეშიციდაახლოებით 15 მილიარდ დოლარად არის შეფასებული. მაგრამ ის მხოლოდ 40 წლის ასაკში გახდა Red Bull-ის თანადამფუძნებელი.
• 40 წლის მოციგურავე და ჟურნალისტი ვერა ვონგიმოულოდნელად შეცვალა მისი ცხოვრება და გახდა საქორწილო კაბების ცნობილი დიზაინერი. ადამიანებისთვის სილამაზის მინიჭება არის გზა, რომელიც მან აირჩია ახალი ცხოვრების დასაწყებად!
  
• მათემატიკოსი ჯეიმს ჰარის სიმონსი 44 წლის ასაკში მან მიატოვა მასწავლებლობა, დატოვა უნივერსიტეტი და შექმნა კერძო საინვესტიციო კომპანია Renaissance Technologies Corporation, ითვლება ყველაზე წარმატებულ ჰეჯ-ფონდად მსოფლიოში.

ჩვენ ვისაუბრეთ ამ ადამიანებზე არა იმიტომ, რომ მათ ყველას აქვთ დიდი კაპიტალი, არამედ იმიტომ, რომ მათ არ ეშინოდათ ცვლილებების და იპოვეს გზები ახალი ცხოვრების დასაწყებად.

• თქვენი ცხოვრება ისეთი იქნება, როგორიც წარმოგიდგენიათ.
• უარი თქვით სამ რამეზე, რასაც შედეგი არ მოაქვს.
• ყოველ კვირა გადაყარეთ 30 რამ, რაც არ გჭირდებათ.
• გადააქციეთ პრობლემები ამოცანებად, შეადგინეთ სია, რაც არ მოგწონთ და თითოეული ნივთის გვერდით ჩაწერეთ შესაძლო გზებიგადაწყვეტილებები.
• წესად აქციეთ, რომ პირველმა დაასრულოთ ყველაზე უსიამოვნო საქმეები.
• შეინარჩუნე შენი სიტყვა, ნუ გაძლევ ცრუ დაპირებებს.
• ყოველდღე გადადგით ერთი პატარა ნაბიჯი მაინც თქვენი წარმატებისკენ.
• კონცენტრირება მოახდინეთ იმაზე, რაც მნიშვნელოვანია ამ კონკრეტულ მომენტში, მოიშორეთ ყურადღება.
• დიდი მადლობა.
• არ გაჩერდეთ, თუნდაც თქვენი გეგმა დაცინვის კედელს შეხვდეს.
• ნუ დაივიწყებთ წვრილმანებზე, ისინი ქმნიან ერთ დიდ მთლიანობას.
• დაგეგმე შენი ცხოვრება.
• ყოველთვის დაისახეთ მიზანი მხოლოდ გამარჯვებისაკენ.
• შეინარჩუნეთ ჯანმრთელობა.
• გახსოვდეთ, რომ სამუშაო და სიმდიდრე ვერ შეცვლის ოჯახს და მეგობრებს.
• დაიწყეთ ყოველი საღამო იმ სიკეთის აღნიშვნით, რაც დღის განმავლობაში დაგემართათ.
• იყავი ლიდერი.
• ებრძოლე შენს შიშებს.
• დაიწყეთ დღე სხეულის, ტვინისა და სულის მუხტით.
• გაიღიმეთ უფრო ხშირად.
• გაუკეთეთ სიურპრიზები საკუთარ თავს, თქვენს ახლობლებს და ახლობლებს.
• გამოიყენეთ დღიური, შეინახეთ დღიური.
• ჩაწერეთ თქვენი ხუთი მიღწევა ყოველდღიურად.
• შეეცადეთ გააკეთოთ იმაზე მეტი, ვიდრე გთხოვენ.
• შეხვდით ახალ დღეს ახალი მიზნით და ასე წელიწადში 365-ჯერ.
• ნუ იმუშავებთ სამუშაოს გულისთვის, აკეთეთ ის, რაც სიამოვნებას მოაქვს და აქვს პრაქტიკული შედეგი.
• დალიე მეტი წყალი, ეს არის სიცოცხლის საფუძველი.
• გახსენით თქვენი ცხოვრება ყველაფრისთვის, ნუ შეგეშინდებათ ცვლილებების.

გამოიყენეთ ეს სწრაფი რჩევები და ისინი აუცილებლად დაგეხმარებიან ახალი ცხოვრების დასაწყებად გზის პოვნაში.

1. მეტი დრო გაატარეთ მათთან, ვინც ზრუნავთ.

მოიშორეთ ეგრეთ წოდებული ტოქსიკური ურთიერთობები, რომლებიც ხელს გიშლით პროდუქტიული და ჯანსაღი ცხოვრებისგან. უარყოთ მეგობრობა, რომელშიც თქვენი კოლეგა ცდილობს რაიმე სარგებლის მოპოვებას თავისთვის და დატკბეთ თქვენი შრომის ნაყოფით. გაატარეთ მეტი დრო მათთან, ვინც თქვენით არის დაინტერესებული ნებისმიერ დროს, როდესაც ხართ გამარჯვებული ან დამარცხებული, ჯანმრთელი ან, მით უმეტეს, ავადმყოფი. ძვირფასია ასეთი ხალხი. ისინი არიან თქვენი თანაშემწეები არჩეულ გზაზე ახალი ცხოვრების დასაწყებად.

1. ნუ დახუჭავ თვალებს პრობლემაზე.

ნუ დაემორჩილებით სირთულეებს და შეეცადეთ დაუყოვნებლივ მოაგვაროთ პრობლემები, რომლებიც ხელს გიშლით. ასე რომ, თქვენ უფრო მეტად მოერგებით ცვლილებებს, თუნდაც უარყოფითს, რომლებიც აუცილებლად მოხდება ან უკვე მოხდა. არ არის გამორიცხული, პრობლემის არსის დაუყონებლივ გაანალიზებით თქვენ შეძლებთ თავიდან აიცილოთ შედეგები ან საერთოდ თავიდან აიცილოთ ისინი. ახალი ცხოვრების დაწყებისას მოემზადეთ საკუთარ ქმედებებზე პასუხისმგებლობის აღებისთვის.

