ფსიქოლოგი ემზადება ბანკებში გასაუბრებისთვის. "როგორ წარმატებით გავიაროთ ინტერვიუ. ფსიქოლოგიური მომზადება." კითხვებისა და დავალებების მომზადება სტრუქტურირებული ინტერვიუსთვის

ინტერვიუსთვის ფსიქოლოგიური მომზადება გულისხმობს ინტერვიუერის ტექნიკის და მისი ნაკლის ამოცნობას. გონებრივად მზადყოფნა ნიშნავს ინტერვიუში გონიერების შენარჩუნებას, რაც არ უნდა რთული კითხვები იყოს, სიტუაციის სრული კონტროლი. რამ შეიძლება ხელი შეუშალოს ჩვენს პოზიტიურ დამოკიდებულებას ინტერვიუს მომზადების მიმართ არის:

შიში და ზიზღი ამ პროცედურის მიმართ

ინტერვიუ არ არის ბრძოლის ველი, სადაც ან მტრის გატეხვა გჭირდებათ, ან „გამარჯვებულის წყალობას ჩაბარება“. ეს ფუნდამენტურად არასწორი დაყენებაა! გსურთ იპოვოთ თქვენთვის შესაფერისი სამუშაო, დამსაქმებელზე არანაკლებ, რომ იპოვოთ შესაფერისი სპეციალისტი გარკვეული სამუშაოსთვის. სამუშაო ადგილი. თორემ რა აზრი აქვს ამ ყველაფერს? ამიტომ, ინტერვიუს უნდა მოეპყროთ, როგორც რეგულარულ შეხვედრას, სადაც ორივე მხარე ცდილობს საერთო ენის გამონახვას და შესაძლო თანამშრომლობის დამყარებას.

გრძნობა, რომ მოყვარულები დაგიკავშირდებიან

ყველაზე ხშირად, პირი, ვინც მიგიწვიათ გასაუბრებაზე, არ არის კომპანიის თანამშრომელი, მაგრამ მხოლოდ მისი უფროსის მიერ არის უფლებამოსილი, დაგისვათ სხვადასხვა კითხვები - პროფესიული გამოცდილების შესახებ, ოჯახური ცხოვრებაან პიროვნული თვისებები, რათა გამოვყოთ ყველაზე ქმედითი კანდიდატები ყველა განმცხადებლიდან. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ის ყველა ამ კითხვას სვამს იმისთვის, რომ არ დაგამციროთ და არა უსაქმური ცნობისმოყვარეობის გამო - მან ანგარიში უნდა მისცეს თქვენს მომავალ ლიდერს თქვენი საქციელისა და თქვენი სიტყვების შესახებ. გთხოვთ, იყავით საკუთარი თავი და ხალისით უპასუხეთ მის ყველა კითხვას, თუნდაც ის არ იყოს თქვენი პროფესიის ექსპერტი, მაშინ როცა ესაუბრეთ მისთვის გასაგებ ენაზე. ცოტა მოთმინება და აუცილებლად მიაღწევთ ინტერვიუს მეორე ტურამდე, სადაც უკვე მოგექცევათ თქვენი უშუალო უფროსის ყურადღება, რომელიც აუცილებლად იქნება თქვენთან ტალღის სიგრძეზე.

სუსტი ნდობა რთულ კითხვებზე სწორი პასუხების მიმართ

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ არცერთ კითხვაზე არ არსებობს სწორი პასუხი! ამიტომ, თქვენი ამოცანაა თქვენს პასუხებში აჩვენოთ ზუსტად თქვენი პირადი დამსახურებები, შესაძლებლობები, ხასიათის თვისებები და ყველაფერი, რისი მოსმენაც სურს თქვენს დამსაქმებელს. დააყენეთ თავი დამსაქმებლის ადგილას და დაფიქრდით როგორი თანამშრომელი დაგჭირდებათ? რატომ არის ჩაწერილი ეს უნარები კანდიდატის მოთხოვნებში? დამსაქმებელი დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ თქვენ შეძლებთ შესრულებას ეს სამუშაო, შენ იზავ ერთგული თანამშრომელიდა არ მისცეთ რაიმე უბედურება. თუ ჯერ კიდევ გაწუხებთ, თუ როგორ სწორად უპასუხოთ რთულ კითხვებს, შეგიძლიათ იპოვოთ ხშირად დასმული კითხვებისა და მათზე პასუხების სრული სია აქ.

ინტერვიუზე შეგიძლიათ იყოთ უხეში, დაუსვათ ინტიმური კითხვები და გამოიჩინოთ სრული უპატივცემულობა. თქვენი ამოცანაა ამოიცნოთ ამ ქმედებების მიზეზი, რომელიც შესაძლოა იმალებოდეს თქვენს მომავალ პოზიციაში. შესაძლოა, ეს არის კიდევ ერთი ტესტი, რომლის დროსაც დამსაქმებელი ცდილობს გაგიყვანოთ თქვენი კომფორტის ზონიდან და დაინახოს, როგორი ხართ სინამდვილეში. როგორ გაუმკლავდებით პრობლემურ კლიენტს? Დაბნეული ხარ? როგორ აგვარებთ კონფლიქტებს? ახერხებ რთულ ვითარებას და მისგან გამარჯვებული გამოხვიდე?

რეპეტიცია, რეპეტიცია და ისევ რეპეტიცია

• გამოავლინეთ ის ადგილები, რაზეც არ გიფიქრიათ.
• ნდობის აშენება და პროცესის კონტროლი.
• არა მხოლოდ პასუხების შემუშავების შესაძლებლობა, არამედ კომუნიკაციის წესი + ჟესტები.
• მოუსმინეთ თქვენს ძლიერ და სუსტ მხარეებს.
• შესაძლებლობა დაფიქრდეს იმაზე, თუ რა შეიძლება გაუმჯობესდეს.

რეპეტიცია მომზადების ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ეტაპია. ისინი არ უნდა იყოს უგულებელყოფილი. აუცილებლად გაიარეთ რეპეტიცია ოჯახთან და მეგობრებთან ერთად, მაგრამ გირჩევთ ენდოთ პროფესიონალებს. თუ თქვენ გასაუბრებაზე ხართ ერთზე მეტი კომპანიის მიერ, მაშინ ჯერ გადადით თქვენთვის ნაკლებად საინტერესო ვაკანსიაზე, რითაც გამოიყენეთ პირველი ინტერვიუ რეპეტიციად.

უბრალოდ მზად იყავი ყველაფრისთვის და იყავი საღი აზრი. თუ მზად ხართ, მაშინ სიურპრიზები არ უნდა იყოს!

წაიკითხეთ: დ. ცდებოდა, როცა მოსწავლეებს მძიმე ფიზიკურ შრომაში ართმევდა, რადგან. ეს ეწინააღმდეგება შრომის ჯანმრთელობისა და უსაფრთხოების აქტს. სამუშაოს განყოფილება მოიცავს ბავშვის მომზადებას სკოლამდელ დაწესებულებაში ექიმთან ერთად. ანესთეზიის სახეები. განმარტება. Დადებითი და უარყოფითი მხარეები. ჩატარების უკუჩვენებები. პაციენტის მომზადება ანესთეზიისთვის. კითხვა 4: პაციენტის მომზადება გადაუდებელი და გადაუდებელი ოპერაციისთვის. ჯანმრთელობის მდგომარეობის ჰიგიენური დიაგნოსტიკა ექიმის მუშაობაში.

ლიდერის ყველაზე მნიშვნელოვანი თვისება არის მთელი გუნდის მუშაობის ორგანიზების უნარი გარკვეული მიზნების მისაღწევად. მაგრამ იმისათვის, რომ ოსტატურად მოაწყოთ სხვა ადამიანები, პირველ რიგში აუცილებელია თავად ლიდერის მიერ იყოს ორგანიზებული. ლიდერის თვითორგანიზება ხორციელდება ორი მიმართულებით: ტექნოლოგიური (ხელმძღვანელის მიერ მისი პირადი სამუშაოს ორგანიზება, მენეჯერული საქმიანობა) და ფსიქოლოგიური.

განვიხილოთ მენეჯერის მომზადების ფსიქოლოგიური ასპექტი მისი საქმიანობისთვის.

სპეციალური მენეჯერული აზროვნების განვითარება

მენეჯერის აზროვნება უნდა გამოირჩეოდეს ისეთი პიროვნული მახასიათებლების განვითარების გარემოს არსებობით, რაც საშუალებას აძლევს მას საუკეთესოდ გადაჭრას პრობლემები, რომლებიც მის წინაშე დგას.

საკუთარი აზროვნების მართვის პროცესის საწყისი ცნებებია „დამორჩილება“ და „დაკვეთა“. საუბარია, ერთის მხრივ, აზროვნების დაქვემდებარებაზე გარკვეული მიზნის მიღწევის ამოცანაზე, ხოლო მეორე მხრივ, სამუშაოში საჭირო ცოდნის, ტექნიკისა და მეთოდების რადიკალურად ჩართვაზე დაფუძნებულ დაკვეთაზე. აქ არის აზროვნების ორი დონე:

სტრატეგიული - პერსპექტიული ხასიათის მენეჯერული პრობლემების გადაჭრის უნარი

და ტაქტიკური - მათი ინტელექტუალური შესაძლებლობების გამოყენების უნარი კონკრეტული აქტუალური პრობლემების გადასაჭრელად.

ლიდერის აზროვნების მახასიათებლების მრავალფეროვნება შეიძლება წარმოდგენილი იყოს შემდეგი სავარაუდო სიით. კერძოდ, პროცესში პრაქტიკული აქტივობებილიდერს უნდა შეეძლოს იფიქროს:

პრობლემური და პერსპექტიული, შესაძლო სირთულეებისა და მათი დაძლევის გზების წინასწარ განსაზღვრა;

სისტემატურად, საქმის ყველა ასპექტისა და გავლენის ფაქტორების გაშუქება;

პრაქტიკული და გონივრული, შეძლოს რეალური ფაქტორებისა და სუბიექტური მოსაზრებების გარჩევა, რეალური სასურველისგან;

არა კონსერვატიული, არატრადიციული, აერთიანებს დაგროვილი გამოცდილების სარგებელს მართვის ორიგინალურ, ინოვაციურ მეთოდებთან;

მყისიერად, სწრაფად რეაგირება წარმოების და ეკონომიკური მდგომარეობის ცვლილებებზე, დამოუკიდებლად იღებს ყველაზე რაციონალურ გადაწყვეტილებებს დროის ზეწოლის პირობებში;

თანმიმდევრულად და მიზანმიმართულად, დასახული მიზნის მიღწევა, ძირითადის მეორადისაგან გამიჯვნა, მიმდინარე დეტალების გათხრების გარეშე.

აზროვნების პროცესის გასამარტივებლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ თანამედროვე მეთოდებიდა სახსრები. ერთ-ერთი მათგანია „მენეჯერული პრობლემების გადაჭრის ალგორითმი“ (ARUP).

ის საშუალებას გაძლევთ აკონტროლოთ აზროვნების პროცესის ისეთი თვისებები, როგორიცაა ინერცია, სტერეოტიპები, ფანტაზია, წარმოსახვა და ინტუიცია.

ეს ალგორითმი შეიცავს სამ შედარებით დამოუკიდებელ ქვესისტემას:

1. მენეჯერული პრობლემის განცხადება.

2. პრობლემის გადაჭრა (მენეჯმენტის მიზნით განსაზღვრული სისტემის არსებულ მდგომარეობასა და სასურველს შორის კავშირის პოვნის პროცესი).

3. გადაწყვეტილების მიღება (საუკეთესო ვარიანტის არჩევასთან დაკავშირებული მოქმედებების სისტემა).

პრობლემის განცხადებაში რამდენიმე ელემენტია.

1. სიტუაციის ანალიზი:

ა) გასაკეთებელი სირთულეების, ხარისხის, დროისა და სხვა მახასიათებლების ყოვლისმომცველი გაგება;

ბ) საჭირო დავალების შესრულების უნარის შეფასება;

გ) ამოცანის სავარაუდო შედეგების, მოსალოდნელი დადებითი და უარყოფითი მხარეების განსაზღვრა.

2. პრობლემის ფორმირება. ვარაუდობს საშუალებებსა და მიზნებს შორის წინააღმდეგობის ნათელ აღწერას (ეს ასახავს პრობლემური სიტუაციის დაძაბულობის ხარისხს).

3. პრობლემის აგება:

ა) პრობლემის მთავარი რგოლის ამოცნობა და მკაფიო აღწერა;

ბ) საკითხების მთელი რიგის განსაზღვრა, რომელთა გადაწყვეტა აუცილებელია ცენტრალური საკითხის გადასაწყვეტად;

გ) პრობლემის შემადგენელი საკითხების მთელი კომპლექსის აზრიანი და დროებითი კავშირების პოვნა და დაქვემდებარება.

4. პრობლემის კლასიფიკაცია, ე.ი. მისი მინიჭება გარკვეულ ტიპზე:

ა) ფუნქციური კრიტერიუმის მიხედვით - ანალიტიკური ან კონსტრუქციული;

ბ) მიზნის მიხედვით - სტრატეგიული (გასაღები) ან ტაქტიკური;

გ) წყაროს მიხედვით - ადამიანური შეცდომების ან თავად სისტემის განვითარებით წარმოქმნილი შედეგი;

დ) ხსნადობით - ამოსახსნელი (თავისით ან გარეგანი დახმარებით) და გადაუჭრელი (თავისით გადაუჭრელი და ამ ეტაპზე გადაუჭრელი გარე დახმარებითაც);

ე) სტრუქტურის მიხედვით - რთული (იერარქიულად, მრავალდონიანი და მრავალმხრივი) აგებული პრობლემა და სტრუქტურულად მარტივი;

ვ) პერიოდულობით - რეგულარული (გარკვეულ პირობებში მუდმივად წარმოქმნილი) ან ეპიზოდური, შემთხვევითი;

ზ) პრობლემურობის – მეცნიერული და პრაქტიკული (შემც მაღალი ხარისხიგაურკვევლობა და, შესაბამისად, მოითხოვს სპეციალისტი მეცნიერების ჩართვას) და პრაქტიკული (დამოუკიდებლად მოგვარებადი პრაქტიკოსებისა და მენეჯერების მიერ).

5. მოძებნეთ პრობლემის ანალოგები ზემოაღნიშნული საკვალიფიკაციო კრიტერიუმების ჩამონათვალის მიხედვით. ზემოაღნიშნულის განხორციელება პრაქტიკული რჩევაეხმარება მენეჯერს გადაჭრას ამოცანების მთელი კომპლექსის გამარტივებაში. პერსპექტიულ ლიდერს სწორედ „მომავლის“ პრობლემებთან გამკლავების უნარი, სანამ მათი გადაწყვეტა მოითხოვს დიდ ძალისხმევას.

თვითგანათლება, როგორც თვითგაუმჯობესების მეთოდი

ნებისმიერ ინტელექტუალურ ადამიანს, ნებისმიერ ლიდერს შეუძლია გამოხატოს საინტერესო აზრები თვითგანათლების შესახებ, გამოხატოს ღრმა განსჯა ამა თუ იმ ტექნიკის შესახებ. ყველაზე ხშირად, მას შეუძლია დაადასტუროს თავისი სიტყვები პირადი პრაქტიკით და ცუდ ჩვევაზე გამარჯვებით.

ლიდერის თვითგანათლების ერთ-ერთი ყველაზე რთული ამოცანაა თვითკონტროლის სწავლა, ე.ი. გარეგნულად მშვიდად ურთიერთობის უნარი საგანგებო სიტუაციებთან, ქვეშევრდომების არასწორ ქცევასთან.

თვითგანათლება მიზნად ისახავს სულიერი მოთხოვნილებების ჩამოყალიბებას. წიგნები შეუცვლელ როლს თამაშობს ამ უწყვეტ ნაწარმოებში. ისინი გვეხმარებიან გავიცნოთ საინტერესო, ღრმა ადამიანები, რომლებთან ურთიერთობა უკეთესს, სუფთას გვხდის. წიგნები მოგვითხრობს ადამიანის უზარმაზარ პოტენციალს ინტელექტუალურ, სულიერ, ფიზიკურ სფეროებში. იცის თავისი შესაძლებლობები, ადამიანი ძლიერდება, მას უჩნდება თვითგანვითარების მოთხოვნილება, სურვილი გახდეს უკეთესი.

მორალური კულტურის განვითარებაში, გამბედაობა, ერუდიციის ფორმირებაში, ხალხის ხელმძღვანელობის უნარში, თვითგაუმჯობესების ტექნიკა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს.

თვითგანვითარება იწყება თვითშეფასებით. ადამიანმა ზუსტად უნდა იცოდეს, რა თვისებები უნდა განვითარდეს საკუთარ თავში. თვითშეფასება ყალიბდება საკუთარი თავის სხვა ადამიანებთან შედარებით და საკუთარი პრეტენზიების დონის შედარებით მისი საქმიანობის შედეგებთან.

ადეკვატური თვითშეფასება საშუალებას გაძლევთ სწორად ჩამოაყალიბოთ თვითგანათლების მიზნები. ის ყალიბდება იმ შემთხვევებში, როდესაც სუბიექტი ავლენს აზრს საკუთარ თავზე და მის ქმედებებზე იმ ადამიანებისგან, ვისთანაც ის კონტაქტობს ოჯახში, საგანმანათლებლო დაწესებულების, შვებულებაში; კრიტიკულად ადარებს საკუთარ თავს სხვებს. თუ ამ კონტაქტების შედეგი დაბალი თვითშეფასებაა, ადამიანი ყოველ შემთხვევაში იწყებს გადაულახავი დაბრკოლებების პოვნას. ის კარგავს ნდობას საკუთარი თავის მიმართ. მისთვის უფრო რთული ხდება მუშაობა, უფრო რთული ხდება კოლეგებთან ურთიერთობა, ადამიანებთან კონტაქტის დამყარება.

ლიდერის დაბალი თვითშეფასება პირდაპირ გავლენას ახდენს მის დამოკიდებულებაზე ქვეშევრდომების მიმართ. დაბალი თვითშეფასების მქონე ლიდერი ხშირად უსამართლოა ქვეშევრდომების მიმართ, რომლებსაც ის საკუთარ თავზე უფრო იღბლიანად, ჭკვიანად თვლის. ის, როგორც წესი, საეჭვოა და უარყოფითად არის განწყობილი მათ მიმართ, ვინც, როგორც ჩანს, არ უყვარს, არ სცემს პატივს. ის მიისწრაფვის ავტორიტარული სტილიმენეჯმენტი, მკაცრი დისციპლინის დამყარება. მას მიაჩნია, რომ ყოველი ხელქვეითი ცდილობს მის მოტყუებას, მას ზურგს უკან დასცინის, ამიტომ ჩნდება ეჭვი და თანამშრომლების პატიოსნების ურწმუნოება.

გაბერილი თვითშეფასება აშორებს ლიდერს ქვეშევრდომებისგან, კოლეგებისგან, ხელს უშლის ნორმალური საქმიანი ურთიერთობების დამყარებას, გუნდში დადებითი ფსიქოლოგიური კლიმატის შექმნას. გარკვეულწილად გაბერილი თავმოყვარეობა, თუ ეს არ იწვევს ეგოიზმს, ქედმაღლობას, ამპარტავნებას, არ არის საშინელი. ის აუცილებლად შეუწყობს ხელს წარმატების მიღწევას ნებისმიერ საქმიანობაში.

თვითშეკვეთა არის მოკლე, უაზრო ბრძანება, რომელიც საკუთარ თავს აძლევთ: „ილაპარაკე მშვიდად!“, „არ დაემორჩილო პროვოკაციას!“, „ჩუმად იყავი!“. ხელს უწყობს ემოციების შეკავებას, ღირსეულად მოქცევას, ეთიკის მოთხოვნების დაცვას.

ლიდერის მოვალეობებს შორის არის ისეთებიც, რომელთა შესრულებაც არასასიამოვნოა. ისინი ნაკლებად აინტერესებთ, სრულდება ზედიზედ რამდენიმე წელი, აიძულებენ არ გაფანტოთ ყურადღება, თავი შეიკავოთ, შეიკავოთ ემოციები. მაგრამ შრომისადმი დამოკიდებულების მორალური ნორმები, პროფესიული მოვალეობა აიძულებს უფროსს სტაბილურად შეასრულოს ეს მოვალეობებიც. ეს არის სადაც თვითშეკვეთა შეიძლება გახდეს მისი თანაშემწე. მნიშვნელოვანია, რომ ის იყოს გონივრული და ამავე დროს ის გაიძულებს გააკეთო ის, რაც გჭირდება და არა ის, რაც შენ გინდა.

თვითწესრიგი გამოიყენება მაშინ, როდესაც ადამიანი უკვე დარწმუნებულია, რომ უნდა მოიქცეს გარკვეული გზით. ის ნათლად ხედავს თავის ნაკლოვანებებს, მაგრამ ვერ ახერხებს დაგეგმილი სამოქმედო გეგმის განხორციელებას. ამ მომენტში ჩნდება მოთხოვნილება ბრძანების სახით, გადამწყვეტად მოითხოვოს საკუთარი თავისგან საჭირო მოქმედება. ამის გაკეთება შემდეგ ჯერზე უფრო ადვილი იქნება. და მერე ჩვევად იქცევა. თუ თვითშეკვეთა არ დაგვეხმარება, რამდენჯერმე უნდა გაიმეოროთ. თუ შესაძლებელია, გაიმეორეთ ხმამაღლა. ზოგჯერ თქვენ უნდა მიმართოთ თვითშეკვეთას რამდენიმე კვირის და თვეების განმავლობაშიც კი. საბოლოო ჯამში, ნებისყოფის მქონე ადამიანი ყოველთვის წარმატებას მიაღწევს.

თვითჰიპნოზი გვეხმარება ქცევაში მოცემულ საზოგადოებაში მიღებული კულტურული ქცევის წესების გასვლის გარეშე, საკუთარი თავის კონტროლი ყველაზე რთულ სიტუაციებში. ის ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნებისმიერი პიროვნული თვისების თვითგანათლების პროცესში. რამდენიმე კვირის განმავლობაში და ზოგჯერ თვეების განმავლობაში, რათა შეცვალოს ქცევა საჭირო მიმართულებით, დღეში ბევრჯერ წარმოითქმის მომზადებული ფრაზა: „ხმას არავითარ შემთხვევაში არ ამოვიღებ“, „მოსაუბრეს შეუფერხებლად მოვუსმენ, რაც არ უნდა გამიჭირდეს“, „სხვების არც ერთი შენიშვნა არ გამაბრაზებს“. დამახსოვრებული ფორმულების ეს გამეორება კეთდება მანამ, სანამ ნდობა არ გახდება ურყევი, არ დატოვებს ეჭვის ჩრდილს საკუთარ თავთან გამკლავების უნარში, თვითჰიპნოზის შესაბამისად ქცევაში.

თვითჰიპნოზი განსაკუთრებით ეფექტურია იმ შემთხვევებში, როდესაც ტარდება ძილის წინ ან დილით გაღვიძებისთანავე, საწოლში წოლისას. აქ არანაირი ძალისხმევა, ძლიერი ნებისყოფის ქმედებები არ არის საჭირო. ყველა განცხადება ნათქვამია მშვიდად, დაძაბულობის გარეშე. გონებრივად წარმოთქმული სიტყვები იწვევს თვითჰიპნოზის ეფექტს, რაც იწვევს ორგანიზმში შესაბამის ცვლილებებს. გონებრივი წინადადებები უნდა იყოს მარტივი და მოკლე. სიტყვები ნათქვამია ნელი ტემპით, სუნთქვის დროს.

თუ საკუთარ თავს დიდი ხნის განმავლობაში ეუბნებით: „მე ვარ მართალი და არასოდეს მაწუხებს“, შეგიძლიათ მიეჩვიოთ საკუთარ თავს არ იტყუოთ. არსებობს ერთი მოთხოვნა სხვადასხვა თვითჰიპნოზის ფორმულებისთვის - ისინი უნდა წარმოადგენდნენ კატეგორიულ და აუცილებლად პოზიტიურ განცხადებას: "მე საკუთარ თავში დარწმუნებული ვარ!", "მე დავეუფლები ამ მასალას!" და ა.შ.

თვითგამხნევება. ბევრ ცხოვრებისეულ სიტუაციაში მიზანშეწონილია „უკან გაიხედოთ“, გაიხსენოთ თქვენი წარმატებები მსგავს პოზიციაზე. წარსული წარმატება ეუბნება ადამიანს მის შესაძლებლობებზე, ფარული რეზერვებისულიერ, ინტელექტუალურ, ნებაყოფლობით სფეროებში და შთააგონებს თავდაჯერებულობას. საკუთარი თავის წახალისებით, თქვენ არ უნდა ებრძოლოთ თქვენს ნაკლოვანებებს, არამედ შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება მათ მიმართ. მოექეცით იუმორით, ვთქვათ, გრძელი ცხვირი, გამოწეული ყურები, მოკლე სიმაღლე.

"მე მაქვს ყველაზე ლამაზი ყურები მსოფლიოში", - თქვა სოკრატემ. ყურების დანიშნულება ბგერების აღქმაა. ჩემი უზარმაზარი ამობურცული საყურე ამის საშუალებას მაძლევს ყველაზე ეფექტურად გავაკეთო.

დილის ფიზიკური ვარჯიშის გარდა, სასურველია ყოველდღიურად დატენვა სულიერი ვარჯიშებით. ხშირად, მხიარული, მხიარული განცხადებების მკაფიო ვერბალური დიზაინი გვეხმარება უკეთესად, თავდაჯერებულად იგრძნოთ რთული პრობლემის გაგება.

გამამხნევებელი სიტყვები შეიძლება დიდი დახმარება აღმოჩნდეს ამ საქმეში. ფსიქოლოგები მათ უწოდებენ "დამუხტავს პოზიტიურ აზროვნებას". ასე რომ, დ.კარნეგი მათ უწოდებს "ზუსტად დღეს". ის გვთავაზობს უფრო ხშირად გამოვიყენოთ მეტყველების შემდეგი მონაცვლეობა: „დღეს ბედნიერება დამესწრო, დღეს შევეცდები მოერგოს ჩემს გარშემო არსებულ ცხოვრებას, დღეს ვიზრუნებ ჩემს სხეულზე. დავიწყებ სავარჯიშოების კეთებას, დღესვე დავეკიდები მორალურ თვითგანვითარებას, რაღაც კარგს გავაკეთებ, დღეს არ შემეშინდება ცხოვრებისა და საკუთარი ბედნიერების, შემიყვარდება და დავიჯერებ...“

თვითშესწორება. ძნელია გადაჭარბებული შეფასება საკუთარი ქმედებებისა და ქმედებების გაკონტროლების, ქცევის თვითმართვის განხორციელების უნარის. თვითშესწორება შესაძლებელს ხდის ვნებების არხის გამოსწორებას, გასწავლით საკუთარი თავის კონტროლს, სწრაფად დამშვიდებას რთულ სიტუაციებში.

თვითშესწორება საშუალებას გაძლევთ გარდაქმნათ უარყოფითი აზრებისა და გრძნობების ქაოსი, რომელიც ანადგურებს ცხოვრების პოტენციალს ჰარმონიულ სტრუქტურად. თუ ასეთი ტრანსფორმაცია ხდება შეგნებულად, მაშინ ეს იწვევს ინდივიდის სასიცოცხლო ენერგიის უფრო ეფექტურ გამოყენებას.

თვითშესწორებასთან პირველი გაცნობა იწვევს აზრებს, რომ მისი განხორციელება მოითხოვს რეფლექსიას და შესანიშნავ ნებას. მაგრამ ეს არ არის. მრავალი ჩვევა უნერგავენ ინდივიდს ადრეული ბავშვობიდან და შესაბამისი მოქმედებები უყოყმანოდ, ავტომატურად ხორციელდება. ასე რომ, ყოველი განათლებული ადამიანი წამის ყოყმანის გარეშე მიემართება ნაძირალა ქალის დასახმარებლად, ან ბავშვის გადასარჩენად ცეცხლმოკიდებულ სახლში შეიჭრება. წინა ცხოვრებისა და აღზრდის მთელმა მსვლელობამ ასწავლა ასეთ სიტუაციებში მყისიერად მოქმედება, უყოყმანოდ. ეს სხვა არაფერია, თუ არა მოვალეობის გრძნობა, ინდივიდის პასუხისმგებლობა საზოგადოების წინაშე - თვითგამოსწორების ყველაზე მნიშვნელოვანი ფორმა. ამრიგად, თვითშესწორება ერთ-ერთია ეფექტური გზებითვითგანვითარება.

თვითრეგულირება გულისხმობს ემოციური მდგომარეობის გარეგანი გამოვლინებების მონიტორინგის უნარის სწავლას. ფაქტია, რომ ემოციის გარეგანი გამოხატვის შეცვლით, თქვენ შეგიძლიათ დაარეგულიროთ თქვენი შინაგანი ფსიქიკური მდგომარეობა. მაგალითად, საუბარში ხელის ქაოტური, არაგამაძლიერებელი მოძრაობები, თითების კანკალი იწვევს საკუთარ თავში ეჭვს; დამამშვიდებელი ინტონაციები ამძაფრებს შფოთვას. და პირიქით, მიეჩვიე, რომ საუბარში ხელები არ ქანაო, არ დაიხარო, არამედ თანამოსაუბრის წინ დგომა, მხრების მოხვევა, კუჭის დაჭიმვა, ლამაზი პოზის დემონსტრირება, გაღიმება დაბნეულობის, დაბნეულობის მომენტში. კონფლიქტურ სიტუაციაში თავდაჯერებულად და მკაცრად ყურებისას ლიდერი იძენს თავდაჯერებულობას, არ იკარგება ძლიერი შფოთვის მომენტში, საგანგებო სიტუაციის შემთხვევაში.

ძალიან რთულია საკუთარი გრძნობების გაკონტროლება, მათი შეკავება, მაგრამ ამის სწავლაც შეგიძლია. თქვენ გჭირდებათ ჩვეულებრივი ვარჯიში, როგორც სტადიონზე. ჯერ ერთხელ უნდა შეიკავოთ თავი, შემდეგ მეორე, მესამე, მეათე, ოცდამეხუთე, შემდეგ კი ეს უხილავი კუნთები გაწვრთნიან.

თვითსტიმულაცია. რიგი ლიდერებისთვის, უპირველეს ყოვლისა, საეჭვო და ჩაფიქრებული ადამიანებისთვის, თვითგანათლების პროცესში შეიძლება დიდი დახმარება აღმოჩნდეს თვითგამხნევებისა და თვითდასჯის მეთოდებმა.

სასურველია, რომ თვითდაჯილდოების და თვითდასჯის რეაქციები მუდმივად არეგულირებს ჩვენს ქცევას. თუმცა მათთან მიმართვა აშკარად აუცილებელია სიტუაციიდან გამომდინარე. სამწუხაროდ, ძალიან ხშირად ადამიანი თავისი ქცევის გარედან დადებით შეფასებას არ იღებს. ხოლო ელემენტარული ყურადღების ჩამორთმევა ინტენსიური სამუშაოს თვითგაძლიერების გარეშე ნერვიულობისა და დეპრესიის გაზრდის ერთ-ერთი მიზეზია.

ცხადია, შეგიძლიათ საკუთარი თავის წახალისება და დასჯა არა მხოლოდ სიტყვიერად. თქვენ შეგიძლიათ განამტკიცოთ წარმატება მეგობრებთან ერთად არაჩვეულებრივი საღამოს გატარებით, თეატრში სიარულით, მომხიბლავი წიგნის წაკითხვით და ა.შ. ბუნებრივია, სიამოვნებისგან თავის დაღწევა თვითდასჯის ეფექტური საშუალება იქნება.

თქვენი გრძნობების მართვის უნარი. ლიდერი სამუშაო დღის განმავლობაში ექვემდებარება სხვადასხვა გავლენებს. მაგრამ შეუძლებელია დაემორჩილო ამ გავლენებს და მით უმეტეს, რომ „მოწყალე“. ემოციებმა ამ შემთხვევაში შეიძლება სხვა ხასიათი მიიღო, სიბრაზის აფეთქებამდე.

ისინი საშიშია, რადგან ამ მომენტში ადამიანის კონტროლი იკარგება მის ქცევაზე.

ემოციურ-ნებაყოფლობით სფეროში თვითორგანიზაციის პრობლემა ბევრი ლიდერისთვის ყველაზე გასაგებია. მაგრამ ეს მოსაზრება ჩნდება იმის გამო, რომ ლიდერის ფსიქოლოგიური მომზადება ხშირად მცირდება ადამიანებთან ურთიერთობისას საკუთარი თავის შეკავების ან განწყობის კონტროლის უნარზე. რა თქმა უნდა, ეს ძალიან მნიშვნელოვანი ხარისხი, მაგრამ ისინი შორს არიან თავიანთი ემოციურ-ნებაყოფლობითი სფეროს ორგანიზებისგან. იმისათვის, რომ ლიდერის გონებრივი თვითორგანიზების დონე იყოს მაღალი, ის უნდა იყოს დაჟინებული, ჰქონდეს ძლიერი ნება, ფსიქოლოგიური სტაბილურობა, იყოს გაწონასწორებული და გადამწყვეტი...

ზემოთ ჩამოთვლილი გარკვეული გონებრივი თვისებები, რომლებიც აუცილებელია აღმოცენებული პრობლემების გადასაჭრელად, ძალიან იშვიათად ვითარდება ლიდერის მიერ სპეციალური მომზადების გარეშე. გარკვეული ფსიქოლოგიური როლების შესასრულებლად (მოთხოვნებში ხისტი ან, პირიქით, საქმიანობის დემოკრატიული რეჟიმის მინიჭება), სიტუაციის მოთხოვნებისადმი მაღალ მგრძნობელობასთან ერთად, აუცილებელია ემოციური სფეროს დაქვემდებარება. მიზეზისკენ. თვითკონტროლი, რთულ სიტუაციებში არ დაიკარგოს უნარი, გამძლეობა - ეს ყველაფერი ახასიათებს ადამიანს, რომელმაც იცის როგორ აკონტროლოს თავისი ფსიქიკა. მაგრამ ის სრულად არ ახასიათებს. ლიდერს უნდა შეეძლოს დაგეგმილი პროგრამების განხორციელება, როდესაც პირობები არ უწყობს ხელს ინტენსიურ აქტივობას, შეეძლოს მოერგოს აქტივობის ნებისმიერ საჭირო დონეს.