1. იყავით საკუთარი თავი ყველა სიტუაციაში.

დატოვეთ ნიღბები კოსტუმირებული კარნავალებისთვის. ნუ ეცდებით ვინმეს კოპირებას. სხვა ადამიანის მიბაძვით თქვენ არ გახდებით უფრო ლამაზი, მდიდარი, წარმატებული, ცნობილი, მაგრამ რისკავთ იმ ცხოვრებით, რომელიც არ არის თქვენი. იყავი საკუთარი თავი, გქონდეს საკუთარი აზრი, დაიცავი შენი პოზიცია. იპოვნეთ საკუთარი გზა ახალი ცხოვრების დასაწყებად.

ტიპიური შეცდომები ახალი ცხოვრების დაწყების მცდელობისას

• უარყოფის გამოყენება სიტყვებში და აზრებში.

შეეცადეთ გაატაროთ ერთი დღე მაინც „არა“ ნაწილაკების გარეშე. ფსიქოლოგები თვლიან, რომ უარყოფა ხშირად მუშაობს ავტომატურად, არაცნობიერად, მაგრამ ზოგჯერ ეს არის შეგნებული არჩევანი. ადამიანი, როგორც ჩანს, საკუთარ თავს აძლევს ინსტალაციას, აყენებს დაცვას, ცდილობს უგულებელყოს რეალობის გარკვეული ნაწილი. საშიშროება მდგომარეობს იმაში, რომ უარყოფა არ იცავს პრობლემისგან. შეგიძლიათ უარყოთ საყვარელი ადამიანის დაკარგვა, მაგრამ ეს უკვე მოხდა და არ გაქრება. უარყოფამ შეიძლება გამოიწვიოს გამოუსწორებელი ზიანი, მაგალითად, როცა ცდილობ არ შეამჩნიო, რომ საშიში დაავადება გაქვს, მაგრამ ის მხოლოდ პროგრესირებს და სასიკვდილო ხდება.

• მკაფიო მიზნების ნაკლებობა.

როგორც წესი, ადამიანები მიდრეკილნი არიან დასახონ საკუთარ თავს გლობალური, მაგრამ ბუნდოვანი მიზნები: კარგი იქნებოდა მანქანის ყიდვა, კარგი იქნებოდა ზაფხულში ზღვაზე წასვლა, რა კარგი იქნებოდა ჩინურის სწავლა. შეეცადეთ დაყოთ თქვენი მიზანი მოკლევადიან ამოცანებად. მაგალითად, იპოვნეთ ნახევარ განაკვეთზე სამუშაო, დაზოგეთ წინასწარი გადასახადი, აირჩიეთ მანქანა და ა.შ. ნახავთ, რომ თქვენი მიზნების მიღწევა უფრო მკაფიო და მჭიდრო გახდება, ხოლო ახალი ცხოვრების დაწყების არჩეული გზა რეალურს მიიღებს. ფორმა.

• არავითარი გამარჯვების ფიქსაცია.

გსურთ წონაში დაკლება, დიეტაზე წასვლა, სპორტდარბაზში წასვლა და შედეგი თითქმის შეუმჩნეველია. გააკეთეთ სპეციალური ცხრილი ან დახაზეთ გრაფიკი და ჩაწერეთ თქვენი მიღწევები გარკვეული დროის ინტერვალებით. როდესაც სასოწარკვეთის მომენტში გსურთ ყველაფრის დათმობა, საკუთარ თავზე მუშაობის პროცესის ვიზუალური დადასტურება ახალი მოქმედებებისკენ გიბიძგებთ.

• თვითდაჯილდოების ნაკლებობა.

დაიმახსოვრე შენი თავი ბავშვობაში, როცა შენი მშობლები დაგპირდნენ, რომ დასვენების დღეს ზოოპარკში წაგიყვანდნენ ამოღებული სათამაშოების ან ხელნაკეთი გაკვეთილებისთვის. ჩვენ ყველანი გულით ბავშვები ვართ, ასე რომ დააჯილდოვეთ საკუთარი თავი. ნებისმიერი გზით ახალი ცხოვრების დასაწყებად, სასიამოვნო ბირთვი უნდა არსებობდეს. ველოსიპედის ტარება ისწავლე და უკვე ერთი თვეა რაც კომპიუტერის მონიტორის წინ ჯდომის ნაცვლად საათნახევარია ველოსიპედით ატარებ? კარგად! გთხოვთ თავს იმ კაბით, რომელიც ახლახან მოგეწონათ ფანჯრის მიღმა სავაჭრო ცენტრი. ეს იქნება ზუსტად დრო რესტორანში მოგზაურობისთვის, რომელიც გადაწყვიტეთ დააჯილდოოთ საკუთარი თავი დიზაინის კურსების წარმატებით დასრულებისთვის.

დაიწყეთ ახალი ცხოვრება, აუცილებლად გაუშვით ყველაფერი ძველი, დაივიწყეთ შეურაცხყოფა, აპატიეთ მტრებს. ჩაერთეთ მხოლოდ სიკეთისთვის, ეცადეთ იყოთ უფრო კეთილი და ყურადღებიანი სხვების მიმართ, აჩუქეთ მათ ღიმილი. დაიწყეთ ახალი ცხოვრება ახლავე ჩვენ მიერ შემოთავაზებული მეთოდების გამოყენებით. და რაც მთავარია, გჯეროდეს, რომ ყველაფერი გამოგივა!