ლიდერს უნდა ჰქონდეს უნარი მიიზიდოს ხალხი თავისკენ, თავისი ქცევით აღძრას მათში კეთილგანწყობილი დამოკიდებულება საკუთარი თავის მიმართ, პატივისცემა და სრული ნდობა, გამოავლინოს მორალური და საქმიანი თვისებები; უნდა აკონტროლოს მოქმედებები, გრძნობები და ემოციები, იფიქროს ქცევის ტაქტიკაზე, რადგან ლიდერი მუდმივად იმყოფება ქვეშევრდომების მეთვალყურეობის ქვეშ და ლიდერის „განწყობა“ დიდ გავლენას ახდენს მრავალი ქვეშევრდომის მუშაობაზე.

შინაგანი კონტროლი ემოციების და გრძნობების გარეგნულ გამოვლინებებზე ნებისმიერ დროს ეკუთვნოდა პიროვნების უდავო დამსახურებას და ითვლებოდა ძლიერი პიროვნების თვისებად. აღმოსავლეთის მაცხოვრებლებისთვის უფრო ნაცნობი და დამახასიათებელი შიდა კონტროლისთვის, ვიდრე ევროპელებისთვის და ამერიკელებისთვის. ეს დიდწილად განპირობებულია ეროვნული, კულტურული და რელიგიური ტრადიციებით. მაგალითად, იაპონიაში მუდმივი მიწისძვრების გამო ადამიანებს ქაღალდის სახლებში უწევდათ ცხოვრება, რომელთა დანგრევის შემთხვევაში აღდგენა ადვილი იყო. მაგრამ ასეთი შენობების უსაფრთხოებას უარყოფითი მხარე ჰქონდა. ყველაფერი, რაც მოხდა ასეთ სახლში, მაშინვე მეზობლების საკუთრება გახდა, რამაც მოსახლეობის მაღალი სიმჭიდროვის გამო, აიძულა იაპონელები შეექმნათ ერთგვარი ეთიკური კომპლექსი, სადაც ემოციების ნათელი გამოვლინება არც თუ ისე წესიერად გამოიყურებოდა.

ლიდერისთვის, ადამიანის ეს საკუთრება ალბათ უფრო მეტადაა საჭირო, ვიდრე სხვა პროფესიის ადამიანებისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, ბევრი რამ არის დამოკიდებული ლიდერზე (მან უნდა მიიღოს გადაწყვეტილებები ბევრ ადამიანთან დაკავშირებით, სხვადასხვა სფეროებშიწარმოება, სადაც ადგილი არ არის ამა თუ იმ ემოციური მდგომარეობის გავლენის ქვეშ მიღებული გადაწყვეტილებებისთვის). და ბევრი მენეჯერი პრაქტიკულად საერთოდ ვერ აკონტროლებს შიდა პროცესებს და შედარებით ვერ აკონტროლებს გარე პროცესებს. უფრო მეტიც, ისინი ხშირად ვერც კი აცნობიერებენ თავიანთ მოქმედებებს და ემოციურ გამოვლინებებს, წმინდა მექანიკურად რეაგირებენ ზოგიერთ, ზოგჯერ აბსოლუტურად უმნიშვნელო სტიმულზე (პატარა ნაკეცი თქვენი ქვეშევრდომის სარჩელზე). ასეთი მიზეზები, რომლებიც ბრინჯის მარცვალზე უფრო მცირეა, აიძულებს ჩვენს განწყობას გვერდიდან გვერდზე აჩქარდეს მთელი დღის განმავლობაში და მთელი ცხოვრების განმავლობაში, ხოლო ქანქარის რხევა პირდაპირ კავშირშია ნერვული სისტემის სტაბილურობასთან. გვერდითი მზერა, კომპლიმენტი, უხეში სიტყვა, პატარა საჩუქარი, ქოლგის დაკარგვა, წარმატება სამსახურში და ა.შ. უკონტროლოდ ვცვლით ჩვენს განწყობას სევდის, გაღიზიანების, სიბრაზის, თავდაჯერებულობისგან სიძლიერის, ბედნიერების, სიამოვნების, გართობის გრძნობამდე და პირიქით. ემოციები აუცილებელია იმისთვის, რომ ადამიანი ნორმალურად იმუშაოს, ისევე როგორც საკვები ან წყალი. არსებობს სპეციალური ტერმინიც კი - ემოციური, ანუ სენსორული, შიმშილი, რომელიც აღნიშნავს ადამიანის სენსორული შთაბეჭდილებების მეტ-ნაკლებად ხანგრძლივ ჩამორთმევას.

ისევე, როგორც საკვები, ემოციები შეიძლება იყოს სხეულისთვის სამკურნალო და დამღუპველი. ემოციების უკმარისობამ, ისევე როგორც კვებაში შეუზომლობამ, შეიძლება გამოიწვიოს გამოუსწორებელი ზიანი, მაშინაც კი, თუ ემოცია დადებითია და ითვლება უკიდურესად სუფთა და ნათელი.

მაგრამ მხოლოდ საკუთარი გრძნობების მართვის უნარი არ არის საკმარისი ლიდერის ფსიქოლოგიური მომზადებისთვის მისი საქმიანობისთვის. მას უნდა შეეძლოს სხვა ადამიანების ფსიქოლოგიური მდგომარეობის მართვა. მაგრამ ეს ცალკე განხილვის პრობლემაა.

ტესტის კითხვები

1. რა იგულისხმება ფსიქიკურ ჯანმრთელობაში?

2. რა რჩევა შეგიძლიათ მისცეთ ამაღელვებელ ადამიანებს?

3. რა ანტისტიმულს იცნობთ, რომლებიც საზიანოა ადამიანის ჯანმრთელობისა და მუშაობისთვის? როგორ გავუმკლავდეთ ამ ჩვევებს?

4. მიეცით საქმიანი ადამიანის ყოველდღიური რუტინა.

5. როგორია ლიდერის ფსიქოლოგიური მომზადება სამუშაოდ?

6. რა არის ARUP? რა ქვესისტემებს მოიცავს? აღწერეთ ისინი.

7. თვითგაუმჯობესების რა მეთოდები იცით? გამოიკვლიეთ ზოგიერთი მათგანი.

8. რატომ სჭირდება ლიდერს გრძნობების მართვა?

იმ ადამიანების ფსიქოლოგიური მდგომარეობა, რომლებმაც დაკარგეს სამუშაო. ებრძოლე სტრესს.
ხშირად, სამსახურის დაკარგვა იწვევს უამრავ მძიმე განცდას, კრიზისულ პირობებს. თქვენ უნდა იცოდეთ მათ შესახებ. როდესაც ადამიანებს ესმით, როგორ ვითარდება მოვლენები, მათ შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ მათზე, დაიცვან თავი უარყოფითი გამოცდილებაან სულაც გონებრივად მოემზადეთ მათთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, გამოცდილების ტვირთი ხშირად ანადგურებს ადამიანს, ხელს უშლის მას გადაუდებელი პრობლემების გადაჭრაზე კონცენტრირებაში.
ფსიქოლოგებმა დიდი ხანია გამოავლინეს რამდენიმე ფაზა სამუშაოს დაკარგვის შემთხვევაში ადამიანის სპეციფიკური სტრესული მდგომარეობის განვითარებაში.
ფაზა 1- გაურკვევლობის და შოკის მდგომარეობა. ეს ძალიან რთული გამოცდილებაა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც სამუშაოს დაკარგვა მოულოდნელად მოხდა (მოულოდნელი გათავისუფლება, უფროსთან ჩხუბი და ა.შ.). დაბნეულობა და შიში შეიძლება გახდეს დაავადების განვითარების საფუძველი ან უბედური შემთხვევების წინაპირობა. უფრო მეტიც, უფრო ძლიერი არახელსაყრელი ფაქტორი ხანდახან არის თვით სამსახურის დაკარგვა კი არა, არამედ მუდმივი საფრთხე, რომ ეს მოხდება. როგორც ამბობენ, სიკვდილის მოლოდინი თვით სიკვდილზე უარესია. ამიტომ, ამ მოვლენის მოლოდინმა და წინასწარ მომზადებამ შეიძლება შეამსუბუქოს სიტუაცია.
თქვენ უნდა იყოთ ფილოსოფიური მსგავს სიტუაციებთან დაკავშირებით. დაიმახსოვრე ეს ში თანამედროვე სამყაროყველამ უნდა ეძებოს ახალი სამუშაო ადრე თუ გვიან. თქვენ არ ხართ გამონაკლისი. თუმცა, რა თქმა უნდა, ამ ყველაფერში ცოტაა სასიამოვნო.
ფაზა 2- სუბიექტური რელიეფის დაწყება და სიტუაციის ფსიქოლოგიური ადაპტაცია. ეს ეტაპი ჩვეულებრივ გრძელდება 3-4 თვე სამუშაოს დაკარგვის შემდეგ. უკვე პირველ კვირებში, როდესაც ფსიქოლოგიური შოკი გადის, ბევრი ადამიანი იწყებს შვებას და სიხარულსაც კი. არ არის საჭირო ყოველ დილით სამსახურში აჩქარება, პროფესიული მოვალეობების მძიმე ტვირთი ქრება და ჩნდება ბევრი თავისუფალი დრო. ზოგადად, ადამიანი იწყებს ფსიქოლოგიური კომფორტის მდგომარეობას და ცხოვრებით კმაყოფილებას (რა თქმა უნდა, თუ არის დანაზოგი, რომლითაც შეგიძლიათ იცხოვროთ გარკვეული დროის განმავლობაში).
იძულებითი დასვენება, როგორც წესი, სასარგებლოა. ბევრი აღნიშნავს ჯანმრთელობისა და განწყობის გაუმჯობესებას. სრულად გამოჯანმრთელების შემდეგ, განახლებული ძალის მქონე ადამიანი იწყებს ახალი სამუშაოს აქტიურ ძიებას.
არის კიდევ ერთი საინტერესო ფაქტი. ფსიქოლოგებმა დაადგინეს, რომ ახალი სამუშაოს ძებნა, რომელიც სამსახურიდან გათავისუფლებისთანავე დაიწყო, სულაც არ ზრდის მისი პოვნის შანსებს. ისინი, ვინც პირველად უმკლავდებიან სამსახურიდან გათავისუფლების უარყოფით შედეგებს, როგორიცაა დეპრესია და დაბალი თვითშეფასება და მხოლოდ ამის შემდეგ იწყებენ ახალი სამსახურის ძებნას, ნაკლებად ნერვიულობენ ინტერვიუების დროს, იქცევიან უფრო თავდაჯერებულად და უკეთეს შთაბეჭდილებას ახდენენ დამსაქმებლებზე. როგორც წესი, ეს ადამიანები უფრო კმაყოფილნი არიან თავიანთით ახალი სამუშაოვიდრე მათ, ვინც სამსახურიდან გათავისუფლებისთანავე დაიწყო მისი ძებნა.
თუმცა, ზოგიერთ შემთხვევაში, სტრესული პირობები მუდმივია და დიდი ხნის განმავლობაში არ ქრება. შემდეგ ადამიანი აზვიადებს თავისი მდგომარეობის საშიშროებას და შემდეგ მას დასვენებად აღარ აღიქვამს. ეს ხშირად ხელს უწყობს ობიექტური მიზეზები(შეზღუდული ფინანსები, ოჯახზე ზრუნვის საჭიროება და ა.შ.). გახანგრძლივებული სტრესი სხვა არაფერია, თუ არა ჩვენი დაუცველობის და თუნდაც ხვალინდელი დღის შიშის შედეგი, რომელიც გამოწვეულია ფინანსური სირთულეებით. ასეთ სიტუაციაში მყოფ ადამიანს აქვს შფოთვა, რომ სანამ ღირსეულ სამსახურს იპოვის, საკმარის ფულს მიიღებს, დაკარგავს თუ არა ყველა, მაშინ ბევრს: ოჯახს, მეგობრებს, სიყვარულს.
ფაზა 3- მდგომარეობის გაუარესება. ის მოდის სამსახურში 6-7 თვის არყოფნის შემდეგ. ამ დროისთვის ფინანსური და სოციალური სტატუსიპირი. არის აქტივობის ნაკლებობა, შეზღუდული სოციალური წრე, ცხოვრებისეული ჩვევების, ინტერესების, მიზნების განადგურება. პრობლემების წინააღმდეგობის გაწევის ძალები სულ უფრო და უფრო მცირდება.
დეპრესია ძლიერდება ხანგრძლივ უმუშევრობასთან ერთად, როდესაც ადამიანს არ აქვს მცირე შემოსავალი მაინც დროებითი ან სეზონური სამუშაოდან. განსაკუთრებით დამღუპველია მუდმივი წარუმატებლობა სამსახურის შოვნაში, უფრო სწორად, ყოყმანი, რომელიც დაკავშირებულია სამსახურის პოვნის იმედის გაჩენასთან და ამ იმედის დაკარგვასთან. მუდმივმა წარუმატებლობამ შეიძლება გამოიწვიოს ძიების მიტოვება და აპათია.
ფაზა 4- უმწეობა და შერიგება არსებულ ვითარებასთან. ეს რთული ფსიქოლოგიური მდგომარეობა შეიძლება შეინიშნოს სერიოზული მატერიალური სირთულეების არარსებობის შემთხვევაშიც კი. აპათიის მდგომარეობა ყოველთვიურად იზრდება. სამუშაოს პოვნაში მინიმუმ მინიმალური წარმატების ნაკლებობა იწვევს იმედის დაკარგვას. ადამიანი წყვეტს სიტუაციის შეცვლას და ეჩვევა უმოქმედობის მდგომარეობას.
ინტენსიური სამუშაო რიტმისგან თავის დაღწევის შემდეგ, ზოგჯერ ადამიანებს უკვე ეშინიათ სამსახურის შოვნის. შეგნებულად თუ ქვეცნობიერად იწყებენ მიზეზების და საბაბების ძიებას, მაგალითად, არ წავიდნენ გასაუბრებაზე დანიშნულ დროს, „დავიწყონ“ რეკლამაში მითითებულ ტელეფონის ნომერზე დარეკვა და ა.შ. თუ საკუთარ თავში შეამჩნევთ ამ ქცევას, გახსოვდეთ, რომ რაც უფრო მალე შეძლებთ ნებისყოფის გამოვლენას და საკუთარი თავის დაძლევას, მით უკეთესი. ასეთ შემთხვევებში შეგიძლიათ მიმართოთ ფსიქოლოგს დახმარებას. მაგრამ ხშირად ადამიანები იზოლირებულები ხდებიან, თვლიან, რომ საკუთარ სირთულეებს შეუძლიათ გაუმკლავდნენ საკუთარ თავს. გახსოვდეთ, რომ თქვენი ახლობლების, მეგობრების, ნაცნობების, სოციალური მუშაკების ემოციური მხარდაჭერა ყოველთვის მნიშვნელოვნად ამცირებს სამსახურის დაკარგვის უარყოფით შედეგებს.
გარდა სოციალური მხარდაჭერისა, არსებობს სხვა ფორმებიც, რომლებიც შეიძლება გამოვიყენოთ უმუშევართა მდგომარეობის შესამსუბუქებლად. ასე რომ, ძალიან მნიშვნელოვანია რაიმე სახის სამუშაოს პოვნა, თუნდაც ის არ იყოს პრესტიჟული ან შემთხვევითი, თუნდაც ის არ დააკმაყოფილოს და არ მოაქვს საკმარისი ფული. გამოდის, რომ ის ძლიერი სტრესის მომხსნელია. სამუშაო აქტივობა ამცირებს დეპრესიისადმი მიდრეკილებას. ამიტომ, თუ სამსახურს დიდი ხანია და ამაოდ ეძებთ, გამოიყენეთ ყველა შესაძლებლობა. დაე, თქვენთვის შემოთავაზებული ნამუშევარი ცუდი და არაპერსპექტიული ჩანდეს - ეს არ არის მთავარი. სულ მცირე სტაბილურობის პირობებში, ფსიქოლოგიურად ბევრად უფრო ადვილია დაუთმო საკუთარი თავი იმ სამუშაოს შემდგომ ძიებას, რომელიც სრულად გაკმაყოფილებს.
სხვათა შორის, ბევრი სეზონური მუშაკი საკმაოდ კმაყოფილია თავისი ცხოვრებით. სამუშაოში იძულებით შესვენებას დასვენებისთვის იყენებენ. ფსიქოლოგიურ სტრესს ვერ ერიდება მხოლოდ ის, ვინც ერთ წელზე მეტია არ უმუშავია.
ფიქსირებული ხელფასით და ფიქსირებული სამუშაო დღის მქონე თანამშრომლები უფრო მეტად განიცდიან სამუშაოს დაკარგვას, ვიდრე „თავისუფალი“ პროფესიის ადამიანები (ჟურნალისტები, მხატვრები, კონსულტანტები, დიზაინერები და ა. თანამშრომლებს უფრო უჭირთ სხვა სამუშაოს პოვნა. ბევრი მათგანისთვის უმუშევრობა აღიქმება არა როგორც დროებითი გაჭირვება, არამედ როგორც პირადი კატასტროფა.
რა ვუყოთ ჩვენს ტანჯულ ფსიქიკას? როგორც არ უნდა იყოს, თქვენ უნდა შეეცადოთ დაძლიოთ რთული სიტუაცია. სწორედ აქ დაგეხმარებათ ექსპერტის რჩევა.
დასაწყისისთვის, აუცილებელია გვესმოდეს, რომ ძალიან ხშირად ჩვენ ყველაზე მეტად გვეშინია უცნობის. გარდა ამისა, დანამდვილებით შეგვიძლია ვთქვათ, რომ არც ხვალ და არც ზეგ არ მოკვდებით შიმშილით, ფულის გარეშე დარჩენილი. არ გჯერა? ცხოვრებაში პირველად მოხვდი მსგავს სიტუაციაში? მანამდე არ მომხდარა, რომ ხელფასიდან თითქმის მაშინვე დაგრჩათ ფული? ალბათ არაერთხელ. და ყოველ ჯერზე, როგორღაც იპოვნეს გამოსავალი სრულიად გამოუვალი სიტუაციიდან. მიმოიხედე ირგვლივ: ბევრი გაფითრებული ადამიანია ქუჩებში?
შიში თქვენი ფანტაზიის პროდუქტია. თამამად შეხედე მის სახეს, ამოიცანი იგი. და მაშინ აღმოაჩენთ, რომ თქვენ და ის არ ხართ ერთი და იგივე. შეხედეთ თქვენს შიშებს, თითქოს ეს იყო სცენები ფილმიდან, რომელიც სწრაფად ციმციმებს და შემდეგ ქრება. შიში მოვა და წავა, თუ თქვენ დაჟინებით არ გადადებთ მას. შეწყვიტე შენი ამჟამინდელი ცხოვრების დამთრგუნველი დეტალების გარკვევა, შეწყვიტე შეადგინო ბნელი ხვალინდელი დღის სცენარი და იფიქრო, რომ სამსახურს ვერ იპოვი და თუ წარმატებას მიაღწევ, არ დაგისაქმებენ და თუ აკეთებენ, აუცილებლად მიიღებ იდიოტ პატრონს და თუ ის იდიოტი არ არის, მაშინ აუცილებლად მოგატყუებს და თუ არ მოგატყუებს, ხელფასს დაგვიანებს და თუ არ დაგვიანებს, მაშინ ის არ იქნება საკმარისი... და ასე ყველაფერი, დაკრძალვამდე, რომელზედაც არავინ მოვა.
ეცადეთ დაივიწყოთ ის უსიამოვნებები, რომლებმაც მჭიდროდ „დაასახლეთ“. ყველაზე უარესი ხარ? შენს თავზე სახურავი გაქვს, საყვარელო და საყვარელო, სპეციალობა, რომელიც ადრე თუ გვიან კარგ შემოსავალს მოგცემს, ბაღში ხახვი და სტაფილო, მცირე დანაზოგი, ხელები, ფეხები, თავი. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ თქვენ კითხულობთ ამ სტრიქონებს, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ასევე გაქვთ წვდომა ინტერნეტზე. მაგრამ ეს არც ისე ცოტაა!
ახლა ეცადე უფრო შორს წახვიდე. მოაწყეთ თქვენი შემდეგი ნაბიჯები. დასაწყებად აიღეთ ფურცელი, კალამი და შეეცადეთ შეადგინოთ პირველი ნაბიჯების გეგმა. კონკრეტულად, სკრუპულოზურად, წერტილი-პუნქტი. არავითარ შემთხვევაში არ დაწეროთ: „ორშაბათს, ასეთ და ასეთ თარიღს, დავიწყებ ახალი ცხოვრებადა წადი სამსახურის საძიებლად. ორშაბათს ეს ბუნდოვანი ფრაზა მხოლოდ ლტოლვის შეტევას და თავის ტკივილს მოგიტანთ. ჯობია ასეთი რამე დაწერო:
1. ახლა დავიწყებ რეზიუმეს შედგენას, ხვალ შეიძლება გამომდგეს;
2. ხვალ 9.00 საათზე გადავხედავ დასაქმების ყველა პუბლიკაციას;
3. ყურადღებით მონიშნეთ შესაფერისი ვაკანსიები;
4. დავრეკავ და წარმატების შემთხვევაში მოვაწყობ შეხვედრას;
5. შევეცდები გავარკვიო რა ვაკანსიებია დასაქმების საქალაქო სამსახურში;
6. ბედს სერიოზულ კერძო დასაქმების სააგენტოში ვცდი.
მეორე დღეს, მნიშვნელოვანია, რომ ეს გეგმა არ შეიტანოთ გრძელი ყუთიდა შეეცადეთ გააკეთოთ ზუსტად ის, რისი გაკეთებაც გსურთ. რაღაცნაირად აუცილებლად გაგიმართლებთ.
და მაინც - თუ რაიმე შესაძლებლობა გაჩნდება, სჯობს დიდხანს არ იკამათოთ. გადადგით სულ მცირე მცირე ნაბიჯები თქვენი მიზნის რეალიზაციისკენ და ნახეთ, როგორ განვითარდება მოვლენები მომავალში. თუ წარუმატებლობა, წარუმატებლობა, შეცდომები მაშინვე იწყება, ეს ნიშნავს, რომ ეს არ არის თქვენი გზა და ბედი გეუბნებათ, რომ არ წახვიდეთ ამ მიმართულებით. თუ არაფერი გაგიკეთებიათ, რომ ისარგებლოთ შესაძლებლობით, მაშინ შეიძლება მხოლოდ საკუთარ თავზე განაწყენდეთ, მაგრამ არა ბედმა. მან შეიძლება მოგცეთ შესანიშნავი შანსი, მაგრამ თქვენ არ ისარგებლეთ ამით.
და გთხოვ ნუ გახდები მოწამე. არ თქვა: „ძალიან დავიღალე! მე არ მაქვს ძალა გაუძლო და ვიბრძოლო. ” ჩვენ შეგვიძლია ავიღოთ მხოლოდ იმდენი, რამდენსაც ცხოვრება გვაძლევს. და კიდევ ცოტა მეტიც.
ექსპერტები გვთავაზობენ 8 სტრატეგიას თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად სამსახურის დაკარგვის შემდეგ:
გახსოვდეთ: ტკივილი სამუდამოდ არ გაგრძელდება.თუ სამსახურს დაკარგავამდე ბედნიერი იყავი, აუცილებლად ისევ ბედნიერი იქნები, ამბობს კვლევის ერთ-ერთი ავტორი, რომელმაც აჩვენა, რომ თანამდებობიდან გათავისუფლებას დაახლოებით ექვსი თვე გვჭირდება. არავის აინტერესებს, როდის კარგავენ სამსახურს. მაგრამ თავიდან გვიჭირს იმის დაჯერება, რომ ტკივილი გაქრება. მნიშვნელოვანია შეახსენოთ საკუთარ თავს, რომ ყველა რთული სიტუაცია გადის და ბოლოს ისე იგრძნობთ თავს, როგორც ადრე.
დაიცავით თავი ბნელი ფიქრებისგან და ნეგატივისგან.მოერიდეთ პირქუშ ადამიანებს, ნეგატიურ ლიტერატურას, ფილმებს. აირჩიე დადასტურებული და საიმედო ტაქტიკა განწყობის გასაუმჯობესებლად, გააკეთე ის, რაც მოგწონს, გაატარე დრო მეგობრებთან ერთად. ებრძოლეთ მარტოობის სურვილს: სამსახურის დაკარგვა ხშირად იწვევს იზოლაციის სურვილს, რამაც შეიძლება ხელი შეუშალოს ემოციურ ამაღლებას.
Თავს მიხედე.კრიზისულ სიტუაციაში, სანამ ყველაფერი თავის ადგილზე არ დადგება ფიქრებში, აუცილებელია მინიმუმ ფიზიკური ფორმის შენარჩუნება. ასეთი პერიოდები - დროა უარი თქვან უსარგებლო საკვებზე, დაიწყოთ სირბილი. დიდი ალბათობით, ფსიქოლოგიური კრიზისის დაძლევის შემდეგ, ეს ახალი კარგი ჩვევები დიდხანს დარჩება თქვენთან და ემოციური ტკივილი უფრო ასატანი გახდება.
გაუწოდეთ ხელი.მოხალისეობას აქვს ფიზიკური და ემოციური სარგებელი, მას შეუძლია შეამციროს სტრესი და გაზარდოს სიცოცხლის ხანგრძლივობაც კი. სხვების დახმარება გვაგრძნობინებს თავს უფრო ბედნიერად და ჯანმრთელად.
შეინახეთ დღიური.ერთ კვლევაში, მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ დათხოვნილი ადამიანები, რომლებიც დღეში 30 წუთს წერდნენ თავიანთ ემოციებსა და გრძნობებზე, სამსახურში ბევრად უფრო სწრაფად დაბრუნდნენ, ვიდრე ისინი, ვინც არ წერდნენ. დადებით მხარეებზე ფოკუსირება ნამდვილად სასარგებლოა, რადგან ყოველთვის არ გაგრძნობინებთ თავს ცუდად და მსგავსი რაღაცეები გვეხმარება რთულ მომენტებში მორალის შენარჩუნებაში.
დაუკავშირდით თქვენს მეუღლეს.თუ თქვენ ხართ ოჯახის მარჩენალი, სამსახურის დაკარგვა განსაკუთრებით შემაწუხებელია. აუხსენით თქვენი გრძნობები პარტნიორს, რათა გაიგონ, რომ მხარდაჭერა გჭირდებათ.
შეუერთდით მხარდაჭერის ჯგუფს. დაესწარით სემინარებს, წაიკითხეთ ინტერვიუები ექსპერტებთან, დაწერეთ ახალი რეზიუმე, მოძებნეთ ახალი ადგილი და თანამოაზრეების წრე.
გახსენით ახალი შესაძლებლობები.სამსახურის დაკარგვამ შეიძლება გააღოს კარი უფრო სრულფასოვანი და საინტერესო ცხოვრებისკენ. სამსახურიდან გათავისუფლების ან სამსახურის დატოვების შემდეგ ადამიანები ხშირად ცვლიან ცხოვრებას და ცდილობენ რაღაც ახალს. შესაძლოა თქვენთვის ეს პერიოდი იყოს ძალიან კარგი საათი ახალი აფრენისთვის.