ძალიან საინტერესო ვიდეო თემაზე:

გმადლობთ, რომ წაიკითხეთ ეს სტატია ბოლომდე

გამარჯობა, მე მქვია იაროსლავ სამოილოვი. მე ვარ ურთიერთობების ფსიქოლოგიის ექსპერტი და წლების განმავლობაში პრაქტიკაში დავეხმარე 10000-ზე მეტ გოგონას ღირსეული ნახევრების შეხვედრაში, ჰარმონიული ურთიერთობების დამყარებაში და სიყვარულისა და ურთიერთგაგების დაბრუნებაში იმ ოჯახებში, რომლებიც განქორწინების ზღვარზე იყვნენ.

ყველაფერზე მეტად, შთაგონებული ვარ სტუდენტების ბედნიერი თვალებით, რომლებიც ხვდებიან თავიანთი ოცნების ადამიანებს და ტკბებიან ჭეშმარიტად ენერგიული ცხოვრებით.

ჩემი მიზანია ვაჩვენო ქალებს ურთიერთობების განვითარების გზა, რაც მათ დაეხმარება შექმნან წარმატებისა და ბედნიერების სინერგია!

სანამ იფიქრებთ იმაზე, თუ სად დაიწყოთ ახალი ცხოვრება, ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენს გარშემო არსებული სივრცის გასუფთავება.

ბოლო მოეღოს გაჭიანურებულ ურთიერთობას, დაასრულეთ ის, რაც მრავალი წელია გაჭიანურდა, ბოლოს და ბოლოს, გადაყარეთ ძველი ნივთები.

სანამ არ გავათავისუფლებთ სივრცეს ძველისგან, ჩვენს ცხოვრებაში ახლის ადგილი არ არის!

ჩვენი ცხოვრების ყველა სფერო პერიოდულად მოითხოვს ასეთ გაწმენდას.

ახალი ურთიერთობა არ დაიწყება, თუ მაინც ყოველ საღამოს იფიქრებთ გარდაცვლილზე. კარგი სამუშაო შეთავაზება არ იქნება მანამ, სანამ არ აპირებთ ძველის დატოვებას.

როგორ დავასრულოთ ურთიერთობა?

დაიწყეთ თქვენი ცხოვრების სივრცის თანდათან გასუფთავება!

უკმაყოფილება და იმედგაცრუება ურთიერთობაში შეიძლება გაგრძელდეს მრავალი წლის განმავლობაში. სულაც არ არის აუცილებელი, რომ ეს ურთიერთობა მხოლოდ მამაკაცთან იყოს.

შესაძლოა, ეს არის მეგობრობა, რომელიც დასრულდა და კომუნიკაცია ინერციით გრძელდება. ან სამსახურში კოლეგამ ან უფროსმა ისე გაღიზიანეთ, რომ მაინც ფიქრობთ ან უყურებთ მას სიძულვილით.

თუ გინდათ, ამგვარ ურთიერთობებს წერტილი დაუსვათ, ყოფილ ქმართან, შეყვარებულთან, ნათესავთან და ა.შ., დიდი ტექნიკაა!

დაწერე წერილი ასეთ ადამიანს, უთხარი კეთილი სიტყვები, მადლობა გადაუხადე ყველა იმ სიკეთისთვის, რაც მოხდა შენს ურთიერთობაში.

დაასრულეთ კონფლიქტი, აპატიეთ ან ითხოვეთ პატიება. თქვი რაც შენთვის მნიშვნელოვანია!

აბსოლუტურად არ არის აუცილებელი ასეთი წერილის გაგზავნა ადამიანისთვის! თქვენთვის მნიშვნელოვანია ამის გაკეთება. დაწერის შემდეგ შეგიძლიათ გაანადგუროთ ან დაწვათ წერილი, არ გჭირდებათ მისი შენახვა, რადგან ეს არის სიტუაციის, კონფლიქტის ან ურთიერთობის დასასრული.

კიდევ რისგან შეგიძლიათ გათავისუფლდეთ?

• ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია სივრცის გასუფთავება არასაჭირო ნივთებისგან.

სახლის არასაჭიროებისგან გაწმენდით, ჩვენ ვაწყობთ ჩვენს ცხოვრებას. ძველი, დამტვრეული ავეჯის გადაყრით, ტანსაცმლის გაჩუქებით, რომელსაც არ ატარებთ, შეამჩნევთ, რა მეტი ენერგია გექნებათ!

• გაწმინდეთ საკუთარი თავი ზედმეტი გრძნობებისგან.

მაგალითად, დაინახეთ, რომ ძალიან ხშირად ხართ სევდაში, სევდაში, უკმაყოფილებაში და ამოიცანით ერთი გრძნობა. და გადავწყვიტე, რომ შეეცდები ეს გრძნობა რაც შეიძლება ნაკლებად განიცადო.

როცა მოვა, გაძევ. გადაერთეთ სასიამოვნო საქმიანობაზე, იფიქრეთ იმაზე, რაც ნამდვილად გაინტერესებთ!

• გაწმენდა ქცევის ზოგიერთი ნიმუშისგან.

მაგალითად, უხეშობისგან, ან ზოგიერთ სიტუაციაში უხერხულობისგან, ან ადამიანების მიმართ უპატივცემულო დამოკიდებულებისგან - ქცევის ნებისმიერი მოდელი ურთიერთობაში, რომელზეც მზად ხართ უარი თქვათ.

• Ცუდი ჩვევები:

იქნება ეს მოწევა, საღამოს თუ შაბათ-კვირას ალკოჰოლის დალევის ჩვევა, ზედმეტი ჭამა და ა.შ.

შესაძლოა, უკვე დაიწყეთ თქვენი სივრცის გასუფთავება რაიმე ჩვევისგან. იქნებ საკუთარ თავზე და სხვა ადამიანებზე უარყოფითი ფიქრებიდან?

არასაჭირო ნაგავი, რომელსაც იჭერთ

როგორ ფიქრობთ, რომელ უბანშია თქვენთვის ყველაზე ადვილი სივრცის გასუფთავება? რომელია ყველაზე რთული?