წარმოადგინეთ საკუთარი თავი და სთხოვეთ დაუკავშირდეთ იმ ადამიანს, რომელიც გჭირდებათ.
Მაგალითად:
”მე მქვია _______ და მსურს დაველაპარაკო _______.
შეგიძლია მითხრა რა ჰქვია?” თუ ისინი ცდილობენ უარი თქვან კავშირზე, ან შესთავაზებენ სხვას დალაპარაკებას, თქვით: „არა, მე მინდა მასთან პირადად დალაპარაკება“.
წარუდგინე შენი თავი და აუხსენი რატომ ურეკავ.
Მაგალითად:
"Შუადღემშვიდობის, _______. მე მქვია ___________, პროფესიით ვარ _________. მსურს ვიცოდე თქვენს კომპანიაში დასაქმების შესაძლებლობების შესახებ.
დაჟინებით მოითხოვს:
”მე მესმის, რომ ახლა არ გაქვთ ადგილები, მაგრამ მე მაინც მსურს შეხვედრა, თუ რამე გამოჩნდება რამდენიმე კვირაში.”
მიეცით დამსაქმებელს დასაფიქრებლად დრო.
Მაგალითად:
„გყავთ თუ არა კანდიდატების სია, სადაც შემეძლო ჩართვა? "გთხოვთ მირჩიოთ სხვა ორგანიზაციები, სადაც შეიძლება იყოს ვაკანსიები" "შემიძლია გამოგიგზავნოთ რეზიუმე, თუ მოულოდნელი ვაკანსიები იქნება?"
შეათანხმეთ მოქმედებები მომავლისთვის.
Მაგალითად:
„მოხერხებული იქნება, თუ ხვალ 10:00 საათზე მოვალ შენს ოფისში ქუჩაში. პეტროვსკაია? ან "მე გამოგიგზავნით რეზიუმეს დღეს."
დაასრულეთ საუბარი თავაზიანად.
6. შეიძლება გაგიმართლოთ და „ტელეფონზე“ გატარებული ორი-სამი დღის შემდეგ იპოვნოთ რაიმე ღირებული. თუმცა მოემზადეთ იმისთვის, რომ ამ პროცესს (ისევე როგორც ზოგადად სამუშაოს ძიების პროცესს) შესაძლოა ერთ თვეზე მეტი დასჭირდეს.
7. თუ თქვენ თვითონ გადაწყვიტეთ რეკლამა ბეჭდვით, შეეცადეთ გააკეთოთ ეს არც ისე სტანდარტული. ნახეთ, რას წერენ სხვები საკუთარ თავზე, რომელი რეკლამებია ყველაზე მიმზიდველი და მიიპყრობს ყურადღებას. და შეადგინეთ საკუთარი: ცრუ მოკრძალების გარეშე, მაგრამ ასევე თქვენი შესაძლებლობების გაზვიადების გარეშე.
8. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოაგზავნოთ კომპანიას მოთხოვნის წერილი სამუშაოს შესახებ.
გამოკითხვის წერილი ჩვეულებრივ მიმართულია მენეჯერს. მას შეუძლია თქვენს შესახებ ინფორმაციის შემდეგი ბლოკების ჩვენება.
Სრული სახელი;
ასაკი;
ოჯახური მდგომარეობა, ოჯახის შემადგენლობა;
Საცხოვრებელი ადგილი
განათლება, სპეციალობა, კვალიფიკაცია;
სამსახურის ხანგრძლივობა, სად და რამდენ ხანს მუშაობდნენ და რა წოდებით;
მიღწევები პროფესიულ გარემოში (რა ოპერაციებს აითვისეს, რომელ მანქანებზე, მანქანებზე, კომპიუტერებზე მუშაობდნენ)
რა თანამდებობაზე ან სამუშაოზე განაცხადებთ და რა იდეები, რა ახალი ნივთების მოტანა შეგიძლიათ თქვენთან ერთად. არ არის აუცილებელი, რომ წერილი შედგებოდეს თანმიმდევრულად ჩამოთვლილი ბლოკებისგან. მთავარია მიმართვა ლოგიკურად და სტილისტურად სწორად იყოს აგებული.

მოთხოვნის წერილის ნიმუში:

ძვირფასო (სასურველია წინასწარ იცოდეთ უფროსის სახელი, პატრონიმი, თუნდაც სატელეფონო მოწმობის საშუალებით).
ნატალია კონსტანტინოვნა კაზანევიჩი მოგმართავთ. 1996 წელს დავამთავრე ტაგანროგის რადიო საინჟინრო უნივერსიტეტი პროგრამული უზრუნველყოფის ინჟინერიის სპეციალობით. მუშაობდა პროგრამისტად IPP "Stroy-service"-ში. წარმოების მოცულობის შემცირების გამო, ჩვენი განყოფილება დასაქმდა. მსურს თქვენთან შეხვედრა და ვისაუბროთ თქვენს კომპანიაში პროგრამისტად ან მდივნის თანაშემწედ დასაქმების შესაძლებლობაზე. საჭიროების შემთხვევაში შემიძლია მუშაობა არარეგულარულ სამუშაო საათებში. ვაღიარებ დასაქმების სხვა ვარიანტებს, თქვენს წინადადებებს ყურადღებით განვიხილავ.
ვარ გათხოვილი და მყავს 5 წლის ქალიშვილი.
ველოდები პასუხს: _________________________________
ტელ: _________________________________
9. აუცილებლად დატოვეთ თქვენი დეტალები საჯარო სამსახურიდასაქმების და კერძო დასაქმების სააგენტოები. თუ მათ ეწვევით, აიღეთ რეზიუმე (ასევე შეგიძლიათ გქონდეთ ფოტო) და ადგილზე მოგეთხოვებათ შეავსოთ კითხვარი. თუ თქვენ გაქვთ სატელეფონო ზარი (იხ. ზემოთ), განათავსეთ თქვენი რეზიუმე (ან თქვენი დეტალების სია) თქვენს წინ არსებულ მაგიდაზე.

რეზიუმეს წერის რჩევები

ხუთი ძირითადი მოთხოვნა რეზიუმეს წერის სტილისთვის

1.მოკლეობა.
2. კონკრეტულობა.
3. აქტივობა.
4. შერჩევითობა.
5.პატიოსნება.
გამოიყენეთ ენერგიული ზმნები, რომლებიც აჩვენებენ აქტივობას, არასოდეს დაწეროთ „მონაწილეობა“, „გაუწია დახმარება“ და ა.შ.: შეიძლება მოგეჩვენოთ, რომ განზე დგახართ ან ხანდახან გიწევთ ერთჯერად მომსახურებას.
არ იფიქროთ, რომ რაც უფრო მეტ ინფორმაციას მიაწვდით თქვენს შესახებ, მით უკეთესი. აირჩიეთ ინფორმაცია რეზიუმეს მიზნიდან გამომდინარე.
ნუ შეიტანეთ ცრუ ინფორმაცია თქვენს რეზიუმეში, მაგრამ გააკეთეთ სწორი აქცენტი.
Კეთება კარგი რეზიუმეარ არის ადვილი. ნებისმიერ შემთხვევაში, თუნდაც გქონდეთ კარგი მაგალითებიან დაგეხმარებიან მცოდნე ადამიანები, დასჭირდება ბევრი დრო და ერთზე მეტი ვარიანტი, სანამ არ მიიღებთ იმას, რაც გჭირდებათ.