შეხედეთ რას უჭერთ ქვეცნობიერად, რასაც არც კი უყურებთ, მაგალითად, თქვენს აზრებს, რომლებიც ყოველდღე ჩნდება და შეიძლება არ იყოს ძალიან მხარდამჭერი.

ყურადღება მიაქციეთ იმას, რაც ზედმეტია თქვენს ცხოვრებაში, მის სხვადასხვა სფეროებში. და ყველა ამ სფეროში, ახლავე გადაწყვიტეთ, რაზე იტყვით უარს, რა გიშლით ხელს, რა არის წამყვანი, რომელიც არ აძლევს თქვენს გემს გაცურვის საშუალებას.

ეს შეიძლება იყოს დაბალი თვითშეფასება - საკუთარი თავის ცოდნა, რომელსაც შეჩვეული ხარ. რა გიჭირავს, როგორც მოაჯირი მაღალ კიბეზე.

1. გარედან ადამიანები ხშირად გვეუბნებიან, რა მშვენიერები ვართ, მაგრამ უნდობლობა ყოველთვის შიგნით ზის.
2. და რატომღაც ჩვენ ვუსმენთ ამ ძალიან უარყოფით ხმას.
3. ეს უნდა შეიცვალოს.

დაიწყე შენი ცხოვრების შეცვლა!

შესაძლოა, თქვენ უკვე გადადგით პირველი ნაბიჯი სივრცის გასუფთავებისკენ.

რა არის ახალი, შეესაბამება ცხოვრების ახალ წესს, იდეალური დღის იმიჯი, იდეალური ქალის იმიჯი, რისი შემოტანა მზად ხართ თქვენს ცხოვრებაში სწორედ საიდან ხვალ: რაღაც ჩვევა, რაღაცეები, აზრები.

დაიწყეთ მცირე რაოდენობით, დატენვის მსგავსად. თქვენ შეგიძლიათ დაწეროთ ის, როგორც გამოსავალი: "ხვალიდან დავიწყებ ვარჯიშს!"

საინტერესოა თქვენი დამტენის პოვნა, თქვენი უნიკალური სისტემის პოვნა. ან იქნებ უკვე გაქვთ ისეთი რამ, რისი კეთებაც გსიამოვნებთ.

ბევრი წარმატებული ადამიანისთვის ფიზიკური აქტივობა უპირველეს ყოვლისა: ეს არის ჯანმრთელობა, ეს არის სიცოცხლისუნარიანობა, ეს არის ენერგია, ეს არის ძალა შოვნისთვის, ძალა, რომ მოიზიდოთ ის, რაც გსურთ თქვენს ცხოვრებაში.

უბრალოდ დაიწყეთ ცვლილებების შეტანა, არ გადადოთ ისინი მოგვიანებით. გააკეთეთ ვარჯიშები, გააკეთეთ იოგა ან სხეულის მოქნილობა, იზრუნეთ საკუთარ თავზე - გაიზარდეთ წამწამები, შეიღებეთ თმა - ეს არ არის რთული, უბრალოდ უნდა დაიწყოთ.

შეგიძლიათ დაწეროთ სია, რის გაკეთებასაც აპირებთ და დაასრულოთ ისინი.

ეს მნიშვნელოვნად ამარტივებს ცხოვრებას. დაიწყეთ თქვენი წარმატებების დღიურის შენახვა, ან შეგიძლიათ დაიწყოთ სწავლა უცხო ენა. მნიშვნელოვანია ამის გაკეთება უყოყმანოდ დაიწყო: გინდა ასე იცხოვრო, გინდა იყო ასე და აკეთებ ამას.

ნუ დაკარგავთ დროს ეჭვებში

ალბათ ეჭვი გეპარებათ: „შემიძლია ამის გაკეთება? მივაღწევ თუ არა წარმატებას? ყოველივე ამის შემდეგ, ბევრად ადრე დაიწყო ... "

რაიმე მნიშვნელოვანი საქმის დაწყებისას ან ისეთი რამ, რისი არსებობაც ძალიან გინდათ ცხოვრებაში, როგორც წესი, ჩნდება ეჭვები. თქვენ კი აწონით: "იმუშავებს - არ იმუშავებს?"

1. როგორც კი წარმატებაში ეჭვი შეგეპარებათ - იმ მომენტში თქვენ უარს იტყვით თქვენს პასუხისმგებლობაზე.
2. ამ მომენტში თქვენ წყვეტთ პასუხისმგებლობას თქვენს ცხოვრებაზე და იწყებთ ჩართვას იმაში, რაც არ გეკუთვნით, მაგალითად, იფიქრეთ სხვებისთვის.

თუ ადამიანი ორიენტირებულია საკუთარ თავზე, თავის ცხოვრებაზე, შესაძლებლობებზე, მიზანზე, მაშინ მასში ყველაფერი ძალიან მშვიდია, ის თავის თავს ამბობს:

„რაც არ უნდა იყოს, მივიღებ. არ ვიცი, როგორ მივალ აქ, მაგრამ აუცილებლად მინდა აქამდე. ეს მიზანი ჩემთვის მნიშვნელოვანია და მე უბრალოდ გადავდგამ ნაბიჯებს მისკენ“.

ეჭვი არის, როცა გინდა, რომ ვიღაც ან რაღაც იყოს პასუხისმგებელი შენს ცხოვრებაზე. ამ დროს თქვენ უბრალოდ იხსნით პასუხისმგებლობას და ამბობთ, რომ ეს თქვენზე არ არის დამოკიდებული.

პასუხისმგებლობა მძიმე ტვირთია თქვენთვის?

დაფიქრდით, რას ნიშნავს თქვენთვის პასუხისმგებლობა ცხოვრებაში: არის ის კარგი, ცუდი, რთული, სასარგებლო?

ეს სიძლიერეა თუ სისუსტე, ტვირთია თუ დახმარება თქვენთვის, რა გეხმარებათ ან რა სჭირდება ძალას?

პასუხისმგებლობის აღების გეშინიათ მხოლოდ მაშინ, როცა გეშინიათ, რომ რაღაცას ვერ გაუმკლავდებით და იწყებთ ფიქრს: „პატარა ვარ, სუსტი“ - ეს არის ის, რაც ბავშვობიდან დაგრჩენია.

მაგრამ როცა პასუხისმგებლობას იღებ, ყოველთვის უფრო ძლიერი ხდები. ყველა თქვენი ეჭვი მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენ უბრალოდ არასწორად უყურებთ ახლა. ყურადღება უნდა მიექცეს მხოლოდ იმას, რაც გაძლიერებს, ხელს გიწყობს.

ეჭვი არის შესაძლებლობა არ გააკეთო, იჯდე, გლოვოდე, ინერვიულო, მაგრამ არ გააკეთო.

უბრალოდ მიჰყევით გარკვეულ ნაბიჯებს თქვენი მიზნისკენ და შემდეგ შეხედეთ: კიდევ რა უნდა გააკეთოთ, რაზე უარი თქვათ.

ადვილია პასუხისმგებლობის აღება?

რა თქმა უნდა, საშინელებაა იყო პირველი, რადგან ირგვლივ ბევრი კრიტიკა შეიძლება იყოს: ვინც პირველია, ის არის თვალწინ, ვინც პასუხისმგებელია - ის ბევრს იღებს. ყველა უშვებს შეცდომებს და ის უშვებს შეცდომებს, მაგრამ შეცდომებს საჯაროდ უშვებს.

თუ მეორე როლებზე შეცდომები შეიძლება არ შეინიშნოს, მაშინ პირველებს ყურადღებით აკვირდებიან.

ძალიან დიდი პასუხისმგებლობაა, როცა სხვისი პასუხისმგებლობას იღებ და ეს ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია. თქვენ უნდა გესმოდეთ, რა არის თქვენი ტერიტორია, სადაც შეგიძლიათ იყოთ 100% პასუხისმგებელი და რა არ არის თქვენი ტერიტორია.

მაგრამ პასუხისმგებლობა გაძლიერებს. და როცა ამბობ: „მე შემიძლია ამის გაკეთება“, 100%-ით არც კი გჯერა, თქვენ ნამდვილად მიიღებთ მეტ ძალას, მიდიხართ იქ, სადაც გინდათ.

უკვე გადადგით პირველი ნაბიჯი?

თქვენ ნამდვილად ბევრი გააკეთეთ, მაგრამ, რა თქმა უნდა, შეუძლებელია უკიდეგანოობის ატანა. ბევრი რამ რჩება გასაკეთებელი, ბევრი რამ უნდა ვისწავლოთ. მაგრამ თქვენთვის სასარგებლო იქნება სივრცის რეგულარულად, პერიოდულად გასუფთავება.

თუ ხედავთ სტაგნაციას რომელიმე სფეროში, მაგალითად, ფულში, ეს ნიშნავს, რომ იქ რაღაც უნდა შეიცვალოს. ალბათ არის დარღვევა. ეს ბალანსი ძალიან მნიშვნელოვანია ზოგადად ცხოვრებისთვის.

მხოლოდ თუ ასეა, ცხოვრება ნაკადს დაემსგავსება, შენ იცხოვრებ ნაკადში, ფულის ჩათვლით. და აქ საჭიროა სივრცის გასუფთავება და დატენვა.

დამუხტვა სხეულისთვის და ტვინისთვის, ანუ მოძრაობები გარკვეული ღირებული გამაძლიერებელი ინფორმაციით თქვენს შესახებ.

როგორ ვიმუშაოთ დადასტურებებთან?

თუ დადასტურებები იწვევს სირთულეებს, თუ მათ დაივიწყებთ, შეგიძლიათ დაწეროთ ისინი ქაღალდზე და ჩამოკიდოთ იქ, სადაც ვარჯიშებს აკეთებთ.

ან აიღეთ სხვა ვიზუალური შეხსენებები, რომლებიც უფრო კაშკაშა, მსუბუქია, უფრო თავისუფალია. დადასტურებების ღირებულება ძნელია გადაჭარბებული, არ დაივიწყოთ ისინი.

მაგრამ ასევე არ დაივიწყოთ სივრცის გასუფთავება ურთიერთობებში, მაგალითად, საკუთარ თავთან ურთიერთობაში.

იყავით დეპრესიულ მდგომარეობაში, ნეგატიურად - გაასუფთავეთ სივრცე. თუ თქვენს უკან რაიმე ემოციურ არასტაბილურობას შეამჩნევთ - ისევ გაასუფთავეთ სივრცე.

დაწერეთ ქაღალდზე ყველა თქვენი უარყოფითი მდგომარეობა, ყველა უსიამოვნო გრძნობა და შემდეგ დაწვით ან გადააგდეთ.

ბევრი ადამიანი დედამიწაზე ოდესღაც ცხოვრებაში ფიქრობს კითხვაზე: როგორ დავიწყოთ ახალი ცხოვრება? ეს კითხვა მარტივია, მაგრამ ხშირად ძნელია მასზე სწორი პასუხის პოვნა. ბოლოს და ბოლოს, არც ისე ადვილია წარსულის შეცდომებისა და ილუზიების გაწყვეტა და ცხოვრების ნულიდან დაწყება. შევეცადოთ ამ მოკლე სტატიაში მოგაწოდოთ რამდენიმე სასარგებლო რჩევებივინც ისწრაფვის თავიდან დაიწყოს ცხოვრება.
მაშ ასე, დავიწყოთ.