რეზიუმეს სტრუქტურა

ა გვარი, სახელი, პატრონიმი.
B. ძირითადი პერსონალური მონაცემები (მისამართი, ტელეფონი, დაბადების თარიღი და ადგილი, მოქალაქეობა, ოჯახური მდგომარეობა).
B. მიზანი სამუშაოს ძიებაში. მიზნის განცხადებიდან ცხადი უნდა იყოს, თუ რა სახის სამუშაოს შესრულება შეგიძლიათ და გსურთ და ზოგჯერ ასევე რა პირობებში. რასაც თქვენ ამტკიცებთ, ირიბად აჩვენებს, თუ როგორი სპეციალისტად თვლით თავს. რეზიუმეს შემდეგი სექციები უნდა აჩვენოს თქვენი პრეტენზიის მართებულობა.
დ. სამუშაო გამოცდილება. იგი მოცემულია საპირისპირო ქრონოლოგიური თანმიმდევრობით, სადაც მითითებულია თარიღები, სამუშაო ადგილები, ძირითადი ფუნქციები და მიღწევები. სამუშაო გამოცდილების მქონე ადამიანებისთვის რეზიუმეს ეს ნაწილი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია. მაგრამ შეინარჩუნეთ პროპორციულობა, რადგან ინფორმაციის წარმოდგენის გადაჭარბებული დეტალები შეიძლება საგანგაშო იყოს.
დ განათლება. რაც უფრო მეტი დრო გავიდა სკოლის დამთავრებიდან, მით ნაკლები ადგილი უნდა დაიკავოს ამ ნაწილმა რეზიუმეში. კურსდამთავრებულებს და სტუდენტებს გირჩევთ, ეს ნივთი წინაზე ადრე განათავსოთ, რადგან სამუშაო გამოცდილება, ასეთის არსებობის შემთხვევაში, ნაკლებად მნიშვნელოვანია. შეგიძლიათ დაამატოთ ქულები და ჯილდოები, ხაზგასმით აღვნიშნოთ შესწავლილი დისციპლინები, რომლებიც შეესაბამება თქვენს მიზანს, მონიშნოთ მონაწილეობა კვლევაში ან თქვენს სწავლასთან დაკავშირებულ ნებისმიერ სხვა სამუშაოში.
E. დამატებითი ინფორმაცია. ჩვენ გირჩევთ, რომ შეიტანოთ ინფორმაცია უცხო ენების ცოდნის ხარისხის შესახებ (თუ ეს არ არის „კითხვა და თარგმნა ლექსიკონით“), პერსონალური კომპიუტერის უნარები (სასურველია გამოყენებული პროგრამული უზრუნველყოფის მითითებით), მართვის მოწმობა და პიროვნული თვისებები. . ზოგადად რომ ვთქვათ, ის შეიძლება შეიცავდეს ყველაფერს, რაც მატებს თქვენს დამსაქმებელს და რაზეც შეგიძლიათ დაწეროთ.
გ. შეჯამების თარიღი. რეზიუმეს შედგენის თარიღის მითითება მას სიცხადეს და სპეციფიკას მატებს. სასურველია, რომ წარმოდგენილი რეზიუმე იყოს ყოველთვის განახლებული.
რეზიუმე ასევე შეიძლება შეიცავდეს:
კვალიფიკაციისა და სამუშაო გამოცდილების მოკლე აღწერა;
ინფორმაცია სოციალური აქტივობების შესახებ;
ჰობის ხსენება (მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ის დაკავშირებულია სამუშაოსთან ან თუ შეიძლება ჩაითვალოს სერიოზულ პირად მიღწევად);
შეტყობინება შესახებ სამხედრო სამსახური;
მოგზაურობისთვის მზადყოფნის მითითება და საცხოვრებელი ადგილის შეცვლა;
არარეგულარულ სამუშაო დღეს მუშაობისთვის მზადყოფნის მითითება;
ინფორმაცია რეკომენდაციების შესახებ.

სააპლიკაციო ფორმა-რეზიუმეს ნიმუში

რაზუმიხინა ალა ლვოვნა
მისამართი: 347902, ტაგანროგი, ქ. თავისუფლება 21. ტელ: 4-29-32 მიზანი: ტურისტულ კომპანიაში მდივნის თანაშემწის თანამდებობის დაკავება განათლება: როსტოვის სახელმწიფო უნივერსიტეტი, ფილოლოგიის ფაკულტეტის რომანო-გერმანული ფაკულტეტი (დიპლომი წარჩინებით). ზაფხულის არდადეგების პერიოდში მუშაობდა სპ „სპექტრში“ მდივან-რეფერენტად.სამუშაო გამოცდილება: 36-ე სკოლაში ფრანგული ენის მასწავლებელი (ძირითადი მოვალეობები: სწავლების გათვალისწინებით. ინდივიდუალური მახასიათებლები, ორიგინალური თამაშის დავალებების შემუშავება სკოლის მოსწავლეებისთვის, ურთიერთგაგების მიღწევა, როგორც მოსწავლეებთან, ასევე მათ მშობლებთან, ასევე სამუშაო კოლეგებთან). მაქვს პროფესიული თვისებები: თანამედროვე საოფისე მუშაობა, ფსიქოლოგია ბიზნეს კომუნიკაციაკომპიუტერული ტექნოლოგიები და საოფისე ტექნიკა.
Უცხო ენები: თავისუფლად ფლობს ფრანგულს, კარგად ფლობს ინგლისურს.
სოციალური აქტივობები: სკოლაში მუშაობისას მოაწყო დრამატული წრე, სადაც ბავშვებთან ერთად დგამდა სპექტაკლებს ერთობლივი ძალისხმევით შედგენილ ტექსტებზე.
დამატებითი ინფორმაცია ჩემს შესახებ: მაქვს პასუხისმგებელი და შემოქმედებითი დამოკიდებულება დაკისრებული დავალების მიმართ, არაკონფლიქტური, დამოუკიდებელი.

სამუშაოს მოსაძებნად ორგანიზაციაში ვიზიტი

ვის უნდა ესტუმრო?
ეს მიდგომა, როგორც წესი, უფრო წარმატებულია მცირე ბიზნესის, ფირმებისა და ორგანიზაციების მონახულებისას, სადაც დირექტორს ან მფლობელს შეუძლია დაუყონებლივი ფორმალობების გარეშე მიიღოს სწრაფი გადაწყვეტილება დაქირავებაზე. მაგალითად, კერძო მაღაზიებში, სახელოსნოებში, კაფეებში, მცირე ბიზნესში, კოოპერატივებში და ა.შ. დაგეგმეთ თქვენი ვიზიტი წინასწარ - მიმართავთ კონკრეტულ დამსაქმებელს? შეგიძლიათ დღის განმავლობაში 2-3 ფირმას ეწვიოთ?
რა წაიღოთ თან?
მიიღეთ თქვენი რეზიუმეს ასლები. თუ შესაძლებლობა გაქვთ, თქვენ გადასცემ მათ ან უბრალოდ აჩვენებთ დამსაქმებლებს, თუ არის შესაბამისი ვაკანსიები ამ მომენტშიარ მოიძებნა. გთხოვთ, თან იქონიოთ კალამი, რადგან შეიძლება მოგეთხოვოთ კითხვარის შევსება. თქვენი რეზიუმე იქნება ინფორმაციის სასარგებლო წყარო ამისთვის.
შენ მოხვედი ოფისში
მოაწყეთ შეხვედრა დამსაქმებელთან. გაიგე მისი სახელი. თუ გკითხავთ ვიზიტის მიზეზზე, აუხსენით, რომ გსურთ ესაუბროთ მას ვაკანსიებზე. თუ გეტყვიან, რომ წინასწარ უნდა დანიშნოთ შეხვედრა, მოითხოვეთ შეხვედრა.
საკუთარი თავის წარმოჩენის უნარი
პირველი - წარმოადგინეთ საკუთარი თავი სახელით, აუხსენით რა სახის სამუშაოს ეძებთ, ხაზს უსვამთ თქვენს დადებით თვისებებს. შეეცადეთ გამოიყურებოდეთ თავდაჯერებულად და დარწმუნდით, რომ თქვენი ჩამოსვლა ყველასთვის საინტერესოა.
მეორე - არ დაკარგოთ იმედი, როცა გეტყვიან, რომ ვაკანსია არ არის. სცადეთ სხვა მიდგომები - იქნება რამე უახლოეს მომავალში? იცის თუ არა თქვენმა თანამოსაუბრემ სხვა კომპანიებში ვაკანსიების შესახებ? ვაკანსიის შემთხვევაში შემიძლია დავტოვო საბუთები? შემიძლია დარეკვა ერთ ან ორ კვირაში?
დაასრულეთ საუბარი პოზიტიურად, თავაზიანად. მოემზადეთ მოქნილისთვის. იყავით თავაზიანი და მეგობრული. მადლობა დამსაქმებელს, რომ დრო დაუთმო შეხვედრას. წარმატებული ვიზიტის შემდეგ, გაგზავნეთ წერილი ან დარეკეთ.

როგორ მოვემზადოთ ინტერვიუსთვის, რომ კარგად ჩაიაროს

1. შეეცადეთ მიაწოდოთ ინფორმაცია ორგანიზაციის შესახებ, სადაც მიდიხართ და შესაძლო სამუშაოს შესახებ.
2. თან იქონიეთ დიპლომების, სერთიფიკატების, რეზიუმეების, სხვა სასარგებლო დოკუმენტების (მახასიათებლები, მიმოხილვები და ა.შ.) ასლები.
3. ზუსტად გაარკვიეთ ორგანიზაციის ადგილმდებარეობა და გზა, რომ არ დაგაგვიანდეს.
4.ჯოხი ბიზნეს სტილიტანსაცმელში. მამაკაცები გასაუბრებაზე უნდა მოვიდნენ კოსტიუმებითა და ჰალსტუხით. ქალებისთვის საუკეთესოა საქმიანი კოსტუმი ან კაბა, უკიდურესობის გარეშე ქვედაკაბის სიგრძის, ფერების და აქსესუარების არჩევისას. თუ გქონდათ დრო, რომ ეწვიოთ ამ ორგანიზაციას, იხელმძღვანელეთ იქ მიღებული სტილით.
5. შეადგინეთ მოსალოდნელი კითხვების სია და დაწერეთ თქვენი პასუხები.
6. კარგად იმუშავეთ ყველაზე სავარაუდო კითხვებზე პასუხებზე, გააკეთეთ ეს საქმიანი რეპეტიციის სახით. მოემზადეთ სპეციალურად ხელფასების განხილვისთვის.
7. არ დაგავიწყდეთ საუბრის დასრულებისას მკაფიოდ შეთანხმდეთ როდის და როგორ გაიგებთ შედეგებს. სასურველია ინიციატივა დარჩეს თქვენთან, ჯობია დათანხმდეთ, რომ დანიშნულ დროს დარეკავთ, ვიდრე ზარს დაელოდოთ.
8. გასაუბრებიდან ერთი-ორი დღის შემდეგ შეგიძლიათ კომპანიას მადლობის წერილი გაუგზავნოთ. მიზანშეწონილია დაწეროთ წერილი ისე, რომ ის იყოს საკმარისად მოკლე და შეიცავდეს მადლიერებას თქვენს მიმართ გაწეული ყურადღებისთვის. ხაზგასმით აღნიშნეთ, რომ ეს შეხვედრა თქვენთვის მნიშვნელოვანი იყო და საბოლოოდ დარწმუნდებით, რომ შემოთავაზებული სამუშაო სრულად შეესაბამება თქვენს სურვილებსა და შესაძლებლობებს. აღნიშნეთ თქვენი სურვილი ამ ორგანიზაციაში სასარგებლო მუშაობისთვის.

როდის არის საჭირო სარეკომენდაციო წერილი?
საჭიროა სარეკომენდაციო წერილი, როდესაც ის პირდაპირ არის მითითებული ვაკანსიაში. რეზიუმესთან ერთად სარეკომენდაციო წერილის გაგზავნა ღირს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ამას დამსაქმებელი მოითხოვს. თუ თქვენ გაქვთ მყარი სარეკომენდაციო წერილი, შეგიძლიათ შეჯამების ბოლოს აღნიშნოთ მათი ყოფნის ფაქტი და მიუთითოთ, ვინ აკეთებს რეკომენდაციას.
ეს წერილები თან უნდა გქონდეთ გასაუბრებაზე წასვლისას. მაგრამ არ იჩქაროთ, დაუყოვნებლივ შესთავაზოთ ინტერვიუერს მისი გაცნობა. ამისათვის შესაფერისი მომენტი დგება, როდესაც საქმე ეხება სამუშაოს ბოლო ადგილის დატოვების მიზეზებს.
სარეკომენდაციო წერილის სტრუქტურა.
არ დაგავიწყდეთ, რომ სარეკომენდაციო წერილი არის საქმიანი წერილი და მასზე ვრცელდება ბიზნეს დოკუმენტების შედგენისა და დამუშავების ყველა წესი. წერილი უნდა იყოს იკითხება, გამართულად და კომპეტენტურად დაწერილი, დიზაინი მკაცრი.
1. სათაური "სარეკომენდაციო წერილი"
2. კანდიდატის კომპანიაში მუშაობის ფაქტის დადასტურება
3. მოკლე აღწერა სამსახურებრივი მოვალეობები, კარიერული განვითარება
4. განმცხადებლის პიროვნების მოკლე აღწერა
5. სამუშაოს კონკრეტული შედეგები
6. კომპანიის დატოვების მიზეზები
7.საკუთარი რეკომენდაცია
8. სარეკომენდაციო წერილზე ხელმომწერის თანამდებობა, გვარი, სახელი, პატრონიმი და საკონტაქტო ინფორმაცია.

ვისაც რეზიუმე გამოუგზავნა და გასაუბრებაზე მიიწვიეს, დასაწყისისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი რჩევა მინდა - ნუ შეგეშინდებათ ასეთი ისტორიების, დამშვიდდით და მაქსიმალურად დარწმუნებული იყავით, რომ ყველაფერი საუკეთესოდ გამოვა გზა.

არ არის საჭირო იმ რეკომენდაციების დაცვა, რომლის მიხედვითაც დამსაქმებელთან გასაუბრებისთვის მომზადება გულისხმობს თანამოსაუბრის ჩახშობას, ან პირიქით, დანებებას და დამსაქმებლის წყალობის იმედი. დაიმახსოვრეთ - ინტერვიუერი არასოდეს მიზნად ისახავს ხელი შეგიშალოთ თქვენთვის სასურველი სამუშაოს მიღებაში. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ უკვე მიწვეული ხართ გასაუბრებაზე, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უკვე მოახერხეთ დამსაქმებლის ან პერსონალის ოფიცრის დაინტერესება თქვენი კანდიდატურებით. ასევე, არ უნდა დაუსახოთ საკუთარ თავს მიზნად დასაქმება ნებისმიერ ფასად, ნებისმიერ შეთავაზებულ ვაკანსიაზე. თქვენი მიზანი უნდა იყოს თქვენთვის შესაფერისი სამუშაოს პოვნა. ხოლო პერსონალის განყოფილების მიზანია მოიძიოს სპეციალისტი, რომელიც დააკმაყოფილებს ამ ვაკანსიის ყველა მოთხოვნას. და თუ არსებობს მიზეზი, რის გამოც დამსაქმებლის შეთავაზება არ მოგეწონებათ, ეს არ არის განაწყენების მიზეზი. გაცილებით უარესი იქნებოდა, უარყოფით პუნქტებზე თვალის დახუჭვა, სამსახურის შოვნა და ცოტა ხნის შემდეგ დატოვება.

რამ შეიძლება გააფუჭოს განწყობა ინტერვიუს წინ

მაშ ასე, შევეცადოთ უფრო დეტალურად განვიხილოთ, რა მიზეზებმა შეიძლება ხელი შეუშალოს კონსტრუქციულ დამოკიდებულებას და რა არის გასაუბრების მომზადება. ერთ-ერთი გაბატონებული მოსაზრებაა, რომ თქვენთან საუბარს გამართავს ახალგაზრდა სპეციალისტი, რომელსაც არ გააჩნია სათანადო ცხოვრებისეული გამოცდილება და კომპეტენცია პერსონალის შერჩევის საკითხებში. მაგრამ არ შეგეშინდეთ ამის, დაეყრდნოთ ასეთ დაუსაბუთებელ სტერეოტიპებს. რა თქმა უნდა, ფაქტი არ არის, რომ თქვენ შეხვდებით ნამდვილ პროფესიონალს მათ სფეროში, მაგრამ პერსონალის თანამდებობა არ არის ისეთი მოსახერხებელი ადგილი, სადაც ადამიანები აიყვანეს კავშირებით. წარმოგიდგენიათ როგორ ნერვული მუშაობადა რამდენ ადამიანთან უნდა დაუკავშირდეს ინტერვიუერს მთელი სამუშაო დღის განმავლობაში. გარდა ამისა, თქვენ არა მხოლოდ უნდა დაუკავშირდეთ ამ ადამიანებს, არამედ სწორად ჩამოაყალიბოთ აზრი მათ შესახებ და მიაწოდოთ იგი დამსაქმებელს. ამიტომ, ასეთ თანამდებობაზე მუშაობა მხოლოდ გააზრებულ და ადეკვატურ ადამიანებს შეუძლიათ, რომლებსაც შეუძლიათ კანდიდატის წინასწარ განსჯა.