საბჭო პირველი. დააფასეთ წარსულის შეცდომები და წარუმატებლობები და გააუქმეთ ისინი

პირველი, რაც უნდა გააკეთოს მათთვის, ვინც გადაწყვეტს თავიდან დაწყებას, არის უფრო ახლოს დააკვირდეს საკუთარ წარსულს. თქვენ უნდა გესმოდეთ, რა არ შეგეფერებათ ამ წარსულში და რატომ. ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის გაგება წარუმატებლობის მიზეზი. რა იყო ეს მიზეზი? შესაძლოა, თქვენი წარუმატებლობის მიზეზი იყო ცუდი ოჯახური აღზრდა, ღრმა სიღარიბე, კარგი განათლებისა და პროფესიის არქონა? ან იქნებ შენი კომპლექსები და ფარული შიშები გახდა ყველაფრის მიზეზი? ან შენ თვითონ ხომ არ დააზარალებს თავს მთელი ცხოვრება ცუდი ხასიათის გამო? ნებისმიერ შემთხვევაში, ყურადღებით დააკვირდით საკუთარ თავს და თქვენს გარშემო მყოფებს, ასე რომ, უფრო სავარაუდოა, რომ იპოვოთ თქვენი პრობლემებისა და კონფლიქტების მიზეზებს. ყოველივე ამის შემდეგ, ახლიდან ცხოვრების დაწყება არც ისე ადვილია, ის მოითხოვს როგორც ხასიათს, ასევე ნებას და მონდომებას, რომ რაღაც შეცვალო შენს ცხოვრებაში.

მაგალითად, ბევრი ქალი ფიქრობს იმაზე, თუ როგორ უნდა დაიწყოს ახალი ცხოვრება განქორწინების შემდეგ. მართლაც, ამის გაკეთება ადვილი არ არის, იმიტომ კი არ არის, რომ 40 წლის ასაკში ძნელია ახალი ცხოვრების პარტნიორის პოვნა, არამედ იმიტომ, რომ ოჯახის ხელახლა შექმნით, ქალი ნებაყოფლობით თუ უნებლიედ გადასცემს წარსულ პრობლემებს და სირთულეებს ახალ ცხოვრებაში. უფრთხილდით ასეთ შეცდომებს. ეცადე სამუდამოდ გაწყვიტო შენი ცუდი წარსული და აღარასოდეს დაუბრუნდე მას.

კითხვაზე, როგორ დავივიწყოთ წარსული და დავიწყოთ ახალი ცხოვრება, ჩვენ გავეცი პასუხი. ახლა შევეცადოთ გადავწყვიტოთ როგორ დავიწყოთ ცხოვრება თავიდან. ეს არ არის ადვილი საქმე. ყოველივე ამის შემდეგ, ამისათვის ჩვენ ფხიზელი უნდა შევაფასოთ ჩვენი აწმყო. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა გაწუხებთ თქვენს აწმყოში. აიღეთ ცარიელი ფურცელი და დაწერეთ მასზე ყველა თქვენი ნაკლი, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენ პირადად და თქვენს გარშემომყოფებთან ურთიერთობას. ნუ დაზოგავ თავს, დაწერე მთელი სიმართლე ისე, როგორც არის. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენი ცხოვრება ნულიდან უნდა დაიწყოს.

როდესაც დაწერთ ყველაფერს, რაც თქვენს გონებაშია, ყურადღებით წაიკითხეთ თქვენი შენიშვნები და შეაფასეთ რამდენად შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ყველა უარყოფითი რამ, შემდეგ კი დაწერეთ ის, რაც დაწერეთ წვრილმანებად. ამრიგად, თქვენ, როგორც იქნა, სიმბოლურად ანადგურებთ თქვენს ყველა ნაკლს. ისე, ახალ ცხოვრებაზე ოცნებობთ, თქვენ უკვე რეალურად უნდა ებრძოლოთ საკუთარ თავს. ეს გასაგებია, რადგან კითხვა: როგორ დავიწყოთ ცხოვრება ნულიდან, ძალიან რთული გადასაჭრელია.

40 წლის ასაკში ყველა ადამიანს აქვს დიდი ხნის განმავლობაში დამკვიდრებული ჩვევები. და ეს ჩვევები ხშირად გვიშლის ხელს ახლის დაწყებაში და საინტერესო ცხოვრება. მაგალითად, მიჩვეული ხარ შაბათ-კვირას შუადღის 12 საათამდე საწოლში წოლას, შემდეგ ზარმაცი დგომას და მთელი დღის განმავლობაში არაფრის კეთებას. მაგრამ ასეთი სიზარმაცით ახალ ცხოვრებას ვერ დაიწყებ!

ცხოვრების დასაწყებად, ჯერ ბევრი ფული გჭირდებათ. ამიტომ, უბრალოდ აუცილებელია შეცვალოთ ქცევის ის სტერეოტიპები, რომლებიც ხელს გიშლით წინსვლაში. შექმენით თქვენთვის ახალი დადებითი ჩვევები: დაკავდით სპორტით, გაისეირნეთ ქალაქში, გადით ბუნებაში, იცხოვრეთ ახალი საინტერესო და მოვლენებით სავსე ცხოვრებით და თქვენი წარმატება აუცილებლად გიპოვით!

ხანდახან ახალი ცხოვრების დასაწყებად ადამიანს სჭირდება არა მხოლოდ შინაგანი სამყაროს შეცვლა, არამედ გულდასმით დაფიქრება გარესამყაროს შეცვლაზე. გარე სამყარო ამ შემთხვევაში მოიცავს როგორც თქვენს პროფესიას, ასევე თქვენს საქმიანობას. რა თქმა უნდა, ახალი ცხოვრება ყოველთვის არ იწყება იმით, რომ 40 წლის ასაკში ისევ სტუდენტის სკამზე ჯდები. კარიერის შეცვლა ყოველთვის არ არის მომგებიანი, მაგრამ შესაძლებელია გაიაროთ პროფესიული გადამზადება, რაც დაგეხმარებათ თქვენი საქმიანობის სფეროს გაფართოებაში. პროფესიული საქმიანობადა მოგცემთ შესაძლებლობას იპოვოთ უფრო საინტერესო და უკეთ ანაზღაურებადი სამუშაო.

თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ცხოვრება თავიდან თქვენი ჰობი ახალ სამუშაოდ გადაქცევით. მაგალითად, დღეს აქტიურად ვითარდება ინტერნეტში ფულის შოვნის სფეროები. ამის წყალობით, არსებობს უამრავი შესაძლებლობა ონლაინ მაღაზიების გახსნის, დისტანციური სწავლისა და ქსელის შესაქმნელად. ახალი ტექნოლოგიების ასეთი სწრაფი განვითარებით ცხოვრების თავიდან დაწყება საკმაოდ მარტივია. ამავდროულად, თქვენ არ გჭირდებათ დიდი დროის დახარჯვა სამუშაოსკენ მიმავალ გზაზე, შემდეგ კი მოგწყინდეთ და გააკეთოთ ის, რაც არ მოგწონთ. სამუშაო არის სახლის კომპიუტერზე. ეს უფრო მარტივი და მოსახერხებელია.

სამუშაოს შეცვლასთან დაკავშირებით რჩევის გარდა, შეგიძლიათ შესთავაზოთ ყველა მათ, ვინც ფიქრობს, სად დაიწყოს ახალი ცხოვრება, მეტი ყურადღება მიაქციოს მათ ინტერესების სფეროს. მოგწონთ თევზაობა? მოგწონთ ბუნებაში ყოფნა? შეეცადეთ ყოველი შაბათ-კვირა თქვენს ჰობის დაუთმოთ. მოგწონთ ხელსაქმის კეთება თუ გემრიელი საჭმლის მომზადება? არაფერია ადვილი: გააკეთე ის, რაც გინდა და სხვები აუცილებლად შეამჩნევენ შენს ნიჭს.

დაიმახსოვრე, რომ შენი ახალი ცხოვრება წინ არის და ეს ცხოვრება მოგიტანს იმ კმაყოფილების გრძნობას, რომელსაც დიდი ხნის განმავლობაში ეძებდი.

ასე რომ, ნუ შეგეშინდებათ აკეთოთ ის, რაც გიყვარს. მაშინაც კი, თუ გარშემომყოფები განსჯიან. ყურადღება არ მიაქციოთ ჭორებსა და ჭორებს. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის თქვენი ბედი და თქვენ ხართ მისი ბატონი.

ახალი ადამიანების გაცნობა ხშირად ეხმარება ცხოვრების ნულიდან დაწყებას. ახალი ადამიანები და ახალი ცხოვრება პრაქტიკულად ორი სინონიმი ცნებაა. ამიტომ, ნუ შეგეშინდებათ ახალი შეხვედრებისა და განშორების. პირიქით, მოძებნეთ ახალი ხალხი, თავისუფლად გაეცანით, არ შეგეშინდეთ, რომ მოგვიანებით ამ ადამიანმა იმედი გაგიცრუოთ. და ამ ახალი ადამიანების მოსაძებნად, შეეცადეთ იცხოვროთ ახალი აქტიური ცხოვრება: წადით საზოგადოებრივ ღონისძიებებზე თეატრებში, ფილარმონიაში, საგამოფენო დარბაზებში. ვიზიტი გასართობი ცენტრები, მაღაზიები, კაფეები. გადადით ქალაქის არდადეგებზე და ხალხურ ფესტივალებზე. იყავით საზოგადოებაში რაც შეიძლება ხშირად და გეძლევათ ახალი მეგობრები.

და ახალი ნაცნობები ახალ სიყვარულს გვპირდებიან. მსოფლიოში არაფერი არ უწყობს ხელს ცხოვრების ხელახლა დაწყებას, როგორც მომხიბლავი ქალის ან მამაცი მამაკაცის შეყვარება. სიყვარული შთააგონებს ადამიანს ნებისმიერ ასაკში და როცა ცხოვრების გამოცდილება გაქვს, ის შენზე მოქმედებს, როგორც ნამდვილი მჟავე ღვინო. ამიტომ, წადი გულწრფელი და კარგი მისწრაფებების მქონე ადამიანებთან და შენი აუცილებლად გიპოვის.

რჩევა შვიდი. აკონტროლეთ თქვენი უარყოფითი ემოციები

კარგი რჩევა მათთვის, ვინც ახალი ცხოვრების დაწყებას ცდილობს, არის დაიმახსოვროთ, გააკონტროლოთ თქვენი უარყოფითი ემოციები. მართლაც, ხშირად ადამიანი, რომელიც ცდილობს თავიდან დაიწყოს ცხოვრება, ერთხელ დაბრკოლების შემდეგ, სამუდამოდ კარგავს წარმატების რწმენას. და ხშირად ეს გამოწვეულია იმით, რომ ნეგატიური ემოციები გვიპყრობს. რა თქმა უნდა, ეს არასწორი ქმედებაა. ახალ გზაზე სირთულეები კიდევ უფრო დიდი იქნება, ვიდრე ძველი შაბლონების გამოყენებისას. მაგრამ ეს არის თქვენი ახალი ცხოვრება: თქვენ გჯერათ მისი, თქვენ აშენებთ მას, ამიტომ ნუ შეგეშინდებათ იმედგაცრუების და ნუ დააგროვებთ საკუთარ თავში ბრაზს, დაღლილობას და აგრესიას. სირთულეები გვამძიმებს, მაგრამ სიკვდილამდე არ მივყავართ. გაითვალისწინეთ ეს და წადით წინ. იყავი რაც არ უნდა იყოს!

რჩევა რვა. თუ რამე არ გამოდის, სცადეთ დაისახეთ რამდენიმე მიზანი თქვენთვის.

შესაძლოა, ახალი ბედის ძიებაში წარმატება მაშინვე არ მოვა. თუ გრძნობთ, რომ ენერგია ამოგეწურებათ, შეეცადეთ დაუსახოთ საკუთარ თავს მცირე, მაგრამ დარწმუნებული მიზნები. მაგალითად, გადაწყვიტეთ უარი თქვათ ისეთ მავნე ჩვევაზე, როგორიცაა მოწევა, რადგან ეს ხელს უშლის წარმატებით არსებობას. გადაწყვიტეთ უარი თქვათ ამ მავნე საქმიანობაზე, დაადგინეთ თარიღი, როდის დაიწყებთ სიგარეტის დათმობას. შეეცადეთ გააკეთოთ ზუსტად ის, რაც გსურთ.

დაწერეთ თქვენი მოქმედებების გეგმა. და ბოლოს, ცუდი ჩვევის დაძლევის შემდეგ, გაიხარეთ თქვენი გამარჯვებით. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ უკვე გადადგით ერთი ნაბიჯი ახალი ცხოვრებისკენ.
მეორე დილით კი უთხარით საკუთარ თავს: „თუ მე ვიწყებ ახალ ცხოვრებას, მაშინ მოწევაზე თავის დანებება საკმარისი არ არის, გასაკეთებელი ჯერ კიდევ ბევრია“. დაისახეთ ახალი მიზანი საკუთარ თავს და შემდეგ თამამად წადით მისკენ. თანდათან მიაღწევ შენს მთავარი მიზანი- დაიწყე ცხოვრება ისე, როგორც გინდა და ღრმად ისუნთქე.

”მაგრამ რა რთულია ყველაფრის თავიდან დაწყება!” შენ ამბობ. მართლაც, ახალი სიცოცხლე ყველას არ ეძლევა, ვისაც ეს სურს. მისი დაჭერა სჭირდება ლურჯი ჩიტირაც ადამიანებს ბედნიერებას მოაქვს. ამიტომ, არ უნდა დაელოდოთ მანანას ზეციდან, თქვენ უნდა გააყალბოთ თქვენი წარმატება, როგორც მძიმე რკინა, გაყალბოთ საკუთარი ხელით. არ გქონდეს იმედი, რომ ყველაფერი მალე გამოგივა, ძალიან რთულია შენი ჩვევების განშორება, მით უმეტეს, როცა ჩვევები შენს ხორცსა და სისხლში შევიდა და საჭიროდ იქცა. მაგრამ მათთვის, ვინც ცდილობს თავად მოაგვაროს პრობლემა, თუ როგორ უნდა დაიწყოს ცხოვრება ნულიდან, შეგვიძლია გირჩიოთ, ჯიუტად წახვიდეთ წინ და არასოდეს დანებდეთ არაფერზე.

დაიმახსოვრე, რომ შენი წარსული აღარ არსებობს, აწმყო შენზეა დამოკიდებული, მაგრამ მომავალი შეიძლება განსხვავებული იყოს, გააკეთე ის შენთვის კომფორტული!

რჩევა ათი. ნუ ელით მზა რჩევას. ყველაფერი ინდივიდუალურია, ამიტომ იმპროვიზაცია მოახდინე

ხალხს ჯერ კიდევ არ მოუგონია უნივერსალური სახელმძღვანელო, რომელსაც ერქვა „როგორ დავიწყოთ ახალი ცხოვრება“. ამიტომ, ყველას აქვს საკუთარი ახალი ცხოვრება. რა თქმა უნდა, არის რაღაც საერთო ნიშნები, მაგრამ მაინც ზოგისთვის ოჯახური ბედნიერებაა, ზოგისთვის კარიერული წარმატება, ზოგისთვის კი ჯანმრთელობის პრობლემების გადაწყვეტა.

როგორ დავიწყოთ ახალი ცხოვრება ნულიდან ფილოსოფიური კითხვაა. მაგრამ თითოეულ ჩვენგანს აქვს ამაზე განსხვავებული პასუხი. და თუ გზაში შეხვდებით ადამიანს, რომელიც გეკითხებათ: „როგორ დავიწყოთ ცხოვრება ნულიდან?“, შეგიძლიათ უპასუხოთ, რომ ამ კითხვაზე პასუხი მის გულშია ჩაწერილი.
ამიტომ, ნუ ეძებთ მზა პასუხებს, იმპროვიზაცია მოახდინეთ. და ამ ძიებაში თქვენ იპოვით იმას, რასაც ეძებთ.

რჩევა მეთერთმეტე. გჯეროდეთ თქვენი წარმატების, ნათელი და მშვენიერი მომავლის

მიუხედავად იმისა, რომ ბოლო რჩევა ცოტა პათეტიკურად ჟღერს, ეს არც უნდა დაგვავიწყდეს. ყველასთვის, ვინც ფიქრობს იმაზე, თუ როგორ უნდა დაიწყოს ახალი ცხოვრება, ეს უნდა იყოს ბოლო აკორდი, რომელიც მიანიჭებს ადამიანს განსაზღვრულობის განცდას და გამარჯვების ნებას გაუძლიერებს.

როგორ დავიწყოთ თავიდან? დიახ, ძალიან მარტივი. თქვენ უბრალოდ უნდა გჯეროდეთ წამოწყების წარმატების.
რწმენის გარეშე ვერსად ვერ წავალთ, ადამიანები მის გარეშე ვერ იცხოვრებენ, ამიტომ, თუ გადაწყვეტთ ახალი ცხოვრების დაწყებას, მიჰყევით ამ გზას და არ შეგეშინდეთ შესაძლო სირთულეებისა და წარუმატებლობის. მთავარია მონდომება და გამბედაობა, ასევე სურვილი, აღადგინო ყველაფერი შენს ბედში. ადამიანი ცხოველებისგან იმით განსხვავდება, რომ მას აქვს არჩევანის წმინდა უფლება. ეს უფლება ჩვენი დამსახურების მიხედვით გვეკუთვნის, ასევე დიდ პასუხისმგებლობას აკისრებს ჩვენს მხრებზე.
ამიტომ, განაგრძეთ, შეცვალეთ საკუთარი თავი, თქვენი დამოკიდებულება ამ სამყაროს მიმართ და ყველაფერი გამოგივათ!
წარმატებები და წარმატებები!