და ინტერვიუერის ახალგაზრდა ასაკი არავითარ შემთხვევაში არ უნდა შეგაშფოთოთ, რადგან ეს შორს არის გადამწყვეტი ფაქტორი პერსონალის მუშაობის ხარისხში. აქ მთავარია კანდიდატების შერჩევისთვის აუცილებელი ცოდნის ქონა, კითხვარების შედგენისა და ტესტების ჩატარების უნარი, სწორედ ამ ფაქტორებიდან გამომდინარეობს ინტერვიუერის მუშაობის ხარისხის მახასიათებლები და არა ასაკიდან. ინტერვიუერი, ჩამოყალიბებულია.

სრული მზადყოფნა ნებისმიერი სახის შეკითხვისთვის

ასე რომ, მოემზადეთ, რომ არ შეგეშინდეთ კითხვები, თქვენი ხასიათის თვისებებიდან დაწყებული ოჯახური ცხოვრებით დამთავრებული. ყველა ეს წვრილმანი ძალიან მნიშვნელოვანია იმისთვის, რომ რაც შეიძლება ზუსტად დადგინდეს, თუ როგორ აკმაყოფილებს თქვენი კანდიდატურა იმ ვაკანსიის ყველა მოთხოვნას, რომელზეც განაცხადებთ. გახსოვდეთ, რომ თანამშრომელი დასაქმების სააგენტოყველა ამ კითხვას სვამს არა თქვენი დამცირების მიზნით, არამედ მხოლოდ თქვენს შესახებ ინფორმაციის სისრულისთვის. თქვენთვის ეს კითხვებიც მნიშვნელოვან როლს თამაშობს, რადგან მათი წყალობით შეგიძლიათ აჩვენოთ დამსაქმებელს, რომ აკმაყოფილებთ ყველა მოთხოვნას და შეგიძლიათ აჩვენოთ თქვენი დადებითი მხარეები.

მოდით შევაჯამოთ. წარმატებული ინტერვიუს ძირითადი წესები:

• იყავით დარწმუნებული თქვენს შესაძლებლობებში და პოზიტიურ ინტერვიუს შედეგში
• კარგი განწყობა თქვენი წარმატების გასაღებია
• Არ შეგეშინდეთ რთული კითხვებიდა მზად იყავი მათთვის.

ᲐᲐ. გოლუბევი

სამხედრო მეცნიერებათა კანდიდატი, პროფესორი, IAPHF-ის აკადემიკოსი ერგონომიკისა და სოციალურ-ეკონომიკური ტექნოლოგიების ინსტიტუტის რექტორის ფედერალური სახელმწიფო უნიტარული საწარმო „ერგოცენტრის“ დირექტორის მოადგილე.

კურსდამთავრებული სტუდენტების მომზადების ფსიქოლოგიური თავისებურებები და მეთოდი დამოუკიდებლად სამუშაოს საძიებლად

შემოთავაზებული პუბლიკაცია წმინდა პრაქტიკული მნიშვნელობისაა და არ არის ამომწურავი ბაკალავრიატის სტუდენტთა ფსიქოლოგიურ მომზადებაში. დამოუკიდებელი ძებნამუშაობა. მასში წარმოდგენილი ინფორმაცია შეიძლება სასარგებლო იყოს არა მხოლოდ პრაქტიკოსი ფსიქოლოგებისთვის, არამედ დასაქმებისა და შრომის გაცვლის დეპარტამენტის თანამშრომლებისთვის ახალგაზრდების უფრო წარმატებული დასაქმებისთვის.

კურსდამთავრებულთა ფსიქოლოგიური მომზადება სამუშაოს დამოუკიდებელი საძიებლად, უპირველეს ყოვლისა, მიზნად ისახავს პიროვნულ განვითარებას, ეფექტური კომუნიკაციის უნარების ჩამოყალიბებას და ინტერპერსონალური ურთიერთქმედების უნარების განვითარებას. ყველაზე მნიშვნელოვანი შედეგი შეიძლება იყოს კურსდამთავრებულების მიერ საკუთარი ფსიქოლოგიური მახასიათებლების გაგება და თვითგანვითარებისთვის მდგრადი მოტივაციის გაჩენა. ბევრ სტუდენტს არ აქვს როგორც საქმიანი, ისე არაფორმალური კომუნიკაციის უნარები, არ შეუძლია საკუთარი პროფესიული და პირადი პრობლემების ამოცნობა, არ არის თავდაჯერებული და აქვს გაზრდილი შფოთვა. ეს და მრავალი სხვა სოციალურ-ფსიქოლოგიური პრობლემა შეიძლება გადაწყდეს კურსდამთავრებულთა ფსიქოლოგიური მომზადებით სამუშაოს დამოუკიდებელი საძიებლად.

შემოთავაზებული მეთოდი კურსდამთავრებული სტუდენტების დამოუკიდებლად მოსაძებნად მოსამზადებლად არის

in ფსიქოლოგიური მხარდაჭერა, საქმიანი და არაფორმალური კომუნიკაციის უნარების სწავლებისას, მათი პიროვნული და რეალური შეფასება პროფესიული თვისებებისაკლასო ოთახში სპეციალურად ორგანიზებულ ჯგუფში ლიდერის ხელმძღვანელობით. მეთოდის პროგრამა არის ერთგვარი ალგორითმი ლიდერის ქმედებებისთვის, რომელსაც უნდა ჰქონდეს ფსიქოლოგიური განათლება და გამოცდილება ასეთ კლასებში მონაწილეობისას. ფასილიტატორს უფლება აქვს აირჩიოს გამოყენებული პროცედურები; მათი გამოყენების თანმიმდევრობა დამოკიდებულია ლიდერზე, მის გამოცდილებაზე და პიროვნულ მახასიათებლებზე, ჯგუფის წევრების მიზნებზე, ჯგუფებში წარმოქმნილ სიტუაციებზე. ლიდერის პოზიციას ახასიათებს ჯგუფის წევრების პიროვნებებზე მკვეთრი ყურადღება, მხარდაჭერა და დახმარება.

მათ განვითარებაში.

შემოთავაზებული რეკომენდაციები შეიძლება გამოადგეს პროფესიონალ კონსულტანტებს, როგორც კლიენტებთან ინდივიდუალური ან ჯგუფური მუშაობისთვის, ასევე სპეციალისტების პრეზენტაციის დროს, ასევე კლასების „სამუშაო ძიების საფუძვლები“ ​​და „სამუშაოს მაძიებელთა კლუბი“.

სამუშაოს ძიების ტექნოლოგიის მეთოდის თითქმის ყველა ეტაპი ავტორმა გამოსცადა ჯგუფთა დიდ რაოდენობაზე 1999-2001 წლებში ტვერის სახელმწიფო უნივერსიტეტის სტუდენტური შრომის ბირჟაზე, ასევე 1999 წლიდან 2005 წლამდე მოსკოვის ტვერის ფილიალის კურსდამთავრებულ სტუდენტებთან. ჰუმანიტარული და ეკონომიკური ინსტიტუტი.

დასაბუთება „სამუშაო ძიების ტექნოლოგიის“ მეთოდის დანერგვის აუცილებლობის შესახებ, რათა მოამზადოს კურსდამთავრებულები დამოუკიდებელი სამუშაოს საძიებლად

კურსდამთავრებული სტუდენტების დამოუკიდებელი სამუშაოს საძიებლად მომზადების მეთოდის ძირითადი ფსიქოლოგიური თავისებურებები - საშინაო (V.A. Polyakov, A.N. Stepanov, M.A. Bendyukov, I.L. Solomin, G.V. Shchekin) და უცხოური კვლევების (B. Schwalbe, H. Schwalbe) ანალიზის შედეგი. ) ავტორები.

შრომის ბაზარზე მიმდინარე პროცესების ფსიქოლოგიური კვლევა და ანალიზი აჩვენებს, რომ ახალგაზრდები შრომის სფეროში ობიექტური და სუბიექტური ხასიათის უდიდეს ცხოვრებისეულ სირთულეებს აწყდებიან.

დასაქმების შეუძლებლობასთან დაკავშირებული სტრესი ხელს უწყობს ახალგაზრდებში რიგი დაავადებების განვითარებას, უამრავ ფსიქოლოგიურ მოვლენას, როგორიცაა შფოთვა, დეპრესია. ამ სიტუაციიდან გამოსავლის ძიებაში ბევრი ახალგაზრდა მიმართავს ნარკოტიკებს.

კონფლიქტი წარმოიქმნება მაშინ, როდესაც არსებობს წინააღმდეგობა კურსდამთავრებულის იმედებსა და შეძენილ სპეციალობაში სამუშაოს პოვნის შეუძლებლობას შორის.

ახალგაზრდების პროდუქტიული დასაქმების პრობლემების გადაწყვეტაზე ორი ძირითადი ფაქტორი მოქმედებს: საკანონმდებლო არასრულყოფილება და მარეგულირებელი ჩარჩოდა დამსაქმებლების ეკონომიკური სტიმულის ნაკლებობა ახალგაზრდების დასასაქმებლად.

შრომის ბაზარზე ახალგაზრდების შედარებით დაბალი კონკურენტუნარიანობა განპირობებულია შემდეგი ფაქტორებით:

ახალგაზრდებში პროფესიული ცოდნის ნაკლებობა, საჭირო კვალიფიკაციისა და შრომითი უნარ-ჩვევების ნაკლებობა, რაც იწვევს დამსაქმებლების გაურკვევლობას სამუშაოზე მსურველი ახალგაზრდის პროდუქტიულობასთან დაკავშირებით. შედეგად, კადრების შერჩევისას უპირატესობა ენიჭება კვალიფიციურ მუშაკებს, რაც ამცირებს ახალგაზრდების დასაქმების შესაძლებლობებს;

- მეწარმეების არ სურდეს გაიღონ დამატებითი ფინანსური და ორგანიზაციული ხარჯები პროფესიული მომზადებაახალგაზრდა ხალხი;

- ახალგაზრდობის გარკვეული ნაწილის ინფანტილიზმი, შედარებით დაბალი საქმიანი აქტივობა, საწარმოს ნაკლებობა სამუშაოს ძიებაში;

გათვალისწინებულია მთელი რიგი შეღავათების უზრუნველყოფის აუცილებლობა შრომის კოდექსირუსეთის ფედერაცია ახალგაზრდებთან მიმართებაში.

სამუშაოს ძიების ტექნოლოგიის მეთოდი წარმოადგენს კურსდამთავრებულთა დახმარების ორგანიზაციულ და მეთოდოლოგიურ ფორმას, რათა იპოვონ დასაქმება (შემდგომში - მეთოდი). მეთოდის მიხედვით ტრენინგის პირველ ეტაპებს აქვს დიდი თეორიული აქცენტი და ორიენტირებულია ძირითადად თეორიული ცოდნის მიღებაზე; პროფესიული კარიერის არჩევა პიროვნული მახასიათებლებისა და შესაძლებლობების თვითშემეცნების საფუძველზე.

დასაქმების პირველი წარუმატებელი მცდელობის შემდეგ, კურსდამთავრებულს აქვს სულ უფრო მკაფიო შეუსაბამობა რეალობასა და საკუთარი თავის წარმოდგენას შორის. საკუთარი „მე“-ს გაგება არის „სამუშაო ძიების ტექნოლოგია“ მეთოდის საფუძველი. მეთოდის გაკვეთილებზე თვითშემეცნებისა და პიროვნების თვითანალიზის ტექნიკის დაუფლება სტუდენტებს საშუალებას აძლევს დააკავშირონ თავიანთი მიდრეკილებები და შესაძლებლობები კონკრეტული პროფესიის მოთხოვნებთან, ჩამოაყალიბონ პროფესიული ზრახვების განხორციელების გეგმები და დაგეგმონ. კარიერა.

პიროვნულ თვითრეალიზაციას ხელს უწყობს პროფესიული თვითდადასტურების ვნებიანი სურვილი და შინაგანი მოთხოვნილება, საკუთარი შესაძლებლობების გაცნობიერება, მიზნების დასახვა, თავდაჯერებულობა, საკუთარი იდეალების რწმენა და ა.შ. თვითრეალიზაციის სირთულეებს თან ახლავს დისკომფორტის განცდა, ცხოვრების სიმძიმის განცდა, გაზრდილი თვითკრიტიკა, საკუთარი თავის უკმაყოფილების განცდა, აგრესია, დეპრესია და ა.შ.

პროფესიული თვითრეალიზება ადამიანისგან მოითხოვს ისეთ პროფესიულ ფსიქოლოგიურ თვისებებს, როგორიცაა შემდგომი მოტივაცია პროფესიული ზრდა, დამოუკიდებელი არჩევანის სურვილი, მის წინაშე არსებული ამოცანების შემოქმედებითი გადაწყვეტა. პიროვნების ღირებულებითი ორიენტაციები, მნიშვნელობები, იდეალები განსაზღვრავს მისი საქმიანობისა და კომუნიკაციის არსს: რისთვის მუშაობს ადამიანი, რა მიზნებსა და ამოცანებს ადგენს, რა მეთოდებსა და საშუალებებს ირჩევს მიზნების მისაღწევად და პრობლემების გადასაჭრელად.

ყველაზე აქტუალურია თანამედროვე პირობებიხდება ინდივიდის ისეთი მახასიათებელი, როგორიცაა შემოქმედებითი პოტენციალის არსებობა. მოსწავლის პიროვნების სფეროში ეს არის თვითრეალიზება, რომელიც დაფუძნებულია თვითშემეცნებაზე, როგორც შემოქმედებით ინდივიდუალურობაზე, ინდივიდუალური გზების განსაზღვრაზე. პროფესიული განვითარება, თვითგანვითარების პროგრამის აგება.

შრომის მკვლევარების უმეტესობა ხაზს უსვამს განსაკუთრებულ მნიშვნელობას პროფესიული საქმიანობაარა იმდენად შრომის მეთოდები და ტექნიკა, რამდენადაც შინაგანი ღირებულებები, მნიშვნელობები, პოზიციები, რომლებიც ანათებს შრომას, ხდის სამუშაოს შემოქმედებითს და ხელს უწყობს პროფესიულ და პიროვნულ თვითრეალიზაციას.

„სამსახურის ძიების ტექნოლოგიების“ მეთოდის დანერგვის შედეგად უნივერსიტეტის სტუდენტებმა უნდა აითვისონ: პროფესიული თვითგამორკვევის მნიშვნელობა; მოთხოვნები პროფესიული გეგმის მომზადებისთვის; პროფესიის არჩევის წესები; მოთხოვნები რეზიუმეს, ავტობიოგრაფიის დაწერისთვის; ტელეფონით მოლაპარაკების უნარი; გასაუბრების დროს სწორი ქცევის წესები, პროფესიული კარიერის აშენება.

ჯგუფურ გაკვეთილებზე ფასილიტატორი, მსმენელებთან ერთად, განიხილავს სამუშაოს მაძიებელთა მთავარ შეცდომებს და ასევე იძლევა წარმატებული თვითპრეზენტაციის ქცევის მაგალითებს, აანალიზებს ზოგიერთ რთულ სიტუაციას, რომელიც შეიძლება წარმოიშვას დამსაქმებელთან კომუნიკაციის დროს და სახიფათო, მოულოდნელ კითხვებს, რომლებსაც შეუძლიათ. იკითხება, იძლევა ვარიანტებს ასეთი პრობლემების ეფექტური გადაწყვეტისთვის.

მეთოდი მიზნად ისახავს, ​​პირველ რიგში, პიროვნების განვითარებას, ეფექტური კომუნიკაციის უნარების ჩამოყალიბებას, ინტერპერსონალური ურთიერთქმედების უნარების დაუფლებას. ყველაზე მნიშვნელოვანი შედეგი შეიძლება იყოს მონაწილეთა მიერ საკუთარი ფსიქოლოგიური მახასიათებლების გაგება და თვითგანვითარების სტაბილური მოტივაციის გაჩენა. ჯგუფის ხელმძღვანელსა და მის წევრებს შორის, ისევე როგორც თავად მონაწილეებს შორის, წარმოიქმნება მრავალფეროვანი პიროვნული მნიშვნელოვანი კავშირები.

ბევრ მომავალ და უკვე მომუშავე ადამიანს აქვს დაბალი კომუნიკაციის კულტურა, არ გააჩნია როგორც საქმიანი, ისე არაფორმალური კომუნიკაციის უნარები, არ შეუძლია საკუთარი პროფესიული და პირადი პრობლემების ამოცნობა, არ არის თავდაჯერებული და გაზრდილი შფოთვა.

მოსწავლეებსაც აქვთ საკუთარი სპეციფიკური პრობლემები. ეს არის გადაჭარბებული თვითშეფასება (ნაკლებად ხშირად - დაუფასებელი), პიროვნული თვითგამორკვევის სირთულეები, თანატოლებთან რთული ურთიერთობა, გაზრდილი კონფლიქტი მასწავლებლებთან, მშობლებთან.

ჯგუფში შესვლა, მასში კომუნიკაცია ადამიანს აგრძნობინებს, რომ მარტო არ არის თავის პრობლემებთან. ეს ხსნის სტრესს და ეხმარება მრავალი სირთულის დაძლევაში.

მეთოდის მონაწილეთა მიერ საკუთარ თავზე კონსტრუქციული მუშაობა შეიძლება განხორციელდეს შეკრულ, ფსიქოლოგიურად განვითარებულ ჯგუფში. ჯგუფური ერთობლიობა გავლენას ახდენს გუნდური მუშაობამონაწილეთათვის პიროვნულად მნიშვნელოვანი პრობლემების გადასაჭრელად. კომუნიკაციის მეთოდების გაუმჯობესებაზე მუშაობა, საკუთარი თავის აღქმის გაუმჯობესებაზე აერთიანებს მონაწილეებს. ერთიანობაზე ასევე შეიძლება გავლენა იქონიოს ჯგუფისა და მისი ლიდერის პრესტიჟზე, სხვა ჯგუფებთან მეტოქეობამ. ჯგუფს ასევე სჭირდება ურთიერთკრიტიკა, რაც იწვევს ჯგუფის წევრების ქცევის ცვლილებას.

მეთოდის მიზანი

სამუშაოს ძიების ტექნოლოგიის მეთოდის მიზანია დაეხმაროს კურსდამთავრებულებს პოვნაში შესაფერისი სამუშაორაც შეიძლება მალე.

მეთოდის მიზანი

- ასწავლოს სტუდენტებს სამუშაოს პოვნის უნარ-ჩვევებს, უფროსკლასელებს აღჭურვა ცნებებისა და იდეების სისტემით, რომელიც აუცილებელია მათი პიროვნების ფსიქოლოგიური ანალიზისთვის.

- იცოდე შენი ძლიერი და სუსტი მხარეები სხვა ადამიანებთან ურთიერთობისას, საკუთარი თავის, როგორც პიროვნების გაგება და პიროვნული განვითარების გზების პოვნა, ინტრაპერსონალური კონფლიქტებისა და დაძაბულობის განმუხტვა.

- რეფლექსიის უნარის განვითარება და უკუკავშირი.

მეთოდის პროგრამა

შემოთავაზებული კურსი „სამუშაო ძიების ტექნოლოგია“ მეთოდის შესახებ შედგება 10 ეტაპისგან, რომელთაგან თითოეულს აქვს თავისი მიზანი, პროცედურული მხარდაჭერა და აღწერა. თითოეული შეხვედრა მოიცავს ფასილიტატორის მიერ ჩატარებულ „ინფორმირებას“ (ინსტრუქციას). ინსტრუქცია არის ქცევის საფუძვლების თეორიული საფუძვლის შექმნა სამუშაოს ძიებისთვის მომზადების სხვადასხვა ეტაპზე. ყველა კლასი უზრუნველყოფილია რეკომენდებული ფსიქოტექნიკური პროცედურების კომპლექტით.

არსებობს სავალდებულო პროცედურები, რომლებიც რეკომენდებულია კლასში გამოსაყენებლად:

1) ინდივიდუალური და ჯგუფური რეფლექსია გაკვეთილის დასაწყისში და ბოლოს. ამ სამუშაოს მნიშვნელობა არის ინდივიდუალური და ერთობლივი საქმიანობის პროცესების, მეთოდებისა და შედეგების გააზრებაში;

2) ჯგუფის თითოეული წევრის დღიურის შენახვა;

3) ლიდერის ანალიტიკური მუშაობა ჯგუფური პროცესების გაგებაში, მონაწილეთა პოზიციების ცვლილებები, ჯგუფური მუშაობის დინამიკაში (დაღლილობა, ინტერესი და ა.შ.).

მეთოდის პროგრამა ეფუძნება ჯგუფის თანდათანობითი განვითარების პრინციპს და ეტაპობრივობას საკუთარი თავის და სხვების მიერ თითოეული მონაწილის ღრმა გაგებით. ყოველი შეხვედრა ლოგიკურად გამომდინარეობს წინადან და შინაარსობრივად საფუძვლად უდევს შემდეგს.

ლიდერის როლი ჯგუფში

ლიდერი, მისი პიროვნული მახასიათებლები, ცოდნა, უნარები განვითარების საშუალებაა, როგორც ინდივიდუალური მონაწილისთვის, ისე მთლიანად ჯგუფისთვის.

ლიდერმა უნდა:

- შრომის ბაზრის კარგი ცოდნა და თანამედროვე მოთხოვნებისხვადასხვა სტატუსის დამსაქმებლებს (სახელმწიფო, კერძო და შერეული მმართველობის საწარმოები), მუდმივად შეავსონ ეს ცოდნა;

- კარგად იცოდეს სამუშაოს კანდიდატის ქმედებები (ეტაპობრივად) სამუშაოს ძებნისას, არჩევისას და მასზე განაცხადის შეტანისას;

- აქვს კარგი კომუნიკაციური თვისებები და შეუძლია ასწავლოს კომუნიკაციური კომუნიკაცია ჯგუფურ მსმენელს;

- იცოდე ფსიქოლოგიის საფუძვლები.

ფასილიტატორი მონაწილეთა მისაბაძი მაგალითია.

სასურველია, წამყვანს ჰქონდეს ფსიქოლოგიური განათლება, თავად გაიაროს ტრენინგი ამ მეთოდის გამოყენებით და მუდმივად მიიღოს მონაწილეობა ასეთი ჯგუფების მუშაობაში, როგორც მონაწილე, რადგან ხანგრძლივი კომუნიკაციის შედეგად მაღალია პროფესიული და პიროვნული დეფორმაციის ალბათობა. უმუშევარ კურსდამთავრებულებთან.

ჯგუფის ლიდერის თითოეული ქმედება უნდა იყოს გააზრებული და დაკავშირებული მისი მუშაობის ზოგად კონტექსტთან. ფასილიტატორი არა მხოლოდ აცნობიერებს რას, როგორ და რატომ აკეთებს, არამედ ხელმძღვანელობს და ხელმძღვანელობს ჯგუფის მუშაობას.

ფასილიტატორი უნდა დაეხმაროს სტუდენტებს საკუთარი თავის გაგებაში და რაც შეიძლება მეტი ისწავლონ შრომის ბაზრის, სკოლის დამთავრების შემდეგ სამუშაო პერსპექტივების შესახებ.

ემოციურ მხარდაჭერას აქვს სტაბილიზირებელი დადებითი გავლენა თვითშეფასებაზე, ზრდის თვითშეფასების ხარისხს და, ამრიგად, ახდენს მაკორექტირებელ ემოციურ გავლენას ურთიერთობის სისტემის ისეთ მნიშვნელოვან ელემენტზე, როგორიცაა საკუთარი თავის მიმართ დამოკიდებულება.

ფასილიტატორი ეხმარება ჯგუფის წევრებს აუცილებლობისა და სარგებლობის გრძნობის გაზრდაში. ეს ფაქტორი ხელს უწყობს მათ პრობლემებზე მტკივნეული ფოკუსის დაძლევას, ზრდის მიკუთვნებულობის გრძნობას, ნდობას და სათანადო თვითშეფასებას.

საკუთარი პრობლემების ცნობიერების სფეროს გაფართოება მოიცავს საკუთარი ქცევის მოტივების, სხვადასხვა კონფლიქტური სიტუაციების წარმოშობაში როლის გაცნობიერებას, გარკვეული ურთიერთობების გაჩენის უფრო ღრმა მიზეზებს, ქცევის გზებს და ემოციურ რეაქციას.

ემოციური რეაქცია მოიცავს საკუთარი ემოციების თავისუფალ გამოხატვას: საკუთარი პრობლემების გაგება და გამჟღავნება შესაბამისი გამოცდილებით, ემოციური მხარდაჭერის მიღებას. ემოციური კორექტირებამათი ურთიერთობები, გამოცდილების გზის შეცვლა და ემოციური რეაქცია.

ჯგუფური პროცესი შეჯამებულია ფასილიტატორისა და მეთოდის მონაწილეთა ქმედებებიდან, მაგრამ ფასილიტატორი პასუხისმგებელია მეთოდის წარმატებასა და ჯგუფის თითოეული წევრის კეთილდღეობაზე.

სამუშაოს საძიებლად სტუდენტების მომზადების მეთოდი მოიცავს ჯგუფში ლიდერის ორ ძირითად აქტივობას: ინდივიდთან მუშაობას და ჯგუფთან მუშაობას.

ფასილიტატორი უნდა იყოს მეგობრული, ყურადღებიანი, შეუძლია მოსწავლის პრობლემების გადაჭრა. ის უნდა იყოს მორგებული მოსწავლესთან, უნდა შეინარჩუნოს ემოციები და, თუ ეს შესაძლებელია, გათიშოს მის პრობლემებს. ლიდერის ფსიქოლოგიური არასტაბილურობა ართულებს ურთიერთობას მასსა და სტუდენტს შორის. ლიდერმა არ უნდა დაუშვას მოსწავლის მიმართ მიკერძოებული დამოკიდებულება.

წამყვანის კომუნიკაციური კომპეტენცია რთული პიროვნული მახასიათებელია, მათ შორის კომუნიკაცია

აქტიური ცოდნა და უნარები, ფსიქოლოგიური ცოდნა, პიროვნული თვისებები (ხასიათი და ტემპერამენტი), ფსიქიკური მდგომარეობა, გამოიხატება კომუნიკაციაში.

ლიდერის საქმიანობის წარმატება დამოკიდებულია კომუნიკაციური კომპეტენციის დონეზე. ფსიქოლოგიური ცოდნა მოიცავს ცოდნის საჭირო დონეს და კომპლექსს, რომელიც ქმნის ფსიქო-

კოლოგიური კულტურა.

პიროვნების თვისებები (ხასიათი და ტემპერამენტი) გავლენას ახდენს კომუნიკაციური კომპეტენციის დონეზე არაპირდაპირ ფსიქიკური მდგომარეობის მეშვეობით.

ფსიქიკური მდგომარეობა ვლინდება კომუნიკაციაში - ეს არის ინდივიდის რეაქცია თანამოსაუბრის კომუნიკაციურ სტიმულზე. კონკრეტული ფსიქიკური მდგომარეობის გამოვლინება კომუნიკაციაში განისაზღვრება ფსიქიკური ჯანმრთელობის პარამეტრებით. ფსიქიკური ჯანმრთელობა ნიშნავს პიროვნული თვითრეგულირების მექანიზმების სიმწიფეს, უსაფრთხოებას და აქტივობას.

კომუნიკაციური კომპეტენცია წამყვანი ჯგუფის ერთ-ერთი მთავარი კომპონენტია. წამყვანის ძირითადი ფუნქციებიმეთოდის „სამუშაო ძიების ტექნოლოგია“ სწავლებისას:

- ლიდერობის ფუნქცია;

- საექსპერტო ფუნქცია - არის ის, რომ ფასილიტატორი მონაწილეებს ეხმარება ობიექტურად შეაფასონ თავიანთი ქცევა, ნათლად დაინახონ, თუ როგორ მოქმედებს ის სხვებზე;

- ანალიტიკური ფუნქცია - არის ის, რომ ლიდერი აჯამებს და კომენტარს აკეთებს ჯგუფში მომხდარზე;

- შუამავალი ფუნქცია - არის ჯგუფური პროცესების ორგანიზება.

მეთოდური საშუალებები

ჯგუფურ დისკუსიაში მონაწილეთა გასააქტიურებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისეთი პროცედურები, როგორიცაა: გამონათქვამები წრეში, რელე მეთოდი - ყველა სიტყვას გადასცემს, ვისაც სჯერა.

მნიშვნელოვანია თავი აარიდოთ უაზრო სიტუაციების განხილვას.

შემოთავაზებული პროგრამა ითვალისწინებს ასეთ ლიდერს, რომელიც აღიქვამს ჯგუფის წევრს, როგორც თავისუფალ პიროვნებას, პასუხისმგებელია მის ქმედებებზე და მათ შედეგებზე, მუდმივად მზარდ, განახლებულ პიროვნებად.

ასევე მნიშვნელოვანია, თუ რა მეთოდოლოგიურ საშუალებებს იყენებს ლიდერი თავის საქმიანობაში.

აკვირდება საკუთარ თავს, მის ქმედებებს, აზრებს, გრძნობებს, გამოცდილებას, მოსწავლე ხშირად ხვდება მათ გაურკვევლობას, ზოგჯერ კი უბრალოდ მათ შეუსაბამობას. ცდილობს გადაწყვიტოს რა არის მათში ჭეშმარიტი და რა მცდარი, რა ასახავს მის ნამდვილ შეხედულებებსა და განზრახვებს და რა არა, სტუდენტი ეძებს არგუმენტებს, რომლებიც ადასტურებს ან უარყოფს ამა თუ იმ ქმედებას, აზრს და ა.შ. ეს ძიება გრძელდება დიალოგის პროცესი.

შინაგანი დიალოგი საკუთარ თავთან ან სხვასთან დიალოგი სტუდენტს აძლევს შესაძლებლობას დაიკავოს მკვლევარის პოზიცია საკუთარ თავთან მიმართებაში. ასეთი დიალოგის პროცესში მოსწავლე ავითარებს რეფლექსიას.

რეფლექსია არის ადამიანის საკუთარი თავის, მისი შინაგანი სამყაროს შეცნობის პროცესი, საკუთარი აზრების, მოქმედებების, ადამიანებთან და გამოცდილების ურთიერთობის გაანალიზება, საკუთარ თავზე ფიქრი, იმის გაცნობიერება, თუ როგორ აღიქვამენ და აფასებენ მას გარშემომყოფები, როგორც ესმით.

საკუთარი თავის შეცნობა, ადამიანი სულ უფრო და უფრო თავისუფლდება სხვისი მოთხოვნების დაუფიქრებელი, იმპულსური, შემთხვევითი შესრულებისგან. რაც უფრო განვითარებულია რეფლექსია, მით უფრო მეტია ახალგაზრდა მამაკაცი და ქალი შეძლებს გადაჭრას მათ წინაშე არსებული პრობლემები, ხდებიან სუბიექტები, ცხოვრებისა და საქმიანობის ოსტატები. მოქმედების ამა თუ იმ ვარიანტის, ქცევის ამა თუ იმ ხაზის არჩევით მათ შეუძლიათ მეტი სხვადასხვა გარემოების გათვალისწინება. შედეგად, ისინი განიცდიან გადასვლას უპასუხისმგებლო, ინფანტილური ქცევიდან პასუხისმგებლობაზე, რომელიც ორიენტირებულია საკუთარი თავის შეგნებულად განვითარებულ მოთხოვნებზე.

Ჯგუფური განხილვა- ჯგუფის წევრებს შორის კომუნიკაციის ორგანიზების საშუალება, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეადაროთ საპირისპირო პოზიციები, დაათვალიეროთ პრობლემა სხვადასხვა კუთხით, განმარტოთ ურთიერთ პოზიციები, რაც ამცირებს აღქმის წინააღმდეგობას. ახალი ინფორმაციააღმოფხვრა ემოციური მიკერძოება. მეთოდი საშუალებას გაძლევთ ავარჯიშოთ მონაწილეები რეალური სიტუაციების ანალიზში, აღძრათ მოსმენისა და სხვა მონაწილეებთან ურთიერთობის უნარს, აჩვენებს გაურკვევლობას შესაძლო გამოსავალიპრობლემების უმეტესობა. ჩვენ შეგვიძლია გამოვყოთ შემდეგი ჯგუფური დისკუსიები: ბიოგრაფიული ორიენტაცია - აანალიზებს ცალკეული მონაწილის პირადი ან პროფესიული ცხოვრების სირთულეებს, თემატური ორიენტაცია - საკითხებისა და პრობლემების განხილვა, რომელთა გადაწყვეტა მნიშვნელოვანია ჯგუფის ყველა წევრისთვის, ურთიერთქმედების ორიენტაცია - აანალიზებს ჯგუფის წევრებს შორის ურთიერთობას „აქ და ახლა“ პრინციპით.

როლური თამაში არის მეთოდი, რომლის არსი არის „როლური თამაში“. მონაწილეები თამაშობენ როლებს, რომლებიც საშუალებას აძლევს მათ სრულად გამოხატონ თავიანთი რეალური გრძნობები და აზრები.

ფსიქოდრამა არის ჯგუფური მუშაობის მეთოდი, რომელშიც მონაწილეები ასრულებენ როლებს, რომლებიც სიმულაციას უკეთებენ ცხოვრებისეულ სიტუაციებს, რომლებსაც აქვთ პირადი მნიშვნელობა მონაწილეებისთვის. ფსიქოდრამის მიზნებია არაადეკვატური ემოციური რეაქციების აღმოფხვრა, სოციალური აღქმის უნარის განვითარება, სიღრმისეული თვითშემეცნება (ს. კრატოჩვილი, კ. რუდესტამი).

ფსიქოდრამის ერთ-ერთი მეთოდია ინფორმირება (ინსტრუქცია)რომლის დროსაც ფასილიტატორი მოუწოდებს და ეხმარება მონაწილეებს, როდესაც ისინი აწყდებიან სირთულეებს, აწვდის მათ უკუკავშირს და მხარს უჭერს მათ ურთიერთქმედების პროცესში. ინსტრუქციის მიწოდება შესაძლებელია ხელმისაწვდომი ფორმით გამჟღავნების გზით

ფსიქოლოგიური ცნებები და მათი განხილვა (მაგალითად, თანაგრძნობა, თავდაცვითი ქცევა, უკუკავშირი და ა.შ.), შემთხვევების აღწერით საკუთარი პრაქტიკადა „აქ და ახლა“ წარმოქმნილი მასალის ანალიზი, რადგან ეს არის ვიზუალური, შესაბამისი და მნიშვნელოვანი მონაწილეებისთვის.

პროექციული ნახაზი- ჯგუფური მუშაობის დამხმარე მეთოდი, რომელიც საფუძველს იძლევა კომუნიკაციის სირთულეების დიაგნოსტიკისა და ინტერპრეტაციისთვის. მეთოდი საშუალებას გაძლევთ იმუშაოთ ფიქრებთან და გრძნობებთან, რომლებიც მონაწილემ არ იცის ამა თუ იმ მიზეზის გამო. ასეთი ნახატი ასევე ავითარებს ან აძლიერებს გრძნობების ყურადღებას.

პროექციულ ნახატში გამოყენებული ტექნიკა:

- თავისუფალი ნახატი - ყველა იმას ხატავს, რაც უნდა;

- თემატური ნახატი - ყველა ასრულებს ნახატებს ჯგუფის მიერ არჩეულ ან პრეზენტატორის მიერ შემოთავაზებულ თემაზე;

- დამატებითი ნახაზი - ნახატი იგზავნება წრეში, ერთი იწყებს ხატვას, მეორე გრძელდება;

- ერთობლივი ნახატი - რამდენიმე ადამიანი ან მთელი ჯგუფი ხატავსრაღაც ერთ ფურცელზე;

- სასაუბრო ნახატი - ჯგუფის წევრები მუშაობენ ტანდემში არჩეულ პარტნიორთან. თითოეულ წყვილს აქვს ერთი ფურცელი და მასზე ურთიერთობს სურათების, ხაზების და ფერების დახმარებით.

ნახატის თემების სია, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ჯგუფთან მუშაობისას:

1. საკუთარი წარსული და აწმყო (მაგალითად, „ჩემი მთავარი პრობლემა ადამიანებთან ურთიერთობაა“, „მე ვარ სტუდენტი“, „რა მომწონს ადამიანებში“, „ჩემი მომავალი სამსახური“ და ა.შ.).

2. მომავალი ან აბსტრაქტული ცნებები (მაგალითად, როგორი მინდა ვიყო; სამი სურვილი; ჩემი სწავლის მნიშვნელობა). 3. ურთიერთობები ჯგუფში (მაგალითად, ჩემი პოზიცია ჯგუფში; რას მაძლევს ჯგუფი და რას ვაძლევ ჯგუფს). წინასწარი რეპეტიციები(ერთ-ერთი ფსიქოლოგიური ტექნიკა) გამოიყენება შესამცირებლად

sew stiffness და მიეცეს ნდობა. შეინიშნება, რომ არაერთხელ გამეორებული მოქმედება კარგავს სიმკვეთრეს. ამიტომ, სამომავლო დიალოგი სტუდენტსა და დამსაქმებელს შორის კლასში „მოქმედებენ“ (ზოგჯერ რამდენჯერმე). რეპეტიციების წყალობით მოსწავლეს შეუძლია შენიშნოს და აღმოფხვრას მათი სისუსტეები, გახადოს ისინი უფრო თვალსაჩინო ძლიერი მხარეები. ცუდი არ არის სავარჯიშოები დიალოგში ფსიქოლოგ-კონსულტანტთან, როგორც მას შეუძლია პრაქტიკული რჩევაქცევასთან დაკავშირებით.

ეფექტური ქცევის ტრენინგი შედგება შემდეგი ნაბიჯებისგან:

- ქცევის იდენტიფიცირება, რომელიც საჭიროებს ტრენინგს;

- მონაწილის ეფექტური ქცევის ინსტრუქცია და მომზადება;

- ქცევის გამეორება;

- სასურველი ქცევის მოდელირება;

- ქცევის პრაქტიკა ერთი ან რამდენიმე გაკვეთილის განმავლობაში;

- უკუკავშირის მიღება - ინფორმაცია ჯგუფის გარეთ მონაწილის ქცევის შესახებ.

მუსიკალური თერაპია ჯგუფში მუშაობის მეთოდია, რომლის წყალობითაც მონაწილეებს შორის წარმოიქმნება ურთიერთგაგება და ნდობა. მუსიკა მოსწავლეებში ხსნის დაძაბულობას და დაღლილობას.

საშინაო დავალება (დღიური ჩანაწერების შენახვა) არის მეთოდი, რომლითაც ხდება ჯგუფში მიღებული გამოცდილების ანალიზი და გაგება სახლში. ასიმილაცია უკეთესად მიმდინარეობს, თუ იგი ჩამოყალიბებულია წერილობით განცხადებებში.

ტყვია სარგებლობს დიაგნოსტიკური ტესტები და კითხვარები, იმისთვის, რომ ჯერ მოსწავლეს ჩამოუყალიბდეს თვითგაგების მოთხოვნილება, შემდეგ მოსწავლე ატარებს თვითდიაგნოზს საკუთარი თავის უკეთ გასაგებად, შემდეგ ჯგუფში განიხილება ტესტის მონაცემები.

ჯგუფის შერჩევა და დიაგნოსტიკა

AT ჯგუფში შეიძლება შედიოდნენ ასაკის ბიჭები და გოგონები 20-25 წელი სრული ნებაყოფლობითობის პირობით. ჯგუფი აუცილებლად უნდა იყოს სხვადასხვა სქესის, ტკ. ერთსქესიან ჯგუფებში რთულია ჯგუფური პროცესების განვითარების დინამიკა და ისინი განსხვავდებიან ანალიზის სპეციფიკაში, გენდერული მახასიათებლების მიხედვით.

ჯგუფში შემავალ ახალგაზრდებს არ უნდა ჰქონდეთ სამედიცინო უკუჩვენებები, ფსიქიკური დარღვევები, ძლიერი ხასიათის აქცენტები.

ჯგუფის რაოდენობრივი შემადგენლობა 7-დან 12 კაცამდეა.

AT ჯგუფის წევრების შერჩევის პროცესში ტარდება დიაგნოსტიკა ინდივიდუალური ფსიქოლოგიური მახასიათებლების, მეთოდში მონაწილეობის მოტივაციის, უკუჩვენებების, პათოლოგიების დადგენის მიზნით. დიაგნოსტიკა ტარდება ასევე ჯგუფის მუშაობის დროს და მისი დასრულების შემდეგ მონაწილეთა მდგომარეობის დადგენა, მოლოდინების შეფასება, დაღლილობის ხარისხი, ინტერესი, აქტივობა, შესრულება და ა.შ.

ჯგუფში მონაწილეთა დიაგნოსტიკისა და შერჩევის მიზანია:

მონაწილეთა ორიენტაცია მეთოდის სპეციფიკაში „სამუშაო ძიების ტექნოლოგია“; - მონაწილეთა მოლოდინებისა და სირთულეების პირველადი დიაგნოზი დასაქმების საკითხში; - მონაწილეთა მოტივაციის გამოვლენა და კორექტირება.

ჯგუფის დაკომპლექტებას წინ უძღვის ლიდერის სიუჟეტი, თუ რა არის „სამსახურის ძიების ტექნოლოგია“, რა მიზნები და შესაძლებლობები აქვს, რა შედეგების მიღება შეიძლება. თავის გამოსვლაში სასურველია წამყვანმა მიმართოს იმ პრობლემებს, რაც მნიშვნელოვანია ამ ადამიანებისთვის, ამ პროფესიული საზოგადოებისთვის. ასევე გათვალისწინებული საორგანიზაციო საკითხები: მუშაობის ხანგრძლივობა; ერთი შეხვედრის დრო; მონაწილეთა რაოდენობა; შეხვედრების სიხშირე.

ჯგუფის შეძენის შემდეგი ეტაპი არის ინდივიდუალური საუბარი თითოეულ მონაწილესთან. საუბარში განხილული ძირითადი კითხვები:

- რას ელით ამ მეთოდისგან?

- გაქვთ პრობლემები დასაქმების საკითხში?

- გსურთ ჯგუფში მუშაობა?

გაქვთ თუ არა რაიმე სურვილი ჯგუფში მუშაობის მიმართულებასთან დაკავშირებით, რა საკითხები უნდა განიხილებოდეს მასში?

ინდივიდუალურ საუბარში მონაწილეთა ინდივიდუალური ფსიქოლოგიური მახასიათებლების იდენტიფიცირებისთვის შესაძლებელია ისეთი ფსიქოლოგიური ტექნიკის გამოყენება, როგორიცაა კატელის კითხვარი (8–PF), ლუშერის ტესტი, რეიზასის თვითდაჯერებულობის კითხვარი და ა.შ.

ჯგუფში მონაწილეთა შერჩევისას უნდა იხელმძღვანელოს შემდეგი კრიტერიუმებით: 1. მოსწავლის სურვილი და ჯგუფში გაწევრიანების ნებაყოფლობითობა.

2. მონაწილეთა რაოდენობა - არაუმეტეს 12 კაცისა. 3. დაახლოებით იგივე ასაკი.

4. სასურველია მონაწილეობის მიღება სტუდენტთა ჯგუფში, რომლებიც ერთმანეთს არ იცნობენ (სხვადასხვა ფაკულტეტი).

AT რუსეთში მიმდინარე ეკონომიკური რეფორმების კონტექსტში, ახალგაზრდების მომზადების საჭიროება ახალ პოლიტიკურ,სოციალურ-ეკონომიკური მდგომარეობა. ამ პრობლემის გადაწყვეტა დიდწილად განისაზღვრება თეორიის განვითარების წარმატებით პროფესიული ხელმძღვანელობაახალგაზრდობა. ეს არის ინტრაპერსონალური და სოციალურ-პროფესიული მოთხოვნილებების კოორდინაციის ხანგრძლივი პროცესი, რომელიც ხდება ცხოვრებისა და სამუშაოს განმავლობაში.

პროფესიული თვითგამორკვევა გულისხმობს კარიერის არჩევას, პიროვნული შესაძლებლობების თვითგანვითარების გამოყენების ფარგლებს.

AT ამჟამად კარიერული ხელმძღვანელობის ტრადიციული მეთოდები თავს არ ამართლებს, რომლის არსი არის ახალგაზრდების მოწვევა ვაკანტურ, არა პრესტიჟულზე. სამუშაო ადგილებიეროვნულ ეკონომიკაში.

ახალგაზრდების მუშაობისადმი დამოკიდებულების შეცვლის ზოგადი ტენდენცია კლებასთან არის დაკავშირებული სოციალური ღირებულებაშრომა და ცვლილება სამუშაო მოტივაცია: პრიორიტეტი ენიჭება არა ინტენსიურ, შინაარსობრივ მუშაობას წარმოებაში, არამედ მუშაობას დაბალი ინტენსივობით, რომელიც მიზნად ისახავს რაიმე გზით მნიშვნელოვანი მატერიალური სარგებლის მიღებას.

სტუდენტების ფსიქოლოგიური მომზადების ზემოხსენებულმა გამოცდილებამ აჩვენა, რომ ამ რთული პრობლემის გადაჭრა შესაძლებელია ადამიანის ცხოვრების გზის სხვადასხვა ეტაპზე ტრენინგის, განათლებისა და განვითარების ზოგად სისტემაში.

ჩატარებული კვლევის მასალებზე მივედით დასკვნამდე, რომ კურსდამთავრებულები დამოუკიდებელი სამუშაოს საძიებლად მოსამზადებლად აუცილებელია „სამსახურის ძიების ტექნოლოგია“ მეთოდის დანერგვა.

ვიმედოვნებთ, რომ სამეცნიერო და მეთოდოლოგიური მასალები დაეხმარება არა მხოლოდ სტუდენტური შრომითი ბირჟის თანამშრომლებს, არამედ სოციალური მუშაკები, ყველას, ვინც დაინტერესებულია ახალგაზრდების დასაქმების პრობლემით.

შემოთავაზებული პუბლიკაცია სრულად არ ასახავს ამ პრობლემის გადაწყვეტას და ჩვენ ეს სრულად არ განგვიცხადებია, ჟურნალის პუბლიკაციების მოცულობის შეზღუდვის გამო. ამ მასალის შესახებ მეტი ინფორმაცია შეგიძლიათ იხილოთ მონოგრაფიაში.

ლიტერატურა

1. აბულხანოვა-სლავსკაიაკ.ა. ცხოვრების სტრატეგია. – მ.: აზროვნება, 1991 წ.

2. ანასტასი ა. ფსიქოლოგიური ტესტირება: (თარგმანი ინგლისურიდან) / წინასიტყვაობა კ.მ. გურევიჩი, ვ.ი. ლუბოვსკი. 2 წიგნში. - მ .: პედაგოგიკა, 1982 წ.

3. გოლუბევი A.A., Karavanova L.Zh., Novikov B.D.კურსდამთავრებულთა ფსიქოლოგიური მომზადება დამოუკიდებელი სამუშაოს ძიებისთვის. მონოგრაფია - ტვერი: TF MGEI, 2003 წ.

4. ფრიდენბერგ ჯოანი, ბრედლი კერტისი. როგორ ვიპოვოთ სამსახური ამერიკაში? - მ., 1999 წ.

5. დიაჩენკო M.I., Kandybovich L.A.საქმიანობისთვის მზადყოფნის ფსიქოლოგიური პრობლემები. - მინსკი, 1976 წ.

6. ზოტოვა ო.ი., კრიაჟევა ი.კ.. ადაპტაციის სოციალურ-ფსიქოლოგიური ასპექტების კვლევის მეთოდები / მეთოდოლოგია და მეთოდები სოციალური ფსიქოლოგია. - მ., 1977 წ.

7. ზოტოვა ო.ი., კრიაჟევა ი.კ.პიროვნების სოციალურ-ფსიქოლოგიური ადაპტაციის ზოგიერთი ასპექტი / რეგულირების ფსიქოლოგიური მექანიზმები სოციალური ქცევა. – მ.: ნაუკა, 1979 წ.

8. კლიმოვი ე.ა. სამუშაოს ფსიქოლოგიის შესავალი. - მ., 1988 წ.

9. კლიმოვი ე.ა. როგორ ავირჩიოთ პროფესია. - მ., 1990 წ.

10. ლებედევა მ.მ. მოლაპარაკებები გაქვთ. - მ., 1993 წ.

11. ლევი ვ. განსხვავებული ყოფნის ხელოვნება. - მ., 1991 წ.

12. ლევი V. საკუთარი თავის ყოფნის ხელოვნება. - მ., 1991 წ.

13. ლევიტოვი ნ.დ. „როლთა თეორია“ ფსიქოლოგიაში // ფსიქოლოგიის კითხვები. - 1969. - No6.

14. ნიკიფოროვა ა.ა. შრომის ბაზარი: დასაქმება და უმუშევრობა. – მ.: საერთაშორისო ურთიერთობები, 1991 წ.

15. ობოზოვი ნ.ნ. ფსიქოლოგიური კონსულტაცია. - პეტერბურგი, 1993 წ.

16. პეტროვა თ.ე. რუსი სტუდენტები და უმაღლესი განათლება. - მ., 1995 წ.

17. პიზი ა. Სხეულის ენა. - ნოვგოროდი, 1992 წ.

18. პოლიაკოვი ვ.ა. კარიერის ტექნოლოგია. - მ., 1995 წ.

19. პოლიაკოვი ვ., იანოვსკაია იუ. როგორ მივიღოთ ა Კარგი ნამუშევარია in ახალი რუსეთი. - მ., 1995 წ.

20. მრევლი ა ფსიქოლოგიური გზამკვლევი დამარცხებულისთვის ან როგორ მოიპოვოს თავდაჯერებულობა. - მ., 1994 წ.

21. სპეციალისტთა პროფესიული ვარგისიანობის ფორმირების პრობლემები / ედ. იუ.მ. ზაბროდინი. - მ., 1985 წ.

22. პრიაჟნიკოვი ნ.ს. კარიერული სახელმძღვანელო თამაშები: პრობლემური სიტუაციები, ამოცანები, ბარათების ტექნიკა. - მ.:

23. პიროვნების თვითრეალიზაციის ფსიქოლოგიური პრობლემები. Პრობლემა. 2 / რედ. ᲐᲐ. რეანა, ლ. კოროსტილავა. -

24. პიროვნების ფსიქოლოგია. ტესტები. - მ., 1982 წ.

25. უნარების განვითარება და დიაგნოსტიკა / ედ. ვ.ნ. დრუჟინინი და ვ.დ. შადრიკოვი. - მ., 1991 წ.